[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 جمعه ۱ تیر تو صبح را برای همه زیبا بخواه: می‌بینی چطور دنیا، جواب زیبایی برایت باز پس می‌فرستد🌍💌 هیچ کار نیکی در این جهـان بی‌پاسخ نخواهد ماند☺️ ::سلام، صبحتون زیبا☀️🪴:: ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

بگو خدایا شکرت 🌱 بهترین دعایی که میشه در حق کسی ‌کرد حال خوبه..... حال دلت خوب رفیق، خانه ات گرم، سفره ات پر برکت.. حال دلتون‌ همیشه خوش....😊 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 پیام ورزشی 🔵👈انجام فعالیت بدنی در مردان با شدت متوسط به طور منظم دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی است. 🔵👈این فعالیت ها شامل پیاده‌روی، دوچرخه سواری، یا شرکت در ورزش است. ◀️ مزایای فعالیت بدنی در جهت کاهش خطرات زیر است: 📌بیماری‌های قلبی عروقی 📌دیابت 📌سرطان روده بزرگ و پروستات 📌افسردگی 📌خطر شکستگی لگن یا مهره 📌کمک به کنترل وزن 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🎥 کلیپ آموزشی دوری از سیگار و قلیان 🔰در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾انواع مواد دخانی ◾انواع دود دخانیات ◾عوارض ناشی از مصرف دخانیات ◾عوارض مواجهه با دود دست دوم و دست سوم مواد دخانی ◾توصیه های خودمراقبتی در مورد ترک دخانیات ◾مضرات مصرف قلیان 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🍽 آداب صحیح غذا خوردن از دیدگاه طب ایرانی #غذا #طب_ایرانی 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🩺 🫀👨‍⚕فشارخون یک عدد نیست؛ داستان زندگیست 💎 با اندازه گیری مقدار فشارخون خود و کنترل آن عمری طولانی و با کیفیت داشته باشیم. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰مهم ترین توصیه های جلوگیری از سرطان 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰کنترل روزانه پاها در دیابتی ها 🔹👈پا را بايد روزانه چك كرد. در پا ممكن است ضايعات جدي ايجاد شود، ولي چون احساس درد وجود ندارد ، شخص ممكن است متوجه برش ، زخم ، نقاط قرمز، ورم و يا عفونت بين انگشتان نشود. 🔹👈بايد زمان خاصي در روز (عصرها بهتر است) را به ديــدن دقـــــيق پا اختصــاص داد کنترل پاها باید جزء عادات روزانه شود. 🔹👈اگر بيمار به دليل پيري ويا ناتواني نمي تواند خم شود مي تواند از آينه كمك بگيرد ويا از اعضاي خانواده اش بخواهد به او كمك كنند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 یکشنبه ۳ تیر ❞جانا ! شکر برای بودنت، تو امنیت من هستی... هر زمان که بخواهم در هر مکان که اراده کنم تو هستی جایی در حوالی من انگار👤♥️... گاهی هم نزدیک‌تر... در مرکزی‌ترین نقطه‌وجودم،آرام‌می‌شوم با حضورت ای گشاینده‌ قفل ناممکن‌ها🔐❝ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🌹خدایا شکرت که به من و خانواده‌ام سلامتی دادی. 🌹خدایا شکرت هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌ام می‌کنی و یک نگاه قشنگ بهم می‌بخشی. 🌹خدایا شکرت که هر لحظه مرا به مسیر درست و راه راست هدایت می‌کنی. 🌹خدایا شکرت که ایمان و باورم را روز به روز قوی‌تر می‌کنی صبحتون بخیر 😍🍃🌺🍃 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 پیام ورزشی 🔹👈انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می‌گذرانید. 🔹👈 بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است. 😯تا دیر نشده ورزش را شروع کنید،دیر میشه ها❗️❗️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰تاثیر سبک زندگی بر داشتن سالمندی سالم یا ناسالم #سبک_زندگی 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

✅ مدیریت دیابت در هوای گرم تابستان 👇👇 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰مدیریت دیابت در هوای گرم تابستان 👇👇 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 آیا سیگار خطر فشار خون بالا را هم به دنبال دارد؟ 🔹👈سیگار کشیدن و یا در معرض دود سیگار بودن سبب ایجاد رسوب‌های چربی در رگ‌های خونی می‌شود (تصلب شریان) که یکی از عوامل بروز فشار خون بالا است. 🔹👈به علاوه هر دفعه که سیگار می‌کشید و یا در معرض دود سیگار قرار می‌گیرید، فشار خون به طور موقت بالا می‌رود. در نتیجه اگر از جمله افرادی هستید که احتمال ابتلا به بیماری پرفشاری خون در شما به هر دلیلی(مانند سابقه خانوادگی، نژاد، بیماری‌های قلبی و ....) زیاد است، 📌 باید هر چه سریعتر به فکر ترک سیگار باشید. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰چند توصیه ساده برای سلامتی مردان ✅چکاپ سالیانه پزشکی ✅مراجعه به پزشک در صورت تغییرات سلامتی ( تغییر در عادات خواب اجابت مزاج، مشاهده کبودی و زخمی که به طور عادی ترمیم نمی شود.) ✅شناخت سوابق خانوادگی و ارائه آن ها به پزشک ✅ورزش کردن ✅استراحت کافی و مناسب. ✅غربالگری سرطان ✅ترک دخانیات 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases