فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میخوای هوش جنین زیاد بشه؟!
#بارداری
@nokatezayman
🧅🧄مواد غذایی بدبو کننده شیر مادر
مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیرخام، پیاز خام، تره پرهیز نماید.
چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد.
🚫از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود.
بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد.
#بارداری
#شیردهی
@nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنج کاری که باعث میشه نوزادت رفلاکس نگیره😊🍼
#نوزاد
@nokatezayman
🥘مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر
۱.آجیل🥜🌰
۲.گوشت قرمز، ماهی، مرغ🍗🥩🐟
۳. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد) 🍲
۴.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )🥔🍞🍝
۵.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)🥛☕️
۶.ماالشعیر🍾
۷.هندوانه،سیب،هلو،موز🍉🍎🍑🍌
۸.سبزیجات برگ تیره🥬🥦
۹. سوپ جو🍜🫕
۱۰.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
۱۱. خوردن کاهو با سرکه شیره🥬🥣
۱۲. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل🧃🍯
۱۳.حلیم و غذاهای حاوی بلغور🫕
۱۴.ماش پخته🍲
۱۵. آب هویج🥕
۱۶. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)🍵
۱۷.شربت عسل🍯🥤
(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
۱۸.جوانه گندم🌾
۱۹.ارده🍮
۲۰.گردو🌰
۲۱.بادام و شیربادام 🥜
۲۲.کپسول و قطره شیرافزا💊🍶
#نوزاد
#شیردهی
@nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نرمش_بارداری
حرکت :کشش ناحیه گردن👆
هدف:کاهش فشار و درد در ناحیه گردن و تقویت عضلات گردن🏋🏻♀️
✅چرخش گردن به سمت راست و چپ:
به نحوی که گوش راست به شانه راست نزدیک بشه و کششی در عضلات سمت چپ گردن ایجاد بشه،سپس همین حرکت در جهت عکس انجام بشه..
✅حرکت گردن به سمت جلو:
یک دم گرفته و با بازدم چانه به طرف قفسه سینه پایین اورده بشه، سپس با ملایمت به حالت اولیه بازگردونده بشه..
#بارداری
@nokatezayman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنج نکته ی مهم در ارتباط با نگهداری از بند ناف نوزاد✅
#نوزاد
@nokatezayman
اگر مایع کیسه آبت زیاده اینارو مصرف کن⬆️
#بارداری
@nokatezayman
و اگر مایع کیسه آبت کمه اینارو مصرف کن ⬇️
#بارداری
@nokatezayman