❤️سلام وعرض ادب سروران گرانقدرم به بیست و هشتمین روز چله ی شهد وشکر خوش آمدید. 🙏امیدوارم که تا اینجای چله توانسته باشید از حس وحال معنوی خوبی بهره مند شده باشید و با قسمت تاریکی از وجود خود،آشنا شده و این قسمت تاریک را با شکرگزاری پاک کرده باشید. البته که معجزه شکرگزاری آنقدر قدرتمند است که به سادگی عادت های کهنه و پوسیده زندان های تاریک نفس را پاک میکند خیلی از دوستان می پرسیدند ❓چگونه باید ترک اعتیاد کنیم با شکرگزاری؟ 👈چگونه بازی ذهن است 👈هر زمانی که در مقابل پروردگار از صمیم قلب تان سپاسگزاری می کنید  دیگر چگونه ای وجود ندارد. 🍀همه راه ها به سادگی هموار می‌شود و به یاری خدا موفق به پاک کردن این بندها خواهید شد. 🔷تن وروان شدیداً بهم متصل هستند یعنی رابطه عمیقی بین تن انسان و روانش برقرار است. 🍀زمانیکه تن در آسودگی وآرامش قرار میگیرد،روان هم در آسودگی و امنیت قرار می‌گیرد. 🍀و این دو پیوندی ناگسستنی با هم دارند. و ما باید مهارت کنترل تن و مهارت کنترل روان را به نیکی در دست بگیریم. 🍀به طور مثال کسی که میخواهد عبادت کند باید به لطافت تن رسیده باشد، برای همین 👈پیش از عبادت وضو می گیرند. 👈ترجیحاً هم با آب سرد وضو میگیرند، که مقداری آرامش بدن و طمانینه ایجاد شود بعد به سمت عبادت بروند. 🔷هنر انسان این است که در هر موقعیتی از زندگی بتواند وضعیت فرکانس مغزِ خود را و وضعیت روانی خودش را دگرگون کند . 🍀به طور مثال اگر شما قرار است در این مسابقه شرکت کنید ، 👈باید حتما هیجان تان را افزایش دهید تا بتوانید حرکات انفجاری انجام بدهید و مسابقه را برنده شوید. 🍀وقتی که قرار است در یک عبادت شرکت کنید، در یک مراسم عبادی و شکرگزاری شرکت کنید 👈باید هیجانات خود را کاهش بدهید به اوج آرامش و امنیت روانی برسید که با حس امنیت بتوانید وارد عبادت شوید. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم

🍀این نکته بسیار کلیدی برای انسان هایی که می خواهند، به مسائل معنوی وارد شوند. 🍀که به اراده شما باید تن تان یا حتی فرکانس های مغزی تان ،فعال شود یا وانهاده شود. 🍀یعنی اگر شما در خطری گرفتار آمدید یک دفعه  می‌بینید، اتفاق بدی افتاده اگر آدمی هستید که همان لحظه بدنتان لش یا رها میشود،این موضوع خیلی بد است. 👈یک اتفاقی میافتد آدم بتواند سریعا خودش را، هوشیاری اش را آنقدر بالا ببرد که بتواند بر آن اتفاق فایق بیاید و مشکل را حل کند. 👈یا یک زمانی هم که میخواهید بخوابید و قرار است که به آرامش برسید همان موقع ،مغز فعال می‌شود، پا بیقرار می شو، انسان پر انرژی می شود، اجازه خواب نمی دهد. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم 🔷پس یکی از مهارت هایی که انسان متمدن باید یاد بگیرد،این است که: 👈هر جایی که نیت کرد  بدن خود را در آسودگی و آرامش و در واقع سطح پایین فرکانسی قرار بدهد. یعنی از لحاظ فرکانس های مغز خیلی در آرامش قرار بگیرد. 