✅#مهارت_های_زندکی 🌹وقتي كه شما از يك مرد بپرسيد كه چرا اين كار را اينطور انجام داده اي❓ او اينطور استنباط خواهد كرد كه به او گفته ايد كه تو احمق هستي كه اين را ه را براي اين كار انتخاب كرده اي!❗️ حالا او قبل از اينكه جملاتتان را تمام كرده باشيد حالت تدافعي به خود مي‌گيرد 😡 تمرين كنيد كه به جاي استفاده از كلمه " چرا " بگوييد " درباره اين موضوع به من بيشتر بگو " 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#فرزندپروری 💠 عـلـل پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا خواب نامنــــاسب 🔅نـکـاتـی کـه رعـایت‌ آن‌هـا می‌تواند بـاعث‌ شـود خواب بـه مـرحـلـه خوب و مـفـید برسد: ▪️زمــــان مناسب: بهترین زمان ساعت ۲۱ تـا ۲۲ شـب بـوده، دیـرتـر مـنــــاسـب نیس ▫️میزان مناسب: بچه‌هـــای دبستانی ۸ تا ۹ ســـاعت بـایـد خـواب شـبـانه داشته باشن ▪️کیفیت مناسب: کیفیت‌ باید طوری‌‌باشه بـچـه سـرش بـه بالـش نرسیده خوابش ببره #خواب_لازم #نــیــاز_زیــســتــی #مدیریت_مناسب 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#سوال #ازدواج 📍سلام. من یه مورد خواستگار دارم که از طریق همین کانالهای همسریابی ایتا الان درحال آشنایی باهاش هستم این مورد در شهری زندگی میکند که من اونجا رو خیلی دوست دارم و موقعیتی که داره رو دوست دارم اما خوب این آقا خودش از همین اول آشنایی یک مسئله ای رو بیان کرد درمورد رابطه زناشویی که قبلا با همسر سابقش داشته و با مشکل برخورده و همون مسئله هم باعث جدایی شون شده حالا از همین اول به من گفتش که من قضیه رو بدونم. و من الان نمیدونم که مسئله ای که ایشون میگه رو بعدآ در زندگی میتونم بپذیرم یا نه. یعنی نمیدونم چه جوابی بدهم بهش. اگه میشه راهنماییم کنید #پاسخ: #استاد_شماخته ✍🏻 سلام وقت بخیر اگر میخواهید بفهمید که با همسرتون تناسب جنسی دارید؟ یعنی میتوانید نیاز او را برطرف کنید یا خیر؟ در فرهنگ و آداب و رسوم و دین ما، گفتن مستقیم این مسئله یک مقدار مناسب نیست، از اون بدتر این که دختر بخواهد این مسئله را بررسی کند و درباره آن صحبت کند احتمالاً برداشت های ناروا از این رفتار شود. ضمن اینکه انسان ها قبل ازداوج، شناخت صحیحی از غریزه جنسی خود ندارند، و در پاسخ به طرف مقابل و خواستگار و دوستان هیجانی حرف میزنند و تحت تأثیر رسانه ها و اتفاقات مستهجنی که میشنون یا میبینن، اغراق نمایی می کنند. یک راه حل ویژه بهتون پیشنهاد میکنم: این مسئله را روان شناس و متخصص ازدواج به راحتی می تواند بررسی کند هم از طریق آزمون های شخصیت، هم از طریق مصاحبه حضوری . پس خودتون اقدام نکنید و از اوون طریق برید جلو که مطمئن شوید. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#سوال #ازدواج 📍سلام و وقت بخیر🌿 سوالی داشتم در مورد اینکه با کنار گذاشتن بحث علاقه، یک معلم که کارمند هست و شغلی داره که چارچوب و نظم داره،ساعت وتایم کاری و حقوق مشخص و.. داره، اگر با فردی ازدواج کنه که شغلش آزاده مشکلی ایجاد میکنه؟!؟ ممنون میشم پاسخ بدید سپاسگزارم #پاسخ: #استاد_شماخته ✍🏻 سلام وقت بخیر 🌱داشتن شغل دولتی و آزاد ملاک انتخاب نیست و اینگونه نیست که فردی که شغل آزاد دارد نتواند زندگی مناسبی برای شما فراهم کند. چه بسا افرادی باشند که با وجود داشتن شغل دولتی از پس مخارج زندگی بر نیایند یا به دلیل مدیریت نادرست همیشه با مشکل مواجه باشند. لذا ملاک در این مسئله ویژگی شخصیتی فرد است. اگر اهل کار و تلاش باشد و بدانید در کار خود پیشرفت داشته و توانسته زندگی خود را ارتقا بدهد بدانید این فرد هر جا باشد موفق است و مشکلی در تامین مخارج زندگی نخواهد داشت. ☘در خصوص عشق و علاقه هم باید عرض کنم صرف این مسئله نباید ملاک شما قرار گیرد؛ چون عشق و علاقه به تنهایی ضامن خوشبختی نیست. آنچه از همه بیشتر اهمیت دارد این است که طرف مقابل از لحاظ فکری، اعتقادی، اخلاقی، رفتاری، خانوادگی و... با شما تناسب های لازم را داشته باشد. اگر وجود علاقه با این موارد همراه باشد خوب است ولی اگر غیر از این باشد دیر یا زود آن علاقه نیز از بین خواهد رفت. 🪴بنابراین اگر خواستگاران شما از لحاظ تناسب هایی که خدمتتان عرض کردم شرایط مشابهی دارند و هر دو تناسب های لازم را با شما دارند و از طرفی می دانید که پسرعمویتان اهل کار و تلاش است و در کار خود نیز موفق بوده و پیش بینی خانواده و افراد با تجربه هم این است که در آینده هم موفق است، با توجه به علاقه قلبی که دارید ایشان در اولویت است. 🌸 با این حال نباید عجولانه تصمیم بگیرید؛ بلکه صرفا اجازه دهید رسما اقدام کنند و بعد از چند جلسه صحبت و تحقیق با مشورت بزرگترها تصمیم بگیرید. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

♥️🍃 ☀️صبح همان روزنه‌ی امیدی‌ست 🌒 که بعد از سیاهی شب 😊 لبخند را بر لب می‌آورد 🤲 از خداوند برایتان 😍 لبخندهای بی پایان آرزو میکنم 🤚 سـلام صبح بخیر 🌺 روزتون شـاد و زیبـا 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#ازدواج 📌 آیا ازدواج در سنین بالا و تأخیر در ازدواج، ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد؟!!! ✅ همانگونه که #طبیعت #چهار_فصل دارد، طبیعت زندگی انسان هم بهار، تابستان، پاییز و زمستان دارد و بهترین فصل برای ازدواج، #بهار_زندگی یعنی ابتدای جوانی است. ❎ #تأخیر در ازدواج و کشیده شدن به فصل‌های بعدی زندگی، مشکلاتی را پدید می‌آورد: 👈 از بین رفتن شادابی دختر و پسر 👈 از دست رفتن فرصت‌های ازدواج 👈 مشکلات مربوط به فرزنددار شدن 👈 فاصله سنی زیاد با فرزندان و ایجاد ضعف یا عدم درک متقابل در آینده. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#ازدواج ❌اهمیت مهارت‌های ارتباطی در ازدواج ✍در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند، پس مهارت‌های ارتباطی‌تون رو تقویت کنید. 🍂این مهارت‌ها شامل: 👈 گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی. 👈پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست. 👈 بیان احساسات مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره (اینکه فرد لازمه بدونه در یک جاهایی باید مصالحه کنه و کوتاه بیاد) 👈 تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق ( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 🔰همین مهارت‌ها باید در حل مساله هم به کارتون بیاد. یک انسان نمونه به جای اینکه بذاره کارها بدتر بشه، اختلافات رو حل می‌کنه 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

