عوامل فیزیولوژیکی مانند ورزش و رژیم غذایی در طول عمر و سلامتی انسان نقش تعیین کننده‌ای دارند؛ اما نه آن قدر زیاد که انتظارش را داریم و درباره‌اش می‌شنویم. بخش زیادی از این عوامل به نگرش‌ها، عادت‌های رفتاری و افرادی که با آن‌ها حشر و نشر داریم مرتبط است. #موفقیت @nebeshtan

کلید دستیابی به موفقیت‌های خارق‌العاده در هر زمینه‌ای، تمرین کردن به مدت حدود ده هزار ساعت است. (مالکوم گلدول) #قصار #موفقیت @nebeshtan

هر صبح، آغاز فصل جدیدی از مسیر موفقیت است. #موفقیت @nebeshtan

آبراهام لینکلن می‌گوید: اگر برای قطع کردن یک درخت شش ساعت وقت داشته باشم چهار ساعت اول را صرف تیز کردن تبرم خواهم کرد. در مسیر موفقیت، آن تبر شما هستید. هر چقدر برای خودتان وقت بگذارید؛ روی خودتان سرمایه گذاری کنید؛ مهارت‌های جدید بیاموزید و به توسعه فردی خودتان اهمیت بدهید به همان میزان موفق خواهید بود. #موفقیت @nebeshtan

آدولف داسلر که او را«آدی» صدا می‌زدند، فرزندِ یک کارگر تولیدی کفش بود که بعدها با برادرش شروع به ساخت یه کارگاه کوچک تولید کفش کردند. بعد از مدتی و توی المپیک ۱۹۳۶ آدی برای فروش کفش‌هایش با ساک خودش راهیِ دهکده‌ی المپیک شد. در دهکده، «جسی جونز» قهرمان دومیدانی را راضی کرد تا کفش‌های ورزشی تولیدی‌ آن‌ها را بخرد. این فروش آغازی بر جاودانه شدنش در تاریخ بود. چون جونز در آن سال ۴ مدال طلا به دست آورد و در مصاحبه هم تایید کرد که کفش‌های «آدی» در پیروزیش تاثیر داشته است. این دو برادر بعد از جنگ جهانی دوم از هم جدا شدند. آدی شرکت «آدیداس» رو تاسیس کرد. (مخفف نام بنیانگذار آدولف + نام خانوادگی داسلر ) برادرش هم شرکت «پوما» را ایجاد کرد. آدیداس با درآمد سالانه بیش ۲۳ میلیارد یورو و نیروی کار 60،000 نفر در سراسر جهان یکی از موفق ترین شرکتهای ورزشی در جهان است؛ اما به عنوان یک تجارت خانوادگی با ابتکار و اشتیاق مرد آلمانی به نام آدولف داسلر آغاز شد. موفقیت دور از ذهن نیست. فقط یه استارت لازم داره! #موفقیت @nebeshtan

شادی نوشتن ما اغلب در زندگی پرمشغله خود، فراموش می‌کنیم که قدر چیزهای کوچکی را که برای ما شادی و خوشبختی به ارمغان می آورد، بدانیم. نوشتن می‌تواند به ما کمک کند تا با تمرکز بر خوبی‌های زندگی‌مان، حس قدردانی و مثبت اندیشی را در خود پرورش دهیم. با یادداشت کردن چیزهایی که برای آن‌ها سپاسگزار هستیم، می‌توانیم طرز فکر خود را تغییر دهیم و شادی بیشتری در زندگی روزمره خود پیدا کنیم. به‌علاوه، نوشتن عبارات تاکیدی و مقاصد مثبت می‌تواند به ما کمک کند تا رویاها و اهداف خود را نشان کنیم و زندگی رضایت‌بخش‌تری را رقم بزنیم. #نوشتن #موفقیت @nebeshtan

روز حسرت می گویند اولین صحنه ای که انسان بعد از مرگ با آن مواجه می شود که بزرگ ترین حسرت زندگی اش را به دنبال دارد، زمانی است که با گشوده شدن چشم حقیقت بینش بعد از مرگ و مفارقت از جسم دنیوی، جایگاه واقعی خودش را که بر اساس توانمندی ها و ظرفیت و استعدادها می توانسته به آن برسد به او نشان داده می شود. و حسرت می خورد که چرا برای رسیدن به آن تلاش نکرده است. زندگی برای هر انسانی، یک فرصت تکرار نشدنی است. انسان، با شناخت توانمندی ها، کسب مهارت، تلاش و استفاده بهینه از سرمایه عمری که در دست دارد، می تواند به جایگاهی که بر اساس ظرفیت وجودی هر شخص در وجود او نهادینه شده است، دست یابد. امیرالمومنین علیه السلام فرمودند: «عمر انسان مانند گذر ابر در آسمان با سرعت در گذر است.» پس فرصت را غنیمت بشماریم که دیگر تکرار نخواهد شد. #نکته #موفقیت #سخن_بزرگان @nebeshtan

