☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_۱ ☀️یکی از مهارت های زندگی، مقابله و برخورد موثر با هیجان هاست. ⭐️همه ما در طول روزها و هفته ها احساسات مختلفی رو تجربه می کنیم. گاهی خوشحالیم😊 گاهی ناراحت😞 مواقعی عصبانی 😡 گاهی می ترسیم 😨 و گاه متعجب 😳 🌼 وقتی از مقابله و برخورد موثر با هیجان صحبت می کنیم... شاید خیلی ها تصور کنند که مقابله با هیجان یعنی سرکوب کردن آن. یا اینکه هیچ وقت عصبانی نشویم و یا هیچ وقت مضطرب نباشیم. اما این تصور کمی دور از واقعیت است. 🔍 قرار است ما یاد بگیریم که چگونه هیجانها را مدیریت کنیم و درست به کار ببندیم. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #نسیم‌ولایت روی آدرس زیر کلیک کنید @nasimevelayat 💕

#صبحت‌بخیرمولای‌من 🏝چه خوشبخت است قلبی که شما صاحبش باشید.... چه باسعادت است جانی که از آتش فراق شما شعله‌ور باشد.... هرکه در آسمان مهر شما پرواز کرد ، دیگر به دانه‌های قفس دل نمی‌بندد ... هر که در بهاران معطر یاد شما نفس کشید، دیگر هوایی در سر ندارد ... هرکه شما را دارد،چه ندارد...؟🏝 ⚘اَللّهُمَّ نَوِّرْ بِنُورِهِ كُلَّ ظُلْمَةٍ، وَ هُدَّ بِرُكْنِهِ كُلَّ بِدْعَةٍ بار خدايا! هر ظلمتى را با نورش روشنى بخش، و با استوارى ‌اش هر بدعتى را ويران كن⚘ 📚مفاتیح الجنان،صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان @nasimevelayat 💕

🔴بهره مندی از خرد #نهج_البلاغه 🌷 وَ مَنْ لَا يَنْفَعُهُ حَاضِرُ لُبِّهِ فَعَازِبُهُ عَنْهُ أَعْجَزُ وَ غَائِبُهُ أَعْوَزُ 💎كسی كه از خرد خویش بهره مند نگردد برای پند گرفتن از عقل و فكر دیگران عاجزتر است، كه آن غائب برای كمك كردن از عقل حاضر او ناتوان تر است. 📚 #خطبه_120 @nasimevelayat ♻️

☘️☘️☘️☘️☘️ #مهارت_زندگی #مدیریت_هیجان_۲ 💥هیجان به خودی خود پدیده مضری نیست. 🌐 هیجان ها در طول سالیان سال به بقای انسان کمک کرده اند. ✅ به عنوان مثال اگر ما عصبانی نشویم هیچ وقت نمی توانیم از حقوق خود دفاع کنیم. ✅ اگر در مواقع خطر ترس و اضطراب رو تجربه نکنیم در موقعیت های خطرناک نمی توانیم عکس العمل مناسب نشان بدهیم. ✅ بنابراین ما نیاز داریم که خشم سالم ، غم سالم و به طور کلی هیجان را به طور سالم تجربه کنیم. 💢 هیجان وقتی دردسر ساز می شود که ما نتوانیم به طور سالم آن را تجربه کنیم و خشم ، عصبانیت یا اضطراب خود را به طور نامناسب بروز دهیم. ❌ مثلا آقا یا خانمی که عصبانی است و آن را به طور نامناسبی به همسر خود ابراز می کند( فحاشی ، قهر و…). این ابراز نامناسب هیجان در روابط این فرد به شدت تاثیر می گذارد و روابط بین فردی وی تحت تاثیر قرار می گیرد. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #نسیم‌ولایت روی آدرس زیر کلیک کنید. ادامه دارد.... @nasimevelayat💕

#صبحت‌بخیرمولای‌من 🏝یک روزِ خوب نزدیک، خورشید ظهورتان، جهان را پر از گرمای امید می‌کند و بر خالیِ غمناک و سرد دل‌هایمان، شکوفه‌های شادی لبخند می‌زند.... یک روزِ خوب نزدیک، شما باز می‌آیید و زندگی را یادمان می‌آورید و آرامش و صلح و عدالت را به انسان ها هدیه می‌دهید... یک روزِ خوب نزدیک... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان @nasimevelayat 💕

💢نام نیکو #نهج_البلاغه 💎أَلَا وَ إِنَّ اللِّسَانَ الصَّالِحَ يَجْعَلُهُ اللَّهُ تَعَالَي لِلْمَرْءِ فِي النَّاسِ خَيْرٌ لَهُ مِنَ الْمَالِ يُورِثُهُ مَنْ لَا يَحْمَدُهُ. 🌗آگاه باشید! نام نیكی كه خدا برای كسی میان مردم قرار دهد، بهتر از مالی است كه برای دیگران باقی می گذارد كه او را ستایش نمی كنند 📚 #خطبه_120 @nasimevelayat ♻️

