#زناشویی ✅سلام اقای دکتر. من در مجردی به یکی از پسرهای اقوام علاقه داشتم و این علاقه دوطرفه بود. سر مسائلی #ازدواج نکردیم. ولی الآن بعد چند سال هر دو #ازدواج کردیم ولی هنوز بهم #علاقه داریم و باهم #ارتباط تلفنی داریم و #زندگی با همسرانمون خیلی برامون سخته! لطفا راهنمایی کنید. 👇👇👇👇 پاسخ مشاور👇👇👇👇 یک: #علاقه شاید مهم ترین دلیل یه #رابطه و #دوستی باشه ولی قطعا نمی تونه به تنهایی دلیل یه ازدواج باشه. ممکنه بی نهایت به کسی علاقمند باشی اما نتونی باهاش ازدواج کنی (که خیلی شایع شده)! دو: تا زمانی که ذهنت درگیر کسی هست هرگز نباید با کسی دیگه #ازدواج و حتی وارد رابطه بشی.. الان که شدی حتما باید دنبال درمان باشی وگرنه زندگی تو آتیش میزنه این علاقه! سه: اون مسائلی که باعث شدن تو با اون آدم ازدواج نکنی الآن هم #وجود دارن. تازه الآن موانع #جدیدی هم اضافه شده مثل ازدواج و #همسر داشتن تو و اون آقا! چهار: زندگی با همسرانتون براتون #سخته چون هنوز بی جهت یه خودتونو بیش تر وارد #باتلاق می کنید و یه بدبختی رو دارید کش می دید! این بازی رو تموم کنید اصلا با همسرانتون مشکلی #نخواهید داشت. تضمین میدم اگر از زندگی همدیگه حذف بشید زندگی با همسرانتون #زیبا میشه پنج: این که باهم #ارتباط_تلفنی دارید این قطعا #خیانت به همسرانتون محسوب میشه. بنظرت دو نفر با شکستن یک #تعهد، سعی می کنن به همدیگه #وفادار باشن؟ شش: آسون ترین راه اینه که همدیگه رو به #مرور و با #مشاوره فراموش کنید و بچسبید به زندگیتون. بقیه ی راهها بسیار #سخت و پرهزینن! هفت: فضای ارتباط تلفنی که همراه با کلی #استرس و دردسره، هیچ #لذتی نداره فقط حسرتتو بیشتر میکنه . هیچ آرامشی هم توش نیست. فقط #وابستگی رو بیشتر و بیشتر می کنه! همین اندازه وابستگی به وجود اومده رو هم نمی دونیم باید چیکار کنیم! هشت: ارتباط شما باهم به تلفن محدود نمیشه. مطمئنا به مرور دایره ی رابطه وسیع تر خواهد شد. اونوقت کار پیچیده تر خواهد شد! مراقب باش جلو نرید! نه: وصال شما عین فراق. یعنی اگه فرضا بهمدیگه هم برسید هیچی توی این رسیدن نیست! این علاقه هم با رسیدن روز به روز کمرنگ خواهد شد! این علاقه توان اینو نداره که #تفاهم درست کنه. این علاقه نمی تونه یه عمر #آرامش ایجاد کنه. (طبق #مصاحبه ای که از شما گرفته شد) ده: اگر تو #فکر می کنی فقط با این آقا و این آقا فکر می کنه فقط با تو #خوشبخت میشه این اوج #خودباختگی، #ضعف و #عزت_نفس پایینه! یازده: اگه فکر می کنید هنوز بهمدیگه وفادارید این وفاداری در واقع وفاداری به همون علاقه ایست که نمی تونه مبنای یه #زندگی چندین و چند ساله باشه! دوازده: شاید اگر این آقا واقعا تو رو می خواست اون موقع باهات هر جوری بود ازدواج می کرد و با وجود هر مشکل و مانعی همسر تو میشد! سیزده: حتما زیر نظر یه #مشاور_خوب باش و ازش کمک بگیر. #تلاش کن با زندگیت و آبروت بازی نکنی. بیشتر دلت برای خودت بسوزه تا اون آقا. برای آیندت وقت بگذار. #درک می کنم علاقت رو سخته مشکله ... روزانه با موارد اینچنینی در دفتر مشاوره روبرو میشم... ولی باید فکر کنی و با در نظر گرفتن همه شرایط #تصمیم بگیری! چارده: ممکنه اون آقا بهت بگه #طلاق بگیر منم طلاق می گیرم بعد باهم ازدواج کنیم. که اولا فورا دست به این کار نزن؛ ثانیا ممکنه تو طلاق بگیری ولی اون نتونه و عرضه ی این کارو نداشته باشه؛ ثالثا معمولا آدمایی که از این قولا میدن سر قولشون نمی مونن(تجربه نشون داده)! پانزده: ممکنه مشکلاتی با همسرت داشته باشی که نتونی باهاش زندگی کنی و مجبور بشی ازش جدا بشی ولی اون چیزی که مسلمه اینه که با اون آقای قبلی نمی تونی ازدواج کنی! موفق باشید. 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 💐سوال : #متاهل هستم و مدتی به زنی #مطلقه علاقمند شدم و قصد #ازدواج با او را دارم ولی از بابت همسرم که خیلی به او علاقمند هستم دچار #ترس و #استرس شدم که اگه بفهمد ممکن است زندگیم پاشیده شود! لطف میفرمایید راهنماییم کنید ممنون میشم. باتشکر 👇👇👇پاسخ_مشاور 👇👇👇👇 یک: ممکنه آدم به هر دلیلی به کسی #علاقمند بشه. که ایرادی هم نداره. البته آدمی که هی به یکی علاقمند میشه قدرت عاطفیش ضعیفه و کلا آدم ضعیفی محسوب میشه! دو: #علاقه و حتی #عشق دلیل ازدواج نیست. بلکه مکمل ازدواج محسوب میشه. نمیشه تا به کسی علاقه مند شدی بری باهاش ازدواج کنی. باید ببینی #قوانین_ازدواج بهت اجازه میده باهاش ازدواج کنی یا نه! سه: این که جایزه یه مرد دو زن یا حتی چهار #زن داشته باشه معناش این نیست که واجب این کارو انجام بده! اون برای #ضرورته نه حالت #عادی... قرآن و حدیث هزاران شرط و شروط برای ازدواج مجدد گذاشتن چهار: قطعا واکنش همسرت به این مساله منفی خواهد بود. به همین جهت فعلا حرفی نزن و چیزی نگو. فعلا زمان بررسی است. پنج: اگه می خوای با این زن ازدواج کنی که کمکش کنی و بهش یاری برسونی میتونی خارج از چارچوب #زندگی_مشترک هم بهش کمک کنی! شش: آیا توان اینو داری که همزمان دو زن رو #مدیریت کنی؟! آیا توان اینو داری که #مسئولیت جدیدی روی دوشت بگذاری؟ مدیریت دو زن اصلا کار ساده ای نیست مخصوصا در آغاز علنی شدن این مسئله. اگه همسرت نتونست با این موضوع کنار بیاد چی؟! کلا تبعات این ازدواج خیلی بالاست به همین جهت هرگز برای ورود به این موقعیت نباید #عجله کنی! هفت: خیلی بعیده با همسرت خوب باشی. چون معمولا اگه کسی با همسرش خوب باشه خیلی به ازدواج مجدد #فکر نمی کنه. هشت: اگه مشکلاتی با همسرت داری برطرفشون کن بعد ببین بازم تمایلی به ازدواج مجدد داری یا نه! نه: هرگز خودتو مجبور به ازدواج با این خانم نکن. حتی اگه باهاش #رابطه_جنسی داشتی یا قول ازدواج بهش داده باشی یا هر چیز دیگه ای. هیچ کس مجبور به ازدواج با دیگری نیست! ده: اگه یه مدت دیگه به یه خانم دیگه علاقمند شدی با اونم می خوای ازدواج کنی؟! چون اگه مبنا رو بگذاریم روی علاقه، این علاقه ممکنه بارها تکرار بشه و به وجود بیاد! موفق باشید💐💐🌺 💎سوال از مشاور :@nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 💐سلام استاد وقتتون بخیر پسر ۸ ساله دارم که چند ماهی پیش برا بردن لباس هایش در حمام دیدم که در حمام الت تناسلیش زیر آب میبره و از این کار لذت میبره از اون به بعد دیگه با پدرش میفرستمش حمام و تنهایی نمیزارم ولی گاهی که پدرش نیست مجبورم هستم تنها بزارم بره میترسم این کار رو انجام بده من باید چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید 👇👇👇پاسخ مشاور👇👇 سلام وقت بخیر💐 اول : در #کودکان حرکاتی مانند خوابیدن روی شکم و مالیدن خود به زمین یا عروسک و سایر اشیاء (بویژه دختر بچه ها)، بازی با آلت تناسلی و گرفتن آن زیر آب (برای پسرها) بسیار معمول است و ممکن است کودک در دوره های استرس و خستگی انجامش بده یا با دست، اقدام به تحریک اندام جنسی خود کنه... این ها خیلی مسئله خطرناکی نیست وقتی خطرناک میشه که تبدیل به #عادت و #تکرار بشه دوم : علامت #اعتیاد کودک به خودارضایی اینا هستن : 1-بدنش معمولا گر گرفته وعرق کرده به نظر برسه 2-در حالت معمولی خر خر کردن داشته باشه 3-معمولا تنفس نامنظمی داشته باشه 4-غالبا در یک وضعیت خاص مثل خم شدن روی چیز خاصی و یا مالیدن خود روی اشیا و یا عروسک غافلگیر میشه . 5-حالتهای عصبی شبیه به تشنج از خودش نشون میده 6-سوالات جنسی زیاد می پرسه... اگر این نشونه ها در یک کودک باشه سریعاً باید توسط #روانشناس_کودک #درمان بشه سوم : تا کی میخواید بچه رو با پدرش بفرستید حموم ؟ بالاخره یه سنی بایدجدا بشه ... کودکان نباید به خاطر خودارضایی #کتک بخورند، آه و ناله و #نفرین بشنوند یا مورد #سرزنش قرار بگیرند. دستان کودک را نبندید، هیچ نوع بند و بستی به کار نبرید. تمام این روش ها تنها به #مقاومت کودک منجر خواهد شد و درمان خودارضایی کودکان را با مشکل مواجه خواهد کرد. چهارم : اصل خیلی مهم در درمان خودارضایی کودکان اینه که چون #خستگی و #تنهایی و #بی توجهی علت شایعی برای این رفتار در کودک است #مادر می تواند وقت بیشتری برای او بزاره و اونو بیشتر در آغوش بگیره و با دست هایش کودک را بیشتر #لمس کرده و نوازش دهد. با این حال این رفتار نیز نباید جنبه #تشویق پیدا کنه.چون کودک ممکنه برای جلب #توجه و محبت مادر شروع به #تکرار این رفتار زشت کنه پنجم : از آنجایی که در #دختران لمس مداوم اندام تناسلی می‌تواند به #دهانه ادرار آسیب برساند و منجر به #عفونت ادراری شود، بهتر است این مسئله را مادر به کودک خود گوشزد کنه ششم : #ذهن کودک خود را به فعالیت‌های دیگری مشغول و سعی کنید سطح #اعتماد به نفس او را افزایش دهید. لذت بردن کودک از این فعالیت‌ها می‌تواند مانع از تمایل مجدد او به خود ارضایی بشه. اصولا کودکانی که از جنبه‌های مختلف زندگی خود (خانه، دوستان، مدرسه، فعالیت‌ها) احساس #خوبی دارند، کمتر به سراغ تحریک دستگاه تناسلی می‌رن. هفتم : #داروهای گیاهی زیادی وجود دارند که می‌توانند با خواص آرام‌بخشی و تسکین اعصاب، کمک زیادی به رفع #استرس و #اضطراب کودکان کنند. دمنوش هایی با یک قاشق چایی خوری از گیاهان : بابونه/اسطوخودوس/ بیدمشک/گل گاوزبان/بهارنارنج/ گل محمدی موفق باشید💐 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند 🌸سوال: سلام علیکم با تشکر از وقتی که می‌گذارید پسر دوسال و نه ماه ام چند وقتی (حدود دوهفته)است که ناخن هایش رو می خورد برا ترک این عادت چه کار کنم سلام و احترام ابتدائا باید علت آنرا والدین بدانند که: 🔹ناخن 💅 جويدن نشانه #اضطراب دروني كودك است. ✨ كودك از اين طريق حالت تهاجمي خود راكنترل می‌کند و سعي ميكند بر اضطراب خود غلبه كند. ✨ او با اینکار توجهش را از دنياي خارج خودش قطع میكند و به درون خويش باز ميگردد. برای درمان، باید ریشه اضطراب را از بین ببرید ✅راهکارش چیه🤔 اگر چیزی را عامل #استرس فرزندتان می‌دانید، مهاجرت، #طلاق در خانواده، #مدرسه جدید یا اختلاف در #خانواده ، در مورد نگرانی‌هایش با فرزندتان حرف بزنید. ✨ ناخن‌هایش را هر روز سوهان بکشید! کوتاه کردن و سوهان کشیدن ناخن‌ها سطح قابل دسترسی آنان را کم می‌کند؛ پس جویدن ناخن برای کودک سخت می‌شود و نیز اگر این کار را انجام دهد جرم و باکتری کمتری وارد بدنش می‌شود. ✨ نق نزنید و #تنبیه نکنید! مانند دیگر عادت‌ها، جویدن ناخن نیز ناخوداگاه انجام می‌شود وقتی فرزندتان خودش نیز حواسش نیست که در حال جویدن ناخن‌هایش است، تنبیه و نق زدن بی‌اثرترین استراتژی است. اگر این عادت خیلی اذیتتان می‌کند، محدودیت تعیین کنید. مثلا وقتی کاری با دستانش انجام می دهد، ناخن نمی‌جود، پس دستهایش را مشغول کنید. ✨ سیستم #پاداش داشته باشید! برای هر روزی که فرزندتان ناخن‌هایش را نمیجود، یک استیکر مورد علاقه به او بدهید. اگر نمی‌تواند یک روز کامل موفق باشد، آن را به زمان‌های کوتاه‌تر تقسیم کنید. مانند زمان تماشا کردن #تلوزیون، غذا خوردن. وقتی به تعداد کافی از استیکر رسید به او پاداش دهید. ✨ حواسش را پرت کنید! هر زمان که کودکتان شروع به جویدن ناخن‌هایش کرد، حواسش را به کار دیگری پرت کنید. از او بخواهید کاری برایتان انجام دهد یا او را دعوت به انجام یک #بازی یا #نقاشی کردن کنید پرت کردن حواس باعث می‌شود که کودک احساس تنبیه شدن نداشته باشد. ✨ لجبازی و #جلب_توجه: گاهی کودک با چنین سوء رفتارهای عامدانه‌ای به دنبال قدرت طلبی یا جلب توجه بی‌جاست و وارد یک فرآیند #لجبازی می‌شود. ✨ امر و نهی ممنوع: کاملاً به رفتارهایی از قبیل ناخن جویدن او بی‌توجه باشید و به هیچ وجه تلاش نکید با امر و نهی و بکن و نکن این رفتار را حذف کنید. ✨ تعامل بهتر با کودک: در مقابل تلاش کنید تعامل مثبت با کودک خود را افزایش دهید و وقت «باکیفیت‌تری» را به او اختصاص دهید. ✨ وقت اختصاصی: کودک اگر بداند مادرش روزی نیم ساعت، بدون وجود هیچ مزاحمی مانند خواهر و برادر، تلفن، #تلویزیون، آشپزخانه و ... در اختیار اوست، رفتارش بسیار متفاوت خواهد شد. ✨ اشتیاق به همراهی با کودک: در این مدت اختصاصی فضایی را ایجاد کنید که راحت با شما حرف بزند و بازی‌هایی که پیشنهاد می‌دهد را با اشتیاق بپذیرید و با او همراه شوید. ____________ 💎سوال از مشاور : @nooronline 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼#استاد_شورورزی👨‍🏫

#ازدواج #زناشویی سوال : سلام خسته نباشید من و همسرم یک ساله عقد کردیم همسرم درحال حاضر سرباز هستن خیلی باهم خوب بودیم اما این چند وقته حس میکنم که رابطه امون داره رو به سردی میره حس میکنم داریم ازهم دور میشیم ما مشکلات مالی هم داریم و درگیر وام ازدواج و اینکه ضامن گیرمون نمیاد هم هستیم همسرم خیلی ناراحته از این موضوع و خیلی بیش از اندازه بهش فکر میکنه بجز سربازی نمیشه که کار دیگه انجام بده خیلی تلاش کردم که رابطه امونو درست کنم اما همیشه به بن بست میخورم چندبارم گریه کردم پیشش و ازش گلایه کردم اما همون لحظه مثل اول میشد بام ولی بعدش نه چندبار هم ازش دلیل خواستم گفت نمیخوام لوست کنم که زود گریه کنی میخوام کم کم روت کار کنم تا دیگه بهت ابراز محبت نکنم وقتی اینو میگه دوباره بغض میکنم حس میکنم هنوز تو دنیای بچگیم دلم میخواد بتونم بدون دخالت دیگران زندگیمو جمع کنم کمک کنن با همه این کمبودا کنار بیایم من خودم ۱۷ سالمه همسرم ۲۵ سالشه خودم درحال درس خوندنم اما همسرم لیسانس گرفت بعد رفت سربازی لطفا کمکم کنید که بتونم زندگیمو درست اداره کنم و از فروپاشیش جلو گیری کنم قبل این مشکل ها خیلی همو میخواستیم الان هم همینطوره اما دیگه بهم نمیگیم نمی دونم چرا رابطمون داره به این سمت میره (خیلی نگران زندگیمم خدا شاهده الان هم که نوشتم براتون بغض کردمه دلم نمیخواد زندگیم شور و شوق اولیشو از دست بده) پاسخ مشاور : سلام وقت بخیر درک میکنم چه روزای سخت و پر استرسی رو پشت سر میگذارید و از اینکه به مشاور مراجعه کردید بهتون #تبریک میگم🌺🌷 ♨️اول : ایام عقد هم خیلی شیرینه، هم پر از استرس های اینجوری ... وقتیم #عروسی کنید تا ۶ ماهی این استرسا هست و کم کم این دریای پر تلاطم آروم و پر از #آرامش میشه.... پس خودتونو آماده هم #شیرینی ها کنید هم #استرس ها 💐دوم : مرد همیشه دوس داره تکیه گاه همسرش باشه و قدرت #تامین_همه_جوره خانوادش ... هروقت احساس کنه #نتونه به هم میریزه بدجور ! پس درکش کنید. 🍀سوم :اگه احساس میکنید شوهرتون تو مهارت های زناشویی میلنگه، سختشه بگه دوستت دارم، قبل از عروسی، حتما #مشاوره متخصص برید، یه چیزایی رو هر دوتون باید #آموزش ببینید. 👌 مهم : عبور از مرحله عقد و رسیدن به مرحله عروسی باید توسط مشاور تشخیص داده بشه 🌿چهارم : سربازی دوره بلا تکلیفیه، هم مرد تو حساب کتابش مونده، هم مرخصی هاش کم ان، هم تحت فشار اقتصادیه، هم تحت فشار جنسیه (دوران عقد فشار جنسی بیشتر میشه) طبیعیه به هم بریزه... 🌷پنجم : بشینید بررسی کنید چرا به هم نمیگید که همو میخواید؟ این ابراز محبته چرا کمتر شده؟ چی جلوشو گرفته؟ چی باعث خجالت یا غرور دو طرفتون شده؟ 🌺ششم : زندگی #شاد خود به خود به دست نمیاد، زندگی شیرین #ساختنیه ... زوج #خوشبخت یعنی زوجی که باهم دعوا میکنن ولی قشنگ تمومش میکنن ... ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼#استاد_شماخته

