‌•[ یکشنبه ۶ خرداد 🌼] طـــراوت و پاکی ﺻﺒـــﺢ ﺩﺭ هوای ﺯﻣﯿﻦ پراکنـده ﺍﺳﺖ خــدایا دوستـانم را ﺳﺮشار ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻃــﺮﺍﻭﺕ کن🌱••• و قلب‌ِشـان را با نور خـود روشــن💡•| و روزشـان را سرشار از آرامــش گردان|• ••••[الهـی آمیـــن]•••• {سلام‌صبحتون‌بخیــر☀️} 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🌱✂️ هر از گاهی خودت را هَرَس کن شاخه‌های اضافی‌ات را بزن.. 🍃باغبانی کن خودت را خاطرات بدت را سَبُک کن فکرت را ، از هر چه آزارت می‌دهد 📖 ریاضیدان باش حساب و کتاب کن خوبی‌های زندگی‌ات را جمع کن آدم‌های بدِ زندگی‌ات را کم کن همه چیز خوب می‌شود🦋°° 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق همه ما به خوبی می‌دانیم که ورزش منظم ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند، قلب هم یک ماهیچه بزرگ است و با ورزش تقویت می‌شود. 📌 اینجا منظور از ورزش، تمرینات هوازی است که به طور موثر قلب را تقویت می‌کند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰اقدامات ضروری برای کنترل فشار خون بالا 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام های فشارخون بالا 🔹فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 1⃣ اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با مصرف به موقع و منظم داروی خود به کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، کمک کنید. » 2⃣اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با رعایت رژیم غذایی کم نمک و کم چربی و مصرف بیشتر سبزی و میوه و انجام فعالیت بدنی به کنترل فشارخون خود در حد طبیعی، کمک کنید. » 3⃣اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با انجام فعالیت بدنی به کاهش مصرف داروی خود کمک کنید. » 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

💠دانشگاه مجازی سالمندان، 📌برای تمامی سالمندان با هر سن و با هر سطح سواد، منبعی از آموزش های مفید توسط برجسته ترین متخصصان کشور برای دوران سالمندی 💠 سایر افراد خانواده می توانند یاری رسان دسترسی سالمندان عزیز در استفاده از این منبع غنی باشند. 📺فیلمهای آموزشی با سرفصل های ذیل توسط اساتید مجرب کشور 🔹مشکلات شایع دوران سالمندی 🔹اصول تغذيه صحيح 🔹سلامت روان 🔹فعالیت بدنی مناسب 🔹سلامت ذهن آدرس : http://aparat.com/vums👈 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

✅ روغن های جامد یا هیدروژنه: 👈 روغن هیدروژنه از طریق یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژناسیون تولید می شود که یکی از مهمترین فرایندهای غذایی در صنعت می باشد که طی آن روغن مایع به روغن جامد تبدیل می شود، این روغن مقاومت بالاتری در مقابل اکسیداسیون داشته و ضمنا نقطه ذوب بالاتری هم دارد، به همین خاطردر سرخ کردن و شیرینی پزی استفاده می شود. 👈 در فرایند جامد کردن، برخی از اسیدهای چرب روغن به اسیدهای چرب ترانس تبدیل می شوند که برای سلامتی انسان بسیار مضر هستند و باعث افزایش LDL یا کلسترول بد خون ، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، افزایش التهابات مزمن و سایر مشکلات سلامتی می شوند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 قند ناشتا در آزمایش دیابتی ها چیه ؟ 🔹👈دکتر علی جمشیدی فرد، فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰بزرگداشت روز جهانی و هفته اطلاع رسانی تیرویید 🔹👈۵ تا ۱۱ خرداد ماه 📌بیماری کم کاری تیرویید در نوزادان ایرانی شایع است و فقط با غربالگری به هنگام روز ۳-۵ تولد نوزادان قابل تشخیص زودرس و درمان به هنگام و پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی می باشد. 📌مشکلات تیروییدی بخصوص کم کاری تیرویید نادر نیست و حتما برای پیشگیری از عوارض آنها باید درمان شوند. 📌عدم درمان مشکلات تیروییدی در زنان باردار عوارض جدی برای مادر و جنین دارد. 📌 کم کاری تیروئید میتواند افراد را در هر سن و جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. 📌مصرف نمکهای غیر تصفیه شده میتواند برای سلامت مضر باشد. 📌اگر مشکل تیروئید شما به خوبی کنترل شود تاثیری بر وزن شما ندارد. 📌بیشتر گره های تیروئید غیر سرطانی هستند اما پیگیری همه آنها ضروری است. 📌اکثر سرطان های تیروئید در صورت تشخیص زودهنگام با جراحی قابل درمان هستند. 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 سه‌شنبه ۸ خرداد ﺧﺪﺍﯾﺎ🤲🏻) ﻣﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﻤﯽ‌بینم‼️) ﺁﯾﻨﺪﻩ ﭘﻨﻬﺎﻥ‌ﺍﺳﺖ😶) ﻭﻟﯽ ﺁﺳﻮﺩﻩ‌ﺍﻡ ﭼﻮﻥ‌ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ‌ﺑﯿﻨﻢ ﻭ ﺗﻮ ﻫﻤﻪ‌ﭼﯿﺰ ﺭﺍ) ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ☺️•) ﺍﻣـﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ #ﻋﺸﻖ ﺣﻘﯿﻘﯽ، ﺳـﻼﻣﺘﯽ، ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ نیک‌بختی ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﻡ🌱🌷•) (سـلام و درود✋🏻 صبح بخیـر☀️) 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