گام اول را بردارید و اقدام کنید؛ توانایی انجام دادن آن به دنبالش می‌آید. #سحرخیزی #موفقیت @nebeshtan

شما باید بلد باشید یک خطابه غرّا در وصف یک رویداد یا در رثای یک دوست یا شخصیت مورد علاقه‌تان ایراد کنید. یک نامه فدایت شوم نسبتا طولانی بنویسید و یا اگر در جایی مشغول کاری هستید، یک گزارش مفصل و با آب و تاب بنویسید. شما زمانی در این‌ها موفقید که توانایی بافتن داشته باشد؛ قابلیتی که مهارت نوشتن به شما می‌آموزد. مهارتی که هوش کلامی و دایره واژه‌گانیتان را گسترش می‌دهد و به توسعه زبانتیان کمک می‌‌‌کند. اگر می‌خواهید از دنیای آدم‌های معمولی فاصله بگیرید و اثرگزار باشید، مهارت نوشتن را بیاموزید. #نویسندگی #موفقیت @nebeshtan

سه راهکار برای غلبه بر اهمال کاری در نوشتن به عنوان یک هنرآموز نویسندگی، شما حتما با فاجعه وحشتناکی به نام اهمال کاری غریبه نیستید. هم او که سد راه بسیاری از هنرآموزان نویسندگی است. یک نیروی موذی که در گوش شما این‌گونه نجوا می کند: «اوه، ولش کن! بعداً می تونی این کار رو انجام بدی. فعلا چرا کمی توی شبکه های اجتماعی نمیچرخی؟» نکته مهم اینجاست که اهمال کاری دشمن درجه یک پیشرفت است. دزدی که پتانسیل هایت را از تو به سرقت می‌برد و تو را به پایین تر از حد متوسط می کشاند. شما اگر می‌خواهید واقعاً یک نویسنده باشید، باید با این هیولا، رودررو مبارزه کنید و با قدرت تمرین مداوم او را از پای درآورید. حقیقت این است که نوشتن مهارتی است که مستلزم دقت و تمرین و توجه مداوم است. چیزی نیست که به طور جادویی شکل بگیرد. لذا به تمرین و فداکاری و نظم نیاز دارد. حالا ببنیم چگونه می توانید بر آهنگ مخالف تعلل غلبه کنید و شروع به ایجاد عادت نوشتاری در خود کنید. عادتی که هم در تحصیل و هم شئون دیگر زندگیبه شما کمک کند؟ در اینجا چند استراتژی را با شما در میان می گذارم: 1. نوشته‌های اولیه‌تان را دوست داشته باشید: یکی از بزرگ‌ترین موانع نوشتن، ترس از درست نشدن آن در بار اول است. اما واقعیت این است که اولین نوشته‌ها، تقریباً همیشه درهم و برهم هستند. نسخه‌هایی خام و صیقل نشده از ایده های شما. نقطه‌های شروعی که می توانید آن‌ها را اصلاح و بهبود ببخشید. نوشتن را شروع کنید از بد و ناقص بودن آن نگران نباشید. همه این‌ها در فرآیند ویرایش اصلاح می شوند؛ 2. برای خودتان زمان نوشتن اختصاص بدهید: با نوشتن خود مانند هر کار مهم دیگری در زندگی خود رفتار کنید. زمان اختصاصی را در تقویم خود ثبت کنید و آن را به عنوان یک قرار ملاقات غیرقابل کنسل شدن در نظر بگیرید. خواه 30 دقیقه در روز یا دو ساعت در آخر هفته باشد، ثبات یک نکته کلیدی است. با گذشت زمان، این روال به یک عادت تبدیل می شود و عمل نوشتن کمتر شبیه یک کار سخت و بیشتر شبیه بخشی طبیعی از روز شما خواهد بود. 3. مزاحمین و قاتلی زمان را از خود دور کنید: در عصر دیجیتال، خیلی آسان است که با طومار بی‌پایان رسانه‌های اجتماعی، فریب خرید آنلاین یا وسوسه تماشای بی‌وقفه جدیدترین سریال‌های فیلیمو، فیلم نت، نتفیلیکس و ... منحرف شوید. برای خود حد و مرز تعیین کنید و یک محیط نوشتن بدون حواس پرتی ایجاد کنید. تلفن خود را خاموش کنید، صفحات و موضوعات غیر ضروری را ببندید و فقط روی نوشته و تمرینتان تمرکز کنید. به یاد داشته باشید، مسیر تبدیل شدن به یک نویسنده ماهر با تمرین مداوم و پشتکار هموار می‌شود. پس نفس با توکل و تکیه بر اعتماد به نفس خود، عوامل اهمال کاری را از خود دور کنید و نوشتن منظم را شروع کنید. هرچه بیشتر تمرین کنید، مهارت‌هایتان بیشتر می‌شود و به شناخت کامل توانایی های خود به‌عنوان یک نویسنده نزدیک‌تر می‌شوید. طی این راه، ممکن است آسان نباشد، اما نتایج آن بسیار ارزشمند خواهد بود. سخن آخر این که دست از تلاش و تمرین برندارید. روز به روز، و آرام آرام، عادت به نوشتن را در خود شکل بدهید. #از_نوشتن #مهارت_نویسندگی #موفقیت @nebeshtan

