#تغذیه_سالم 🌺لطفا گزینه ی دلخواه خودتان را انتخاب کنید: 1. شکلات سالم 🍭 2. رول سویق گردو🌰 3. حلوای شیره انگور 🍇 4. توپک هویج گردو 🥕 5. حلوای کنجدی 🥘 6. حلوای موزی 🍌 7. موز مجلسی 🍌 8. کیک سیب هویج رژیمی🥕🍏 9. مافین_سبزیجات 🥧 10. پاستیل شیره خرما 🍡 11. نان جوانه گندم 🥐 12. شله خرمایی 😋 13. صبحانه شیر و جودوسر 🥛 14. لقمه های خوشمزه 😋 15.خورشت آلو با قارچ 🍄 16. آبگوشت پیازچه و سیب زمینی 🥔 17. کوفته تابه ای مغزدار 18. سرکه سیب 🍎 19. آرد سوخاری 20. پاپریکای خونگی 🌶 21. ساندویچ مرغ 🐔 22. شکلات صبحانه 🍫 23. ماهی کلیکا 🦈 24. ماهی سوخاری 🐟 25. سس مایونز سنتی 26. کیک شیره انگور 27. دسر مقوی 28. نان خانگی 29. آلو کباب 30. آش گندم 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ✨🆔 @non_gmo98

🍡 🍭 👨‍🍳 #شکلات_سالم 👩‍🍳🍭🍡 1⃣ 🍭شکلات موزی🍌 👩‍🍳موز را حلقه حلقه کنید کمی ارده همراه کمی شیره انگور یا خرما مخلوط کنید که روان باشد، روی موز بریزید کمی پودر گردو روی آن بپاشید. 2⃣🍭شکلات سویق با شیره انگور🍇 👩‍🍳مقداری سویق را با کمی آبجوش خمیر می کنیم قبل از سفت شدن کمی شیره انگور اضافه کنید. در مخلوط کن کمی گردو و بادام خرد شده بریزید. قالب بزنید و در ظرف در دار در یخچال نگه داری کنید. 3⃣🍭شکلات سویق و ارده 👩‍🍳مقداری سویق را با آبجوش و کمی ارده مخلوط کن کمی پودر گلسرخ بریزید کمی عسل اضافه کنید موارد مخلوط شده را با قالب درست کنید و در ظرف دردار نگهداری کنید. 4⃣ 🍭شکلات انجیری 🍡 👩‍🍳دوپیمانه خرمای بدون هسته با نصف پیمانه انجیر یک ساعت بخیسانید. وبعد از آب خارج کنید در مخلوط کن بریزید تا حالت چسبناکی به خودش بگیرد. یک کاغذ روغنی بزارید توی سینی مخلوط را بطور مساوی روی کاغذ بریزید. یک ساعت در یخچال باشد بعد مربعی کنید و روش کنجد بپاشید 5⃣🍭شکلات بیسکویت و موز🍌 👩‍🍳یک بسته بیسکویت ساده که تراریخته نباشد. یک عدد موز ، دو قاشق ارده ، یک قاشق عسل ، یک قاشق شیره داخل دستگاه میکس کنید، بعد توی دستتان مثل گردو گرد کنید، داخل پودر بادام یا پسته و گردو غلت بدید. اگر خمیر خشک بود کمی ارده، اگر شل بود کمی بیسکویت به آن اضافه کنید. #شکلات 🆔 @non_gmo98

💚 #پوستر_شماره_یک ۱۳۹۸/۸/۲۱ برای چاپ در مساجد و دانشگاهها و مدارس و ادارات و محل کار.... 📣 عزیزان لطفا چاپ و نصب کنید و برای ما عکس بفرستید. 💭 شماره های بعدی در راهند.... ♻️ #پویش_ملی_نه_به_تراریخته 🆔 @proffessorkarami 🆔 @Non_Gmo_1

