🔰طبق پژوهش های انجام شده افرادی که عزت نفس پایینی دارند برای زندگیشون طوری برنامه ریزی میکنن که دائما با شکست مواجه بشه🤕😵‍💫 چرا؟ چون خودشون رو شایسته پیشرفت نمیبینن! لذا نوجوان با چنین رویکردی نمیتونه در ابعاد مختلف زندگیش پیشرفت خاصی داشته باشه و این مسئله کم کم اون رو به سمت افسردگی سوق میده.😔 ولی نگران نباشید☺️ این مسئله به راحتی قابل حلهꪜ ما در کنار شما هستیم تا بهترین راهکار های کاربردی رو خدمتتون ارائه بدیم👌 فقط کافیه سوالتون رو با آیدی زیر مطرح کنید. ما در اولین فرصت پاسخگو خواهیم بود. 😇 ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃‌ ᠃ ⚘᠂ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘᠃ 🔰مشاوره تلفنی و متنی დ سوال از شما پاسخ از ما @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃᠃

#فرزند_پروری #حدیث_ناب 🌸 امام رضا علیه‌السلام به شخصی که والدینش از دنیا رفته بودند فرمود: به فرزندت نیکی کن برایت ثواب نیکی به پدر و مادر می‌نویسند! 📗فقه الرضا علیه السلام، ص ۳۳ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#روان_شناختی 😊♥ سوال؟ 👈 سلام. چطور میتونیم عزت نفس رو به طور ثابت در خودمون تثبیت کنیم. پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_شورورزی ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃ ‌ 🌼 بسم الله الرحمن الرحیم🌼 سلام و ادب و احترام در ابتدا تعریفی ساده از عزت نفس بگم خدمتتون عزت نفس نوعی حس غرور (نه به معنای افراطی)، مباهات و افتخار درونی است. به ساده‌ترین زبان ممکن، یعنی شما خودتان را دوست دارید و برای خود ارزش قائل هستید. برای بدست اوردن این امر مهم چند پیشنهاد دارم خدمتتون ✅ برای خودتون #ارزش تعیین کنین به این معنا که اقدامات تصادفی و حدس رو کنار بزارید و بر اساس ارزش خودتون قدم بردارید واین ارزش رو باید پایه و مبنای زندگیتون قرار بدید ✅ برای خودتون سه مرحله چشم انداز قرار بدید و بنویسید چشم انداز کوتاه مدت چشم انداز میان مدت چشم انداز بلند مدت برای رسیدن به چشم اندازهاتون متوقف نشوید ✅ برای خودتون مسولیت پذیری ایجاد کنین هدفتون رو دنبال کنین و روزانه اقدامات خودتون رو ثبت کنید ✅ سعی کنین افکار مزاحم نداشته باشید هر وقت افکار مزاحم به سراغتان میاد انها را نادیده بگیرین چون افکار منفی انسان را محدود میکنه و این محدودیت عزت نفس رو پایین میاره ✅ قدم بعدی تغییر دادن افکارتان است یادتون باشه در سخت ترین شرایط زندگی این افکار ما هستند که ما را قویتر میکند یا از پا در می اورد . افکار ما به ما انرژی میدهد (مثبت و منفی) و شما با تغییر دادن افکارتان از افکار منفی و مزاحم به افکار مثبت میتوانید عزت نفس خودتان را بطور چشمگیری افزایش دهید ✅ یادتان باشد موفقیت همیشگی نیست انتظار شکست داشته باشید چرا که شکست و اشتباه بخشی از اقدامات هستند و طرز فکری که انتخاب میشود مهم است ✅ برای خودتون احترام قائل بشید هر کاری که دوست دارید رو انجام بدید و برای خودتون و شخصیت جدیدتون احترام قائل بشید در پناه امام زمان (عج) باشید. 📮مشاوره تلفنی | متنی დ سوال از شما پاسخ از ما @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#همسرداری #تنوع_کلامی 🔆 شیوه ارتباط تلفنی 💠 در تماس تلفنی‌هاتون وقتی همسرتون حالتونو میپرسه؛ هیچ‌وقت نگویید: بد نیستم. به جای کلمات منفی، از کلمات مثبت استفاده کنید: بگویید . 👈 خوبم ممنون ✅ حتی در این مورد نیز تنوع‌کلامی داشته باشید! بگویید:👇 💟 با تو همیشه خوبم! 💟 با داشتن همسری مثل تو خوبم! 💟 به لطف و دعای تو خوبم! 💟 تو خوب باشی منم خوبم! 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#خانواده #نوجوان سوال؟ 