🍃#مهارت_های_زندگی 💠 پیامبر گرامی اسلام(ص): 🔸«مَثَلُ الْجَليسِ الصٰالِحِ مَثَلُ العَطّٰارِ؛ اِنْ لَمْ يُعْطِکَ مِنْ عِطْرِهِ اَصٰابَکَ مِنْ رِيْحِهِ» 🔹"همنشینِ خوب مانند عطرفروش‌ است؛ شاید اگرچه به تو عطری نفروشد ولی بوی خوشش به تو میرسد". 📚 نصایح، صفحه ۴۵ ✅ در محیط خانواده، عطرفروش زندگیتون باشین معمولاً زن و مرد به صورت ناخودآگاه از رفتارای همدیگه اثر می‌پذیرن، فلذا هر کدوم با انجام رفتار مناسب می‌تونه الگوی خوبی برای طرف مقابل باشه... 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی ❌چگونه انتقاد کنیم❌ وقتی که از کسی #انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به #جراحی_شخصیت او میزنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم! مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از جملاتی مثل👇 از تو ناامید شدم! تو هیچی نمیشی تو همیشه همینی و... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم، راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن #نکات_مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا میباشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم.البته با لحن مناسب و در قالب کلمات مناسب. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی | چگونه عادتی را ماندگار کنیم | اکثر افراد با نیت خوب و اراده‌ای مثلا قوی برای ایجاد عادت‌های سالم شروع می‌کنند، اما به روش قدیمی و بد خود پیش می‌روند. تحقیقات برای ایجاد و نگهداری سبک زندگی بر اساس عادت‌های سالم چندین عامل را مشخص کرده‌اند. یکی از عوامل بسیار ساده است، آگاهی از مقدماتِ چگونگی شکل‌گیری عادت‌ها و چگونگی کارکرد آن‌ها به طرز چشمگیری احتمال ایجاد و نگهداری عادت‌های سالم را افزایش می‌دهد یا حتی خلاص شدن از شر چند عادت بد. بنابراین با آموزش خودتان و با خواندن مقالات این چنینی برای ایجاد عادت‌های سالم در زندگیتان راهی باز می‌کنید، پس در مسیر درستی قرار گرفته‌اید. عامل بزرگِ دیگر چگونگی درک شما از عادتی است که می‌خواهید ایجاد کنید. اگر عادتی برایتان غیرممکن به نظر برسد، پس همین‌طور هم خواهد بود. اگر آسان به نظر برسد، بنابراین ساده خواهد بود. راز موفقیت از کم شروع کردن است. آغازی سبک داشته باشید. جدی می‌گویم اگر از خودباوری و اعتماد به نفس پایین رنج می‌برید، از جایی که هستید شروع کنید. انتظار جهش کوانتومی نداشته باشید حداقل نه در ابتدای کار. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی | عادات افراد سالم | ۱. نقاط ضعف خود را می‌پذیرند. ۲. بیشتر از آنکه سخن بگویند، می‌شنوند. ۳. در انتخاب کلماتی که به کار می‌برند دقت می‌کنند. ۴. به گونه‌ی افراد از خود راضی که خود را مهم می‌پندارند عمل نمی‌کنند. ۵. به جای تمرکز بر چیزهایی که به دست می‌آورند، به چیزهایی که برای دیگران می‌توانند فراهم کنند فکر می‌کنند.

#مهارت_های_زندگی مشکلی را پیدا کنید که به آن اهمیت می‌دهید و برای حلش دست به کار شوید. مسلم است که قرار نیست شما مشکلاتِ جهان را به تنهایی حل کنید، اما می‌توانید در این امر مشارکت کنید و تأثیری بگذارید و آن احساس تأثیرگذاری در نهایت همان مهم‌ترین چیز برای شادی و رضایت شماست.