#رول_سویق_گردو 👩‍🍳مواد لازم: پوره خرما: 5 قاشق سوپ خوری مغز گردو: 100 گرم کره گاویی: 25 گرم هل: یک قاشق سوپ خوری سویق گندم : پنچ قاشق غذاخوری دارچین: یک قاشق چای خوری گلاب: دو قاشق غذاخوری زعفران به مقدار لازم 🥣طرز تهیه: 🔸۱. برای تهیه رول سویق و گردو ابتدا کره را در ظرف مورد نظر ریخته و روی حرارت بگذارید تا آب شود. 🔸۲. بعد از اینکه کره آب شد، پوره خرما و گردو را که قبلا نیم کوب کردیم با هل و دارچین و گلاب و زعفران را به مخلوط اضافه کنید. و مواد را خوب به هم بزنید تا مواد به خورد یکدیگر برود و در آخر سویق گندم را به مواد اضافه کنید حلوای سویق و گردو آماده است. 🌟نکته: در صورت تمایل می توانید حلوا را با وردنه نازک نموده داخل آن خلال پسته و بادام ریخته و رول کرده و برش دهید #شیرینی 🆔 @non_gmo98

#حلوای_شیره_انگور 👩‍🍳مواد لازم: شیره انگور : یک و نیم پیمانه کره و یا روغن : 3/4 پیمانه آرد : دو پیمانه زعفران دمکرده : یک قاشق غذاخوری گلاب : نصف پیمانه پودر هل : به مقدار لازم 🥣طرز تهیه: ۱. ابتدا آرد را الک کنید سپس آرد را تفت دهید تا بوی خامی آرد از بین برود و رنگ آن مقداری تغییر کند. ۲. بعد از اینکه رنگ آرد کمی تغییر کرد دوباره آن را الک کنید و بعد از الک کردن؛ آرد را دوباره درون تابه بریزید. ۳. بعد روغن و یا کره ذوب شده را به آرد بیفزایید و مخلوط آرد و کره را به خوبی هم بزنید تا کره و یا روغن به خورد آرد بروند. ۴. سپس شیره انگور را به صورت آرام آرام به مخلوط آرد اضافه کنید و همه مواد را هم بزنید تا نسوزند در این مرحله مخلوط آرد و شیره انگور شروع به جمع شدن می کند. ۵. زعفران دمکرده و پودر هل و گلاب را به حلوا اضافه کنید و مواد حلوا را هم بزنید و بعد از اینکه حلوا به طور کامل آماده شد شعله گاز را خاموش کنید و تابه را از روی حرارت گاز برداریید دوباره مواد حلوا را هم بزنید. 🌟نکته: برای خوشمزه و لذیذتر شدن حلوای شیره انگور می توانید مقداری شیر و یا گردو به حلوا اضافه کنید. #حلوا 🆔 @non_gmo98

#توپک_هویج_گردو🥕🥥 👩‍🍳نیم کیلو هویج را رنده کرده و داخل ماهیتابه بریزید. 🔹یک پیمانه شکر قهوه ای، کره یک ق غ، دارچین یک قاشق غذا خوری به آن اضافه کنید. 🔹روی حرارت ملایم گذاشته و تا زمانی که شکر قهوه ای حل شود و آب هویج کشیده و نرم شود هم میزنیم ، بعد از سرد شدن توی ظرف بزرگی بریزید. 🔹یک عدد بیسکویت سالم خرد کنید و نصف پیمانه گردو همه را به ظرف هویج اضافه کنید مخلوط کنید ورز بدید ،به اندازه ی گردو بردارید گرد کنید توی پودر نارگیل بغلتانید. 🌟نکته: میتونید با کمی زعفران آب شده پودر نارگیل را رنگی کنید. #شیرینی 🆔 @non_gmo98

#موز_مجلسی🍌 👩‍🍳۱. چند قاشق آرد برنج و آرد گندم روی هم الک کنید با کمی شکرقهوه ای و شیر و نمک و وانیل مخلوط کنید تاحالت سس آبکی داشته باشد ولی خیلی رقیق نباشد. ۲. بعد موز درسته را با انبر در مایه زده توی کمی روغن سرخ کنید. بعد توی ظرفی به دلخواه پودر پسته یا....بریزید و موز را درآن بغلتانید. #دسر 🆔 @non_gmo98