🌸سوال: سلام. خانمی هستم 38 ساله که حدود پنج ساله از همسر سابقم جدا شدم و حضانت دخترم با منه. الان اقایی که فوق لیسانس دارند و کار فرهنگی انجام میدند ، و همسر دارند،و دوفرزند دختر و پسر دارند ازم خاستگاری کرده و تا الان هیچ سوالی از ایشون در این زمینه ازشون نپرسیدم. از نظر عقاید خوبه و حس خوبی بهش دارم. سوالی که دارم اینه که چقدر باید نظر خانم اولش برام مهم باشه؟ چون نمیخام با شکستن دل کسی، سر و سامون بگیرم. هر چند که ازدواج دوم برای اقایون شرعا و قانونا اشکالی نداره ولی دوست ندارم دل کسی بشکنه. در ضمن خانه دار هستم و دیپلم دارم و ایشون 44 ساله و فوق لیسانس دارند. 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 سلام وقت بخیر🌺 نگرانی شما برای ازدواج و اینکه چه اتفاقاتی خواهد افتاد، طبیعی و قابل درک است. اما در مورد ازدواج با این آقا، (فارغ از اینکه همسر دارد) به چند نکته اشاره می کنم: ⭕️اول: احساس خوبی که نسبت به این فرد دارید، مسئله مهم و مثبتی برای #ازدواج است. ⭕️دوم: به لحاظ #سن و تحصیلات مشکلی وجود ندارد. ⭕️ سوم: ازدواج مجدد و #تصمیم_گیری برای ازدواج حق طبیعی شماست و شما می توانید برای آن اقدام کنید. اما از این جهت که خواستگار شما #همسر دارد: 🔵اصولا خانمها در فرهنگ ایرانی، پذیرش #چند_همسری را ندارند. لذا به احتمال زیاد همسرِ اولِ #خواستگار شما، نسبت به این موضوع، واکنش سخت و ناراحت کننده ای خواهد داشت. 💠حال شما باید ببینید چه چیز برایتان اهمیت دارد؟ ۱.ازدواج به هر قیمتی؟ حتی در صورتی که فردی ناراحت شود و اختلافاتی وجود داشته باشد؟ ۲.فقط در صورتی ازدواج می کنید که فرد دیگری اذیت نشود و زندگی آینده‌تان شرایط آرامی داشته باشد. 🔸اگر نظر شما موافق گزینه دوم است، پس احتمالا نباید به این ازدواج فکر کنید. 🔹اما اگر گزینه اول را انتخاب می کنید، حتما باید #قبل_از_ازدواج، چند مسئله برایتان تعیین تکلیف شود: 1️⃣ از خواستگارتان بپرسید علت #ازدواج_مجدد چیست؟ چرا حاضر است #استرس و نگرانی از اتفاقات ازدواج مجدد را بپذیرد؟ تعارضاتشان با همسر اول پیرامون چه موضوعاتی است؟ 2️⃣ اگر همسر اولش از ازدواج شما مطلع شود چه واکنشی نشان خواهد داد؟ عکس العمل خواستگارتان چه خواهد بود؟ جایگاه شما در زندگی خواستگارتان چیست؟ چه میزان از وقتش را به شما اختصاص می دهد؟ 3️⃣اگر پاسخ آقا در سوالات بالا برایتان قانع کنند و منطقی بود، در مورد نوع تعامل او با فرزندتان #گفتگو و توافق نمایید. 4️⃣ در هر صورت باید بپذیرید که «من همسر دوم هستم». بنابراین انتظاراتتان را تعدیل کنید. توقع نداشته باشید مثل همسر اول به شما توجه شود. 5️⃣ خودتان را برای برخی مشکلات مثل درگیری با همسر اول، #کنایه های اطرافیان که «چرا با یک مردی که زندگی داشت ازدواج کردی؟» و.... آماده کنید. ✅در مجموع محاسبه کنید زندگی الان شرایط راحت تری دارد یا همسر دوم بودن؟ 🔵🟢شاد و پیروز باشید🟣🟤 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#روان_شناختی من یک خانم متاهل۲۶ساله هستم که یکبار آزمون استخدامی شرکت کردم وقبول شدم متاسفانه مصاحبه ردشدم بعدازشکست یک مدت حالم بدبود بعدتصمیم گرفتم بار دیگرتلاش کنم تا به هدفم برسم الان با۲فرزند صبح زود بیدار میشم تا بچه هام خواب هستن میخونم.وحتی زمانی هم فرصت باش مطالعه میکنم وبا خودم تکرار میکنم که امسال قبول میشم خودمو مدام توی جایگاه معلمی تصور می‌کنم.حتی لباس اداری هم دوختم.یعنی کلا باهدفم زندگی میکنم. 👇👇 #استاد_شماخته 👇👇 سلام وقت بخیر 🌺اول : خیلی #عالیه که همچین هدف نورانی دارید و برای رسیدن به #هدفتون تلاش می کنید اینو بهتون #تبریک میگم 🌺دوم : در دنیای روان شناسی #زرد یعنی روان شناسی بازاری مسئله #قانون_جذب مطرح شده؛ قانون جذب میگه به چیزی که دوست داری بش برسی، خیلی فکر کن، باهاش زندگی کن، همیشه تصورش کن، خودتو در اون حالت ببین ... بهش میرسی، اما اینو بدونین #قانون_جذب در مجامع علمی بعضاً رد شده 🌺سوم : خیلی عالیه که شما تلاش می کنید و روزبه روز به هدفتون نزدیک میشید، اما در روان شناسی #موفقیت آمده که نباید به هدفتون #وابسته بشید، یعنی فکر اینکه یه روزی معلم نشم منو داغون کنه ... این آسیبه 🌺چهارم : وابستگی به #هدف، خودش یه عامل بزرگ #استرس زاست، فکر اینکه نتونم در آزمون قبول بشم ، شمارو پیر میکنه، تو درس خوندن تمرکز تونو خراب میکنه، وقت آزمون ذهنتونو مشوش میکنه، و فکر اینکه از برنامه تون عقب بیافتید شمارو #پرخاشگر و عصبی میکنه و ارتباطتون با اطرافیانتون رو #جهنم میکنه 🌺پنجم : راه #وابسته نشدن به هدف میدونیدچیه ؟ امام حسن مجتبی می فرماید: اگر به هدفت نرسیدی، #یهطور زندگی کن که انگار همچین هدفی رو اصلا در #ذهن نداشتی ... یعنی همیشه یک #نقشه_دومی برای خودتون معرفی کنید که اگر نقشه اول جور نشد برید سمت دومیه... 🌺ششم : برای #موفقیت در آزمون حتما بایک #مشاور همراه بشید، به شما انگیزه بده، برنامه بده، نقشه راه مشخص کنه و روز به روز شمارو به هدفتون نزدیک کنه انشاءالله هرچی خیر وصلاحتونه براتون رقم بخوره و زندگی سراسر رضایت و شاد داشته باشید💐🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌺سوال: سلام من یه آقا ۳۸ساله هستم که شش ماه با یه خانم ۳۵ساله که یکبار ازدواج کرده و جدا شده ازدواج کردم اما وقتی با هم مسافرت رفتیم بی دلیل گریه کرد با کوچکترین رفتاری و مخالفتی شروع به گریه کردن می‌کنه بی دلیل وقتی هم میگم چرا اینطوری هستی دوران عادت ماهیانه رو بهانه میکنه منم طاقت دیدن اشک رو ندارم کلا نمیخوام کسی رو ناراحت کنم حالا موندم چی کار کنم به طور مثال یه روز که داشتم خونه رو آماده میکردم و گازش نصب میکردم با نصاب یه دفعه زنگ زد گفت با جناقم پشت در و اومده که قفل درب رو عوض کنه و کمکی کرده باشه بهش گفتم چرا بدون هماهنگی با من گفتی بیاد شروع کرد به گریه حالا موندم چی کار کنم واقعا لطفا راهنمایی کنید پاسخ #استادگلوردی👇👇👇👇 سلام وقت بخیر 🖋اصولاً زوجین بعد از #طلاق دچار مشکلات روحی و عاطفی شدید می‌شوند که متاسفانه آسیب‌های روحی خانم ها در این شرایط شدیدتر است و لازم است برای حل آن مشکلات اقدام کنند. بنابراین لازم است به همسرتان کمک کنید تا به یک #مشاور_متخصص مراجعه نماید تا بتواند روحیه خود را بازیابی کند. 💠اما تا آن زمان به شما توصیه می‌کنیم که: 1⃣ از یادآوری اتفاقات گذشته و سوال در مورد آنها خودداری فرمایید. 2⃣ تلاش کنید شرایطی آرام و بدون #استرس را برای ایشان فراهم کند. 3⃣ با او #همدلی کنید؛ به او اطمینان دهید در کنارش هستید و کمک می‌کنید تا بتواند از این شرایط حساس عبور کند. 💫💫 به امید روزهایی بهتر برای شما 💫💫 سلام وقت بخیر 📲 سوال از مشاور: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی 🌸سوال: سلام من باردارم و سه هفتس اومدم قهر خونه پدرم . شوهرم همه چی داره اخلاق نداره . سه ساله که ازدواج کردم تو عقد حتی تا پای طلاق رفتیم گفتن خوبیت نداره اومدیم عروسی کردیم پدر شوهرم گفت بعد از عروسی ایشالا خوب میشه پسرم ولی نشد ک نشد . تازه با زن رفیقش در ارتباط بود و خودم پیاماشونو تو گوشی شوهرم دیدم و اینجوری بهم خیانت کرد گفت من نرفتم دستش بزنه بیخودی تو بزرگش میکنی . حتی کارایی که تو مجردیش میکرد و راستشو بهم میگفت که با کی بود و چی کار کرده . اولش از اومدن بچه خیلی پشیمون شدم گفتم میرم سقطش میکنم ولی دلم نیومد شوهرم گفته تو بچه را بدنیا بیار من ازت میگیرم اما من میخام وقتی بچه بدنیا اومد بدون اینکه نگاش کنم تحویل شوهرم بدم که بعد از هفت سال نخواد بیاد با گریه و زاری ازم بگیره . شما میگید من چیکار کنم ؟؟؟ پاسخ 👇👇#استاد_شورورزی 👇👇 سلام و احترام🌺 سال نو بر شما مبارک 💐 🥀شما با توجه به لحظات سختی که تجربه داشتید در شرایطی قرار دارید که در حال تزریق #استرس به خودتان هستید و در قدم اول باید استرس رو از خودتون دور کنید✅ ✨هر قدر استرس شما بیشتر باشد 👼نوزاد درون رحم نیز استرس را تجربه خواهد کرد😔 💠لذا برای از بین بردن #استرس باید یادتان باشد که یک اصل وجود دارد و آن اصل این است که اکثر افکاری که نسبت به آینده دارید ۹۰٪ آن، آن چیزی که فکر میکردید اتفاق نمی افتد و آن ۱۰٪ هم که اتفاق می افتد دقیقا آن چیزی که فکر میکردید نمیشود بلکه کمتر از آن میشود لذا استرسی که از بابت فکر به آینده دارید #غیرواقعی میباشد👌👌 🔹در باب درمان اضطراب که از راه #اسلام به ما رسیده نمونه ای رو خدمتتان عرض میکنم #روایت👇 🟢 امام رضا علیه السلام در حدیثی توصیه جالب برای آرامش روح و روان دارد. ایشان می‌فرمایند: «عَلَیکُمْ بِالزَّیتِ فَإِنَّهُ یکْشِفُ الْمِرَّةَ وَ یذْهِبُ الْبَلْغَمَ وَ یشُدُّ الْعَصَبَ وَ یذْهَبُ بِالضَّنَی وَ یحَسِّنُ الْخُلُق‏ و یطیب النفس و یذهب بالغم». ♦️بر شما لازم است که از زیت (روغن زیتون) استفاده کنید؛ زیرا صفرا را آشکار و بلغم را از بین می‌برد و عصب را تقویت، بیماری را نابود و اخلاق انسان را نیکو می‌کند، روح را آرامش می‌دهد و غم را از بین می‌برد.