✅ راه‌های رفع گرفتگی صدا ⁉️ ۱. استراحت و خواب کافی، مخصوصا حدود ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه و حدود ۱ ساعت وسط روز ۲. کمتر صحبت کردن، فریاد زدن ممنوع! ۳. استفاده از چهار تخم با آب‌گرم، ترکیب آب‌گرم+عسل+آبلیموی‌طبیعی، پودر روتارین از داروخانه، آب‌گرم به تنهایی و ... ۴. پرهیز از غذاهای خیلی شور، خیلی تند، فست فود، چیپسو پفک، بادمجان، سرخ کردنی، آب یخ و... ۵. دخانیات ممنوع! اگر سلامت تارهای صوتی و خواندن در دراز مدت و اوج و... براتون مهمِ، لطفا سیگار و قلیون و.. مصرف نکنید یا به حداقل ممکن برسانید؛ آسیب‌های دیگر به ریه، قلب، اطرافیان و... بماند! ۶. قبل از گرفتگی صدا و حتی بعد از آن، اولا قبل از شروع خواندن حتما صدا را گرم کنید با توجه به نکاتی که در پست قبلی بیان شده، دوما خیلی نیاز نیست اوج بخوانید، اول باید اصولی و با توجه به یکسری آموزشها باشد که در دوره‌های هفت قدم، صداسازی و... هست و بعد هم در چند دقیقه پایانی اجرا، آن هم در حدی که خیلی به حنجره فشار وارد نشود، مشکلی ندارد. ۷. ورزش‌های هوازی روزانه انجام شود، هر چند کم! ورزشهایی که شما را به نفس نفس بیاندازد، مثل دوی نرم، شنا، دوچرخه و... همچنین ماساژ گردن و مخصوصا نواحی حنجره. دراز نشست اصولی برای تقویت عضلات شکم و... @navaye_asheghaan

|#مناجات_فاطمیه_امام_زمان_عج حاج مهدی سلحشور اگر آن یار نگاهی به دل ما میکرد گره از کار فرو بسته ی ما وا میکرد نفسش جان نه، جهان زنده نماید ورنه دیگران هم بکنند آنچه مسیحا میکرد کاش آن عرش نشین، پادشه کشور اوست گذری از ره ما خاک نشینان میکرد *آقاجان عادت شما خانواده ست به خرابه نشینا سر میزنین..* یا نمیکرد مرا بلبل دیوانه ی خویش یا دمی روی گل خویش هویدا میکرد آنچه یک عمر سرودم ز غم و درد و فراق کاش می‌خواند و ورق میزد و امضا میکرد دوش در لحن سکوتش غم جانکاهی داشت غربتش در دل ماتم زده غوغا میکرد گویی از صحبت ما نیک به تنگ آمده بود داشت با مادر خود فاطمه نجوا میکرد شاید این زمزمه اش بود که فرزندت کاش زود می آمد و زخم تو مداوا میکرد @navaye_asheghaan

#مرثیه_حضرت_زهرا_س #زمزمه ▪️زمزمه و نوحه ایام فاطمیه جان دادی و من غرق غم و غربت و آهم۲ چشمت بگشا بار دگر کن تو نگاهم ۲ حیدر غریب است، حیدر غریب است، حیدر غریب است۲ زهرای عزیزم، زهرای عزیزم، زهرای عزیزم... تنها شده ام، ای همه‌ی پشت وپناهم با رفتن تو لشگر غم گشته سپاهم من بی تو چسازم، من بی تو چسازم، من بی تو چسازم زهرای عزیزم... من مانده ام و یاد تو و چار یتیمت آید به مشام همه در خانه شمیمت انسیه ی حورا، انسیه ی حورا، انسیه ی حورا زهرای عزیزم... شد قسمت تو فاطمه تشییع شبانه هستم بسر خاک تو مظلوم زمانه مخفیست مزارت، مخفیست مزارت، مخفیست مزارت زهرای عزیزم... گویم چه در پاسخ پیغمبرم ای جان بودی تو امانت زپدر در برم ای جان ای ام ابیها، ای ام ابیها، ای ام ابیها زهرای عزیزم... ✍اسماعیل تقوایی ┅┅┅┅┄❅[﷽❅┄┅┅┅┅┄ #اَللّهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِيِّکَ‌الْفَرَجَ #اللَّهُمَّ‌اشْفِ‌کُلَّ‌مَرِیض @navaye_asheghaan

