🟣 بهترین راه کاهش سریع تب کودکان و بزرگسالان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی یا کمپوت آن است ... 👈 گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است. #تغذیه_سالم #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گیلان 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستارا 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🔺 در این مواقع نوشیدن آب مفید است #بیشتر_بدانیم #تغذیه_سالم #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تالش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

❇️معجزات میوه‌ها در درمان بیماری‌ها! ▫️ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط: ﺧﺮﻣﺎ ▫️ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ ▫️ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ ▫️ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ ▫️ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ #تغذیه_سالم #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گیلان #آموزش_همگانی 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستارا 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

فواید پیاده روی! #ورزش_سلامتی #تغذیه_سالم #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان https://zil.ink/negaheno01

📷پفک‌های ممنوعه 🔹پفک‌هایی که می‌خورید، حاوی رنگ مصنوعی E110 (سانست یلو) است، ماده‌ای که در برخی کشورها ممنوع شده است. #تغذیه_سالم #سبک_زندگی #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان https://zil.ink/negaheno01

#والدین_آگاه 🔸چه کسانی باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟ 🔹کودکان زیر ۱۲ سال کافئین مصرف نکنند و کودکان ۱۲ تا ۱۸ ساله نباید بیش از ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کنند. 🔹مصرف کمتر از ۲۰۰ میلی گرم قهوه در روز با سقط جنین یا زایمان زودرس مرتبط نیست. 🔹سایر افرادی که باید احتیاط کنند عبارتند از کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای قلبی دارند و کسانی که از داروهایی استفاده می‌کنند که می‌تواند فرد را نسبت به اثرات کافئین حساس‌تر کند./ایسنا #مصرف_قهوه #کافیئن #تغذیه_سالم #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان https://zil.ink/negaheno01

🔥پروتئین سفیده ی تخم مرغ به راحتی جذب ماهیچه‌ ها می ‌شود و هر سفیده بدون زرده در حدود 6/3 گرم پروتئین خالص دارد که حاوی تمامی 8 اسید آمینه ی اساسی مورد نیاز بدن شامل والین، لوسین، ایزولوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان است و ویتامین‌ های A, E, K, B12, ریبوفلاوین و اسید فولیک نیز به وفور در سفیده تخم مرغ یافت می ‌شود که در ساخت ماهیچه‌ ها نقشی اساسی بر عهده دارند. مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل سفیده ی تخم مرغ می شود. #تغذیه_سالم #ورزش_سلامتی #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان

🔻 جایگزین های قند  ✅ #تغذیه_سالم #ورزش_سلامتی #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان https://zil.ink/negaheno01

دیابت، بیماری خاموش اما قابل پیشگیری است. با تغذیه سالم، ورزش منظم و معاینات دوره‌ای، می‌تونیم جلوی پیشرفت دیابت رو بگیریم. یاد بگیریم قند زندگی‌مون رو از دل لحظه‌های سالم و آگاهانه بگیریم، نه از شیرینی‌های پنهانِ بی‌توجهی! پیشگیری، همیشه ساده‌تر از درمانه. #دیابت #سلامت_را_جدی_بگیریم #تغذیه_سالم #ورزش_منظم #چکاپ_دوره‌ای #زندگی_آگاهانه #پلیس_گیلان https://zil.ink/negaheno01

🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* #آموزش_همگانی #ورزش_سلامتی #تغذیه_سالم #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان

🟣 نمک مرهم درد ... ● جالبه بدونید نمک یک مسکن طبیعی و درمانگر خانگی محسوب میشود کافیست دو تا سه مشت نمک دانه درشت را در ماهی تابه گرم کنید سپس آن را داخل دستمال یا جوراب تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن ، شانه و ... قرار دهید و اجازه دهید کمپرس نمک به مدت ۱۵ دقیقه در محل مورد نظر بمانند. #تغذیه_سالم #آموزش_همگانی #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گیلان 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستارا 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR

🟣 فواید بادمجان در روایات ... ⚜ امام صادق علیه السلام: «عَلَيْكُمْ بِالْبَاذَنْجَانِ الْبُورَانِيِّ فَهُوَ شِفَاءٌ يُؤْمِنُ مِنَ الْبَرَصِ‏ وَ كَذَا الْمَقْلِيُّ بِالزَّيْتِ‏» بر شما باد بادمجان آب پز که شفائی است که ایمنی از پیسی می‌دهد. همچنین بادنجان سرخ کرده با روغن زیتون این خاصیت را دارد. 📚 منبع: مكارم الأخلاق، ص ۱۸۳ #تغذیه_سالم #آموزش_همگانی #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گیلان 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان آستارا 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/QR