#مافین_سبزیجات 👨‍🍳🥧مافین سالم برای بچه های عزیز👧👶 🔹۱. یک تا یک ونیم پیمانه آرد را با یک ق غ بیکینگ پودر، و نوک یک قاشق چایخوری نمک همه را باهم سه بار الک کنید. 🔹۲. سه عدد تخم مرغ را به یک چهارم پیمانه روغن اضافه کنید و پنج دقیقه با دور تند بزنید. 🔹۳. یک سوم پیمانه ماست به تخم مرغ اضافه کنید یک دقیقه تند هم بزنید 🔹۴. حالا آرد را آرام آرام توی سه مرحله به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا گلوله نشود. 🔹۵. سه قاشق شوید نعناع و ریحان ریز شده اضافه کنید، و دویست گرم پنیر مربع شده ی کوچک اضافه کنید 🔹۶. داخل قالب کپسول کاغذی چرب شده مواد را ریخته و روی آن سیادانه و کنجد بپاشید توی فر صدوهشتاد درجه سی دقیقه بماند. 🌟نکته: میتوانید بیکینگ پودر را حذف کنید ولی در صورت حذف باید تخم مرغ را اضافه کنید و مدت زمان بیشتری با همزن هم بزنید. #ساندویچ 🆔 @non_gmo98

#حلوای_موزی🍌 👩‍🍳۱. پنح عدد موز پوره شده را با مقداری کره تفت بدهید ، یک لیوان آرد را جداگانه تفت بدهید ،تا قهوه ای شود ، یک مقدار کره روی آردها بریزد و بهم بزنید ۲. پوره موز را که ده دقیقه در کره تفت دادید بزاریید کنار و اگر شیرین دوست دارید ،یک مقدار شکر قهوه ای به آن اضافه کنید. ۳. یک مقدار زعفران دم کرده هم روش بریزید. ۴. حالا آرد تفت داده شده و پوره موز آماده شده رو خوب مخلوط کنید، تا بخورد هم بروند، بعد از روی حرارت بردارید. در یک ظرف بریزید صاف کنید سرد که شد تزیین کنید و برش بزنید. #حلوا 🆔 @non_gmo98

#کیک_سیب_هویج_رژیمی🥕🥮 👩‍🍳طرز تهیه: 4عدد تخم مرغ زرده و سفید جدا 2/3پ شکر قهوه ای 1/2روغن زیتون 2/5پ آرد سبوس دار 3 عدد هویج هل و دارچین به اندازه دلخواه بیکینگ پودر...1ق غ سرخالی 👈نکته: میتوان بیکینگ پودر را حذف کرد ولی در صورت حذف باید تخم مرغ را اضافه کرد و مدت زمان بیشتری با همزن زده شود. 🥣طرز تهیه: 🔹 سفیده را میزنیم تا پف کند. در ظرف دیگری زرده و شکر و هل را هم میزنیم و بعد روغن و بعد 3 عدد هویج با رنده نرم ..(میتوانیم باسیب مخلوط کنیم). 🔹آرد را با بیکینگ پودر و دارچین الک کرده و اضافه میکنیم و در آخر هم سفیده که قبلا هم زده بودییم را به آن اضافه میکنیم. #کیک 🆔 @non_gmo98

#حلوای_کنجدی 👩‍🍳حلوای مقوی واسه بچه ها👶👧👦 🔹۱. یک پیمانه کنجد را با دستگاه به شکل پوره دربیاورید. سعی کنید یک دست باشد. 🔹۲. یک تا دو قاشق پسته، دو قاشق کشمش ،یک قاشق پر گلاب، دوقاشق هم عسل اضافه به آن اضافه کنید. با دستگاه هم بزنید تا مواد بشکل خمیر یک دستی در بیاید. 🔹۳. بعد همه ی مواد را روی کاغذ روغنی توی سینی پهن کنید بعد بصورت رول درستش کنید ،یک ساعت در یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد بعد به شکل دلخواه برش بدید. #حلوا 🆔 @non_gmo98