#نوحه_حضرت_زهرا_س #واحد_سنگین کربلایی حسین ستوده [بند اول] مدینه بود و یه کوچه بود و کنار درد ساغه ی غنچه بود و مدینه بود و یه خونه بود و یه باغچه ی پر از گل و جوونه بود و یه عده نامرد رسیدن از راه و توی کوچه چیا نکردن چی بگم آخه نه از رو باغبون نه از گل حیا نکردن باغبون گریه کرد ابر اومد و آسمون گریه کرد کبوتر تو آشیون گریه کرد بد تر از اینا میخ در خونه خون گریه کرد امون از مدینه، امون از مدینه 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 [بند دوم] حوریه بود و یه پنجه بود و یه بی حیایی دنبالِ شکنجه بود و دوشنبه بو دو خسته بود و یه مردی که خیلی غرورش شکسته بود و تو اون شلوغی کاشکی میشد که دست من بسته نمیشد امون از اون که هر چی که با غلاف میزد خسته نمیشد وایی حسن گریه کرد دلش شکست با مهن گریه کرد وقتی میگفتش نزن گریه کرد امون از مدینه، امون از مدینه ┅┅┅┅┄❅[﷽❅┄┅┅┅┅┄ #اَللّهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِيِّکَ‌الْفَرَجَ #اللَّهُمَّ‌اشْفِ‌کُلَّ‌مَرِیض @navaye_asheghaan

متن نوحه به تو مدیونم حسین محمدحسین پویانفر به تو مدیونم حسین حسین رو سرم سایه ی علمه روزیم از ساقی حرمه عشق تو افتخارم همه ی اعتبارم به هوای زیارت تو میشینم کنج هیئت تو یه غمی تو گلومه کربلات آرزومه حسین توی بی سر پناهی به تو پناه نبرم چه کنم آقا از رو سیاهی به تو پناه نبرم چه کنم توی دلواپسی هام تو رو صدا نکنم چه کنم میون بی کسی هام تو رو صدا نکنم چه کنم آقا حسین به تو مدیونم حسین جونم حسین از تو ممنونم حسین جونم حسین سر و سامونم حسین جونم حسین به تو مدیونم‌ حسین جونم حسین از تو ممنونم حسین جونم حسین سر و سامونم حسین جونم حسین حسین دوست دارم رقص پرچمتو دلو برده محبت تو به گداییت مینازم که تویی چاره سازم همه دار و ندار منی تو غم و غصه یار منی خدا دستم رو داده دست این خونواده حسین جونمو واست ارباب اگه فدا نکنم چه کنم دلمو از به جز تو اگه جدا نکنم چه کنم اگه یه روز تو دنیا منو نگاه نکنی چه کنم اگه از غیر عشقت دلو رها نکنی چه کنم آقا حسین به تو مدیونم‌ حسین جونم حسین از تو ممنونم حسین جونم حسین سر و سامونم حسین جونم حسین به تو مدیونم‌ حسین جونم حسین از تو ممنونم حسین جونم حسین سر و سامونم حسین جونم حسین حسین همه دار و ندار منی تو غم و غصه یار منی خدا دستم رو داده دست این خونواده @navaye_asheghaan

من بی تو کی هستمو چی دارم من بی تو یه سقف بی دیوارم من بی تو برا خودم سر بارم من بی تو برا خودم سر بارم این دنیا بی تو به درد من نمیخوره اون دنیا با تو حسابی دست من پره • ※ • ━────「※」────━ • ※ • این دنیا بی تو پر از هراس و وحشته اون دنیا با تو نداره ترس و دلهره بی تو بی هویتم بی قدر و بی قیمتم بی تو من هیچی نیستم با تو غرق عزتم وقتی زیر دینتم محتاج هیشکی نیستم محتاج هیشکی نیستم • ※ • ━────「※」────━ • ※ • ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین دانلود مداحی من بی تو کی هستمو چی دارم مسعود پیرایش اربابم به لطف تو مدیونم اربابم دوسم داری میدونم اربابم گدای تو میمونم اربابم گدای تو میمونم • ※ • ━────「※」────━ • ※ • ارباب خوبم الهی من فدای تو سینه میکوبم تا جون بدم برای تو زخمای جسمت دلیل گریه های من اعمال من شد دلیل گریه های تو مردم من رو پس زدند بی تو این نفس زدن بدتر از مرگه واسم واسه ی من گدا سخته از در شما • ※ • ━────「※」────━ • ※ • خالی برگرده کاسم خالی برگرده کاسم ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین ای جانم حسین @navaye_asheghaan

