🌸🍃 نوبرانه بهاری با قیمت میلیونی 🔹️ طی ۱۰ روز گذشته و همزمان با ورود نوبرانه‌ها، قیمت «چغاله بادام» مرزهای جدیدی از گرانی را درنوردیده است. 🔹️در حال حاضر قیمت هر کیلو چغاله بادام تا کیلویی دو میلیون تومان در مغازه‌های تهران به فروش می‌رسد. 🔹️ اکثر مغازه‌داران از درج قیمت برای این #میوه خودداری می‌کنند./ #روزنامه دنیای اقتصاد #گیاه #نوروز #غذای_سالم #میوه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مواد غذایی مضر برای کم‌کاری تیروئید 🔹 کم‌کاری تیروئید منشاء سردی دارد و #بیماری های دیگری را سبب می‌شود. #سلامت #غذای_سالم #میوه #گیاه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 توصیه درباره افطار و شام مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔹 علاوه بر جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر، باید حجم غذای مصرفی در این دو وعده سبک باشد. 🔹بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد #میوه فصل توصیه می‌شود. #رمضان #ماه_رمضان #غذای_سالم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 خواص و فواید خرما 🔹 #ایران یکی از تولیدکنندگان اصلی خرما در جهان است اما در چهار موقعیت نباید خرما خورد. #گیاه #میوه #درخت #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 خواص #میوه نه‌چندان محبوب برخی فواید کیوی عبارتند از: 🔹تامین ویتامین C مورد نیاز بدن 🔹رفع کم‌آبی بدن 🔹مفید برای مبتلایان به آسم 🔹کمک به کاهش وزن 🔹مفید برای #سلامت قلب 🔹کمک به هضم غذا 🔹کاهش علائم پیری/ایسنا #گیاه #غذای_سالم #طب_سنتی #سلامت #بیماری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 راهی برای #پیشگیری از #سرطان و بیماری قلبی 🔹مطالعات نشان می‌دهد که خوردن سیب می‌تواند راهی برای مبارزه با بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی باشد. 🔹 یک مطالعه روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که مصرف مقادیر بیشتری گوشت سفید، #میوه و #سبزی از جمله سیب، با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. #غذای_سالم #سلامت #طب_سنتی #بیماری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 فروشگاه‌های زنجیره‌ای از سوم اردیبهشت کیسه رایگان نمی‌دهند مدیرکل دفتر مدیریت پسماند سازمان حفاظت #محیط_زیست: 🔹 اجرای قانون محدودیت توزیع کیسه‌های پلاستیکی از هفته زمین پاک (۳ تا ۹ اردیبهشت) شروع می‌شود. 🔹 فروشگاه‌های زنجیره‌ای دیگر کیسه رایگان توزیع نخواهند کرد. 🔹 پسماندهای پلاستیکی به صورت مستقیم و غیرمستقیم وارد #آب زیرزمینی می‌شود و خاک، #آب و هوا را آلوده می‌کنند. 🔹 روزانه در کشور حدود ۵۷ هزار تن #پسماند تولید می‌شود که ۱۰ تا ۱۲ درصد آن پلاستیکی است. 🔹فقط در میادین #میوه و تره‌بار تهران حدود ۲۱ تن کیسه پلاستیکی مصرف می‌شود./ایسنا #زباله #طبیعت #آلودگی #سیاستگذاری_زیست_محیطی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 امروز میادین تره بار تعطیل است سازمان مدیریت میادین #میوه و تره بار: روز چهارشنبه به منظور شرکت در مراسم تشیع پیکر پاک رئیس‌جمهوری محبوب ایران و هیأت همراه، همه میادین و بازارهای #میوه و تره بار تعطیل است. 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #اخبار کوتاه #محیط_زیست و #سلامت 🔸 برکناری رییس بیمارستان قائم رشت 🔹نماینده ویژه سرپرست ریاست جمهوری: زوایای مختلف آتش‌سوزی بیمارستان قائم رشت پیگیری شد و قصور مدیریت بیمارستان قائم طبق گزارش‌های دستگاه‌ها مشهود است. در حوزه‌های نظارتی نیز ترک فعل‌هایی شده و طبق مذاکره با استاندار گیلان، مدیران مقصر عزل می‌شوند. 🔸 دمای هوای اهواز بالای ۵۱ درجه رفت 🔹 مدیرکل هواشناسی خوزستان: تا روز یکشنبه استقرار توده هوای گرم و افزایش دما در استان مورد انتظار است. بنابراین خطر #گرمازدگی و احتمال #آتش سوزی مراتع و مزارع وجود دارد. 