🌸🍃 #ورزش چه زمانی برای کاهش وزن موثر است؟ 🔹داده‌های تحقیقاتی یک مطالعه روی بیش از پنج هزار نفر در ایالات‌متحده نشان می‌دهد بین ساعات ۷ تا ۹ صبح، بهترین زمان ورزش با هدف کاهش وزن است. همچنین برخی موارد مانند میزان خواب شب و کیفیت خواب نیز می‌تواند روی تناسب اندام تأثیر بسزایی داشته باشد. 🔹 داده‌های مربوط به این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که بعد از ساعت کاری به باشگاه‌ می‌روند و هدف آن‌ها از ورزش‌کردن کاهش وزن است، بهتر است در برنامه ورزشی خود بازنگری کنند و آن را به ساعات صبح تغییر دهند./دیجیاتو #ورزش #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 به بهانه‌ی روز جهانی صلح؛ کبوتر، سومین کلمه‌ی پرتقاضای "دیوار" 🔹 در ۶‌ماه نخست امسال حدود ۴۹ میلیون‌بار کلمه‌ی کبوتر در دیوار جست‌وجو شده است. 🔹کاربران در استان «خراسان رضوی» بیشتر از سایر استان‌ها، آگهی فروش کبوتر منتشر کرده‌اند. 🔹کاربران در استان «خوزستان» به صورت میانگین بیشترین بازدید را از آگهی‌های کبوتر داشته‌اند. متن کامل👈🏼 asriran.com/003oGX #رسانه_اجتماعی #نشانه_شناسی #مسائل_اجتماعی #فرهنگ #تقویم 🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله: @mediameter 🌐

🌸🍃 دود غلیظ، راه نفس خوزستان را بست 🔹 از اوایل بامداد امروز انتشار دود غلیظ در برخی شهرهای استان خوزستان موجب #آلودگی شدید هوا و ایجاد مشکلات تنفسی برای برخی مردم شده است. 🔹 بر اساس آخرین گزارش سامانه پایش کیفی وضعیت هوا، شهر شوش در ساعت منتهی به یک بامداد با شاخص ۳۴۵ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت خطرناک قرار گرفت و ایستگاه‌های اهواز و سوسنگرد نیز به ترتیب با شاخص ۱۵۱ و ۱۵۲ میکروگرم، از وضعیت قرمز و ناسالم تنفسی حکایت دارد. 🔹افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان در شرایطی که هوا " ناسالم" است، باید از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند و سایر افراد نیز باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. #محیط_زیست #سلامت #آلودگی #بحران 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 هزارپای انسانی، #ورزش مناسب کهنسالان 🔹 بازنشستگان در چین ورزش هفتگی به نام هزارپای انسانی انجام می‌دهند. 🔹 این افراد تقریبا میانسال و مسن سعی دارند با این #ورزش، تناسب اندام خود را حفظ کنند. #ورزش #سلامت #سبک_زندگی #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 ۷ نشانه نیاز بدن به اسیدفولیک 🔹 افزایش دردهای بدن مانند سردرد 🔹 رنگ‌پریدگی پوست 🔹 احساس تنگی‌نفس پس از کارهای روزمره 🔹 زخم‌های دهانی و تورم زبان 🔹 ضعف حس چشایی 🔹 مشکل شناخت اطراف، افسردگی و اختلال تمرکز 🔹 مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی یا کاهش وزن #سلامت #بیماری #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 علائم شست‌وشو را حتما ذخیره کنید 🔹 روی مارک هر لباسی علائمی درباره نحوه شست‌وشو و اتوی لباس هست. 🔹 در صورت بی‌توجهی به این توصیه‌ها، بعد از یک‌بار شست‌وشو لباس بافت خود را از دست می‌دهد. #خانه_داری #خانواده_سالم #نشانه_شناسی #شاداب_بمانیم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 اهدای اشیای تاریخی به سفارت #ایران در دانمارک 🔹 یک شهروند دانمارکی تعدادی از اشیای باستانی متعلق به تمدن #ایران را به سفارت کشورمان در کپنهاگ تحویل داد. 