همدلی کردن با بچه دقیقا همچین چیزیه👌🙂 @noortam - نورْتَم -✨

چقدر متن قشنگی خوندم ... ذهن آدم مثل خونس ! اگر هر روز یه گوشش و مرتب نکنی ، تبدیل به آشفتگی میشه 🧠🥴 امروز یه قدم برای مرتب کردن ذهنت بردار ... مثلا پنج دقیقه مدیتیشن 🧘‍♂ یا یه صفحه ژورنال نویسی ✍ 🌊🌬🍃🌧

همون قدر که هر روز خونت و مرتب می کنی و جارو می کشی روی مرتب موندن ذهنت هم حساسی ؟!

سلااااممم 🙋‍♀🎀✨ هستی امروز درباره ی برنامه ریزی بگم ؟! ...

دقت کردی رفتم ناپدید شدم ؟ 👀👊

یادته چند وقت پیش درباره ی این پرسیدم ؟! یه مشکل اساسی زندگیتو پیدا کن همونی که اگر حذف بشه بقیه ی مشکلاتت هم برطرف میشه 👌

پادکست آموزشی برنامه ریزی 📝✔️ آگاهی امروز نور بشه تو زندگیتون 😍🌙 @noortam ✨عضو نورْتَم شو

تنها خور نباشین ✋😅 پخشش کنین و بفرستین برای کسایی که فکر می کنین به دردشون می خوره و نور میشه تو زندگیشون ✨💗

سلام از منی که دیشب وقت دکتر تغذیه داشتم 👀 برای اضافه شدن وزنم 😬 و از صبح جز خوردن وقت دیگه ای نداشتم که کارامو پیش ببرم 🚶‍♀ یه رژیم غذایی داده بهم که فقط خوردنه توش اونم برای من که اصلا حال خوردن ندارم 😂❤️‍🩹 سال جدید یکی از هدف هام رسیدن به وزن ایده آلمِ که اولین اقدامش می شد رفتن پیشِ دکتر تغذیه و گرفتن برنامه غذایی 👌🙂

دیشب دکتر بهم گفت ممکنه یکی از دلایلِ بی اشتهاییت استرس زیادت باشه استرس باعث میشه که غذا نخوری و وزن اضاف نکنی چه قشنگ اشاره کرد به اینکه بعد جسمم روی روانم و روانم روی جسمم تاثیر گذاره 🤌🥲 و از اون طرف غذا که درست و حسابی نخوری میشه ضعف روان یه سیکل به هم پیوسته و ادامه دار ⭕️

بعد ، ریشه استرس مو که اصلا شاید بهش پی نبردم و گشتم و به ریحانه خوردم ... من از وقتی مادر شدم مداااممم نگرانم نگرانی های بی جا نکنه یه ثانیه کلاه شو درآورد سرما خورد نکنه فلانی جلوش حرف زشت زد یاد گرفت نکنه یه ساعت گذاشتمش و رفتم به کارم برسم به روحش لطمه خورد نکنه ... نکنه ... نکنه ... میدونی دیشب با خودم فکر کردم من که خالق ریحانه نیستم نعوذ بالله من فقط نقش والد ریحانه رو دارم ایفا می کنم به اندازه ی توانم تلاش مو می کنم به عنوان والد و بقیش و می سپارم به خالقش که خودش ربّ العالمین 🥲✨ کی بزرگتر و توانا تر از خدا 💚 اگر خدا بخواد میشه اگر نخواد هم نمیشه زمین به آسمون بره آسمون به زمین بیاد نمیشه به اینکه اعتقاد داشته باشی می بینی زندگی چقدر لذت بخش میشه 🙂🫀