☠ گلیوفوسیت ماده فعال علف‌کش راندآپ (Roundup) است که توسط شرکت مونسانتو-بایر (Monsanto) بزرگ‌ترین شرکت تولیدکننده بذر و علف‌کش در جهان تولید می‌شود. برخی عناصر موجود در علف‌کش رانداپ احتمال بروز بیماری‌هایی همچون درخودماندگی (Autism)، نقص‌های مادرزادی، بیماری سلیاک و سندروم التهابی روده را بالا می‌برد. این علف‌کش خطرناک علاوه بر مخاطراتی که برای سلامت انسان‌ها دارد، به محیط‌زیست آسیب رسانده و خاک را به شدت آلوده می‌کند. 🌿🌿

‍ ✨﷽✨ 💎 #پویشهای_ملی_نه_به_تراریخته 🗒 زمان: جمعه 98/8/17 🕰 ساعت: 22 🎤 با حضور: پروفسور کرمی 🖇 متخصص بیوتکنولوژی 🖇فوق تخصص مهندسی ژنتیک 🖇 استاد تمام دانشگاه 🖇مدیر بنیاد سبک زندگی سالم 🔊موضوع : #روش_تهیه_مواد_غذایی_سالم_و_ارگانیک 📄 ( #جلسه_هفتاد_و_شش 76 ) ( #جلسه76 ) کانال نه به تراریخته در ایتا 🔻 🆔 @non_gmo98 --------------------------------------------------- پویش ملی نه به تراریخته در ایتا 🔻 http://eitaa.com/joinchat/3038183444Cc35e382aa3 --------------------------------------------------- کانال بنیاد ملی سبک زندگی سالم🔻 🆔 @professorkarami ↝•❥✨❥✿❥✨❥•↜ 【 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 】

✨بسم الله الرحمن الرحیم 🙏من دکتر کرمی هستم و سلام عرض میکنم خدمت همه شما افرادی که حاضر هستید در پویش ملی سبک زندگی سالم یا پویش ملی نه به تراریخته که یکی از شعارهای خوب و ارزشی در عین حال سلامت محوری است که مردم راه اندازی کردند و بنده هم امروز در خدمت شما هستم که چند دقیقه مقدمه ای را عرض کنم و بعد پاسخگوی سوالات شما باشم. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✨🆔 @non_gmo98