🔸 توان خرید نوبرانه‌ها 🔹 رئیس اتحادیه فروشندگان #میوه و #سبزی: نوبرانه‌ها در ابتدا کیفیت پایینی دارند و قیمت‌ها بالاست؛ با افزایش کیفیت و عرضه در بازار، قیمت‌ها متعادل می‌شود اما به هر حال قیمت برخی میوه‌ها همچنان بالاست. 🔹 با توجه به حجم عرضه و تنوع #میوه و صیفی در فصل گرم سال، انتظار می‌رفت روند قیمت‌ها نزولی باشد اما این روند طور دیگری رقم خورده است. 🔹️ خرده‌فروش‌ها باید #میوه را حداکثر با سود ۳۵ درصد نسبت به نرخ‌نامه اتحادیه به فروش برسانند اما باتوجه به اینکه میوه‌ها دورریز زیادی دارند این سود حدودا به ۸.۵ تا ۹ درصد می‌رسد. #غذای_سالم #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مزاج غالب در #میوه ها 🔸 توجه کنید که مزاج میوه‌های نرسیده یا بیش از حد رسیده تفاوت‌هایی دارد. #گیاه #طب_سنتی #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 برای تنظیم گردش خون #چه_بخوریم؟ ⚜ #ادویه ها: فلفل هندی و زردچوبه ⚜ #میوه ها: توت‌ها، انار، گردو، انگور و مرکبات ⚜ #سبزی ها و گیاهان غده‌ای: چغندر، سیر و اسفناج ⚜ گوشت‌ها: ماهی چرب 🔹 خون در سراسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند. #غذای_سالم #طب_سنتی #سلامت #گیاه 🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 خواص #میوه ها و #سبزی ها بر اساس رنگ آنها #طب_سنتی #سلامت #گیاه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 چند لیوان #آب در هوای گرم نیاز داریم؟ 🔹 قانون کلی برای افراد سالم نوشیدن ۴ تا ۶ لیوان #آب است، اما شرایط بهداشتی، داروها، سطح فعالیت و دمای محیط نیز بر میزان #آب مورد نیاز روزانه تأثیر می‌گذارد. 🔹 بتازگی دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ.چن اعلام کرد میانگین کل نیاز روزانه نوشیدن مایعات برای مردان سالم حدود ۱۵.۵ لیوان و برای زنان حدود ۱۱.۵ لیوان است. 🔹 این به این معنی است که بسته به منابع مایعاتی دیگر مانند قهوه، چای، آبمیوه، #میوه و #سبزی که به آنها متکی هستیم، همچنین به ۴ تا ۶ لیوان #آب ساده هم نیاز داریم. #گرمازدگی #طب_سنتی #غذای_سالم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 امکان #پیشگیری از نصف مرگ‌های سرطانی وجود دارد ▪️مطالعه جدید انجمن #سرطان آمریکا نشان می‌دهد ۴۰ درصد موارد #سرطان و نیمی از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده با عوامل قابل‌ #پیشگیری مرتبطند. ▪️ این عوامل شامل سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، اضافه وزن، نوشیدن الکل، مصرف گوشت قرمز و فرآوری‌شده، مصرف کم #میوه و #سبزی، اشعه ماوراء بنفش و عفونت‌های #سرطان ‌زا مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) هستند. ▪️به‌طور خاص، سیگار به‌عنوان اصلی‌ترین عامل خطر شناخته شده و مسئول ۲۰ درصد از کل موارد #سرطان و ۳۰ درصد از مرگ‌ومیرهای ناشی از آن در ایالات متحده است. ▪️این مطالعه همچنین میزان بروز و مرگ‌ومیر ۳۰ نوع #سرطان را در ارتباط با ۱۸ عامل خطر قابل اصلاح تجزیه‌وتحلیل کرده است. ▪️یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که با کنترل و اصلاح این عوامل خطر، می‌توان تعداد زیادی از موارد ابتلا و مرگ‌ومیر #سرطان را کاهش داد، و بر اهمیت #پیشگیری و تغییرات #سبک_زندگی تأکید دارد./ دیجیاتو #بیماری #سلامت #دخانیات #ورزش #چاقی #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 کدام مواد غذایی به یخچال نیاز ندارند؟ 🔸 بعضی خوراکی‌ها را نباید در یخچال نگه داشت؛ زیرا طعم و بافت آنها تغییر می‌کند یا ارزش غذایی‌شان کمتر می‌شود. 