🌺🌼🌺🌼🌺🌼 #تقویت_اعتماد_به_نفس بدانید که اکثر مردم راجع به شما اصلا فکر نمیکنند افراد کمرو بیش از حد راجع به اینکه دیگران درباره شان چه فکری خواهند کرد نگران میشوند… اما واقعیت این است که مردم اصلاراجع به شما فکر نمی کنند… تصور کنید قدرت جادویی خواندن افکار دیگران را داشتید؛ فکر میکنید در سر اطرافیانتان چه جملاتی می شنیدید؟ “ای وای ! ایستگاه رو رد کردم” “وای پول یادم رفت…” “فردا چی بگم به رئیسم؟” “امروز یادم باشه زود برگردم به کارهام برسم” “عجب ترافیکی ,امروزم دیر میرسم سر کار…” دقت کنید چقدر ضمیر متصل اول شخص میبینید تو جمله ها؟  یادم رفت , بگم , برگردم , میرسم و... انسان به صورت طبیعی بیشتر (99%اوقات) درگیر خودش و امور مربوط به خودش است ! آنقدر مردم برای خودشان افکاری دارند که به آنها فکر کنند تا دیگر وقت نداشته باشند راجع به شما فکر کنند… خیالتان راحت باشد.  ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

پاداش‌های اجتماعی در تقویت رفتار مطلوب بچه‌ها بسیار موثرند. این پاداش‌ها عبارتند از لبخند زدن، در آغوش گرفتن، نوازش، بوسیدن، تحسین، تماس چشمی محبت‌آمیز و توجه نمودن. خوشبختانه یک عبارت محبت‌آمیز یا در آغوش گرفتن و بوسیدن را می‌توان بدون صرف هزینه و به ‌آسانی در اختیار کودک گذاشت و بچه‌های ما به‌ مقادیر زیادی از این پاداش‌ها نیاز دارند. برای رسیدن به نتیجه‌ بهتر لازم است به جای تعریف و تمجید خود کودک، رفتار مناسب وی را تحسین کنید. وقتی دخترتان اتاقش را تمیز و مرتب کرد، به او بگویید «آفرین! اتاقت چقدر قشنگ شده کار خیلی خوبی کردی که تمیزش کردی» این عبارت موثرتر از آن است که بگویید «تو چه دختر خوبی هستی که اتاقت رو تمیز می‌کنی» عادت کنید همیشه رفتارها و کارهایی را که قرار است تقویت شوند، تحسین کنید. #تربیت_فرزند ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎧 #صوت 🎀 سن من بالا رفته و خواستگار ندارم! 🎤 دکتر #محسن_محمدی_نیا ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ورزش_درخانه اين تمرين براي زير شكم عاليه😍 همزمان روي بازو، ران و لگن هم كار مي كنه😌 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

✳️ #تجربه سلام خدمت شما و همه ی اعضای کانال خوبتون میخاستم یه تجربه کوچیک و موثر بگم . من و همسرم ۹ ماهی بود ک مراسم عروسی گرفتیم . خیلیییی مشکلات داشتیم که حد نداشت اکثرشون هم تقصیر #دروغگوییهای پدرشوهرم بود متاسفانه . پدر مادرم اصرار کردن ک خونمون نزدیک خونه پدرشوهرم باشه ک از لحاظ هایی حواسشون بهمون باشه . همسرم نظامیه و تو شهری دیگه خدمت میکنه من دلم به شهر خودم قفل بود . همسرم متوجه گریه و نارضایتهای من از خانوادش میشد . صبح ک بیدار میشدیم برادرشوهرکوچیکم که ۱۰ سالشه ولی جثه ی کوچیکی داره بالاسرم بود . ایراد ک میگرفتم همسرم باهام برخورد میکرد ک این بچه اس ایراد نداره . پدرشوهرم ک دروغ های زیادی در مورد ساپورت مالی در حقم کرد و بدهی هایی بالا اومد و... اخر از فشار عصبی ک اونها ب من میاوردن و پشتیبانی همسرم از اونا تصمیم گرفتم برم به شهرمحل کار همسرم .وسایلمو ورداشتمو رفتم . تا چندماه بهم هیچ زنگی نزدن من هم خوشحال بودم ازشون خبری نبود و به زندگیمو شوهرم چسبیدم اما همش دعوا و گریه ادامه داشت .حتی خواستم خودکشی کنم .شوهرم با یه ارتباط بااونا اخلاقش با من بد میشد . چهار ماه توی شهر غریب بودم . دو روز و دوشب شوهرم سرکاره و دوروز و دوشب خونس. وقتی میومد اونقد #شلخته بود ک با هر حرکتش کلی کار برام میفتاد. تا اینکه یکماه پیش دختر داییم منو با این کانال اشنا کرد .اول فک کردم نه اینا فایده ای روی شوهرم نداره . رابطه منو شوهرم وحشتناک شده بود هم همو دوسداشتیم هم نمیتونستیم همو تحمل کنیم . قرار شد که مدتی از هم دور باشیم تا خودمونو پیدا کنیم .دوستان همون طور ک میدونید زنها چیزی جز #محبت از همسرشون نمیخوان. دقیقا همون موقع ک من ب خانه پدریم رفتم تا ارامش ببینم . قبل از حرکتمون یواشکی مطالبی رو روی برگه های #کاغذ نوشتم و رو درو دیوار خونه (مثلا کنار تی وی _کنار ایینه _کنار یخچال_و حتی توی پتو) گذاشتم . مطالب در این مورد بود : دوستداشتن و اینکه همیشه و هر لحظه بیادتم . مواظبم باش . عاشقتم و خونمونو ب تو میسپارم. هوامو داشته باش. و...بودن . وقتی ک بدون من رسید خونه ، دونه دونشو خونده بود و هربار ک ب خونه میومد میدیدشون. در همین حین چون میدونستم تنهاست سعی میکردم فکرشو ازاد بزارم و فقط گاه گاه بهش اطمینان میدادم ک کنارشم و دوستش دارم و همه جوره تا ابد کنارشم . دیگه اسمی از خانوادش نیاوردم .دیگه غر نزدم . #خاطرهای #عشق€بازیمونو تکه تکه هایی ک میدونستم روش تاثیر میزاره رو #یاد_اوری میکردم . همسرم وقتی اومد دنبالم خیلییی عوض شده بود خیلی بهتر شده بود ماشاءالله . خودش میگفت نمیدونم اونموقع چم بود دوستان محبت جواب میده .خلاقیت ، ایده جدید . خوشبخت باشید و سربلند ✍ ایده های متن معجزه میکنه 👌 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ورزش_درخانه تقویت عضلات شکم هر حرکت در 3 ست با 12 تکرار انجام شود، بین هر حرکت 30 ثانیه استراحت داشته باشید ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