آگاهی هر فرد ، شاید به دیگران سرایت نکنـد، اما قطعـا اسبابِ روشنایی همگان می‌گردد💡] 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 پیام ورزشی 🔹👈کاهش خطر مرگ با 50 دقیقه دویدن در هفته 💢محققان علوم پزشكی در موسسه تندرستی و ورزش در دانشگاه ويكتوريا در استراليا اعلام كردند: دست كم 50 دقيقه دويدن در هفته، خطر ابتلا به سرطان و خطر مرگ زودهنگام را كاهش می دهد. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 عوارض و پیامدهای سیگار بر بدن 🔹👈اجازه ندهید دخانیات نفس شما را بگیرد. ✅و در آموزش به فرزندان خود جهت پیشگیری از استعمال دخانیات در آینده از آن استفاده کنید. 《حفاظت از کودکان در برابر دخانیات؛ ضامن نسل بدون دخانیات》 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰شرایط قبل از اندازه گیری فشارخون 🔵 فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 🔹فشارخون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی است و به عنوان قاتل خاموش نامیده می شود، چون معمولا" هیچ علائم هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از افراد متوجه ابتلا به این بیماری نمی شوند. 🔹انجام فعالیت بدنی منظم بهترین کاری است که میتوان برای بهبود سلامت قلب انجام داد. 🔹طی ٢ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر قلب بطور اساسی کاهش می یابد. 🔹طی ١٥ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری قلبی عروقی به میزان خطر در افراد غیر سیگاری میرسد. 🔹مواجهه با دود دست دوم دخانیات نیز یک عامل خطر بیماری قلبی عروقی در افراد غیرسیگاری است. 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰هفت اصل خود مراقبتی مدیریت دیابت موارد زیر نتایج مطلوبی را در تنظیم قند خون، کاهش عوارض و افزایش طول عمر افراد نشان میدهد: 📌نظارت دقیق بر سطح قند خون 📌رعایت الگوهای غذایی سالم 📌پایبندی به درمان 📌فعالیتهای فیزیکی مداوم 📌مراقبت از چشم، پا، دهان و دندان 📌مصرف منظم و به موقع داروها 📌کاهش عوامل خطر مانند 📌کاهش استرس،ترک سیگار،کنترل وزن 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰راهنمای دارویی گلی بنکلامید برای بیماران 🔹👈 داروی خوراکی کاهنده ی قند خون از دسته ی دارویی سولفونیل اوره که با دوزهای 1.25، 2.5 و 5 میلی گرم موجود می باشد که برای کاهش قند خون همراه با رژیم غذایی و ورزش در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار می گیرد. 🔹گلی بنکلامید با افزایش میزان انسولین آزاد شده از لوزالمعده عمل می کند. انسولین آزاد شده، سطح قند خون را کاهش می دهد 🔹چگونه داروی گلی بنکلامید را مصرف کنیم؟ گلی بنکلامید را دقیقاً بر اساس دستور پزشک، 1 بار در روز درست قبل یا با صبحانه مصرف نمایید. 🔹اگر یک نوبت را فراموش کردید، به محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید. اگر تا زمان نوبت بعدی به یاد نمی آوردید، نوبت فراموش شده را نادیده بگیرید و به برنامه معمول خود بازگردید. ❌دو دوز گلی بنکلامید را همزمان مصرف نکنید. 🔹قرص باید به صورت کامل بلعیده شود و از شکستن، بریدن، خرد کردن، حل کردن و یا جویدن قرص خودداری نمایید. 👈مشاهده مطلب کامل 👉 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰معیارهای تشخیص اختلالات چربی خون چیست؟ 🔹دکتر حسن ریاحی متخصص قلب و عروق 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 پنجشنبه ۱۰ خرداد خـدایا به‌ عشـق‌ تو💞 پرده‌ صبح‌ را از پنجـره‌ی‌ احساسم‌ که‌ رو به‌ بی‌کرانه‌های‌ آسمان‌و دریای‌توست باز می‌کنم و آرامش‌ را از تو طلب می‌کنم) پس‌ به ‌یادت‌ می‌گویم زنـدگی ســلام 🌸☺️) (•• سلام، صبحتون‌ بخیر✋🏻••) 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

[ کسی که «دخالت نکردن تو‌ زنـدگیِ دیگـران و بی‌ حـاشـیه بـودن» رو یـاد گـرفتـه، تقـریبـاً تمـامِ مـراحـلِ بلوغ و باشـعوری رو طی کرده💜••] 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases