💡 #راه_نما | هرچه برنامه می‌ریزم باز هم نگرانم، اشکال کار در کجاست؟ ✍️ پاسخ از طیبه خدابخشی، روان‌شناس و مشاور 📝 شاید شما هم مثل خیلی از نوجوانان هرچقدر هم فکر و برنامه‌ریزی و آینده‌نگری می‌کنید باز هم نگرانی دست از سرتان برندارد. 😇 روان‌شناس‌ها که ما باشیم، معتقدیم فقط مرده‌ها استرس ندارند! خدا رفتگان شما را هم بیامرزد. هر وقت چیز ارزشمندی داشته باشیم، تازه نگران‌تر می‌شویم. موهبت خداست برای اینکه چیزهای ارزشمندمان را، از ابزار و وسایل بگیر تا یک دوست صمیمی یا یک عادت خوب، خوب‌تر نگه داریم. با مقدارهای کم از استرس، هورمون‌هایی در ما ترشح می‌شود که عملکردمان را بهتر هم می‌کند. ✌️ پس فعلاً زنده‌ایم و نفس می‌کشیم، دلیلی ندارد بخواهیم نگرانی را از صفحه دل حذف کنیم. چیزهای ارزشمند زیادی هست که باید برایشان نگران بود؛ یکی از مهم‌هایش، همین که گفتی است: زمان! آینده ... ✅ آینده، این هندوانه دربسته، همیشه بشر را نگران کرده است.‌ یک وقت‌هایی کم، اندازه اینکه پیش‌بینی کند و مشکلات احتمالی را رفع و رجوع کند. یک وقت‌هایی برای برخی از افراد آن‌قدر زیاد‌ که فلجشان کند! 🎯 آدم‌هایی‌ که می‌خواهند حتماً به نتیجه خاصی برسند، همیشه سرشار از استرس می‌مانند؛ آدم‌هایی که می‌خواهند وظیفه‌شان را خوبِ خوب انجام دهند، مثل یک موج‌سوار ماهر روی تخته موج‌سواری، کاری ندارند موج از کدام طرف می‌رسد، با موج بازی می‌کنند و لذت می‌برند. 🌷 ما آدم‌ها معمولاً از هر دو مدل هستیم. بعضی وقت‌ها گیر می‌دهیم روی نتیجه و چقدر فشار به خودمان می‌آوریم. بعضی وقت‌ها برعکس، موج‌سوار ماهری هستیم که از موج‌هایی که خدا می‌فرستد، سواری می‌گیریم. ☺️ نگران شو، نگرانی مال آدم زنده است، ولی گیر نتیجه نباش. وقتی زلزله می‌آید، یک چوب سفت خیلی زود می‌شکند، ولی درخت‌ها، نرم تکان می‌خورند و پرتقال‌های آبدارشان بالا و پایین می‌رود. تو همان پرتقال شیرین باش. 🔖 اگر نگرانی از حد گذشته و زندگی‌تان را از مسیر همیشگی خارج کرده است هم دلایل جسمی آن را با مراجعه به پزشک بررسی کنید و هم مشاوره و دیدار با یک روان‌شناس را در برنامه‌تان قرار بدهید. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

⛱ #شوخی | شنیدی میگن... 😐 توی فضای مجازی هر روز شایعه‌های جدیدی درست می‌شه!😅 😉 بپا گول نخوری! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

💯 #ویژه 💯 🎬 #تماشایی | پدرتان درمی‌آید! 🇮🇷 ایران قوی شده است ✌️ شما آمدنتان با خودتونه ولی رفتنتون دیگه... 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی 😅 فتوشاپ که نبود؟ 📲 نسخه مناسب اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

✌️ همپای مقاومت 🌹 شهدای ما از خدا نشان قبولی مجاهدت گرفتند... 😍 و حالا شاهد مجاهدت دیگران هستند... 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📋 #جزوه | دو کلام حرف حساب! ✌️ چهار سوال و پنج نکته طلایی درباره مقاومت 💌 سفیر نو+جوان باشید و این جزوه را برای دوستان و آشنایانتان ارسال کنید. 💫 نسخه باکیفیت چاپ را برای نصب و انتشار به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19035

🎧 #شنیدنی | جنگ حق و باطل 🌷 هرجا نغمه توحید و عدالت بلند شد، دشمنانی در آنجا به‌وجود آمدند ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🇮🇷 ایستاده در طوفان 👊 ملت ما ده‌ها سال در برابر توطئه‌ها دووم آورده ✌️ چی باعث شده بتونیم زنجیره دشمنی‌ها رو شکست بدیم؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎈 دو ملت؛ یک پیام ☀️ خطاب مشترک خدا به قوم حضرت موسی و ملت ایران 😎 #کم_نیاری_بردی 💫نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی | دلِ قرص 🤔 ملتی رو سراغ دارین که این همه سال در برابر توطئه‌ها دووم بیاره؟ 🥰 مردم باایمان، باعزت و بااعتمادبه‌نفس ایران ✌️ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

✌️ ارتش انقلابی 🤕 ارتش مدرن رضاخانی یه شبانه‌روز نتونست مقاومت کنه! 😎 اما ارتش جمهوری اسلامی ایران... 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی | اسطوره‌های امید 🤩 باید امیدوار بود... 🔄 سخت‌ترین شرایط را هم می‌توان تغییر داد 🔥 #59_67 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | سنت الهی مقاومت ✊ ✌️ سنت الهی در این است که ایستادگی در برابر دشمن، موجب عقب‌نشینی‌اش می‌شود 🕌 #در_قدس_نماز_می‌خوانیم ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