✔️ یک تکنیک طلایی برای به‌سامان کردن نوشته گابریل گارسیا مارکز، نویسنده مشهور کلمبیایی و برنده جایزه نوبل که خیلی ها او را با رمان معروفش«صد سال تنهایی» می‌شناسند، در مصاحبه‌ها و نوشته‌های مختلفی درباره رویکرد خود به نوشتن صحبت کرده است. یکی از تمرین‌هایی که او به عنوان یک تمرین کلیدی برای بهبود نوشتن بر آن تاکید دارد، «بلند خواندن» است. در ادامه ببینیم این تکنیک چطور می تواند به تقویت مهارت‌های نوشتاری ما کمک کند: مارکز معتقد است که خواندن نوشته با صدای به درک نکات ظریفی در نوشته از جمله ریتم و جریان موسیقایی جملات کمک می کند؛ نکاتی که ممکن است هنگام خواندن بی صدا مغفول بمانند. این تمرین می‌تواند به وضوح، انسجام و شکل موسیقایی نثر شما کمک کند. مراحل کار: 1. نوشته اولیه: بدون نگرانی و توجه به این که نوشته شما خوب می شود یا نه، مقاله، داستان یا یادداشت خود را بنویسید؛ 2. به نوشته‌تان فرصت استراحت بدهید: پس از اتمام پیش نویس، کمی استراحت کنید. بگذارید کارتان چند ساعت یا حتی یک روز بماند تا کمی فاصله بیافتد؛ 3. با صدای بلند بخوانید: حالا در یک فضای ساکت بنشینید و کل پیش نویس خود را با صدای بلند بخوانید. توجه کنید که کلمات چگونه در کنار هم ادا می‌شوند. به عبارت‌های ناخوشایند، ساختار یا فعل‌ها و کلمات تکراری یا هر چیزی که به طور طبیعی جریان ندارد توجه کنید؛ 4. بخش‌هایی که فکر می‌کنید مشکل دارد، علامت گذاری کنید: در حین مطالعه، جاهایی که در آن‌ها سکت دارید و یا تلو تلو خورده‌اید یا جایی که ریتم متفاوتش احساس می شود علامت بزنید. هم‌چنین به جملاتی که جذابیتی ندارند یا ناخوشایند و مبهم هستن و یا گیج کننده به نظر می‌رسند توجه کنید. 5. تجدید نظر کنید: به پیش نویس خود برگردید و بخش های علامت گذاری شده را اصلاح کنید. روی روان‌تر، واضح‌تر و جذاب‌تر کردن زبان تمرکز کنید. ساختار جمله و انتخاب کلمات را در صورت نیاز برای بهبود خوانایی و روانی نوشته تنظیم کنید. 6. در صورت لزوم تکرار کنید: گاهی اوقات صیقل دادن نوشته بیش از یک بار خوانش و اصلاح نیاز دارد. روند خواندن با صدای بلند و بازبینی را تکرار کنید تا زمانی که از نتیجه راضی شوید. این تکنیک به هماهنگی در شکل موسیقایی نوشته شما کمک می‌کند و نثر شما را برای خواندن لذت‌بخش‌تر و در انتقال معنای مورد نظرتان مؤثرتر می‌کند. #از_نوشتن #مهارت_نویسندگی #موفقیت @nebeshtan

انگیزه‌ای ندارم همه چیز در گرو حال خوب است. آدم که حالش خوب نباشد آن انگیزه‌ی لازم را برای انجام خیلی از کارها ندارد. اگر شما هم حالتان خوب نیست؛ به این فکر کنید که قبلاً چه چیزی به شما انگیزه می‌داد یا اکنون چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد. کمک به دیگران، یادگیری چیزهای جدید، تماشا و خواندن آثار هنری و ادبی، مرور اهدافتان در زندگی، حضور در محیط‌های الهام بخش، برانگیختن خلاقیت با نوشتن و نقاشی، گذراندن وقت با عزیزان؟ یا هر چیز دیگر. سعی کنید آن چیزهایی که فکر می‌کنید برای شما انگیزه‌بخش است، در برنامه‌ی روزانه خود بگنجانید. #از_نوشتن #موفقیت @nebeshtan