#محمد رضا بذری میخونم هر سحر آروم؛ سلام الله علی سیدنا المظلوم دوباره اسمت روی لب گل کرده دلم هر جایی باشه بر میگرده کربلا کربلا… ای جان من کفِ امان من؛ ای ذکر تو شورِ بیانِ من… اسم تو حسین هر ضربان من؛ جانم جانم ای جان من… مولا حسین؛ سیدنا حسین… اسمت حسین هر ضربان من؛ جانم جانم ای جانم حسین… چقدر خوبه چه شیرینه؛ که این نوکری رو فاطمه میبینه… خدایی چی بهتر از این تقدیره؟! دلم از روضه پر میگیره؛ میره کربلا کربلا مداحی میخونم هر سحر آروم محمد حسین پویانفر تسکین من، اسم حسین من ای جلوه حق و یقین من خاک تو شد مهر جبین من؛ دینم دینم آیین من… مولا حسین؛ سیدنا حسین به راه تو باید دل بست؛ باید به شهدای حرمت پیوست نفس وقتی که عطر ثاراللهه… سرم رو میدم آخر توی راهه کربلا کربلا کربلا دنیای من راهنمای من؛ دست تو شد گره گشای من این نوکری مونده برای من… مولا مولا مولا مولای من… مولا حسین؛ سیدنا حسین… @navaye_asheghaan

#نوحه_امام_حسین_ع #محمد_حسین_پویانفر میخونم هر سحر آروم؛ سلام الله علی سیدنا المظلوم دوباره اسمت روی لب گل کرده دلم هر جایی باشه بر میگرده کربلا کربلا… ای جان من کفِ امان من؛ ای ذکر تو شورِ بیانِ من… اسم تو حسین هر ضربان من؛ جانم جانم ای جان من… مولا حسین؛ سیدنا حسین… سمت حسین هر ضربان من؛ جانم جانم ای جانم حسین… چقدر خوبه چه شیرینه؛ که این نوکری رو فاطمه میبینه… خدایی چی بهتر از این تقدیره؟! دلم از روضه پر میگیره؛ میره کربلا کربلا تسکین من، اسم حسین من ای جلوه حق و یقین من خاک تو شد مهر جبین من؛ دینم دینم آیین من… مولا حسین؛ سیدنا حسین به راه تو باید دل بست؛ باید به شهدای حرمت پیوست نفس وقتی که عطر ثاراللهه… سرم رو میدم آخر توی راهه کربلا کربلا کربلا دنیای من راهنمای من؛ دست تو شد گره گشای من این نوکری مونده برای من… مولا مولا مولا مولای من… مولا حسین؛ سیدنا حسین… @navaye_asheghaan

