#پنیر 🧀💗 #آشپزی #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

#چالش‌خودرن‌ایموجی #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

#اسنک ساده توی تابه😋 مواد لازم : سوسیس پنیر موزارلا نون تست سس کچاپ و خردل کالباس .🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

یه میان وعده شکلاتی 😍😋 برای عزیزانی که عاشق شکلات هستند🍫 #اسمرفود #موکبانگ #خوردنی 😋شکموها😋 🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

چالش خوردن #ایموجی اینجا همه چیز طعم 🍍 داره 😋 #اسمرفود #موکبانگ #خوردنی 😋شکموها😋 🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

بهترین و بدترین زمان آب خوردن .🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

#آموزش تهیه#بریانی نخود سبز غذایی بسیار لذیذ و خوشمزه😋😋 .🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

#قارچ_انوکی🥺🍄 #دوکبوکی🤒 ● #منبع غذاهای خوشمزه😻 ● °بدو بیا #کانال ببین چه خبره🤪° #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

اینم یه موکبانگ ایرانی😋 #اسمرفود #موکبانگ #خوردنی 😋شکموها😋 🍔🍹@nazbanoo_ir🍹🍔

خوشمزه ها 😋😋😋 واییییییییییی #اسمرفود #موکبانگ #خوردنی 😋شکموها😋 🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

چالش خوردن #ایموجی میوه های نباتی 😋 🍓🍇🥭🍌🍊 ببینیم با هم ☺️ #اسمرفود #موکبانگ #خوردنی 😋شکموها😋 🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

🍁امروز صبح صدا بزن ☀️و به خورشید بگو : 🍁صبح پاییزت پــربار ☀️از خوشی‌ها سرشار 🍁و خداگونه و خوشحال ☀️و پر از آرامش و خوشی 🍁دم گوش تمام ثانیه‌ها نجواڪن ☀️ڪه از روح پر از مهر خداسرشارے 🍁ڪه تو از اول پاییز، بهاری ☀️ارے تو خدا را داری ســــــ🍁ـــلام صبح پاییز شنبه تون بخیر .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

•#صبحانه 😋• مخصوص اونایی که عاشق صبحونه اند😌 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

کیمچی برنج فلفل ببینیم با هم ☺️ #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

یه پیشنهاد خیلی عالی #چیکن کباب(کوفته مرغ) مواد لازم: 2 عدد پیاز ریز خرد شده 1 فلفل دلمه ای ریز خرد شده گشنیز تازه ریز خرد شده 1 قاشق مرباخوری حریره سیر یا سیر رنده شده 1 قاشق غذاخوری رب فلفل یا رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آب لیمو نمک و فلفل سیاه پودر زنجبیل(اختیاری) پودر فلفل قرمز گشنیز یا جعفری خشک 2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری 2 کیلوگرم سینه مرغ چرخ کرده 1 عدد تخم مرغ طرز تهیه: مطابق ویدیو همه مواد را در یک کاسه خوب مخلوط کنید و حداقل 2 ساعت استراحت دهید تا مواد باهم ترکیب شوند،سپس به کوفته ها شکل دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی حرارت متوسط ​​سرخ کنید و کنار بگذارید و در صورت تمایل میتونید پس از سرخ شدن کوفته ها زغال داغ را به روغن اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی کوفته ها را با فویل بپوشانید تا کوفته ها طعم دودی بگیرید و با سس ماست سرو کنید .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

چالش خوردن #ایموجی مظلوم کانالمون 😉 🧡تم نارنجی 🧡 ببینیم با هم ☺️ #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود 🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند. 🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد. 🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند. 🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند . 🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد. #سلامت .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

بهترین روش چیدمان فنجان☕ .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

نودل 🍝 گوشت پر چربی 🥓 #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#شربت مویز سیاه فوق العاده خوشمزه و لذیذ😋😋 #آشپزی #شربت_مویز #شربت_خونگی #مویز_سیاه #نوشیدنی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#سس همه کاره فوق العاده س😋😋 #آشپزی #سس_همه_کاره #چاشنی #سس_خونگی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

چند مدل غذا ببینیم 😋 دوکبوکی خوراک پای مرغ 😋 تخم مرغ 🥚 قاطی پلو 🍛 جلبک 🍙 خیلی شیک و مجلسی، غذای چند نفر رو میخورن 😳😅 ببینیم با هم ☺️ #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

سبزی مناسب هر غذا وقتی با این سبزی ها غذا هاتون رو درست کنید؛ هم از نظر طبع و مزاج متعادل میشن، هم مزه عالی میگیرن👌 #دانستنی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

چالش خوردن #ایموجی 💙 تم آبی 💙 ببینیم با هم ☺️ #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#شیرینی الماسی خوشمزه و عالی🍪🍪 #آشپزی #شیرینی_الماسی #شیرینی_خونگی #کیک_شیرینی #پذیرایی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

چالش خوردن شیرینی 😋 🐷موچی بزرگ 🐷 ببینیم با هم ☺️ #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#آموزش تهیه#غذای خوشمزه با بادمجان🍆🍆 خوشمزه ترین غذاییه که بادمجون میشه درست کرد😍😋 #آشپزی #بادمجان_شکم_پر #ناهار #غذای_نونی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