#آموزش_سلامت 🔻بیماری‌های که توسط پشه آئدس منتقل می‌شود! 🔹تب دنگی 🔹زیکا 🔹چیکونگونیا 🔹تب زرد 🔸ضروری است که عوارض، علائم و راه‌های پیشگیری از انتقال این بیماری‌ها را بدانیم. #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

#آموزش_سلامت 🔰ساعات حساس و توصیه‌هایی برای محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش نور خورشید #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا دنبال کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

#آموزش_سلامت 📍توصیه‌هایی برای زائران اربعین حسینی 📌تغذیۀ سالم در مسیر اربعین 🔻به نکات زیر دقت داشته باشید: ☑️ از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه به ویژه پنیر، کره و شیر محلی که به‌صورت فله هستند خودداری کنید و از لبنیات‌هایی که دارای بسته‌بندی بهداشتی هستند استفاده کنید. ☑️از مصرف کنسروهای بادکرده، زنگ‌زده، سوراخ شده و کنسروهایی که مواد داخل آن بوی نامطبوع دارند، خودداری کنید. ☑️ غذاهای پخته‌شده نباید بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شود و بیشتر از یک‌بار نباید گرم شود. از نگهداری غذای پخته شده برای وعده‌های بعدی پرهیز شود و غذای مانده به هیچ‌وجه حتی پس از گرم شدن، خورده نشود. ☑️ سعی کنید به جای مصرف تخم‌مرغ نیمرو، تخم‌مرغ آب‌پز و سفت شده مصرف کنید که هم هضم بهتری دارد و هم امکان آلودگی آن کمتر است. ☑️ مواد غذایی ملین مثل انجیر، آلو و .. برای جلوگیری از یبوست به همراه خود داشته باشید. ☑️ درطول راه، به عنوان تنقلات، مقداری اجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، توت خشک، انجیر خشک، انواعی از مغزهایی که بسته‌بندی بهداشتی دارند و لیمو ترش به‌همراه داشته باشید. ☑️ به دلیل گرمی هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودداری کنید چراکه مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست‌دهی آب بدن می‌شود و می‌تواند شما را مستعد گرمازدگی کند. ☑️ برای پیشگیری از گرمازدگی از شربت‌های خاکشیر و تخم شربتی که توسط موکب‌هایی که موازین بهداشتی را رعایت می‌کنند، تهیه و میل کنید. #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا #روابط_عمومی_شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

‍ #آموزش_سلامت 🏴 توصیه‌هایی برای مبتلایان به دیابت در سفر اربعین ◼️ دو برابر مقدار مورد نیاز معمول خود دارو، سرنگ، قلم انسولین و یا دیگر تجهیزات مانند نوار گلوکومتر همراه داشته باشید تا در صورت نیاز مثلا خراب شدن دارو و یا طول کشیدن سفر بتوانید از آن استفاده کنید. حداقل نیمی از این‌ها باید در کیف دستی شما باشد که همیشه همراه خود داشته باشید. ◼️ نوارهای اندازه گیری قند، لانست و قرص گلوکز را ۳ برابر مقدار مورد نیاز خود بردارید. ◼️حتماً باتری اضافی برای گلوکومتر همراه خود داشته باشید. ◼️کلیهٔ داروهای خوراکی اعم از داروها، شناسنامه ها و تجهیزات خود را به دو کیسۀ مختلف تقسیم کنید، تا در صورت گم شدن یکی مشکلی پیش نیاید. ◼️یک بسته میان‌وعدۀ بسته بندی شده از کراکر یا پنیر، کره بادام زمینی، میوه، یک جعبه آب میوه و یک ماده شیرین مانند آب نبات یا قرص‌های گلوکز برای درمان افت گلوکز خون به همراه داشته باشید. 🔸روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا🔸️ #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

#مناسبت_روز 📌 پزشک، نجات‌دهندهٔ زندگی 🔸 فرارسیدن یکم شهریورماه، زادروز حکیم ابوعلی سینا و روز پزشک را به پزشکان پرتلاش، متعهد و دانشمند ایران‌زمین تبریک عرض می‌نماییم. 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا🔹 #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا

#آموزش_سلامت 📌 راهی موثر برای مقابله با کبد چرب 🔸ورزش با شدت متوسط حدود ۱۵۰ دقیقه در هفته، به طور قابل توجهی باعث کاهش چربی کبد می‌شود. 🔹یک مثال از ورزش متوسط می‌تواند پیاده‌روی سریع باشد که در آن فرد ممکن است شروع به عرق کردن کند اما هم‌چنان می‌تواند با یک همراه در پیاده‌روی هم صحبت کند. مثال دیگر دوچرخه سواری سبک است. ◾️گسترش چربی در کبد می‌تواند منجر به التهاب شود و در طول زمان به فیبروز کبدی، سیروز، بیماری کبدی مرحله نهایی یا سرطان کبد تبدیل شود. #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