💠👈مقدمتا عرض کنم خدمت شما که دقیقاً دیگه برای همه دانشمندان و بخصوص پزشکان متخصصین و اندیشمندان حوزه سلامت مشخص شده که تغییر سبک زندگی و تاثیر اون روی سلامت انسان ،محیط زیست و حفظ منابع طبیعی چنان مخرب بوده است. ⚠️👈 تاثیر این در واقع انقلاب صنعتی است که از ۲۰۰ سال پیش شروع شده و علاوه بر جنبه های مثبتی که برای توسعه رفاه و آرامش و سعادت انسان در حوزه‌های مثلاً فیزیکی داشته که امکاناتی برای انسان فراهم کرده که بسیار هم خوب بوده و خوب به هر حال از اختراع ماشین گرفته تا صنایع شیمیایی و فیزیک و همه ی آنچه که الان شما در حوزه های مختلفی که در دست شما است مثل: ارتباطات و موبایل و اینترنت و فضای مجازی و در حوزه‌های پزشکی این همه تجهیزات آزمایشگاهی تشخیصی و غیره ⚠️👈ولی جنبه های منفی بسیاری هم داشته که خوب الان آمار بیماری ها در کره زمین نسبت به ۲۰۰ سال گذشته بسیار تغییری کرده و سکته‌های قلبی به عامل اصلی مرگ و میر بشر تبدیل شده حوادث رانندگی، کشتارهایی که ایجاد می‌کند ،سلاح‌های نظامی که ساخته شده ،جنگ افزارهای کشتار جمعی هسته‌ای ،شیمیایی، بیولوژیک ، رادیولوژیک و لیزر و همه ی این چیزهایی که باعث کشتار های عظیم در جهان شده و از آن طرف سرطانهای مختلف ،بیماری های عجیب و غریبی که قبلاً وجود نداشته بدلیل عدم تحرک و بکار بردن سموم شیمیایی ،پلاستیک‌ها و اینکه زندگیون واقعا دیگه شیمیایی شده، غذاهامون فست فودی شده ، همه‌چیز صنعتی شده ،غذاها دیگه سنتی نیست، غذا ها دیگه کشاورزی مون که حاصل تولید محصولات از طریق کشاورزی و دامپروری هست همه آنها دچار آلودگی به محصولات شیمیایی شده است ✅👈کافی است شما پشت یک محصولات غذایی که میخرید از روغن ها گرفته تا انواع سس ها و نوشابه ها و اینها را در فروشگاه میخرید پشتشان را بخوانید ونگاه کنید چقدر مواد شیمیایی داخل اینها است حاصل این تغییرات که در واقع سبک زندگی ما را تغییر داده و غذای ما را تغییر داده ،رفتار مارا تغییر داده، تحرک ما را تغییر داده ،بیشتر دیگر افراد کارهای فیزیکی نمی کنند .بیشتر پشت کامپیوتر هستند، پشت موبایل هستند ،خود شما می بینید برای راه رفتن دیگر کمتر همه سوار یا ماشین میشوند حتی راه های کوتاه را هم ما نمیرویم برای اینکه اپلیکیشن هایی آمده که واریز پول را دیگر موبایلی کرده شما لازم نیست راه بروید تا به بانک برسید همین ها باعث شده که بالاخره بیماریها افزایش پیدا کند. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✨🆔 @non_gmo98

‍ 🙏من به عنوان کسی که شاید نزدیک به چهل سال است که در حوزه سلامت دارم کار می کنم ،تجربیات بین المللی دارم، دنیا را دیدم، و تحصیلاتم بیشتر آن طرف دنیا بود، زندگی های غربی را دیدم، سبک زندگی غربی را دیدم که متاسفانه ما هم متاثر از آن شدیم ✅👈از صد سال پیش از همان دوران قاجار شاید که سفرهای مثلاً یکی از سلاطین قاجار یک سفر که به فرانسه رفت و برگشت سوغاتی که با خودش آورد . چون فرهنگ غرب را که دید و بلایی که سر کشور ما آمد و فکر کردند آنها پیشرفته هستند. ✅👈یا مثلاً دوره‌های همین قبل از انقلاب چه بلاهایی سر ایران آمد به خاطر اینکه غربی ها می خواستند منابع ما را ببرند و فرهنگ ما را مورد تهاجم قرار دادند کشاورزی ما را عوض کردند، آفات کشاورزی را وارد ایران کردند ⚠️👈مثلاً: یک نمونه ی آن را پیشنهاد میکنم حتما این فیلم برنج خونین را ببینید که چطور سال ۱۳۵۴ آمریکایی‌ها آفت خطرناک کرم ساقه خوار برنج رو درآن فیلم قشنگ نشان داده میشود به طور مستند که چطور وارد شالیزارهای شمال می‌کنند که خب طبیعی است آفت که زیاد شود شما برای مقابله با آن مجبور هستید از سموم شیمیایی استفاده کنید ❌👈 هدف آنها این بود که ایران هم وابسته شود به مواد غذایی وارداتی و هم اینکه آنها محصولات کارخانه های شیمیایی خودشان را به کشورهای دیگر برای اینکه بفروشند طبیعی است که باید این بیماری می بود تا سم را بفروشند بنابراین آفت را وارد می‌کردند و پشت سرش سموم شیمیایی خود را می فروختند ✅👈درست مثل این داستانی که شنیده اید که بیشتر ویروس های کامپیوتری رایانه‌ای و این چیزی که شما در موبایل ها خود مورد حمله قرار می گیرد ساخت همین کمپانی های آنتی ویروس سازی است این کمپانی های آنتی ویروس سازی خودشان ویروس می سازند در شبکه های بین المللی پخش می کنند و برای اینکه شما مصون بشوید بعضی از ویروسهای کامپیوتری مجبوری آنتی ویروس بخرید. ✅👈کمپانی های شیمیایی مافیایی و غذا و دارو هر چه بیماری بیشتر باشد طبیعی است که فروش محصولات آنها بیشتر خواهد شد بنابراین آنها خیلی مشتاق هستند که بیماری بیشتر باشد شعار مبارزه با بیماری ها می دهند ولی چرا بیماری ها بیشتر میشود❓❓ ✅👈چون دروغ میگویند، چون هدف آنها تجارت است . مثلا بنیاد راکفلر خیلی علاقمند هست که جمعیت جهان را کاهش بدهد برای اینکه کاهش بدهد انواع و اقسام داروهای ضد بارداری و سیستم‌ها و تکنولوژی هایی که جلوی بارداری را می‌گیرد و بعد هم میرسد به محصولات تراریخته و بذرهای تراریخته کشاورزی که پر است از سموم شیمیایی، کود های شیمیایی ،علف کش های شیمیایی ،که با کمال تاسف در ایران هم به وفور استفاده میشود .حاصل این افزایش مرگ و میر و بیماریهای مختلف در کشور های دنیا و از جمله ایران است. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✨🆔 @non_gmo98