#مهارت_های_زندگی 🌺روش انتقاد ڪردن صحیح ✅اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد ڪنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت👇 ⏪️جمله مثبت جمله منفی جمله مثبت •مثال:🔰 🟣تو مرد سخت ڪوشی هستی ، اگر چه ما رو به تفریح و بیرون نمے بری ، اما به نیازهای منزل حساسی. تو خیلی مهربونی ، اگر چه به خاطر تذڪرهای زیادت ناراحت میشم ، ولی می دونم دوستم داری. 🟡تو آشپز بی نظیری هستی ، اگر چه برنجت امروز شور شده ، اما خورشتت معرڪه ست. 🟣تو خیلی برای بچه ها زحمت میڪشی ، هرچند ڪه دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی ڪه من رو عصبانی میڪنه ، اما می دونم ڪه تو در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین زنی هستی ڪه من می شناسم. ✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن ڪم ڪرده و با اشاره به نڪات مثبت ، فرد احساس می ڪند فقط نڪات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی 💥 مراقب عاقبت #اهمالکاری باشید 1⃣ وقتی تو چرخه اهمالکاری گیر بیوفتیم کم کم سطح انرژی بدنت کاهش پیدا میکنه و دیگه حتی نمیتونی کارهای ساده روزمره رو هم انجام بدی . 2⃣ همیشه کارهات عقب میوفته و همیشه در حال دویدن به سمت انجام دادن کارهای عقب افتادت هستی و هیچ وقت نمیتونی پیشرفت کنی. 3⃣ وقتی کارهاتو نصفه نیمه رها کنی کلی پرونده نیمه باز تو ذهنت می مونه همین باعث میشه که کم کم تمرکزت رو از دست بدی و حواس پرت بشی . 4⃣ وقتی به کارهایی که روی هم جمع شده فکر میکنی #استرس و #اضطراب میاد سراغت که همین سلامت روانت رو کلی تهدید میکنه ! 5⃣ همه تو رو آدم بدقولی می‌شناسن چون هیچ وقت نمیتونی کارهاتو سر موقع تموم کنی. 6⃣ تحقیقات نشون داده اهمالکاری طولانی باعث #افسردگی میشه. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی 🔰 درمان دردهای خانوادگی؛ ❤️ درمان دردهای بی درمان خانوادگی، گفتگوی محبت آمیز بین اعضای خانواده است. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. به خواسته قلبی تان بچسبید اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی ✅ با گفتن جملات صحیح عزت نفس خودمون رو نشون بدیم 👌👌 ❌نگیم: من همیشه دقیقه نودی ام ✅ بگیم: گاهی بر حسب عادت کارهامو دیر انجام میدم، اما دارم روی خودم کار میکنم که اصلاحش کنم😍 ❌نگیم :من خنگم، یاد نمی گیرم ❌نگیم : من اصلا بلد نیستم ✅ بگیم: من برای یادگرفتنش به آموزش و تمرین بیشتری نیاز دارم👌👌 ✅نیاز هست بیشتر تمرین کنم که تسلط بیشتری پیدا کنم ♦️ همیشه در صحبت کردن سعی کنیم به توانایی هایی که میتونیم داشته باشیم اشاره کنیم، اینجوری با اعتمادبه‌نفس بالا دیده میشیم 😉☘ ‎ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی چه کسانی به روانشناس مراجعه می‌کنند ؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#مهارت_های_زندگی ❌عادت به زیاد حرف زدن باعث میشه شما راز دار زندگیت نمونی....❌ زیاد صحبت کردن و خودافشایی عادت هایی اند که در بسیاری از موارد با انگیزه جلب توجه ، صمیمیت و گرم بودن افراد در جمع انجام میشه 🗣 در صورتی که برای جلب توجه دیگران و تبدیل شدن به یک فرد گرم و صمیمی نیازی به افشای رازهای زندگیتون نیست ، کافیه به صحبت های دیگران خوب گوش کنید و به اونها بازخورد مثبت بدید ...🤝🙏 ‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