|⇦ #قسمت_اول / #روضه و توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها اجرا شده ویژه ایام فاطمیه به نفس حاج حسن خلج ✾• ●━━━━━━─────── ⇆ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ↻ السلام علیک یا سیدتی و مولاتی یا اُماه .. یا فاطمه الزهرا .. ای بزرگ آیتِ خلاقِ ودود بهترین گوهرِ دریایِ وجود لیله‌ی قدری و قدرت مجهول عصمتِ حقی و قبرت مفقود اگر روضه ای خواندم شما گریه میکنید ، ناله میزنید .. بزرگ نشانه‌ی مظلومیت مادرِ ما همینه که قبری نداره .. چرا باید قبرش پنهان بشه؟! چه وحشیایی بودن این جماعت که قبرِ مادرِ ما هم رحم نمیکردن ؟!! .. گمان میکنم اصلا شاید نیاز نباشه خیلی از مصائب رو بگیم! همین که دورِ هم بنشینیم بگیم مادرِ ما قبرش گمه .. همین که دور هم بشینیم و بگیم بابامون علی از خوفِ این کردم چهل صورتِ قبر کند که قبرِ خانوم رو پیدا نکنند .. بمیرم برات علی جانم .. لیله‌ی قدری و قدرت مجهول عصمتِ حقی و قبرت مفقود از تو انوار نبوت ظاهر وز تو آثار ولایت مشهود ای به تعظیم تو خم پشتِ فلک وی به تشریف تو عالم به سجود عالم نه فقط کره‌ی زمین و کرات آسمان ها ، عالم وجود یعنی آنچه ماسوالله هست غیر از خاتم الانبیا و ائمه اطهار , افتخار انبیأ و اولیأست که سجده کنن به خاک پای مادرِ هجده ساله‌ی جوان مرگِ ما .. شب تشییع تو ای آیت قدس به علی حضرت احمد فرمود می سپارم به تو زهرایم را همه‌ی دار و ندارم این بود .. سال هاست به لطف بی بی مرثیه سرای آستان اهل بیتم ولی الان گیر افتادم نمیدونم کجای روضه و مصیبتُ برات بیان کنم .. ای بشه یه روز خبرش بپیچه یه عده بچه شیعه ها دورِ هم جمع شدن از مادرشون گفتن همه با هم دق کردن .. ای مادرم .. ای مادرم .. لحظه گاهی به طول یک عمر است «قربون آدم خِبره و روضه بلد ..» لحظه گاهی به طول یک عمر است لحظه گاهی هزار شب یلداست لحظه گاهی کتاب‌ها حرف است لحظه گاهی به طول یک عمر است مثلِ آن لحظه ای که با سیلی سر مادر به سمتِ من چرخید .. @navaye_asheghaan

|⇦ای بزرگ آیتِ خلاقِ .. #قسمت_اول / #روضه و توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها اجرا شده ویژه ایام فاطمیه به نفس حاج حسن خلج ✾• ●━━━━━━─────── ⇆ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ↻ امام علی علیه‌السلام: مَرَارَةُ الدُّنْيَا حَلاَوَةُ الاْخِرَةِ، وَحَلاَوَةُ الدُّنْيَا مَرَارَةُ الاْخِرَةِ «تلخى دنيا شيرينى آخرت است و شيرينى دنيا تلخى آخرت است» حکمت ۲۵۱ @navaye_asheghaan

|⇦•اگر آن یار نگاهی.... #مناجات و توسل به امام زمان روحی له الفدا اجرا شده فاطمیه۱۴۰۲ به نفس حاج‌ مهدی سلحشور •✾• ●━━━━━━─────── ⇆ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ↻ اگر آن یار نگاهی به دل ما میکرد گره از کار فرو بسته ی ما وا میکرد نفسش جان نه، جهان زنده نماید ورنه دیگران هم بکنند آنچه مسیحا میکرد کاش آن عرش نشین، پادشه کشور اوست گذری از ره ما خاک نشینان میکرد *آقاجان عادت شما خانواده ست به خرابه نشینا سر میزنین..* یا نمیکرد مرا بلبل دیوانه ی خویش یا دمی روی گل خویش هویدا میکرد آنچه یک عمر سرودم ز غم و درد و فراق کاش می‌خواند و ورق میزد و امضا میکرد دوش در لحن سکوتش غم جانکاهی داشت غربتش در دل ماتم زده غوغا میکرد گویی از صحبت ما نیک به تنگ آمده بود داشت با مادر خود فاطمه نجوا میکرد شاید این زمزمه اش بود که فرزندت کاش زود می آمد و زخم تو مداوا میکرد @navaye_asheghaan

|⇦اکر آن یار نگاهی.... #مناجات و توسل به امام زمان روحی له الفدا اجرا شده فاطمیه۱۴۰۲ به نفس حاج مهدی سلحشور✾• ●━━━━━━─────── ⇆ㅤ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ ↻ صدای مهدی زپشت در سوخته می‌آید ببین کوچه های مدینه بانوی قد خمیده می‌آید پهلو شکسته مادری در انتظار فرج است بیا مهدی که فاطمیه بی تو می‌آید. #اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج @navaye_asheghaan