🌸🍃 زخم چنگ سگ‌ها بر چهره دختر پنج‌ساله 🔹️دیشب دختر پنج ساله در تبریز بر اثر حمله سگ‌های ولگرد از ناحیه صورت آسیب دید. 🔹️ پیش از این پسری ۷ ساله در «باسمنج» در پی حمله سگ‌های ولگرد جان باخته و یک کودک دیگر در «کندرود» با حمله سگ‌ها روبرو شده بود که با ورود بموقع همسایه‌ها نجات یافت./ تسنیم #حیات_وحش #مسائل_اجتماعی #سلامت #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 اینگونه مغزتان را جوان نگه دارید 🔸 با انتخاب‌های هوشمندانه در #سبک_زندگی می‌توانید مغز خود را بازیابی کنید و فردی متمرکز و تیزهوش بمانید. 🔸 کافی است این روش‌ها را دنبال کنید: 🔹بدون جست‌وجوی #اینترنت به یاد بیاورید. 🔹چرت بزنید. 🔹هر روز #ورزش کنید. 🔹 چند کار را همزمان انجام ندهید. 🔹مواد غذایی مفید برای مغز بخورید. #غذای_سالم #سلامت #پیشگیری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 #اخبار #محیط_زیست و #سلامت 🔸شناسایی ۱۶ مورد نمونه مثبت هاری در خراسان رضوی رئیس اداره بهداشت و مدیریت بیماری‌های دامی دامپزشکی: 🔹 در سه ماه ابتدای سال ۱۶ نمونه مثبت هاری در استان شناسایی شد. 🔹 ۹ مورد آن مربوط به سگ و ۷ مورد مربوط به حیوانات دیگر از جمله شغال، روباه، گربه، گاو، گوساله، بز ... است. 🔸 دستگیری ضارب مامور پارک که ممنوعیت ورود سگ به بوستان را تذکر داد 🔹️اخیراً #فیلم ضرب‌وشتم نگهبان یکی از پارک‌های مشهد در #فضای_مجازی منتشر شد. 🔹تذکر نگهبان پارک درباره ممنوعیت تردد موتوسیکلت و سگ‌گردانی سبب صحنه‌های رعب‌انگیز شده بود اما ضارب دستگیر شد. #سیاستگذاری_سلامت #حیات_وحش #بیماری #سلامت #سبک_زندگی #فرهنگ 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 پنج ترفند رفع رسوب کتری و سماور #سبک_زندگی #سلامت #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 بهترین ساعت برای خوردن صبحانه دکتر پیام حسین زاده دکترای تغذیه و مدرس دانشگاه: 🔹بهترین زمان مصرف صبحانه حدود نیم ساعت تا یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب است. 🔹 معمولاً بین ۶:۳۰ تا ۸:۳۰ صبح می‌تواند بهترین زمانی باشد که برای صرف صبحانه می‌گذاریم.» #سبک_زندگی #غذای_سالم #سلامت 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 پاکسازی راحت لکه‌ چربی از کابینت، لباس، گاز و... #سبک_زندگی #محیط_زیست #سلامت #سیاستگذاری_زیست_محیطی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌐 روز خانواده و تکریم بازنشستگان گرامی باد #رسانه #فرهنگ_سازی #سبک_زندگی #تقویم 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter 🌐

🌐 چگونه #رسانه ابزار سرمایه داری می شود؟ 🔹 داستان یک سرمایه دار یهودی نفتی مشهور به نام #راکفلر را بشنویم که با کمک پول و #رسانه درمان با شیوه های #طب_سنتی را شیادی نامید و پزشکان منتقد صنعت داروهای شیمیایی را با فشار #رسانه منزوی کرد. #سیاستگذاری_رسانه #سرمایه_داری_شرکتی #فرهنگ #افکار_عمومی #سبک_زندگی #فرهنگ_سازی #سلامت #بیماری #سیاستگذاری_سلامت 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter 🌐