🔹این اشیا متعلق به مادربزرگ او بوده که در دهه ۱۹۶۰ در ایران زندگی می‌کرد. 🔹 این بانوی دانمارکی وصیت کرده بود این اشیا متعلق به مردم #ایران و سرزمین فارس است و باید به خاستگاه اصلی بازگردانده شوند. 🔹 این اشیا شامل ۲۸ قطعه فلزی اعم از پیکان و سرنیزه، گردن آویز، جسم برنده، النگو، سوزن و اجسام فلزی کوچک به شکل حیوانات است که با هماهنگی وزارت امورخارجه ضمن انتقال به داخل کشور برای کارشناسی و نگهداری به سازمان #میراث_فرهنگی تحویل داده می‌شود./اعتمادآنلاین #میراث_فرهنگی #فرهنگ #ایران #ایران_زیبا 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 «الواح هخامنشی» در راه #ایران پس از ۸۵ سال 🖋 وزیر #میراث_فرهنگی و گردشگردی: 🔹 در فرودگاه قرار است از آقای ‌رئیس‌جمهوری⁩ و ۳۵۰۶ لوح تاریخی مربوط به دوره هخامنشی که در هواپیمای ایشان است استقبال کنم.‏ 🔹پیگیری‌های مستمر نتیجه داد و سرانجام ۹ صندوق، هر کدام به وزن ۷۵ کیلوگرم که شامل مجموعه‌ای ارزشمند از میراث فرهنگی و تمدنی کشور است، از آمریکا تحویل گرفته شد./تسنیم #میراث_فرهنگی #فرهنگ #ایران #ایران_زیبا 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 چند #گیاه مقاوم و بی‌دردسر 🔹 از راست به چپ: ⚜ کردیلین ⚜ سانسوریا پاکوتاه ⚜ زامیفولیا ⚜ پوتوس سفید ⚜ برگ عبایی 🔹 این گیاهان، بسیار مقاوم و از بهترین اکسیژن‌سازان در خانه است. #گیاه #گلکاری #آلودگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 الواح هخامنشی در راه #موزه ملی #ایران 🖋متیو استولپر، زبان شناس: 🔹️الواح هخامنشی منبع اطلاعات جدیدی درباره #زبان دوره هخامنشی، اقتصاد، مردم عادی، نهادها، بزرگان دینی و حکومت آن دوره است. 🔹️ باستان شناسان آمریکایی در سال ۱۳۱۳ خورشیدی در کاوش‌های تخت جمشید به یک مجموعه گِل‌نوشته رسیدند. 🔹️ #ایران الواح کشف شده را سه سال به دانشگاه شیکاگو آمریکا امانت ‌سپرد که تا امروز بازگردانده نشدند. 🔹️ الواح بازگردانده شده مربوط به دوره داریوش اول، به خط میخی و #زبان عیلامی و آرامی است. 🔹️ الواح هخامنشی به بهانه غرامت و فقدان قوانین محکم استردادی به مدت ۸۴ سال در توقیف مانده بودند. #میراث_فرهنگی #صنایع_فرهنگی #ایران_زیبا #ایران 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 امروز ۳۱ شهریور، سالروز حمله رژیم بعثی صدام به #ایران، تحمیل یک جنگ هشت‌ساله بر ملت #ایران و آغاز هفته #دفاع_مقدس است. ⚜ یاد همه شهیدان و سربازان وطن گرامی باد. #ایران #ایران_زیبا #محور_مقاومت #دفاع_مقدس 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 هشدار زلزله‌شناس هلندی درباره وقوع «فعالیت لرزه‌ای قوی» 🔹 «فرانک هوگربتس» زلزله‌شناس مطرح هلندی نسبت به احتمال وقوع فعالیت‌های لرزه‌ای قوی در روزهای آتی هشدار داده است. 🔹هوگربتس در حساب توییتری خود نوشت: «همان طوری که در آخرین پیش‌بینی‌ها مشخص شده است، نزدیکی سیارات و ماه در نوزدهم مه می‌تواند منجر به فعالیت لرزه‌ای قوی‌تر شود.» ما هنوز هیچ نشانه  روشنی درباره خطرناک ترین مناطق از این حیث نداریم. البته شاید هم آن قدرها بد نباشد. 🔸 هوگربتس پیش از این نسبت به احتمال وقوع زلزله‌های ویرانگر هشدار داده بود. مهمترین آنها زلزله ترکیه در ششم فوریه بود که بیش از ۵۰ هزار کشته و دهها زخمی برجای گذاشت. هوگربتس این زلزله را سه روز قبل از آن پیش‌بینی کرده بود./ شفقنا #زلزله #بحران #سیاستگذاری_زیست_محیطی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