👈و هر زمان هم که اراده کرد که پر جنب وجوش و پر تحرک باشد، این اتفاق بیافتد. 🍀حتی میشود متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تغییر داد. 🍀طبیعتا وقتی شما باشگاه میروید، 👈نباید مراقبه کنید، 👈نباید در حس وحال آرامش باشید، 👈باید سطح انرژی خود را بالا بیاورید،تا بیشتر بتوانید فعالیت کنید. 🍀این یک مهارت ذهنی بسیار ارزشمند است که اگر این مهارت را فرا بگیرید در هر موقعیت زندگی می دانید که چگونه از پس این مشکل و وضعیت بربیایید. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم 🍀امروز ما داریم  مهارت تن آسودگی یا تن آرامی را آموزش می‌دهیم،در بعضی از جاهای دیگر مثل زمانی که میخواهیم، 👈دوره‌های هوش برقرار کنیم، 👈حل مسئله یا 👈سرعت بخشیدن به کار ، 🍀باید بتوانیم میزان هیجان و انرژی خودمان را افزایش بدهیم . 👈این مهارت را انشالله با تمرین هایی که خدمت شما داده میشود،اندک اندک فرا بگیرید و به انجام برسانید .پس، 👈موضوع ارتباط با پروردگار 👈موضوع شکرگزاری 👈دعا کردن ..... 🍀حتماً باید با حس‌ وحال های لطیف انجام شود. 🍀یعنی اگر با حس وحال لطیف انجام شود، بازخوردِ آن خیلی بهتر است و شما خیلی زیباتر می  توانید به دستاوردهای شکرگزاری برسید. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم

🍀امروز ما داریم  مهارت تن آسودگی یا تن آرامی را آموزش می‌دهیم،در بعضی از جاهای دیگر مثل زمانی که میخواهیم، 👈دوره‌های هوش برقرار کنیم، 👈حل مسئله یا 👈سرعت بخشیدن به کار ، 🍀باید بتوانیم میزان هیجان و انرژی خودمان را افزایش بدهیم . 👈این مهارت را انشالله با تمرین هایی که خدمت شما داده میشود،اندک اندک فرا بگیرید و به انجام برسانید .پس، 👈موضوع ارتباط با پروردگار 👈موضوع شکرگزاری 👈دعا کردن ..... 🍀حتماً باید با حس‌ وحال های لطیف انجام شود. 🍀یعنی اگر با حس وحال لطیف انجام شود، بازخوردِ آن خیلی بهتر است و شما خیلی زیباتر می  توانید به دستاوردهای شکرگزاری برسید. 🍀بنابراین فرا بگیرید هر لحظه ای که اراده کردید، 👈با اراده شما سریع بدنتان آرام شود در حس خلسه آرامش تن آرامی کامل قرار بگیرید ، 👈بدن کاملا لخت شود 👈در این حالت شروع کنید، به دعا کردن. 🍀این بهترین وضعیت دعا است. 🍀معمولا وقتی با اضطراب وتنش وناراحتی دعا می کنید، 👈دعا بر آورده نمیشود، 🍀یا وقتی خیلی نگران برآورده شدن آن دعا هستید،معمولا به نتیجه نمیرسید. 🔷بستر اولیه #دعا و شکرگزاری ، این است که آدم در آرامش کامل قرار بگیرد. 🍀وقتی شما در آرامش بدن قرار بگیرید، 👈آرامش روانی حاصل می‌شود. 🍀وقتی آرامش روانی حاصل شد. 👈بهتر میتوانید دستاورد داشته باشید. 👈نتیجه خیلی بهتری به شما وارد خواهد شد‌. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم

🍀یک زمانی ،زندگی بشر اینقدر پیچیده نبود، 👈مثلا شکار یا کشاورزی می کرد، کار ساده انجام می داد و می توانست هنگام شب ،خسته به خواب برود. 🍀اما الان هر روز، زندگی‌ها پیچیده تر می‌شود، 👈هیجاناتی که در دنیای مجازی ، دنیای اقتصاد ، روابط خانوادگی و روابطی که به تازگی تعریف می‌شود، تحمل می‌کنیم در حد هیجانات زیستن در جنگل پر از اتفاق های جدیداست‌ 🍀هر روز یک اتفاق در زندگی ما رخ می‌دهد . در عین حال فعالیت فیزیکی ما بسیار اندک است، 👈پس ما خسته نمی شویم ، برای همین باید مهارت این را یاد بگیریم که : 🍀بدن مان را هر زمان خواستیم آرام کنیم 🍀هر زمان خواستیم،انرژی آن را بالاتر ببریم. اصطلاحا خودمان را هایپر یا پر انرژی بکنیم 🍀در این دوره که مهارت آرام سازی را شما فرا میگیرید شروع میکنید: 👈از نوک انگشتان پا تک تک عضلات، بافتها و استخوانها و پوست و مفاصل را سبک آرام،رها، شل ،وانهاده میکنید می آیید تا بالا . 🍀اگر کسی در این حین : شاهد پرش عضو شاهد درد، شاهد گرفتگی، شاهدفشار در آن نقطه بود، 🍀اصلانگران نباشید. 👈اینها تنشهایی هستند که به مرور زمان در وجود ما جمع شده و امروزه با تن آرامی اینها تخلیه میشود. 🔷تمام تنشها در بدن فیزیکی ما قرار میگیرد. 👈علت اینکه ما بیمار می‌شویم این است که تنشهای روانی به بدن ما می نشیند. 🔷تن آرامی سبب می‌شود که این تنشها خارج شود. 👈به طور مثال :من مدتها از یک موضوعی آزرده شدم؛ 🍀آزردگیِ حاصل یک موضوع بر روی یکی از اعضا بدن من یک تنش یا یک اسپاسم یا یک فشار را وارد میکند. 👈به مرور زمان آنجا شاهد رشد بی رویه سلولها خواهیم بود 👈یا شاهد کم کاری آن خواهیم بود 👈یا تحلیل رفتن آن عضو اتفاق می افتد. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم

🍀پس اگر یاد بگیرید تمام اعضای بیرونی و تمام اعضای درونی بدنتان را در تن آرامی و ریلکس کردن کامل قرار بدهید، 👈بعد از یک مدت احساس سبکی میکنید 🍀و تنشهایی که حاصل اضطرابهای روانی که در طول دوران زندگی از بچگی که نگران نمره و معلم بودیم تا امروز که نگران چک برگشتی هستیم،همه و همه در تن ما جمع شده. 👈وقتی اینها از تن ما خارج شود احساس سبکی میکنیم. 🍀انسانی که به حالت #تن_آرامی برسد میتواند #عبادت کند. 🍀یعنی شما میخواهید عبادت کنید می‌بینید دلتان به عبادت نمی رود، 👈بخاطر اینکه بدنتان پر از تنش و پر از خشم پر از ناراحتی و پر از فشار است. 🍀 نمیتوانید به ارتباط معنوی برسید. 🔷زمانی که بدن به آرامش رسید خود به خود ،حس عبادت می آید . 🍀یعنی یکی از بهترین شیوه هایی که انسانها ترغیب شوندبه گفتگو و ارتباط و عبادت و نماز و شکرگزاری در مقابل پروردگار ، 👈این است که بدن خودشان رو به تن آسودگی برسانند. 🍀تن آسودگی حتما به یک حس لطیف ختم میشود 👈و حس لطیف هم به گفتگوی  الهی ختم می‌شود. 🙏ان شاء الله اگر خدا بخواهد ما در آینده نزدیک برنامه مفصلی داریم بابت اینکه شما فرا بگیرید، ❓چگونه ذهن خودتان را به سکوت کامل برسانید؟ ❓چگونه بدن خودتان رو کاملا مدیریت بکنید ؟ 👈و با کنترل کردن انرژی های فکری خودتان بتوانید تغییرات شگرفی در زندگی خودتان خلق کنید. 👈هم و همه از یک تن آرامی آغاز می‌شود. 🍀همه و همه از یک تن‌آرامی آغاز می‌شود. 👈شما  روی تن آرامی مسلط بشوید،که هر زمانی اراده کردید، ظرف مدت چند ثانیه،بتوانید بدنتان را کاملا وانهاده کنید. این گام نخست است. 🍀بعد از آن سکوت ذهن می‌آید، تمرکز می‌آید،رسیدن به اهداف و موفقیت و همه اینها، به سادگی برای شما اتفاق خواهد افتاد. 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم

🍀جای شما خالی در خانه "ملک التجار" اصفهان،"انگورستان ملک" اصفهان هستیم. 🍀کسیکه ما به او خیلی مدیون هستیم‌.بخاطر اینکه زمانیکه، جناب "ظلّ السلطان"، 👈بخاطر خشم و عداوت شخصی،شروع کرد تمام کاخ‌ها و ابنیه ها و عمارت های ارزشمند اصفهان را، تخریب کند،جناب ملک التجار،با پول شخصی،بعضی از این عمارت‌ها را توانست خریداری کند، 👈و جلوی تخریب این عمارت ‌ها را بگیرد. 🍀یعنی اگر ما امروز،عمارتی بنام چهل ستون داریم مدیون سرمایه ای هستیم،که جناب ملک التجار داد،و این کاخ را  خریداری کرد. 👈اگرنه ظل السلطان با کینه‌های شخصی و عداوت و حماقتی که مرتکب شد،همه را از بین برده بود. 💚این عمارت بسیار زیباست، پر از اُرسی‌ و پنج دری و ساختار بسیار قشنگ هنری. آینه کاری‌های قشنگی دارد. 👈و یک نکته خیلی قشنگ درباره ❤️هوش و ذکاوت ایرانی‌ها،ایرانی‌ها به آن شکل، آینه از این جنس  نداشتند. حالا یا آینه‌هایی که در دوران صفویه بود،که پشتش نقره بود. یا آینه‌هایی که در دوره قاجار بود، پشتش جیوه بود. آیینه نداشتند.آینه را معمولا از اروپا برایشان وارد می‌کردند. خب آینه هایی که از اروپا وارد می‌کردند، از ایتالیا تا برسد به ایران، خیلی از آن‌ها در راه می‌شکست، خراب می‌شد. 👈و این‌ها با یک بار آیینه شکسته مواجه بودند. 🍀و این مردمان باهوش،آمدند آیینه‌های شکسته را، تبدیل کردند به هنر آیینه کاری. 🍀الان شما در خیلی از ساختمان های قدیمی که بروید، می‌بینید که در سقف و دیواره‌ها از آینه های شکسته استفاده شده، و چقدر زیبا شده است. 🙏بهرحال امیدوارم که بتوانید از این عمارت بسیار زیبا ، که در دست اوقاف هست، و خداراشکر الان هم خیلی خوب حفظ شده است، دیدن بکنید. و این شیشه های رنگی را ببینید؛ 🍀وقتی‌که نور از این شیشه‌های رنگی، روی زمین می‌تابد، طرحی از فرش شکل می‌گیرد، که در هر لحظه نقش آن فرش، با تابش خورشید عوض می‌شود. 🍀و انسانی که در این خانه زندگی بکند، خود‌به‌خود شاد می‌شود. 🙏خداراشکر بابت اینکه در این ماه مبارک رمضان توانستیم با همدیگر، پیرامون شکر گزاری صحبت بکنیم. و بتوانیم درک بهتری از ارتباط الهی، با پروردگار خودمان داشته باشیم. ✨در پناه نور و عشق الهی باشید 🙏✨ 🟢لایو تکمیلی جلسه بیست و هشت #تن_آرامی #علی_مقدم