وقتی فرزندتان آسیب می‌بیند بلافاصله نگویید چیزی نیست شنیدن این جمله از طرف شما برای کودک اصلا خوشایند نیست. به جای استفاده از این جمله به او بگویید که می‌فهمید برای مثال زمین خوردن چقدر درد دارد و می‌خواهید به او کمک کنید تا دردش زودتر کم شود. این کارتان باعث می‌شود کودک خیلی زود احساس تسکین کند و آن آسیب را فراموش کند. وقتی کودکی به خاطر آسیب دیدن خودش گریه می‌کند، استفاده از چیزی نیست بی‌احساس ترین چیزیست که می‌توانید بگویید. #تربیت_فرزند ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

✳️ #تجربه سلام ب خانما کانال خیلی خوبیه و من دوسش دارم خواستم تجربه م و ک تلخ هست براتون بگم. من زنی 34 ساله هستم از فردا باید برم دنبال وکیل و درخواست #مهریه و #طلاق. پنج ماه از زمان عقدم میگذره چیزی ک زندگی من و ب #بن_بست کشوند #تفاوت_فرهنگی زیادی هست که با شوهر و خانواده شوهرم دارم. از دخترایی ک خواستگار دارن خواهش میکنم قبل از ازدواج حتما حتما با اون پسر به #مشاوره قبل از ازدواج برن. مشاور خیلی صادقانه شما رو با #حقایق روبرو میکنه. من این کار و نکردم و به شدت #پشیمونم. تو خانواده ما طلاق خیلی بده ولی دیگه مجبورم چون شوهرم خیلی عصبی پرخاشگر باسطح فکر پایین هست. اونها تصوری که از زن دارن اینه که زن باید تابع و خدمتگزار و ساکت باشه و از خودش اراده و قدرت تصمیم گیری نداشته باشه اگر کلمه ای غیر این بشنون جنگ ب پا میشه . هنوز هم هستن خانواده هایی که سطح فکر و زندگیشون خیلی خیلی پایینه با این امید که درستشون میکنید وارد زندگی نشین. ممنون از ادمین . ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

رشد سریع موها با عصاره ی خونگی 🔝🔝 ⭕گوگرد موجود در پیاز باعث افزایش گردش خون و تحریک فولیکولهای مو میشه که در نتیجه سرعت رشد مو رو افزایش میده و باعث رویش مجدد موها میشه. عسل هم یه مرطوب کننده ی طبیعیست که ویتامینهای ضروری برای رشد و تقویت مو رو داره. . ☘هفته ای یکبار از این ماسک استفاده کنید و هربار به مدت یکساعت روی سرتون قرار بدید و بعد بشورید. . . ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

💕 #سه قانون برای فرزندپروی لازم داریم: ⛳️قانون اول: دادن پاداش به رفتار خوب فرزندان. ⛳️قانون دوم: تشویق نکردن رفتار نامطلوب فرزندان. ⛳️قانون سوم: توقف كردن كار بد و خطرناك كودك به روش درست #تربیت_فرزند ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#آموزش_جنسی به کودکان👇👇 به کودک بالای سه سال خود بگویید که تمام تماس‌ها خوب نیستند و یک بچه باهوش باید فرق بین تماسهای خوب و بد را بفهمد. ✅تماسهای خوب: بغل کردن گرفتن دست‌ها نوازش کردن مو‌ها برای ابراز لطف بوسیدن معمولی به شیوه اقوام و نزدیکان ضربه ملایم به پشت برای تحسین و تشویق معاینه توسط پزشک 🔴تماسهای مشکوک: نیشگون گرفتن قلقلک و لمس نقاط خصوصی بدن دست‌دادن همراه با نیشگون گرفتن دست مالیدن پشت و کمر بغل کردن طولانی مدت 🔴تماسهای بد: نیشگون گرفتن پا‌ها و وسط پا‌ها نوازش ناحیه تناسلی مالیدن پشت و کمر یا هر نقطه از بدن به پشت و باسن دست زدن به ناحیه تناسلی و سینه‌ها ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

روشن کردن تیرگی های ارنج قوزک پا و...با خمیردندان و لیمو🍋😳 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