🔊 داشتن باور مثبت مثل آب دادن به یه دانه میمونه . از اول چیزی مشخص نمیشه ولی بعد از یه مدت میوه‌ی باور مثبتتون رو خواهید چشید🫐 #باورهای_مثبت #امید #نگاه_نو_پلیس_فراجا #آموزش_همگانی #پلیس_اردبیل 🚨 معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بیله سوار _ واحد مشاوره 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

کاش امروز اُمیدواری در خانه‌ات را بزند، کاش زمین بر وفق مرادت بچرخد و همان آرزویی که برایش تلاش می‌کنی، درست روی شانه‌هایت بنشیند، الهی لبخند بیاید و از خانه‌ات نرود، غصه‌ها بگریزند و قناری‌ها بخوانند که دیگر غصه از این دیار پر کشیده است.... #حال_خوب #امید #آرزو #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🌱رمز و راز تغییر این است که همه انرژی تان را نه برای مبارزه با گذشته بلکه برای ساختن آینده بکار بگیرید ...🌱 #سبک_زندگی #ساختن_آینده #امید ━═━⊰❀🍀❤️🍀❀⊱━═━ معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان سیستان و بلوچستان 💥باما همراه باشید در 👇👇👇 🆔 @police_amozesh_svb 💢آدرس ما در ایتا🙏 https://eitaa.com/police_amozesh_svb

🔴 #تعمیر_وسائل_خانه 💠 مردها بدانند باید برای #تعمیر وسایلی که در محیط خانه #خراب شده وقت بگذارید تا همسرتان را اذیت نکند. یا خودتان تعمیر کنید یا به تعمیرگاه ببرید. 💠 اینگونه وقت گذاشتن‌ها برای لحظات و اوقات زندگیتان، #آرامش و لذت زناشویی را به ارمغان می‌آورد. 💠 و در همسرتان روحیه #امید را زنده ‌می‌کند 💫اداره آموزش همگانی معاونت فرهنگی و اجتماعی استان خوزستان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

آرزو میکنم ... ته ته ناامیدی یه جمله و حرفی یه روزنه ی #امید ته دلت ایجاد کنه آرزو میکنم ... هرموقع ته دلت یه غمه بزرگی نشست و غصه دار شدی خدا یه نشونه برات بفرسه و بگه: بنده جونم یادت نرفته که من هستم یادت نرفته که تا من رو داری غصه ای به دلت راه ندی 💖زیباترین آرزو: برایت من #خــدا را آرزو دارم⁦(✷‿✷)⁩ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

چیکار کنم‌ ناامید نشم؟(قسمت اول) ناامیدی بخشی طبیعی از زندگیه، اما میشه با راهکارهای زیر اون رو مدیریت کرد: ۱. اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید به جای تمرکز بر اهداف بزرگ و دور از دسترس، اهداف کوچیکی تعیین کنید که بتونید به سرعت به اونها برسید. این کار حس موفقیت و انگیزه رو افزایش میده. ۲. دستاوردهای خودتون رو یادآوری کنید لیستی از موفقیت‌های گذشته تهیه کنید و به خودتون یادآوری کنید که قبلاً چطور بر چالش‌ها غلبه کردین. ۳. روی جنبه‌های مثبت تمرکز کنید هر روز چند نکته مثبت یا چیزهایی که قدردان اون هستید رو یادداشت کنید. این کار میتونه دیدگاه شما رو بهبود ببخشه. ۴. از دیگران کمک بگیرید با دوستان، خانواده یا مشاور صحبت کنید. گاهی اوقات دریافت حمایت عاطفی از دیگران میتونه چشم‌انداز شما رو تغییر بده. ۵. فعالیت‌های جدید رو امتحان کنید انجام فعالیت‌های جدید یا یادگیری مهارت‌های تازه میتونه حس تازگی و انگیزه رو به زندگی شما برگردونه. #پلیس_اصفهان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #امید 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

چیکار کنم‌ ناامید نشم؟(قسمت دوم) ناامیدی بخشی طبیعی از زندگیه، اما میشه با راهکارهای زیر اون رو مدیریت کرد: ۶. ورزش و فعالیت بدنی ورزش میتونه باعث ترشح هورمون‌های شادی‌بخش بشه و انرژی و روحیه شما رو بهبود بده. ۷. تمرین پذیرش و صبوری بپذیرید که برخی از روزها سخت‌تر از بقیه هستن، اما این وضعیت دائمی نیست. زندگی پر از بالا و پایینه. ۸. مدیریت افکار منفی افکار منفی خود رو به چالش بکشید و سعی کنید به جای اون به دنبال جنبه‌های واقع‌بینانه و امیدوارکننده باشید. ۹. برنامه‌ریزی برای آینده حتی اگر احساس می‌کنید شرایط فعلی دشوار و سخته، به آینده فکر کنید و برنامه‌ای براش بریزید. ۱۰. از خودتون مراقبت کنید خواب کافی، تغذیه مناسب و زمان کافی برای استراحت رو تو اولویت قرار بدید. خودمراقبتی پایه‌ای برای حفظ انگیزه و امیدواریه! #پلیس_اصفهان #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #امید 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

🌸برای بعضــی ها 🌾باید ریشـه بود 🌸تا امیـد به 🌾زندگی را به آنها بدهیم 🌸برای بعضـی ها 🌾باید تنــه بود 🌸تا تکیه گاه آنها باشیم 🌾برای بعضـی ها 🌸باید شاخ و برگ بود 🌾تا عیب های آنها را بپوشانیم #زندگی #امید #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ ❇️اداره آموزش ومشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR