. 🔺قشنگااا مطالب و کلیپ های کانال اختصاصیِ نورْتَمِ 🤌 کپی مجاز نیست ❌ و فقط فوروارد و ارسال با لینک کانال مجازه ✅ _این کانال مخصوص دخترا و خانوماست_😘 از اینکه برای آگاهی تون قدم برمی دارین و در آگاه کردن بقیه سهیم هستین قدردان تون هستم و دوست تون دارم ❤️🌱 .

امروز ریحانه روی مود نبود بیدار که شد صبحانه شو که خورد یکم بهانه گرفت تا دوباره خوابید 🥲 فکر کنم دندون های نیش پایینش هم داره درمیاد 🥺 امیدوارم سریع دربیاد که یه جشن تموم شدن دندون من بگیرم 🤲😅 همه برای اولین دندون بچه شون جشن می گیرن من برعکسم برای آخرین دندون دخترم جشن می گیرم 🦷😂❤️‍🩹

قشنگ به چشم می بینم که چقدررر ریحانه جانَ‌م مرهم درد هام میشه ❤️‍🩹🌱

اگر می خوای ادامه بدی و یه رفتاری رو به عادت تبدیل کنی پس باید از وزنه ی کوچیک شروع کنی 🏋✅

بذار همون مثال ورزش رو برات بازش کنم : تو اگر نخوای ورزش کنی آخرسال که میشه می بینی هیچی ورزش نکردی ولی اگر فقط روزی پنج دقیقه ورزش کرده باشی می بینی که کل سال ۱۸۲۵ دقیقه معادل حدودا ۳۰ ساعت ورزش کردی !! می بینی یه حرکت کوچیک چقدر بزرگ شده 🤌😍✨ کل اثر مرکب همینو میگه 👌

پس سعی کن اگر می خوای رفتاری رو عادت خودت کنی اول کاری قدم بزرگ برنداری کمال گرایی رو بذاری کنار و از خودت توقع زیاد نداشته باشی ✋🌱 تا بتونی به یک عادت مثبت و سازنده پایبند باشی

👑💁‍♀==👸 #عادات‌خوب

سلااامم ظهر جمعه تون بخیر 😍🪴 ☀️🌻🌿

روز جمعه از ظهر شروع میشه 😁🤌 با املت باید شروع بشه 😋🍳🥫 جاتون سبز 🌱

🌿✨