‍ 💠👈این مقدمه رو برای شما گفتم تا وارد این شویم که یکی از عواملی که باعث توسعه بیماری در جهان میشود تغذیه است، یعنی تغذیه بشر دچار اختلال شده از ابتدا از تولید دچار اختلال شده است. ✅ببینید کشاورزی صنعتی کسی‌ باهاش مخالف نیست، خب طبیعی است که از علم و فناوری و تجهیزات و کشاورزی باید صنعتی شود شکی در این نیست قبلا خب با مثلاً با خیش زمین را می‌کندند بذر می پاشیدند خب الان دیگر همه تبدیل شده به تکنولوژی، تراکتور و انواع و اقسام تجهیزات کشاورزی وجود دارد کسی با اینها مخالف نیست یا حتی اصلاح بذر صورت می گیرد برای اینکه بذرهای بهتر و مقاوم تر ساخته شود با تولید بیشتر ساخته شود کسی با اینها مخالف نیست نمی تواند هم مخالفت بکند همین ابزاری که الان دست شماست و صدای بنده به شما میرسد خوب یک پیشرفت عظیم در حوزه تکنولوژی است یا انواع تجهیزاتی که شما دارید استفاده می کنید در دانشگاه در خیابان در بانکداری و اقتصاد و فرهنگ و سینما و تلویزیون استفاده می شود، بالاخره حاصل علم فناوری است. ⚠️👈اما با کمال تاسف یک عده کمپانی های عظیم ،سرمایه‌داران بزرگ اینها به تدریج علم را بردند را به طرف سودجویی یعنی به جای اینکه علم در خدمت بشر باشد حالا باید بشر در خدمت مافیاهای تولید سموم شیمیایی ،کود های شیمیایی، داروها و انواع و اقسام؛ مثلا: ابزار هایی که به عنوان لوازم آرایش و تکنولوژی‌هایی که مثلا برای زیبا کردن پوست و بحث بلاخره فساد و فحشا و پرورش اندام ها. ⚠️👈واقعا جنایاتی که این مافیاها انجام میدهند مثل بنیادهایی مثل بنیاد راکفلر خب اینها واقعا سرمایه داران یهودی بزرگی هستند که هدفشان کنترل دنیا است هدفشون کنترل بذرهای دنیا است چون بذر دنیا را کنترل کنند کشاورزی دنیا را کنترل می کنند غذای دنیا کنترل بشود مردم کنترل میشوند اینها هدفشان کنترل جهان است میخواهند کره زمین به کل در خدمت آنها باشد. ⭐️👈غذا یکی از عوامل اصلی حیات انسان است، غذا سالم باشد انسان سالم است و غذا آلوده باشد طبیعی است که انسان ها به طرف بیماری می روند ⚠️👈بنابراین با کمال تاسف در ۲۰۰ سال گذشته و بخصوص در صد سال گذشته همینجور کشاورزی و محصولات غذایی که صنعتی شدند ، ساندویچ و فست فود و سیگار و دخانیات و مشروبات الکلی و و انواع اقسام این تنقلاتی که شما در خیابانها می بینید در جلوی سوپرمارکت‌ها انبوهی از تنقلات و رنگ های مختلف نوشیدنی های عجیب و غریب و سس ها و چربی ها و ساندویچ فروشی ها و همه ی اینها نشان می‌دهد که بیماری ها در جهان افزایش می یابد. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✨🆔 @non_gmo98

‍ 💠👈خب واژه ای الان در همه ی جهان به شدت در حال توسعه است، شما کشورهای غربی که جلوتر از ما بودند در رفتن به طرف صنعتی شدن، خب اختلال سبک زندگی در زندگی آنها بیشتر رخ داده است آسیب‌ها را بیشتر دیدند . ⭐️👈حالا یک واژه‌ای در همه ی دنیا از آمریکا گرفته تا اروپا تا تمام کشورهای پیشرفته روز به روز اگر شما در اینترنت سرچ کنید واژه ی سبک زندگی لایف استایل یا هل سی لایف استایل یا سبک زندگی سالم ، میلیاردها شما سایت پیدا می‌کنید که دارند به شما توصیه می کنند چه طور سالم بمانید؟ و چه طور غذای سالم بخورید ؟ چه غذایی سالم است ؟ چه رژیم غذایی شما را چاق نکند ؟ ✅👈چاقی به یک مصیبت در کشورهای پیشرفته تبدیل شده است و چاقی باعث سکته های قلبی و دیابت و کبدچرب و انواع و اقسام سرطان ها میشود. ⭐️👈به هر حال آنها شروع کردند به طرف هل سی لایف استایل رفتن یعنی سبک زندگی سالم و دارند تلاش می کنند الان با محصولات تراریخته مقابله کنند با کودهای شیمیایی ، سموم شیمیایی و انواع و اقسام فست فودها ، همبرگر ها و خلاصه همه اینها که پر از چربی و پر از انواع اقسام اشتها آورها است وسیب زمینی سرخ کرده که پر از روغن و نمک هستند . واین چهار ماده کشنده ای که بشریت را نابود میکند ؛ نمک ، قند ، روغن ، چربی و انواع و اقسام مواد خطرناکی که در مواد غذایی صنعتی وارد می‌شود . 📣🙏بنابراین من خواهشم از شما این است به حرف‌های من خوب گوش بدهید و سوالاتتان را مطرح بفرمایید . طبیعی است که آن 6 فاکتوری که گفتیم ادمین های محترم اگر پیدا کنند قرار بدهند . من پس از ۴۰ سال تحقیق همه تجاربم را جمع کردم و بنیاد ملی سبک زندگی سالم را ایجاد کردیم ؛ یعنی مردم بیایید به طرف سلامت برویم. 1⃣«غذای سالم» 2⃣«ورزش و تحرک» 3⃣«کاهش استرس و اضطراب» 4⃣«خواب سالم» 5⃣«تفکرات مثبت» 6⃣«دعا و نیایش» ✅👈منفی باف نباشیم ، خوش باشیم ، با طبیعت ارتباط داشته باشیم ، آنقدر غصه نخوریم یعنی در پزشکی همه فهمیدند ارتباط با طبیعت و تفکر مثبت باعث تقویت سیستم ایمنی میشود 👈نکته آخر هم دعا ونیایش که الان همه ی دنیا فهمیدند باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. اگر علما و انسان های مذهبی را ببینید بهتر سالم تر و طول عمرشان بیشتر است چون نیایش باعث تقویت سیستم ایمنی میشود و این در پزشکی هم ثابت شده است . 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✨🆔 @non_gmo98