👈 سلام. خانمی ۳۶ ساله هستم و یه دختر ۱۲ ساله دارم.همسرم فوت کرده. احساس می کنم اونطور که باید برای دخترم وقت نذاشتم و از این بابت احساس گناه دارم. دخترم بهم میگه بهترین مادر دنیا هستم ولی گاهی اوقات زود عصبانی میشی و... چیکار کنم که جبران بشه و اینکه از این به بعد چطور باهاش رفتار کنم؟ پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_محیطی ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃ عرض سلام و احترام 🌺 دوست عزیز درک می کنم که احساس گناه آزار دهنده ای در مورد گذشته دارید و از این عذاب وجدان خسته شده اید 😥 از فوت همسرتان متاسفم و امیدوارم قرین رحمت الهی باشند 🤲 در سالهایی که دخترتان را به تنهایی بزرگ کرده اید، روزهای سختی را گذرانده اید اما اینکه دخترتان شما را 💞بهترین مامان دنیا 💞 می داند یعنی مادر خوبی برای دخترتان بوده اید.😊 ✴بیان کردید که احساس گناه در مورد بعضی کارهای نکرده یا انتظارات زیادی یا رفتارهای نسنجیده دارید . - لذا به خاطر داشته باشید که: 1️⃣ احساس گناه طبیعی است: دفعه بعدی که دچار احساس گناه و ناراحتی پس‌ازآن شدید، این موضوع را به خاطر بیاورید که تمام والدین روی این کره خاکی با چنین مسائلی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. حتی والدین آرام هم هر چند وقت یک بار سر کودک خود فریاد می کشند. و گاهی فریاد زدن اشکالی ندارد. اگر فرزندتان دنبال توپش به سمت خیابان می دود ، نگران لحن صدایتان نباشید. قبل از اینکه تصادف کند سرش داد بزنید تا به پیاده رو برگردد. با این حال ، اگر داد و فریاد در حال تبدیل شدن به یه وضعیت عادی است ، ببینید که آیا سطح استرس شما بالا است یا برای مدیریت خشمتان نیاز به کمک دارید. یا شاید ، برای یافتن تکنیک های انضباطی موثرتر به کمک نیاز دارید. 2️⃣ بدانید که می‌توانید از این پشیمانی به عنوان فرصتی در جهت رشد و بالندگی خود کمک بگیرید.  به عبارت دیگر، احساس گناه در چنین شرایطی می‌تواند سازنده و پرفایده باشد، زیرا این احساس به فرد انگیزه می‌دهد تا رفتار خود را اصلاح کند و مثلا خشم خود را کنترل کند و ... 3️⃣ کمال‌گرایی را در تربیت دخترتان کنار بگذارید: انتظاراتی واقع‌بینانه از خود و فرزندتان داشته باشید و فشار بیش‌ازحد به او را تمام کنید. توقعات غیرمنطقی ضمن تشدید حس گناه در والدین باعث می‌شوند که فرزند نیز نتواند به نتیجه مطلوب موردنظر خود برسد. این مسئله را بپذیرید که شما به اندازه مادر بودنتان ،کافی هستید و بیش از حد، از خودتان انتظار نداشته باشید. 4️⃣ افکار و احساسات خود را به عمل نزدیک کنید: حس گناه منجر به تضعیف روحیه والدین خواهد شد و آن‌ها را از انجام تقریباً هر عملی به‌مرورزمان بازمی‌دارد. این شما هستید که باید چنین عواطف مخربی را تبدیل به سرآغازی برای تغییر کنید. برای کارهای عقب‌افتاده خود برنامه‌ریزی کرده و به‌هیچ‌عنوان آن‌ها را عوض نکنید. فعالیت منظم ،خود راهی مؤثر برای غلبه بر احساس گناه خواهد بود. ✅ برای قسمت آخر سوالتان باید بگم ، بهتر است اطلاعات خود درباره دوران نوجوانی را افزایش دهید لذا می توانید کتاب مطالعه کنید ، عضو کانالهای روان شناسی در فضای مجازی شوید، کارگاه و همایش هایی که در مورد نوجوان و سبک زندگی ست ، شرکت کنید . و در پایان همراه ما در کانال مشاوره آنلاین نور باشید و مسائل نوجوان خود را به صورت تلفنی با مشاورین مجموعه نور در میان بگذارید تا راهکار اصولی ارائه شود. برایتان بهترینها را آرزو می کنم. 📮مشاوره تلفنی | متنی დ سوال از شما پاسخ از ما @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