♦️ 🟢 نمونه ای دیگر امام علی علیه‏ السلام: إنَّ تَقوَی اللّه دَواءُ دَاءِ قُلوبِکُم، وبَصَرُ عَمی أفئدتِکُم، وشِفاءُ مَرَضِ أجسادِکُم، وصَلاحُ فَسادِ صُدورِکُم، وطَهورُ دَنَسِ أنفُسِکُم، وجَلاءُ عَشا أبصارِکُم، وأمنُ فَزَعِ جَأشِکُم، وضِیاءُ سَوادِ ظُلمَتِکُم همانا تقوای خدا داروی درد قلب‌های شماست و بینا کننده کوری دلهای‏تان و شفابخش بیماری جسم‌هایتان و برطرف کننده تباهی سینه‌هایتان. و پاک کننده آلودگی جان‌هایتان و روشنی بخش ضعف چشم‌هایتان و فرو نشاننده ترس و اضطراب دل‌هایتان و زداینده سیاهی ظُلمتتان. 🌸در تمام مراحل زندگی اگر خداوند را مد نظر داشته باشیم همیشه آرامشی خاص را تجربه خواهیم کرد. 💫اما نسبت به نوع رفتارتان با همسر معمولا اخلاق رو برابر با عصبانیت میدانند و چون شما توضیحی نداده اید نسبت به بداخلاقی فرض را بر همین مبنا میگیریم 🤔چه باید کرد؟ 👈علت عصبانیت و بداخلاقی را باید کشف کنید 👈اولین قدم این باید باشد چون علل مختلفی وجود دارد 1⃣:ممکن است تستوسترون کم داشته باشند 2⃣:سرتونین کم 3⃣: استرس شدید 4⃣:ممکن اقتدار مردانه آسیب دیده باشد 5⃣: ممکن است در دوران کودکی ضربه عاطفی شدید خورده باشد 💠و مورد سومی که باید توجه داشته باشید تولد فرزندتان و مسائل تربیتی ان است که در آخر برای این سه مورد پیشنهاد مشاوره به صورت حضوری و یا #مشاوره_تلفنی با مجموعه نور داشته باشید جهت بررسی دقیقتر موضوع بهترین ها رو براتون آرزو دارم🌸 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#تربیت_فرزند سوال : دخترم دومم ۴سال و نیم داره ازصبح تاشب هم درحال بازی با پسرخواهرم که ۴ سالش هست اما خیلی استرس شدید داره همش باانگشتانش صورتش رولمس میکنه یامن کنارش باشم منو البته هرکسی پیشش باشه اینجوریه حالا اونقدرمنووباباش به این بچه اهمیت میدیم شایدیک دومش روبه اولیه توجه نکنیم من خودم به شخصه سعی میکنم خیلی کم باهاش دعوا کنم همه چیزو با گریه میخوادبگیره اما من قبول نمیکنم نمیدونم چیکارکنم اگرلازمه مشاوره ببرم لطفا معرفی کنید خیلی نگرانشم چون توی خانواده ی پدریش عمه اش هم همینجوریه والان داره قرص مصرف میکنه مادربزرگشم وسواس داره میترسم 💐پاسخ #استاد_شورورزی سلام و احترام🌹🌹 سال نو بر شما مبارک✨ در ماه مبارک رمضان ما را از دعای خیرتان محروم نکنید با توجه به پیامی که ارسال داشتید به چند جهت #ارتباط_با_مشاور رو بهتون پیشنهاد میکنم (میتوانید از تخصص اساتید مجموعه نور بهرمند شوید) 👈نکته اول: یادتون باشه که غالبا فرزندان #استرس را از والدین خود میگیرند رفتار و گفتار در منزلتان ظاهرا #اضطراب گونه میباشد و همین امر باعث انتقال آن به کودک شما گردیده است لذا پیشنهادِ بررسی خلقیات والدین داده میشود. 👈نکته دوم: برخی روانشناسان معتقدند سه سبک و بعضی دیگر معتقدند چهار سبک فرزندپروری وجود دارد که پیشنهاد میشود در این زمینه نیز بررسی های لازم رو از طریق ارتباط با اساتید داشته باشید(#سبک_فرزندپروری) 👈نکته سوم: اینکه فرمودید خیلی کم دعوایش میکنید مقدار کم از نگاه شما و تعریف شما چقدر میباشد!؟🤔🤔 👈نکته چهارم: درخواست هایش را از طریق #گریه اجابت میکند و این یعنی #مدیریت_کردن_والدین😊 که این نوع از مدیریت نیاز به بررسی ، و در نهایت تغییر دارد 👈نکته پنجم: گاهی اوقات نسبت دادن عیب به دیگران باعث میشه از واقعیاتی که در درون ما نهفته است دور شویم و نتوانیم به تشخیص درست برسیم لذا نگرانی شما نسبت به عمه و یا مادربزرگش بی مورد میباشد رفتار کودکان غالبا با اصلاح رفتار والدین ، درست میشوند آرزوی بهترین ها رو براتون داریم🌹🌹 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی: @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی: @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#زناشویی سلام خسته نباشید من متولد سال 70هستم شوهرم متولد سال 66ونظامی هستند شوهرم خیلی منو دوست داره بهترین ولی احساس میکنم بهم خیانت می‌کنه یه بار تلفنی با خانمی حرف میزد زد زیرش میگه بخدا چیزی نبود من با کسی رابطه بدی نداشتم دوست داره همیشه فامیل یا دوستان و دعوت بگیره اخلاقش خوب ولی احساس میکنم به جنس مخالف خودش زیاد علاقه نشون میده همیشه دوس داره دیگران. تعریفشو بکنم چه راهکاری هست که همه حواسش به من باشه سه بچه داره دخترم کلاس اول دو قلوهام پسر یک ساله هستند پاسخ 👇👇#استاد_شورورزی 👇👇 سلام و احترام قبول باشه عبادات شما در ماه مبارک رمضان معمولا اکثر خانم‌ها دوست دارند که مورد تأیید همسرشان قرار بگیرند😃. خب این امر طبیعیه و حتماً شما هم دوست دارین که احساس کنین شوهرتان برایتان ارزش قائل بشه و نقش مهم و خاصی در زندگیش داشته باشین و اهمیت ویژه‌ای برای شما قائل بشه. برای همین وقتی احساس می‌کنین که شوهرتان دیگر به شما توجه نمی‌کنه😭 یا کمتر توجه میکنه😞، به شدت ناراحت می‌شید😔. #بی‌توجهی یا کم توجهی شوهرتان باعث دلرنجی شما میشه ، یا ممکنه فک کنین نادیده‌تون می‌گیره🙈،یا قدرتان را نمیدونه😡 و لطف‌ها و زحماتتان را حق مسلم خودش فرض می‌کنه. خب حالا باید اینو بدونیم که🤔🤔 بی‌توجهی و بی اهمیتی همسر را می‌توان از جنبه‌های مختلف بررسی کرد🤩. ⚙ گاهی رفتارهای شما عامل این موضوع می‌شود 🔮 گاهی مشکلاتی مربوط به خود او باعث بی توجهی او به شماست ❤️‍🔥 گاهی هم شما اینطور برداشت می‌کنید که او نسبت به شما سرد و بی‌اهمیت شده است. اما واقعا آیا شوهرتون بهتون کم توجهی داره؟ گاهی ممکن است به دلایل مختلف احساس کنید که شوهرتون دیگر مثل گذشته به شما محبت نمی‌کنه😔 یا بی محلی می‌کنه و اهمیتی برایتان قائل نیست در صورتی که این موضوع درست نیست و این فقط سوء تعبیر شماست. اما چرا؟😳😳 ممکنه که خودتونو درگیر حاشیه های اشتباه میکنین که منجر به قضاوت اشتباه از سوی شما میشه که این مورد ، معمولا برای خانم هایی که شاغل هستند رخ میدهد. گاهی ممکن است #استرس 😱زیادی داشته باشین و همین استرس باعث این نوع برداشت از شما بشه یادتون باشه که یکی از کارهایی که میتونید انجام بدین اینه که فرصت‌های #توجه_کردن به خود را برای شوهرتان ایجاد کنید.(جذاب سازی) اگر به محبت و توجه بیشتری نیاز دارین، باید این نیازتان را بشناسید و آن را به همسرتون منتقل کنید. شاید او روحش هم از این که از بی‌توجهی او ناراحت هستید، بیخبر باشه و اصولاً فکر نکند که به شما بی‌توجهی می‌کنه پس با بیانش میتونین از یک رفتار و قضاوت اشتباه جلوگیری کنین 💠یک نکته رو توجه داشته باشید که البته همه می‌دونیم که خانم‌ها و آقایان با هم فرق دارند. اما موضوعی هست که شاید از آن اطلاع نداشته باشید. آقایان عاشق وقتی هستند که همسرشان از کارها و رفتارهاشون تعریف می‌کنه. آقایون دوست دارند حلال مشکلات باشند و ثبات و آرامش را به خانواده برگردونن. از سوی دیگر خانم‌ها عاشق وقتی هستند که شوهرشون وجودشون را به رسمیت بشناسد و از آنها تشکر کند و به آن‌ها اهمیت بدهد و فرقهای دیگری که بین آقایان و خانومها وجود دارد که ممکنه باعث بشه سو تفاهم پیش بیاد برای اطلاع از این موارد پیشنهاد ارتباط با اساتید رو دارم براتون و در پایان یک #روایت از حضرت امیرالمونین علیه السلام بیان کنم که حضرت مي فرمايند: «فدارها علي كل حال واحسن الصحبة لها فيصفو عيشك ; هميشه با همسرت مدارا كن، و با او به نيكي همنشيني كن تا زندگيت باصفا شود .» آرزوی بهترینها رو داریم براتون🌹 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📲 درخواست مشاوره متنی @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین نور عضو شوید 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

📌راهکارهای کاهش #استرس و #اضطراب: 1⃣ به اندازه کافی بخوابید: ♦️کمبود خواب با اختلالات اضطرابی بسیار رایج و همچنین نگرانی بیش از حد رابطه مستقیم دارد. 🔅با بی‌خوابی و یا کم خوابی هورمون استرس، #کورتیزول در بدن شما می‌تواند سر به فلک بکشد که همین امر می‌تواند موجب ایجاد #حملات_اضطرابی عمومی شود. 🔅علاوه بر این هورمن، درون مغز هر فردی #آمیگدال وجود دارد که دقیقاً مرکز عاطفی مغز است و نقش مهمی را در هنگام خواب بازی می‌کند. ‼️هنگامی که فرد دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی می‌شود و برنامه منظمی برای خواب خود ندارد، این هورمون بهم ریخته و در نتیجه فرد به بی‌ثباتی عاطفی دچار خواهد شد که در پی این اتفاق پاسخ به محرک‌ها و عوامل منفی در ذهن بیشتر و اضطراب تشدید پیدا خواهد کرد. #استرس #خواب_کافی 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

💢راهکار عملیاتی: 🔹یک راه آسان برای پیاده‌سازی خواب بیشتر در برنامه روزانه خود، تعیین ساعت خواب است. 🔅اگر مجبورید هر روز صبح برای سرکار زود از خواب بیدار شوید، محاسبه کنید چه ساعتی باید بخوابید تا حداقل هشت ساعت خوابیده باشید. 🔅از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که ایجاد کننده‌ی اختلال در خواب شما هستند نیز دوری کنید. 🔅سپس سعی کنید 30 دقیقه قبل از آن زمان در رختخواب باشید. ‼️قطعاً این روش بسیار ساده ارزش امتحان کردن را دارد. #استرس #خواب_کافی #راهکار_عملیاتی 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

2⃣ مصرف کافئین را به حداقل برسانید: ♦️اگرچه یک فنجان قهوه گرم در صبح دقیقاً همان چیزی است که شما برای تقویت روحیه و بالا بردن سطح انرژی خود به آن نیاز دارید، اما می‌تواند به بیشتر شدن اضطراب نیز کمک کند. 🔅کافئین یک محرک است و روی ذهن شما تأثیر می‌گذارد. 🔅با مصرف کافئین مغز شما به سرعت به کار میفتد و همین امر می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود. 🔅با توجه به این تغییرات و بالا رفتن سطح انرژی، ترک کافئین برای بسیاری از افراد کار بسیار دشواری است. ‼️اما با توجه اینکه استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد ارزش خواهد داشت. #استرس #کم_کردن_کافئین 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