🔸 با این حال در برخی شرایط برای جلوگیری از خراب‌شدن، مجبورید آنها را در یخچال بگذارید. #سلامت #غذای_سالم #خانه_داری #میوه #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 یازدهم آگوست؛ روز جهانی ملون 🔹 با مهمترین خواص ملون آشنا شویم. #غذای_سالم #طب_سنتی #سلامت #میوه #گیاه 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 چهار #میوه دوستدار مغز 🔹 خوردن روزانه این #میوه ها به تقویت #سلامت و عملکرد مغز کمک می‌کند: 🍎سیب 🍌موز 🍊پرتقال 🍒آلبالو #بیماری #سلامت #گیاه #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #آتش بر ۳۰ تن خرمای جیرفت آتش‌نشانی جیرفت: 🔹 آتش‌سوزی که امروز (شنبه) در دو سوله‌ی سردخانه‌ای در شهرک صنعتی این شهرستان رخ داد بعد از دو ساعت و نیم مهار شد. 🔹 ۳۰ تن خرما و مقداری کارتن و جعبه در سردخانه بوده که عمدتا یا آتش گرفته اند یا به دلیل نفوذ آب از بین رفته‌اند. 🔹علت حادثه در دست بررسی است. #میوه #گیاه #غذای_سالم 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 راه‌های جوانی پوست 🔸 با پرهیز از مصرف زیاد شکر، خوردن #میوه های دارای ویتامین سی، ترک دخانیات و ...‌پوست خود را سالم نگه داریم. #بیماری #سلامت #غذای_سالم #ورزش #آب #دخانیات 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 دوستان و دشمنان کبد #بیماری #سلامت #غذای_سالم #گیاه #میوه #طب_سنتی #پیشگیری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #میوه های نجات‌بخش 🔹 یک عضو ارشد مرکز تحقیقاتی #سلامت مزوتلیوما (Mesothelioma) می‌گوید که میوه‌ها در #پیشگیری از بسیاری از #بیماری ‌ها از جمله #بیماری ‌های قلبی، #سرطان، #چاقی، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن مفیدند. 🔹 معمولاً ارزش #میوه ‌ها به میزان آنتی اکسیدان آنهاست؛ زیرا خطر ابتلا به بسیاری از #بیماری ها از جمله #سرطان را کاهش می‌دهد. بیشترین مقدار آنتی‌اکسیدان در #میوه های زیر است: توت فرنگی، تمشک، زغال اخته و انگور. 🔹 از «سالم‌ترین» #میوه های دیگر می‌توان آنهایی است که ویتامین C بالایی دارند مانند مرکبات و فیبر. 🔹 منابع خوبی از فیبر عبارت است از #میوه هایی مانند سیب، گلابی، آووکادو، شاه توت، گواوا، تمشک و انار. #غذای_سالم #سیاستگذاری_سلامت #گیاه #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 ۱۵ میان‌وعده برای دیابتی‌ها 🔹️ اگر دیابت دارید، انتخاب میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش حس گرسنگی کمک کند بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند شود. #غذای_سالم #طب_سنتی #بیماری #سلامت #گیاه #میوه #سبزی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃

🌸🍃نوشیدن #آب با این خوراک‌ها ممنوع 1⃣موز: 🔹موز حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن این #میوه با #آب زیاد می‌تواند شیره معده را رقیق کند و سبب کندی فرایند هضم شود. 2⃣مرکبات: 🔹 پرتقال، گریپ فروت و لیمو به‌طور طبیعی حاوی مقدار زیادی #آب است. مصرف این #میوه ‌ها با #آب زیاد منجر به معده‌درد یا احساس سیری کاذب می‌شود. 3⃣ماست: 🔹ماست یک محصول لبنی حاوی پروبیوتیک و مفید برای #سلامت روده است. نوشیدن #آب بلافاصله پس از مصرف ماست می‌تواند اثربخشی این پروبیوتیک‌ها را کاهش دهد. 4⃣غذاهای تند: 🔹ترکیب مواد غذایی تند مانند فلفل چیلی یا سس‌های تند با مقدار زیادی #آب خوشایند نیست؛ #آب با پخش کردن گرمای ناشی از تندی این مواد، احساس سوزش را تشدید می‌کند. 👈 محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب‌های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند است. 5⃣برنج: 🔹مصرف مقادیر زیاد #آب همراه با برنج اسید معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق می‌کند. ترجیحاً #آب را قبل یا بعد از خوردن برنج بنوشید. #غذای_سالم #سبک_زندگی #بیماری #سلامت #گیاه #سیاستگذاری_سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran https://ble.ir/natureofiran https://eitaa.com/natureofiran 🌸🍃