👶#فرزندپروری دلايل حساس شدن سيستم استرس بچه ها مي تواند : 💠امر و نهي زياد والدين ، 💠خستگي ، 💠گرسنگي ، 💠توقع هاي بيش از توان ، 💠روابط مشكل دار والدين ، 💠بي توجهي به نيازهاي عاطفي ، 💠كلام تند و 💠توهين والدين باشد . براي رفع مشكل، دليل را جستجو و برطرف كنيد. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#سوال #روانشناختی ✍سلام. من نیاز به کمک شما دارم اگه بشه کمکم کنید خوشحال میشم. من زیاد از ظاهرم راضی نیستم و هر چی بقیه تعریف کنند فایده نداره فقط کافیه یه عکس بگیرم یا خودم تو آینه ببینم کل اعتماد بنفسم از دست میدم. باید ده تا عکس بگیرم شاید یکیش باب میلم بود. خواستم بدونم دوره ای واسه این موضوع من دارین؟ 🔻پاسخ در پست بعدی🌱

#پاسخ: #استاد_شماخته ✍🏻 سلام وقت بخیر 😵‍💫 وقتی بدن خود را قبول ندارید، عادت می‌کنید بی وقفه از خود انتقاد کنید. خصوصاً وقتی که جلوی آینه هستید. مردم عادت می‌کنند که به دنبال نقص‌های خود بگردند و نسبت به آن‌ها بسیار سختگیر باشند. 😶‍🌫وقتی روبه روی آینه می‌ایستند به خود می‌گویند، این صورت زیادی گرد است، گوش‌های من چرا این ریختی از دو طرف بیرون زده اند، این پا‌ها خیلی لاغرند، باسن من بیش از حد بد شکل است. یا اینکه اکثر قریب به اتفاق افراد می‌گویند این دیگه چه جور دماغی وسط صورت من است؟ و این گیر دادن به خود، هرگز تمامی ندارد و البته حاصلی هم جز ناامیدی و احساس عدم امنیت به بار نمی‌آورد. 🤫گاهی ممکن است که فرد نقایص خود را بپذیرد، و با آن‌ها کنار بیاید، البته تنها در صورتی که بتواند مخفی شان کند. به عنوان مثال، خانم‌ها کفش پاشنه بلند می‌پوشند، تا بلندتر به نظر برسند؛ یا کمربند لاغری می‌بندند و سعی کنند تأثیر ده دسری را که در طول یک هفته خورده اند، مخفی نگه دارند. در این صورت وقتی جلوی آینه می‌ایستند، این "مشکلات کوچولو" را نادیده می‌گیرند، البته تنها تا زمانی که بتوانند این طوری پنهانشان کنند. 😰بسیاری از اوقات، افرادی که جلوی آینه می‌ایستند، از خود راضی نیستند، صرفا به این دلیل که نمی‌توانند تصویری را که آینه از آن‌ها منعکس می‌کند، ببینند. آن‌ها چنان درگیر نقایص و مدل عرضه شده در مقام زیبایی ایده آل هستند که اساسا خود را نمی‌بینند و پر واضح است که هر اندازه فرد نقایص خود را بزرگ کند و به آن‌ها بپردازد، آن‌ها پر رنگ‌تر و با اهمیت‌تر جلوه می‌کنند و عمیقا مهم می‌شوند. در حالی که واقعا آنچه مهم است، پذیرش و شناخت ویژگی‌های زیبایی است که آینه از خودتان به شما نشان می‌دهد و نه آن معیار‌هایی که در خودتان نمی‌بینید. به همین سادگی. ✅ چرا مردم نمی‌توانند خود و دیگران را آنگونه که هستند بپذیرند؟ 🤔دادن یک پاسخ کلی به این پرسش ساده نیست، اما می‌توان گفت، زیرا این افراد بدن خود را قبول ندارند، چرا که از خود یک تصویر مخرب ساخته اند. به جای اینکه خود را از چشم خودشان ببینند، طوری خودشان را برانداز می‌کنند انگار داور مسابقه‌ی زیبایی هستند. 😵به لطف مبارزه شخصی شما با آینه، سالانه میلیون‌ها تومن و یا حتی دلار نصیب صنعت زیبایی و استاندارد‌هایی می‌شود که عرضه می‌کنند. همچنین این صنعت پر سود باید بسیار ممنون کسانی باشد که به شما به چشم یک داور مسابقه نگاه می‌کنند، کسانی که در نهایت تصمیم می‌گیرند آیا شما را ردصلاحیت بکنند یا نکنند. جالب است بدانید کسانی که شما را قضاوت می‌کنند با آینه نیز برخورد‌های متناقضی دارند. یادتان باشد آن‌ها به شما متوسل می‌شوند تا از شر انتقاد از خود در امان بمانند. 🥴اما شاید بدترین چیز ممکن در اینجا آن بی احترامی و به نوعی بی ادبی‌ای است که فرد به خود روا می‌دارد؛ وقتی جلوی آینه می‌ایستد و می‌گوید: " نگاه کن، مثل گاو شدم". " این دیگه چه هیولاییه "! و جملاتی از این دست که به صراحت وجود اختلال خود زشت انگاری را در فرد نشان می‌دهند. 🤒درمان خود زشت انگاری 🧐اختلال خود زشت انگاری معمولا به خودی خود بهبود پیدا نمی‌کند و در صورت عدم درمان ممکن است به مرور زمان علائم آن بدتر شده و به افسردگی، اضطراب و مشکلات سلامتی شدید منجر شود. خود زشت انگاری در برخی افراد ممکن است به خودکشی بینجامد، به همین دلیل لازم است هرچه سریع‌تر نسبت به درمان آن اقدام شود. درمان اختلال خود زشت انگاری اغلب به صورت ترکیبی از درمان‌های رفتاری شناختی و دارو‌ها انجام می‌شود. 🧠👌درمان رفتاری شناختی این درمان معمولا شامل موارد زیر است: * فرد مبتلا متوجه می‌شود که چطور افکار، واکنش‌های احساسی و رفتار منفی او به مرور زمان باعث بروز مشکلات بیشتر خواهد شد. * افکار منفی درباره ظاهر و تصویر بدنی که فرد نسبت به خود دارد به چالش کشیده شده و بیمار با روش‌های منعطف‌تر و واقع گرایانه‌تر برای تفکر آشنا می‌شود. * فرد مبتلا یاد می‌گیرد که چگونه رفتار‌های وسواس گونه، چک کردن مرتب ظاهر خود مقابل آینه یا تمایل شدید به تایید شدن ظاهرش توسط دیگران را کاهش دهد. 💊دارو درمانی اگرچه تاکنون هیچ داروی خاصی برای درمان اختلال خود زشت انگاری از سوی سازمان غذا و دارو تایید نشده، اما برخی دارو‌ها که برای درمان سایر بیماری‌های روحی از جمله افسردگی تجویز می‌شود می‌تواند در کاهش علائم خود زشت انگاری نیز مفید باشد. از جمله: ۱. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین؛ از آن جا که به نظر می‌رسد یکی از عوامل موثر در بروز اختلال خود زشت انگاری به اختلال در سروتونین شیمیایی مغز مرتبط است مصرف این گروه دارویی اثر بهتری نسبت به دارو‌های ضد افسردگی داشته و به کنترل رفتار‌های وسواسی اجباری کمک می‌کند. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

🙃#انگیزشی مهم نیست که تو چقدر زنده‌ای مهم این است چقدر زندگی می‌کنی مهم نیست که چقدر داری مهم این است که چقدر می‌بخشی مهم نیست که چقدر درد می‌کشی مهم این است که چقدر صبر می‌کنی مهم نیست که برای تو چه اتفاقی می‌افتد مهم این است که تو چه تصمیمی می‌گیری ...🙌🏼 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