🌷آغـــاز یـک روز زیبـــا 💗با ســلامــی 🌷پـر از حــسِ نــاب زنــدگی... #صبح_بخیر .

اختلال وسواس فکری (OCD) : اختلال وسواس فکری یک بیماری روانی است که در آن فرد دچار افکار، تصاویر یا تمایلات مزاحم و تکراری (وسواس) می‌شود و برای کاهش اضطراب ناشی از این افکار، رفتارهای تکراری (عملکرد) انجام می‌دهد. علائم: - وسواس‌ها: افکار یا تصاویری که به طور مکرر به ذهن می‌آیند و فرد را نگران می‌کنند. 😟 - عملکردها: رفتارهای تکراری که فرد برای کاهش اضطراب انجام می‌دهد، مانند شستن دست‌ها یا چک کردن مکرر. 🔄 راه‌های درمان: 1. درمان شناختی-رفتاری (CBT): کمک به تغییر الگوهای فکری و رفتاری. 🧩 2. داروها: SSRIها که به کاهش علائم کمک می‌کنند. 💊 3. تکنیک‌های آرامش‌بخشی: مثل مدیتیشن و تنفس عمیق. 🧘‍♂️ به طور کلی، اختلال وسواس فکری قابل درمان است و با کمک متخصصان می‌توان بهبود یافت! 🌈 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

کلیدهای طلایی برای تقویت اعتماد به نفس فرزندتان 1. جشن گرفتن موفقیت‌ها، حتی کوچک‌ترین آن‌ها👏 با قدردانی و تشویق او، به کودک نشان می‌دهید که به توانایی‌هایش ایمان دارید و این حس ارزشمندی را در او تقویت می‌کند. 2. تشویق به استقلال🙄 به کودک فرصت دهید تا خودش تصمیم بگیرد و مشکلاتش را حل کند. 3. تمرکز بر تلاش 💪 به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر تلاش و کوشش کودک تمرکز کنید. 4. اجتناب از مقایسه❌ مقایسه کودک با دیگران باعث می‌شود که او احساس حقارت کند و اعتماد به نفسش کاهش یابد. 5. ایجاد محیطی امن و حمایت‌گر🏡 کودک باید احساس کند که در محیطی امن و حمایت‌گر بزرگ می‌شود. 6. اجازه اشتباه کردن🤷‍♂ اشتباه کردن بخشی طبیعی از فرایند یادگیری است. به کودک اجازه دهید تا اشتباه کند و از اشتباهاتش درس بگیرد. 7. تشویق به تعاملات اجتماعی🤝 تعاملات اجتماعی به کودک کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند و اعتماد به نفسش افزایش یابد. 8. الگویی برای کودک🎭 کودکان از والدین خود الگو می‌گیرند. اگر شما فردی با اعتماد به نفس هستید، کودک شما نیز به طور طبیعی این ویژگی را از شما خواهد آموخت. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

سلاح تمام مامانها برای تربیت بچه هاشون😂🩴

#فاطمیه 🔸 وقتی که دیگر حضرت زهرا لبخند نزد پس از شهادت پیامبر اسلام و به‌ دلیل ظلم‌هایی که به حضرت فاطمه شد، ایشان به شدت دچار غم‌ و اندوه شد. انس، یکی از یاران نزدیک پیامبر، در این باره می‌گوید: «به خدا قسم، حضرت فاطمه پس از وفات پدرش هرگز لبخندی نزد تا زمانی که از دنیا رفت.» منبع: نور الابصار، ص ۴۷ ╔═•══❖•ೋ° @nogavananeh ╚═•═◇💐⃟‌َ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜؔٛٚؔ♥️•ೋ•ೋ°

خدایا امشب آرامشی از جنس فرشته هایت نصیب همه دلها و شبی بی دغدغه آرام وبی نظیر قسمت عزیزانم بگردان شبتون بخیر 🌙✨ ╔═•══❖•ೋ° @nogavananeh ╚═•═◇💐⃟‌َ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜؔٛٚؔ♥️•ೋ•ೋ°

🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ🟢⃝‌ ׅ ֹ⚫️⃝‌ ׅ ֹ🔴⃝‌ ׅ ֹ🟡⃝‌ ׅ ֹ🟠⃝‌ ׅ ֹ🔵⃝‌ ׅ ֹ

🌱 چند وقت پیش با یکی از دوستان قدیمی‌ام صحبت می‌کردم. چندین سال بود که با او صحبت نکرده بودم. از او درباره وضعیت زندگی‌اش پرسیدم. در کمال تعجب خودش و زندگی‌اش با چند سال پیش فرقی نداشت. او به من گفت که خیلی دلش می‌خواست تغییر کنه ولی نتونسته🤔🙄 بیشتر که با او صحبت کردم، به من می‌گفت: “ای بابا! ⛔️ من که عرضه انجام کاری را ندارم. اصلا نه استعدادی دارم، نه مهارتی. به قدری هم دست و پا چلفتی هستم که نمی‌توانم کاری را درست انجام دهم.” همانجا بود که فهمیدم خودگویی‌های منفی‌ کار دستش داده است. 🌱

خودگویی؟؟؟؟ خودگویی منفی؟؟🤔

#واگویه_ذهنی #خود_گویی ممکن است کمی درباره خودگویی یا واگویه های ذهنی شنیده باشید. ✅خودگویی یا واگویه چیست؟ خودگویی به زبان ساده یعنی سخن گفتن با خود به صورت بلند یا در درونمان به حالت سکوت. گفتگو‌های درونی ما خودگویی به حساب می‌آیند. انگار که در درونمان در حال صحبت با شخص دیگری هستیم. این حالت در واقع همان باورها، افکارمان و ذهن ناخودآگاه ماست که به شکل ندای درون با ما ارتباط برقرار می‌کند. در روانشناسی این پدیده نام‌های دیگری مثل خودبیانی، خود دستوری، گفتار درونی و واگویه دارد. ☘ 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫کانال تخصصی دوره نوجوانی💫 📢 ما رو به والدین نوجوانان معرفی کنید. پیام رسان ایتا @nogavananeh ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