#مناسبت_روز 📌 بهورزی، عشقی که انتها ندارد... 🔸 دوازدهم شهریورماه، مصادف با روز بهورز است. این روز فرصتی برای قدردانی از ایثارگرانی است که پیشگامان سلامت در جای‌جای میهن هستند. 🔹 در چنین روزی در سال ۱۳۶۳، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با هدف کمک‌رسانی هرچه بیشتر به سلامت اهالی روستا و همچنین در جهت تحقق یکی از اهداف اصلی انقلاب اسلامی مبنی بر فقرزدایی از روستاها، دست به تاسیس واحدهایی با نام خانه بهداشت زد و در جهت تامین کادر متخصصین این خانه‌های بهداشت، به تربیت افرادی همت گمارد که بهورز نام گرفتند . 🌺 «روز بهورز گرامی باد» 🔻 روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

#اینفوگرافی 📌 ماجرای یک جون کوچولو 🔸 جان جنین را حفظ کنیم، چون هست، حیات دارد و آمده است... #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا دنبال کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan

#پوستر 📍بیماری‌های قلب و عروق عامل شایع‌ترین علل مرگ‌ومیر در سطح جهان هستند به طوری که صرف‌نظر از بیماری‌های واگیردار، ۵۰ درصد از مرگ‌ومیرها به دلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی است.   📌 شعار روز جهانی قلب مبنی بر «قهرمان قلب خود باشیم»، با این هدف که به خودمان و دیگران قول بدهیم که عوامل مسبب در ایجاد بیماری‌های قلبی را کنترل کنیم، سیگار نکشیم و رژیم غذایی سالم داشته باشیم، ورزش کنیم و این موارد را به دیگران هم توصیه کنیم، انتخاب‌شده است. 🖇 شما که به سلامت قلب خود می‌اندیشید علل زمینه‌ساز بیماری عروق کرونر قلب را در پوستر پیوست بخوانید 📌 کاری از روابط عمومی شبکۀ بهداشت و درمان شهرستان پیشوا #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan

#مناسبت_روز ❇️ پرستار سرمایه سلامت جامعه 💠 فرارسیدن سالروز ولادت حضرت زینب کبری (س) و روز پرستار بر فرشتگان سپیدپوش مبارک باد 🔹روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا🔹 #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan

#یک_بشقاب_سلامتی 📌روغن کانولا، روغن سلامتی ✅به طور کلی روغن کانولا از گیاه کانولا یا همان گیاه اصلاح شده کلزا گرفته می‌شود که مواد سمی ندارد. ♦️ویژگی های روغن کانولا : 🔹حاوی اسید چرب امگا۳: روغن کانولا از بین روغن‌های موجود در بازار تنها روغنی است که مقدار خوبی اسیدچرب امگا ۳ دارد. این اسیدچرب برای بدن ضروری‌ست و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود برای همین در کنار توصیه به مصرف هفتگی ماهی در رژیم غذایی انتخاب روغن کانولا می‌تواند در تأمین امگا۳ برای بدن نقش داشته باشد. 🔹حاوی اسید چرب امگا۹: روغن کانولا همچنین حاوی مقادیر نسبتا زیادی اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۹ می‌باشد که دلیل اصلی شباهت آن به روغن زیتون است و تحقیقات متعددی ارتباط آن را با کاهش کلسترول خون، کاهش التهاب و کنترل بیماری‌های غیرواگیر نشان داده‌اند. 🔹 نسبت مناسب امگا۳ و امگا۶: از ویژگی‌های ممتاز روغن کانولا نسبت مناسب امگا۳ و امگا۶  است که اگر به‌عنوان روغن مصرفی روزانه انتخاب شود می‌تواند به کاهش بیماری قلبی‌عروقی، سرطان، بیماری‌های التهابی و بیماری‌های خود ایمنی کمک کند.  🔹 کمترین مقدار اسید چرب اشباع: این روغن حاوی کمترین مقدار اسیدهای چرب اشباع در مقایسه با سایر روغن‌های گیاهی است، همانطور که می‌دانیم اسیدهای چرب اشباع یکی از عوامل اختلال در چربی خون و پدید آورندهٔ بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. 🔹 ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی برای سلامتی بدن ضروری است. 🔹 فیتواسترول طبیعی: این روغن حاوی میزان بالای فیتواسترول طبیعی است که به دلیل شباهت به ساختار کلسترول در جذب با آن رقابت کرده و می‌تواند جذب کلسترول را کاهش دهد. ✅ پس روغن را کم مصرف کنید و توجه نمایید روغن کانولا یا روغن‌های مخلوط حاوی کانولا از بهترین روغن‌ها برای مصرف پخت‌وپز روزانه می‌باشد که علاوه بر خواص تغذیه‌ای مناسب، مقرون به‌صرفه نیز هستند. ☀️پویش ملی تغذیه سالم( ۱۷ لغایت ۳۰ آذرماه) با شعار: روغن سالم، غذای سالم، خانواده سالم 🔸تهیه شده‌ در روابط‌عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیشوا #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا

#نه_به_تصادف 📌 ۲۰ نکته برای این‌که ۲۰ برانید! 🔸 نکاتی برای تجربۀ رانندگی ایمن و سفری سلامت... 🔹 با بازنشر این محتوا، شما هم یک سفیر برای نه به تصادف باشید. #انعکاس_سلامت | #شبکه_بهداشت_و_درمان_پیشوا ✅شبکه جنوبشرق‌ را در ایتا همراهی کنید: 🆔 https://eitaa.com/newstan 🆔 https://eitaa.com/newstan