#ویتامین C 🔻مصرف لیمو شیرین در زمان سرماخوردگی و گلودرد همراه با پرتقال با وجود مقادیر بسیار ویتامینC و ‌آنتی اکسیدان بودن بسیارمفید است. یکی از خواص پرتقال و لیمو شیرین که به ویژه در ماه‌های سرد سال اهمیت پیدا می‌کند، تاثیر آن‌ها در کاهش گلودرد است. به‌خصوص لیمو شیرین که می‌تواند به کاهش علائم آلرژی نیز کمک نماید. #دانستنی @nitroteb

🔸 علت خون دماغ شدن 1- فین کردن شدید بینی 2- سرماخوردگی یا آنفلوآنزا 3- داروی ضد التهاب بینی 4- سینوزیت 5- دست کردن داخل بینی 6- هوای گرم یا سرد 7- آلرژی ها 8- ارتفاع زیاد 9- انحراف تیغه وسط بینی 10-بیماری کبدی 11- مصرف الکل و مواد مخدر #دانستنی @nitroteb

#دلایل_تعریق_شبانه ✨افت قندخون ✨پرکاری تیروئید ✨عفونت‌ها ✨یائسگی ✨سرطان‌ها ✨اختلالات ارثی هورمونی ✨مشکلات سیستم ایمنی بدن ✨مصرف برخی داروها مثل استامینوفن و داروهای ضدافسردگی #دانستنی @nitroteb

🔴 علل احتمالی بی حسی دست 🔺اعتیاد به الکل 🔺آسیب شبکه عصبی بازویی 🔺بیماری ام اس 🔺عوارض جانبی داروها 🔺آسیب نخاع 🔺دیابت نوع 2 🔺تحت فشار بودن عصب دست 🔺کمبود ویتامین ب 12 #دانستنی @nitroteb

🔻۹ گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند! تخم‌مرغ نخود لوبیا سفید اسفناج تخم شربتی کاکائو و پودر کاکائو زردچوبه عدس آویشن #دانستنی @nitroteb

#نارنگی این میوه را حتما ۲ ساعت قبل از خواب بخورید! اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید #دانستنی @nitroteb

غذاهایی که هوش را تقویت می کنند کدامند؟ ▫️تخم مرغ ▫️اسفناج ▫️ماست ▫️آووکادو ▫️گردو ▫️تخم کدو ▫️بروکلی #دانستنی @nitroteb

چه خوراکی هایی باعث جوش می شوند 🔸دانه ها مانند گردو،بادام زمینی 🔸شکلات 🔸نوشابه های صنعتی 🔸غذاهای تند و فلفلی 🔸غذا های پر نمک و سیب زمینی سرخ کرده 🔸مواد قندی #دانستنی ‌‌ @nitroteb

مغز خود را به چالش بكشيد تا عصبها مجبورشوند مسيرهای جديد بسازند🧐🤔 ساعت را برعكس ببنديد🙃 بادست دیگر مسواک بزنيد ✋ بادست مخالف صبحانه بخورید🖐️ اينكارظرفيت مغز و حافظه را زياد می‌كند.🧠 #دانستنی @nitroteb

خطرات نگه داشتن ادرار ▫️بزرگ شدن مثانه ▫️مشکل سیستیت و پیلونفریت ▫️عفونت ادراری ▫️بی اختیاری ادرار ▫️درد در قسمت تحتانی شکم ▫️عفونت معده ▫️پریشانی ذهن ▫️درد هنگام دفع ▫️تب ▫️سنگ کلیه ▫️کیست کلیه #دانستنی @nitroteb

۱۰ نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت ▫️درد یا ناراحتی قفسه سینه ▫️تنگی نفس ▫️خستگی ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️تورم ▫️سرگیجه یا غش کردن ▫️تعریق زیاد ▫️حالت تهوع یا استفراغ ▫️درد در قسمت بالایی بدن ▫️افزایش بی‌دلیل وزن #دانستنی 💙 @nitroteb 🧡

7 هشدار جدی که سکسکه به شما در مورد وضعیت سلامتی میدهد کدامند؟ ☆ استرس زیاد ☆ سرطان ☆ بیماری عصبی ☆ حمله قلبی ☆ نارسایی کلیه ☆ پنومونی ☆ ریفلاکس معده #دانستنی 🍏@dc_salamat🍏

#رفلاکس_ﻣﻌﺪﻩ ❗️ ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ خس خس سینه ❗️ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ و ﯾﺎ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﺣﻠﻖ #دانستنی @nitroteb

بدانید 🔻با جداکردن موهای بینی تان ▫️آسیب های جدی به سلامت ▫️بدنتان وارد می کنید ▫️با این کار باعث ورود میکروب های ▫️بیماری زا به درون معده 🔺و دستگاه گوارشتان خواهید شد 🔷 ورود میکروب‌ها به بدن 🔹باعث عفونت می شود. 🔹این عفونت‌ها به شدت پرخطر 🔹و کشنده محسوب میِ‌شوند، 🔹چرا که رگ‌های بینی 🔷در نهایت به رگ‌های مغز راه می‌یابند 🔻 و به همین علت ▫️عفونت‌های یاد شده ▫️به شکل مننژیت 🔺و آبسه مغز ظاهر می‌شوند. #دانستنی @nitroteb

نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب چیست؟ 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #دانستنی @nitroteb

نوروبیون الکی نزن! مصرف این داروی به ظاهر ساده می‌تواند به عوارضی ازجمله مسمومیت فرد منجر شود، به کبد سالم آسیب بزندو منجر به بروز سرطان شود! + بفرستید برای کسایی که تا یکم احساس خستگی میکنن و میخوان انرژی بگیرن میرن نوروبیون میزنن! #دانستنی @nitroteb

دوش گرفتن با آب داغ باعث ضعف بینایی و سفید شدن مو میشود ، موقع دوش گرفتن از آب هم دما با بدن ( 37 درجه ) استفاده کنید تا از فرسایش پوست بدن و پیری زودرس جلوگیری کنید. #دانستنی @nitroteb

بیماری های ناشی از استرس 👇🏻 ▫️ریزش مو ▫️بیماری های قلبی ▫️بیماری های روحی-روانی ▫️بیماری های کلیوی ▫️چاقی یا لاغری شدید #دانستنی @nitroteb

👌چطور بفهمیم قند خونمون بالاست؟ 👈از ترفندهای شناسایی زیر استفاده کنید ✍خشک شدن دهان ✍تکرر ادرار ✍احساس خستگی عمومی ✍تاری دید ✍دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم ✍کاهش وزن #دانستنی @nitroteb

🔻علائم نیاز به حجامت 👈خستگی مفرط 👈خواب آلودگی روزانه 👈احساس داغ شدن بدن 👈مور مور شدن پوست 👈برافروختگی صورت 👈خارش چشم و پوست 💠اگر علائم بالا☝️رو داشتید نیاز به حجامت دارید. #دانستنی @nitroteb

آیا میدانید ✍کلسیم موجود در پنیر برای اینکه جذب بدن شودنیاز به فسفر دارد ✍اگر پنیر با گردو نخورید کلسیم مقداری از فسفر مغز را بر میدارد که در نهایت منجر به کند ذهنی می‌شود #دانستنی @nitroteb

تاثیر گروه خونی بر خطر سکته مغزی! 🩸 ◽️تحقیقات نشان داده است افرادی که گروه خونی A دارند در مقایسه با سایر گروه های خونی بیشتر در معرض سکته مغزی قبل از سن شصت سالگی هستند #دانستنی @nitroteb

اگر مشکل قلبی دارید این کارها را نکنید !❤️ ▫️عصبانی‌شدن مکرر ▫️پرخوری ▫️تا دیروقت بیدارماندن ▫️تمرینات ورزشی دشوار #دانستنی @nitroteb

چه خوراکی ای برای کجای بدن خوبه؟ 🖱 نخود فرنگی: مو 🖱 گردو: مغز 🖱 گوجه: قلب 🖱 پرتغال: استخوان 🖱 آلو: روده 🖱 کلم بروکلی: شُش ها 🖱 هویچ: چشم 🖱 انار: گلبول قرمز 🖱 سیر:گلبول سفید #دانستنی @nitroteb

✨👌 با مصرف روغن زیتون هنگام پخت و پز می‌توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. ✨👌 چربی‌های خوش طعم موجود در زیتون موجب می‌شود که شما مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت خوراکی ناسالم بروید. #دانستنی @nitroteb