☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۲ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من باید حرف بزنم. 🔹 درک این موضوع که ترس من سبب نگرانی‌ها و ناراحتی‌های من است، قلب مرا شکست. 🔸 هنوز باید حرف بزنم؛ انکار حقیقت، نتایج بدتری را به دنبال دارد. 🔹 حال خوبم به توانایی من در صادق بودن با خودم بستگی دارد. 🔸 من عمیقأ سپاسگزارم که برنامه‌ای 1دارم که به روراستی بها می‌دهد. 🔹 از طریق روراستی با خودم می‌توانم منتظر نتایج معجزه‌آسایی در زندگی‌ام باشم. 🔸 میوهٔ وعده‌هایCoDA خوشمزه است. 📖 صفحۀ ۳۲۸ 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین «خوب موقتی اغلب می‌تواند دشمن مرگبار بهترین‌های دائمی باشد». بنیانگذار AA، بیل دبلیو، ژانویه 1955، از: "چرا الکلی های گمنام گمنام هستند"، زبان قلب 🆔@oftadegan

حمایت و راهنمایی خدماتی ....در نهایت، راهنمای خدماتی، هر کدام از اعضا را که به این شکل از خدمات علاقه مَند باشد، تشویق می کند تا در جلسات بخش یا ناحیه شرکت کرده و تاریخچه و ساختار انجمن الکلی های گمنام را مطالعه نماید. در این مرحله، فردی که این کار را شروع می کند باید مسئولیت های کارِ خدماتی را درک کند و همچنین از رساندن پیام قدم دوازدهم به شکلی دیگر احساس رضایت مندی داشته باشد. چنین افرادی باید تشویق شوند تا در فعالیت های بخش یا ناحیه، مشارکتِ فعال داشته باشند و به فکرِ انتخاب شدن در پُست های متناوب در بخش یا ناحیه بوده تا مسئولیت های خدماتیِ مختلف در ساختار خدماتی را فرا گیرند.طی این فرایند، مهم است که فرد به یادگیری خود درباره ی سه میراث بهبودی، وحدت و خدمت ادامه دهد درک کُند که اصلِ چرخش نه تنها به آنها امکان جابجایی در خدمات را می دهد، بلکه اعضای جدیدتر را نیز از امتیاز خدمت کردن بهره مند می کند. چرخش خدماتی هم چنین به آنها این امکان را می دهد که درک کُنند هیچ کس نباید مدت زیادی در جایگاه خدماتی اش به عنوان خدمتگزارِ مورد اعتماد جا خوش کُند. به طوری که احساس مالکیت نموده و در نتیجه افراد تازه وارد را از خدمت دل سرد کند. .....ادامه دارد پمفلت پرسش ها و پاسخ هایی در باب راهنما رهجویی 🆔@oftadegan

📚سنت دهم ۱۰ نام الکلیهای گمنام هرگز نباید وارد به مسائل اجتماعی شود... 🎙زنده یاد آقا بهروز 🆔@oftadegan

📚مشارکت 🎙 حسن_ف 📆شنبه   ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ 🆔@oftadegan