🌐 #پیامک هشدار، به معنی قطع برق نیست مدیر پروژه #پویش «باانرژی»: 🔹شبکه برق کشور پایدار است و ارسال پیامک‌ها صرفاً با هدف اطلاع مردم از روند افزایشی مصرف برق و درخواست همکاری بیشتر مردم در مصرف بهینه برق صورت گرفته است. 🔹هشدار سطح یک یعنی مردم در ساعت اوج بار یعنی ۱۲ تا ۱۸ و ۲۰ تا ۲۳ به صرفه‌جویی در مصرف برق اقدام کنند. هشدار سطح دو یعنی نیاز به کاهش مصرف در طول شبانه‌روز است. 🔹تعامل پیامکی با مردم به هیچ عنوان به معنی قطعی برق نیست و ارتباط این دو موضوع بیشتر شبیه به شیطنت #رسانه‌ ای است. 🔸 آنطور که تاکنون اعلام شده استان‌های سمنان، زنجان، خوزستان، قم، بوشهر، مرکزی، اصفهان، یزد، سیستان و بلوچستان، چهارمحال و بختیاری، کرمان، خراسان جنوبی، لرستان، قزوین در روز پنجشنبه به دلیل کمبود برق تعطیل است. #رسانه #فرهنگ_سازی #سبک_زندگی #تلفن_همراه #اطلاع_رسانی #انرژی 🌐به رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله بپیوندید: @mediameter 🌐

🌸🍃 دو عدد همبرگر سالم‌تر از یک همبرگر به‌همراه سیب‌زمینی است! 🔹️ «امیلی فیلد»، متخصص تغذیه می‌گوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در مصرف مواد غذایی تعادل در دریافت مواد مغذی مختلف را در نظر بگیریم. ازاین‌رو بهتر است به‌جای یک همبرگر با سیب‌زمینی، دو همبرگر بخورید. 🔹️براساس پژوهشی در سال ۲۰۱۷، تعادل در غذاخوردن به‌دلیل نقشی که در تأمین مواد مغذی مختلف دارد و باعث تنظیم سطح قند خون ما می‌شود، مهم است. به‌عبارتی انرژی که سلول‌های ما حمل و بعد از صرف غذا در سراسر بدن توزیع می‌کند، از مزایای تعادل در تغذیه محسوب می‌شود. 🔹️امیلی فیلد برای مسئله تعادل، مصرف یک همبرگر معمولی را مثال می‌زند. یک همبرگر با دو تکه نان کوچک و گوشت، بدون پنیر یا سس، حاوی ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری است. 🔹️از سویی یک ظرف سیب‌زمینی سرخ‌شده، فقط مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات دارد اما پروتئین آن بسیار کم است. 🔹 شما با تعویض سیب‌زمینی سرخ‌شده با یک همبرگر دوم، مصرف پروتئین خود را تقریباً دو برابر می‌کنید و درعین‌حال میزان چربی و کربوهیدراتی را که می‌خورید کاهش می‌دهید./ دیجیاتو #غذای_سالم #سبک_زندگی #سلامت #بیماری 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 مغز شب‌زنده‌داران بهتر از سحرخیزان عمل می‌کند 🔹️ طبق مطالعه محققان #دانشگاه دولتی «امپریال کالج لندن»، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آن‌ها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند. 🔹️محققان داده‌های به‌دست‌آمده از مطالعه بیوبانک بریتانیا روی بیش از ۲۶ هزار نفر را مطالعه کرده‌اند که در آن شرکت‌کنندگان برخی تست‌های هوش، استدلال، زمان واکنش و حافظه را تکمیل کرده‌اند. 🔹 در مرحله بعد، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که طول مدت، کیفیت و زمان‌بندی خواب شرکت‌کنندگان چگونه بر عملکرد مغز آن‌ها تأثیر می‌گذارد. 🔹️آن‌ها متوجه شدند که افراد به اصطلاح جغد شب، «عملکرد شناختی بهتری» داشته‌اند، درحالی‌که افراد سحرخیز امتیاز کمتری در این زمینه کسب کرده‌اند. 🔹 طبق داده‌های ارائه‌شده از تست‌ها، افراد شب‌زنده‌دار در یک گروه حدود ۱۳.۵ درصد و در گروه دیگر ۷.۵ درصد بیشتر از افراد سحرخیز امتیاز کسب کرده‌اند./ دیجیاتو #بهداشت_خواب #بهداشت_روان #سلامت #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃

🌸🍃 سه راه مقابله با استرس ▫️١) مسائل خود را نزد همه بازگو نکنید زیرا وزن آنها را زیاد می‌کند. ▫️٢) فقط به زمان حال فکر کنید و درگیر گذشته و یا دلواپس آینده خیلی نباشید. گذشته تمام شده و آینده هنوز نیامده است. ▫️٣) به خودتان استراحت بدهید. استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، تماشای فیلم و... استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته ها و... استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. #بهداشت_روان #سبک_زندگی #سلامت #بیماری #افسردگی #طب_سنتی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