💢راهکار عملیاتی: 🔹اگر شما هم عاشق قهوه یا چای هستید، سعی کنید مصرف خود را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنید یا می‌توانید چای یا قهوه بدون کافئین را امتحان کنید تا ببینید آیا سطح انرژی شما را تامین می‌کند یا خیر؟ 🔅با این حال، اگر بعد از حذف مصرف کافئین تفاوتی در سطح اضطراب خود مشاهده نکردید، ممکن است ارزش نداشته باشد که آن را کاهش دهید. ‼️چند هفته قبل از حذف کامل کافئین، علائم خود را کنترل کنید. #استرس #کم_کردن_کافئین #راهکار_عملیاتی 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

3⃣ هرگز وعده‌های غذایی را #حذف نکنید: ♦️ممکن است در هنگام اضطراب به شدت دچار حالت تهوع شوید به طوری نتوانید غذایی بخورید. 🔅مشابه خواب کافی، نبود غذای کافی، می‌تواند بدن شما را در حالت وحشت قرار دهد که برای #سلامت‌روان بسیار خطرناک است. 🔅حذف یک وعده غذایی می‌تواند باعث #کاهش_قندخون شود که بدن را مجبور به تولید #اپی‌نفرین می‌کند که به #آدرنالین نیز معروف است. #استرس #غذای_کافی 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

💢راهکار عملیاتی: 🔹سعی کنید یاد بگیرید کدام غذاها در کوتاه مدت شما را آرام می‌کنند. 🔅شاید یک دستور غذایی خانوادگی وجود داشته باشد که با خاطرات خوش دوران کودکی همراه باشد. 🔅یا شاید غذایی هست که دوستش دارید و همیشه حس شگفت‌انگیزی در شما ایجاد می‌کند. 🔅شاید این غذا برای شما مغذی نباشد اما باز هم خوردن آن از نخوردن، و حذف یک وعده غذایی بهتر است. ‼️هرآنچه که به شما کمک می‌کند تا تمام وعده‌های خود را بخورید و سطح کورتیزول و استرس را کاهش می‌دهد، انجام دهید. #استرس #غذای_کافی #راهکار_عملیاتی 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

😁شادی آفرینی کنید!! ✴️ #شاد_بودن همیشه نیاز به دلیل نداره اما بیشتر اوقات دلیلی باعث شادی ما میشه، سعی کنید برای خودتون دلیل شادی رو ایجاد کنید. ✴️ اگر حس میکنید از مسائل جسمی و مسائل مادی و معنوی، باز هم شاد نیستید، تغییر #سبک_زندگی ، محل #زندگی و تغییرات در #هدف رو هم امتحان کنید. ✴️ #مشاوره میتونه کمک زیادی در حل مشکلات زندگی به ما بده بنابراین از یه مشاور خوب کمک بگیرید. ✴️ خیلی از اوقات بی دلیل #ناراحت هستیم و یا با دلیل و این طبیعی هست و جزئی از زندگی، بنابراین اون رو بپذیرید و ازش نترسید. ✴️ فکر کردن به اهداف بزرگ و ماندگار خیلی ما رو شاد میکنه و میتونه به زندگی ما معنا بده. ✴️ بعضی از تصمیمات و یا کارها تو زندگی ما باعث پشیمانی و غم و غصه میشن. بنابراین اگر دوست ندارید زندگی تون غمگین بشه اون کارها رو انجام ندید و در گرفتن تصمیمات دقت کنید. ✴️ فشارهای اضافی و #استرس های غیر ضروری رو به خودتون وارد نکنید. ✴️ #قدرت_نه_گفتن رو در خودتون ایجاد کنید. ✴️ به علاقه مندی هاتون بپردازید و ازشون لذت ببرید. ✴️ تحت تاثیر خرافات و باورهای غلط نباشید و چند وقت یکبار باورهاتون رو مرور کنید و اونها رو بازبینی کنید. ✴️ و در نهایت کمتر به #گذشته و آینده فکر کنید. #روانشناسی #مثبت‌اندیشی #مثبت‌نگری ✍کانال مشاوره آنلاین نور ╔════════════════╗ 🆔 سوال از مشاور : @nooronline ╚═════════════

#پاسخ #استاد_امیری ✍سلام. من ۲۰ساله هستم و خیلی از بیمارستان و آمپول میترسم طوری که برای یک کار کوچک ضربان قلبم خیلی بالا میره واذیت میشم دکتر قلب رفتم گفتن مشکلی نداری فقط به خاطر استرس اینطوری میشی به نظرتون چیکار کنم من فقط تو بیمارستان و جمع هایی که نمی شناسم شون اینطوری میشم ازتون یه راهکار میخواستم برای کنترل کردن این استرس و اینکه ذهنم به این سمت نره 🔺موضوعات این سوال: #اضطراب | #فوبی | #اختلال | #استرس| #اضطراب_اجتماعی 💌 سوال از مشاور : @nooronline 🌸🌼🌸🌼🌸🌼

#مهارت_های_زندگی 💥 مراقب عاقبت #اهمالکاری باشید 1⃣ وقتی تو چرخه اهمالکاری گیر بیوفتیم کم کم سطح انرژی بدنت کاهش پیدا میکنه و دیگه حتی نمیتونی کارهای ساده روزمره رو هم انجام بدی . 2⃣ همیشه کارهات عقب میوفته و همیشه در حال دویدن به سمت انجام دادن کارهای عقب افتادت هستی و هیچ وقت نمیتونی پیشرفت کنی. 3⃣ وقتی کارهاتو نصفه نیمه رها کنی کلی پرونده نیمه باز تو ذهنت می مونه همین باعث میشه که کم کم تمرکزت رو از دست بدی و حواس پرت بشی . 4⃣ وقتی به کارهایی که روی هم جمع شده فکر میکنی #استرس و #اضطراب میاد سراغت که همین سلامت روانت رو کلی تهدید میکنه ! 5⃣ همه تو رو آدم بدقولی می‌شناسن چون هیچ وقت نمیتونی کارهاتو سر موقع تموم کنی. 6⃣ تحقیقات نشون داده اهمالکاری طولانی باعث #افسردگی میشه. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🛑 #استرس بر هر قسمت از بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🔹مغز = از دست دادن حافظه 🔹پوست = پیری زودرس 🔹قلب = فشارخون بالا 🔹ریه = تنگی نفس 🔹دور کمر = افزایش 🔹ایمنی بدن = کاهش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