📚📚📚📚📚📚📚 #معرفی_کتاب #کتاب ❇️ کتابی ویژه اولیا ومربیان ✅ کمک به فرزندتان دراوایل نوجوانی 🖊 نویسنده: لاری ریچ،رادپیج 📝 مترجم: اعظم فاضلی،مریم اردانه 📃انتشارات: ارجمند 📮مشاوره تلفنی | متنی დ سوال از شما پاسخ از ما @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃᠃

#همسرداری #مهارت_های_زندگی 🔰نوع پوشش درخانه 🔸 زوجین نباید در خانه به بهانه‌ی راحتی و کار و بی‌حوصلگی از بدترین، زشت‌ترین و کهنه‌ترین لباسها به عنوان لباس خانگی استفاده کنند. 🔸برای لباس داخل خانه هم باید هزینه کرد و مرتب و منظم بود. می‌توان در خانه با پوشیدن لباسهای شیک، تمیز، خوشبو اما راحت، آسوده زندگی کرد و لحظات شیرین را برای خود و همسرتان رقم بزنید. 🔸 عدم نظافت و پوشش مناسب در خانه، ناخودآگاه از محبوبیّت شما می‌کاهد. 📮مشاوره تلفنی | متنی დ سوال از شما پاسخ از ما @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#خانواده #زناشویی سوال؟ 👈 سلام. همسرم مجازی با خانم‌ها در ارتباطند. چندین بار مکررا گفتم شدیدا عصبانی شدن حتی وسایلی هم پرت کردند. خودم هم میترسم حسم میگه احتمال داره که در حین عصبانیت من رو به قتل برسونه. پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_گلوردی ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃ سلام وقت بخیر ❌ #پرخاشگری انواع مختلفی داره. 1⃣ #پرخاشگری_شخصیتی ( فردی که بلحاظ شخصیتی از همان ابتدای زندگی پرخاشگری داشته) 2⃣ #پرخاشگری_موقعیتی (فرد با قرار گرفتن در موقعیت خاص مثلا بیشتر در حال رانندگی پرخاشگری میکند) 3⃣ #پرخاشگری_ارتباطی (فرد موقع ارتباط با فرد خاصی دچال پرخاشگری می شود) ⭕️ اگر همسر شما فقط در موقعی که شما نسبت به او دچار #شک می‌شوید، پرخاشگری می کند، این پرخاشگری موقعیتی است. یعنی در این موقعیت مسئله‌ای همسر شما را بسیار عصبانی می‌کند. مثلا او سعی می‌کند به شما وفادار باشد ولی وقتی شما به او می گویید که چرا با خانم های دیگر ارتباط داری، او از این مسئله که چرا شما وفاداری او را نمی بینید و باز هم به او شک دارید، عصبانی می شود و به پرخاشگری دست میزند. ✅ بنابراین (با توجه به اینکه گفتید همسر شما ادعا می کند با خانم های دیگر ارتباط ندارد) باید نوع #صحبت و ابراز نگرانی‌تان را تغییر دهید؛ مثلاً به جای اینکه بگویید «تو چرا با خانمهای دیگر ارتباط داری؟» به او بگویید «وقتی که تلفن همراهت رو برمیداری و پیامک میزنی خیلی تپش قلب میگیرم و اذیت میشم. با اینکه خودت گفتی با خانمهای دیگر ارتباط نداری و من به تو اطمینان دارم، اما نمی دونم چرا اینقدر حالم بد می‌شه. به نظرت چکار کنم حالم بهتر بشه؟». با این نوع صحبت کردن هم نگرانی خود را به او می گویید و هم به او تهمت نمیزنید. چون شاید واقعاً با خانم های دیگر #ارتباط نداشته باشد. ❇️ اگر با این نوع برخورد رفتارهای همسرتان تغییر کرد و شما به #آرامش رسیدید، همین روش را ادامه دهید و الا از همسرتان بخواهید که به صورت مشترک به #مشاور_متخصص مراجعه نمایید تا به شما برای #حل_مشکل کمک نماید. 💫سربلند باشید 💫 📮مشاوره تلفنی | متنی დ ♡● زوجین ♡● تربیت فرزند ♡● روانشناختی سوال از شما پاسخ از ما ⇜ @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

🔰امام حسن عسکری(علیه السلام): همه پلیدیها در خانه اى نهاده شده و کلید آن خانه، دروغ است. بحارالانوار، ج۷۵، ص۳۷۷ 🌼 #صداقت، یکی از مهمترین شرایط برقراری ارتباط صمیمانه و قابل اعتماد میان دو نفر است. در مقابل، اگر #دروغ در خانواده و بین همسران رواج یابد، اعتماد را از بین میبرد و بنیان #خانواده را سست میکند. 📮مشاوره تلفنی | متنی დ ♡● زوجین ♡● تربیت فرزند ♡● روانشناختی سوال از شما پاسخ از ما ⇜ @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