‍ بیشترین سوالی که شاید مردم در سخنرانی‌ها و همایش‌ها جلسات از بنده می پرسند این است که: ❓آقای دکتر کرمی ما این غذای سالم را از کجا به دست بیاریم؟ ❓شما میگویید غذای سالم ارگانیک، غیر تراریخته خب تهیه اش چگونه است؟ 👈بعضی ها میگویند محصولات ارگانیک شاید قیمت آنها گران است ما نمی توانیم روغن های ارگانیک بخریم چون یک کیلوی آن چندین برابر قیمت روغن های عادی است ❓یا به فروشگاه های ارگانیک میرویم از کجا بدونیم واقعا ارگانیک هستند؟ ❓از کجا معلوم ما را فریب نمی دهند؟ ✅ما به هر حال نیازمند این هستیم که یاد بگیریم برای اینکه تغذیه سالمی داشته باشیم محصولات غذای سالم تهیه بکنیم چون ابتدا شما محصول می‌خرید و بعد فاز دوم این است که از آن‌ها چگونه استفاده کنید ؟ 🔸بعضی از آنها پخته می شوند 🔸بعضی از آنها خام خورده میشوند؛ مثل: میوه ها سبزیجات 🔸بعضی هم برای پخت غذا باید استفاده کنیم ⭐️این روش طبخ هم مهم است؛ مثل: سرخ کردنی ها واقعا مضر هستند و ما توصیه می کنیم کمتر از سرخ کردنی استفاده شود نه اینکه اصلا استفاده نشود. 💠👈رژیم غذایی خود را متعادل بکنیم خارجی ها در مورد رژیم های خودشان میگویند: غذاهای مدیترانه ای را ترجیح میدهیم به جای اینکه گوشت گاو و گوشت قرمز و پرچرب بخورند آنها مثلا ماهی را ترجیح می‌دهند و بیشتر از زیتون و کنجد و سبزیجات و میوه های سالم استفاده می کنند اینها را مدیترانه‌ای می گویند. 💎غذای مدیترانه ای شاید که الان بعنوان سالمترین غذا معروف شده است، ما خودمان در شمال و در جنوب کشور که مردم بیشتر ماهی و شیلات می‌خورند واقعاً غذای سالم آن هست، چون واقعا روغن ماهی یکی از بهترین روغن ها است که هم ویتامین دی بالایی دارد هم دارای مواد آنتی اکسیدان است که خب به عنوان روغن ماهی معروف است ✅به هر حال برای اینکه گوشت را کمتر بکنیم غذاهای آب پز ک بخارپز بخوریم و بیشتر سبزی و میوه‌جات تازه بخوریم غذاهای فست فود را تقریباً کنار بذاریم تنقلات را که به بچه‌ها میدهیم مراقب باشیم این تنقلاتی که فروخته میشود با کمال تاسف آرم بهداشت هم روی آن درج شده است. ⚠️👈آرم بهداشت یعنی آن محصولی است که این سالم است و میکروب ندارد سم ندارد این یعنی دلیل بر این نیست که سلامت هست غذای سالمی نیست و نوشیدنی‌های مختلف انواع فست فود های مختلف اینها غذای سالمی نیستند خود شما هم میدونید نوشیدنی سالم همین دوغ، ماست، دمنوشهای ما است، انواع و اقسام آب میوه های تازه ای که خود شما باید بگیرید نه آبمیوه های صنعتی که فروشگاه ها می فروشند که پر از شکر و انواع و اقسام ترکیبات صنعتی است اینها خب واقعاً سالم نیستند. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ✨🆔 @non_gmo98