☘️☘️☘️☘️☘️ #مدیریت_هیجان_3 ✅ هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء است 💦 تجربه ذهنی / پاسخ فیزیولوژیک / واکنش هاي رفتاري 👤 تجربه ذهنی محصول ذهن فرد است؛ و در حالی که واقعی و اغلب عمیق است، نمی تواند به صورت عینی توسط دیگران سنجیده شود ⚪️ طیف وسیعی از چیزها مانند: ⭐️ ژن، خلق و خوي طبیعی، توانایی هاي ذهنی ⭐️ توانایی فیزیولوژیکی، استعداد، فرهنگ ⭐️ مکان و زمان تولد، تجربیات شخصی، تربیت ⭐️ سفر، خانواده و شخصیت، دوستان،آشنایان ⭐️ زبان، وضعیت سلامتی، آموزش و پرورش، سرگرمی ها و شغل 🔆 بر ادراك و تجربه ذهنی یک شخص تاثیر می گذارد. 📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید. 💯لطفا برای پیوستن به کانال #نسیم‌ولایت روی آدرس زیر کلیک کنید. #مهارتهای_زندگی 🏡 ادامه‌دارد... @nasimevelayat ♻️

#صبحت‌بخیرمولای‌من 🏝بدون شما، دور از دیدار روی دلربا و زهرایی‌تان، در حسرت شنیدن صوت داودی و حیدری‌تان و در فراق استشمام عطر ملیح و احمدی‌تان... زندگی جز دلتنگی و چشم به‌راهی، چیز دیگری نیست... روزها را به امید ظهورتان می‌شماریم و می‌دانیم که سرانجام سپیده‌ی آمدنتان سر می‌زند و ما لبخند و نشاط و امید را تجربه می‌کنیم... به همین زودی ... به همین نزدیکی ...🏝 ⚘وَ أَخْمِدْ بِسَيْفِهِ كُلَّ نَارٍ، وَ أَهْلِكْ بِعَدْلِهِ جَوْرَ كُلِّ جَائِرٍ و آتش هر آشوبي را با شمشير او خاموش كن، و ستم هر ستمگري را با عدل او نابود ساز⚘ 📚مفاتیح الجنان،صلوات ابوالحسن ضراب اصفهانی #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان @nasimevelayat ♻️

🔴من مأمور به مبارزه با فاسدان و مفسدانم 🔘أَلاَ وَ قَدْ أَمَرَنِي اللّهُ بِقِتَالِ أَهْلِ الْبَغْيِ وَ النَّکْثِ وَالْفَسَادِ فِي الاَْرْضِ، فَأَمَّا النَّاکِثُونَ فَقَدْ قَاتَلْتُ، وَ أَمَّا الْقَاسِطُونَ فَقَدْ جَاهَدْتُ، وَ أَمَّا الْمَارِقَةُ فَقَدْ دَوَّخْتُ 💎"آگاه باشيد! خداوند مرا به نبرد با ستمگران، پيمان شکنان و مفسدان در زمین فرمان داد، با ناکثين و پيمان شکنان (اشاره به اصحاب جمل) نبرد کردم (و آنها را در هم شکستم) و با قاسطين (ستمگران شام و اصحاب معاويه) جهاد نمودم (و ضعف و زبونى آنها را نشان دادم) و مارقين (خوارج نهروان) را بر خاک مذلت نشاندم» #نهج‌البلاغه 📘#خطبه_192 #علی_شناسی @nasimevelayat ♻️

☘️☘️☘️☘️☘️ #مدیریت_هیجان_4 پاسخ فیزیولوژیک 💥 شامل تغییرات جسمی در بدن است مثلا هنگامی که بدن از نظر هیجانی به واسطه ترس یا خشم برانگیخته می شود... ♥️ ضربان قلب زیاد می شود 👀مردمک ها گشاد می شوند 💤 میزان تنفس افزایش می یابد 💯لطفا برای پیوستن به کانال#نسیم‌ولایت روی آدرس زیر کلیک کنید 🏡 #مهارتهای‌زندگی @nasimevelayat ♻️

#صبحت‌بخیر‌مولای‌من 🏝اگر بدانید #امام_زمان ارواحنافداه چقدر مشتاق هستند که بین شما باشند! وقتی شما، چه باتوجّه و چه بی‌توجّه در خانه‌ات نشسته‌ای و به یاد امام زمان ارواحنافداه می‌افتی، امام زمان ارواحنافداه به یادت می‌افتد. یعنی آقا خواسته و به یادت بوده، تو هم قلبت متوجّه شده و یک‌دفعه به آن مغناطیس بزرگی کشیده شده که همه‌ی عالم را جذب کرده است.قلبت یک‌دفعه به یاد امام زمان ارواحنافداه می‌افتد. می‌گویی: آقاجان! می‌فرماید: جانم! (حالا تو نمی‌شنوی و گوش تو سنگین است و عیب دارد.) الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج @nasimevelayat 💕