☃️ چیپ‌ها همه از یک جنس و یک شکل هستند! مست رنگ چیپ‌ها نشوید! یک لحظه غرور کافی‌ست ما را به رنگ سفید برگرداند ...! ✍ #علی_چناقچی 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیست و دوم بهمن ماه 2️⃣2️⃣ 📩 تدبیر برای خوش بینی 📓📗📙📘📔📕📚📖 از لحاظ روحانی بیدار بودن یعنی بتوانیم معجزاتی که ما را احاطه کرده اند را ببینیم حتی آنگاه که زندگی بر ما سخت میشود. پاک زیستن فصل ۷ بیداری خوش بینی یکی از آن اصول روحانی است که ممکن است به سادگی با خصایص شخصیتی در هم آمیزد. این درست است که بعضی از ما به خاطر شخصیتی که داریم بیشتر جنبه مثبت مسائل را نگاه میکنیم. اما اکثراً شخصیت متفاوتی داریم و خوشبین نیستیم برای آن دسته از ما که خوشبین به دنیا نیامده ایم میتوانیم از خوشبینی به عنوان تدبیری جهت تغییر دیدگاه خود استفاده کنیم به تلاش گاه تلاش بسیار زیاد نیاز است تا چشمان خود را باز کنیم و نعمت و زیبایی را در دوران تاریک زندگی ببینیم. یک عضو مشارکت میکرد که برای من خوشبینی به معنای این است که اگر نوری را در انتهای تونل نمیبینم به بررسی ادامه دهم تا آن نور ظاهر شود و این یک معجزه است که در نهایت این اتفاق میافتد حتی اگر کوچک باشد. از آنجا که با انجام این کار ما در معرض سرخوردگی و ناامیدی قرار میگیریم نگاه کردن و سر کشیدن به این تاریکی نیاز به شهامت دارد. گاهی اوقات لازم است تا ما لحظه ای تأمل کنیم و به چیزهایی غیر از مشکلات خود نگاه کنیم تا بتوانیم خوشبینی را تجربه کنیم یک عضو دیگر میگفت وقتی که نمیتوانم خوبیهای زندگی خود را تشخیص دهم به دیگران نگاه میکنم و به راهی که آنها طی کرده اند تا علیرغم همه مشکلات تغییر کنند. گاهی فقط یک دم نیاز است تا دیدگاه من تغییر کند اما بعضی اوقات نیز به یک تکان شدید زمانی که ما فقط به خودمان نگاه میکنیم دچار خود مشغولی میشویم و نسبت به چیزهایی که از ما گرفته شده یا چیزهایی که هرگز در زندگی نداشته ایم دچار وسواس میشویم. برخی از ما تدبیرمان برای خوشبینی نفع ساده ای است که نوشتن فهرست شکرگزاری در بردارد. یا تدبیرمان این است که در زمانهای نیاز اجازه دهیم دیگران از ما مراقبت کنند به جای اینکه آنها را با گفتن جملاتی مانند خودم میتوانم یا من بیچاره و بدبخت از خود دور کنیم یا تدبیرمان دعا کردن است که بیانگر اعتماد ما به نیروی برتر است. خوشبینی به تنهایی نمیتواند ما را از ناامیدی کامل با خود تخریبی نجات دهد ما به پشتکار امید و شکرگزاری فراوان نیاز داریم یک عضو این گونه میگفت تنها راه برای داشتن آنچه میخواهم این است که خواهان آنچه باشم که دارم. 📓📗📙📘📔📕📚📖 خیالم راحت است برای اجرای این اصل روحانی لازم نیست خوشبین باشم من همه سعی خود را خواهم کرد تا معجزات دور و بر خود را ببینم یا حداقل متعهد میشوم تدبیری بیابم که کمک کند تا به جستجو ادامه دهم. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۲۲بهمن 🆔@oftadegan

"هوشیار زیستن" ۱۴- دوری از تنهایی #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan

📚راه شبِ AA 🎙سندی بی. از AA سومین داستان: مواجهه با رویدادهای ناخوشایند. بنده مسعود ف. به اتفاق خیام عزیز، صداپیشه ی این آثار، تصمیم گرفتیم که به یاد ایام‌ قدیم و برنامه رادیویی "راه شب" که آرامبخش شب‌های ما بود، نام این‌ مجموعه از داستانها را " راه شب AA" بگذاریم. داستان شماره یک از بیل سی. و داستان شماره دو از باب دی. قبلاً به همین صورت تقدیم شما شده است. " اکثر ایده‌های خوب ساده‌اند". امیدوارم که شنیدن این داستان‌های واقعی و به کار بستنِ این تجربیات آرامبخش دلهای شما باشد. ۱۴۰۳/۱۱/۲۱ 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین از لحظه‌ای که درها را باز کردم برای اولین ملاقاتم، احساس کردم چیز متفاوتی قرار است اتفاق بیفتد. آن درها، که در آن زمان فکر می‌کردم سنگین‌ترین درهایی هستند که تا به حال ساخته شده‌اند، به من این امکان را می‌دهند که راه جدیدی از زندگی را طی کنم. "تعدیل نگرش"، نیویورک، نیویورک، ژانویه 2006، کتاب مبتدی: هوشیار شدن و ماندن در AA 🆔@oftadegan