☁️ بالاتر از ابرها ✌️ برای اینکه انقلابمون زنده بمونه، نوآوری و تحول لازمه 🤔 حالا تحول یعنی چی؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🌙 #تماشایی | نمازِ شب، گنج تمام نشدنی 🤩 اگر دنیا می‎خواهید، اگر آخرت می‌خواهید؛ این #درس_اخلاق_آقا را از دست ندهید! 🌺 هر چه جوان‌تر باشید، از این تغذیه سود بیشتری می‎برید 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🗃️ #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir 🖼️ #دیدنی | هم‌پای مقاومت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24221 ☀️ #راه_نما | هرچه برنامه‌ می‌ریزم باز هم نگرانم، اشکال کار در کجاست؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23999 🎥 #تماشایی | پدرتان در می‌آید! ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22843 🎧 #شنیدنی | جنگ حق و باطل ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=21259 🖼️ #دیدنی | ایستاده در طوفان ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22828 🖼️ #دیدنی | دو ملت؛ یک پیام ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19836 🎧 #شنیدنی | سنت الهی مقاومت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19697 🎥 #تماشایی | نمازشب، گنج تمام نشدنی ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23916 ⬅️ نصب یا بروزرسانی #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 #سفیر نو+جوان باشید و این محصولات را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🌟 فرمانروای مُلک سخن 😎 اگر هم بیان زیبا می‌خواهید، هم حکمت و معرفت، سعدی بخوانید 🌷 به‌مناسبت روز بزرگداشت سعدی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

📖 درسی از سعدی 🤓 جای خالی را در این عبارت پر کنید: دشمن چو از همه حیلتی فروماند، ...........⁉️ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | از بعضی از اعضای صورتم خوشم نمی‌آید، چطور از این حس بد خودم را رها کنم؟ 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | از بعضی از اعضای صورتم خوشم نمی‌آید، چطور از این حس بد خودم را رها کنم؟ ✍️ پاسخ از طیبه خدابخشی، روان‌شناس و مشاور 😇 فکر کن در اتاقی نشسته‌ای و بخاری حسابی فضا را گرم کرده است. اگر کسی از تو بپرسد در این اتاق چیزی هست احتمالاً همان اول بگویی بخاری!! چیزی که بیشترین فشار را همین «الان» وارد می‌کند. مثل آنکه احتمالاً دغدغه هفت سالگی خیلی از ما نداشتن پاک‌کن جاروبرقی‌دار بود یا در ده سالگی قهرکردن یک دوست یا راه‌ندادن در فلان تیم فوتبال مدرسه، بزرگ‌ترین رنج‌های دنیای ما بود. 👀 بیا از بالا بازی را نگاه کن، انگار رفته‌ای بالای کره زمین، هر آدمی شبیه مورچه دیده می‌شود. حالا بالای سر هر کس، از نوزادی تا پیری، همه مسائل مهمشان را در ذهنت نقاشی کن؛ مثلاً، بچه‌های هفت‌ساله و ده‌ساله‌ای که مثال زدیم، چه مشکلاتی داشتند، چقدر بابت هر کدام از این مشکلات غصه می‌خوردند؟ خط عمر هر کسی را که دوست داری، توی خیالت بکش. نمی‌دانی مشکلات و مسائلشان چیست؟ اشکالی ندارد، این یک بازی است. فقط کافی است حدس بزنی. بعد از خودت بپرس این مشکل چند پامان (پامان واحد پول غصه‌ها و شادی‌ها در یک سرزمین خیالی است) می‌ارزد؟ چند پامان دارند خرجش می‌کنند؟ 💌 حالا خودت را هم از آن بالا ببین و این بینی دوست‌نداشتنی را توی خط بلند عمرت جا بده. من درک می‌کنم نداشتن حس خوب به قیافه، چه عذاب بدی می‌تواند باشد. فقط می‌خواهم قیمتی که باید برایش غصه بخوری را با فکرت پیدا کنی. ⬅️ بعضی وقت‌ها یک اتفاق ۲۰ پامان می‌ارزد، ولی چند هزار پامان خرجش می‌کنیم؟ بعد انرژی‌مان را هدر داد، فرصت‌های درخشیدن و رشدکردنمان را که پژمرده کرد، راهش را می‌کشد و می‌رود. 🌀 به خودت اجازه بده برای دوست‌نداشتن دماغت، ناراحت باشی؛ اصلاً، روزی سه بار برو یک گوشه بنشین و برایش غصه بخور. فقط تمرین دنیا را از بالا دیدن هم انجام بده. من اینجا بودم تا کمک کنم این چند سال، بینی جان، به‌جای تهدیدی که ریشه‌های نشاطت را خشک کند، فرصتی باشد برای این که متفاوت بیندیشی خصوصاً به پامان‌ها. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی 😇 چهره کشورمون در دنیا ستودنی شده... ✂️ بخشی از سخنان آقا در دیدار جمعی از فرماندهان نیروهای مسلح | ۱۴۰۳/۲/۲ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | ایران قوی است 🧐 ما اگر ضعیف بودیم، در مقابلمان این قدر سازوبرگ مختلف از طرف دشمن لازم نبود... ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei