#انگیزشی #برنامه_روزانه ✅ 10 قدم برای نوشتن و انجام یک برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- مرتب باشید و اطراف تان را سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید 9- اندکی برای انجام کارها به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خود پاداش دهید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 درگاه ارتباطی: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