📒#هُشیار_زیستن - صفحه ۱۲۸ ما می‌خواستیم به این موضوع فکر کنیم که: «هشیاری عالی است و من می‌خواهم هشیار بمانم.» اما ما شرطی را که نجواگونه در ذهن‌ِمان بیان شد را نشنیدیم: «چه می‌شود اگر همه چیز مطابق میل من باشد.» مهم نیست که اوضاع زندگی‌مان چطور می‌شود. از طرفی مهم نیست که افراد غیر الکلی از هشیاری ما قدردانی کنند یا نه. ما باید بدون وابستگی به هر چیزی هشیار بمانیم. گرفتار حرف مردم نشویم، بهانه تراشی نکرده و تحت هیچ شرایطی از آن فرار نکنیم. 🆔@oftadegan

📚اولین جلسه از فصل دوم 🎙خانم Line با ۴۲ سال هوشیاری 📆سه شنبه       ۱۴۰۳/۱۱/۳۰ 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب  🗓 یکم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🌙 در این شب زمستونی دعا می‌کنم مرغ آمین بیاد و بر آرزوهاتون آمین بگه تا دل‌واپسی در خیال‌تون نمونه و آروم باشین ...! شب‌تون آروم 💫✨🌟 https://eitaa.com/oftadegan

📄 راه حل مشترک ما 🎙 سعید سام ( آمریکا )       🆔@oftadegan

☃️ خدا کند در این صبح زیبا همه غرق در باران اجابت شویم ... آن‌گونه که فقط خدا باشد و ما و یک دنیا آرامش ... سلام 🖐 صبح‌تون بخیر ❄️😍 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 دوم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 دوم اسفند ماه 🔴 تاسف به حال خود یا بهبودی انتخاب آن به عهده ماست ...! « تاسف به‌حال خود یکی از مخرب‌ترین نواقص است؛ همه انرژی مثبت ما را تخلیه خواهد کرد. » 📘 #کتاب_پایه در دوران اعتیاد فعال، بسیاری از ما از تاسف به حال خود به‌عنوان مکانیسم بقا استفاده می‌کردیم! باور نداشتیم که جایگزینی برای زندگی به همراه این بیماری وجود دارد یا شاید نمی‌خواستیم باور کنیم. تا زمانی که می‌توانستیم برای خود ابراز تأسف کنیم و فرد دیگری را در ایجاد مشکلات خود مقصر بدانیم، مجبور به قبول عواقب اعمال خود نبودیم ...! با اعتقاد به اینکه برای تغییر عاجز هستیم، مجبور نبودیم نیاز به تغییر را بپذیریم. استفاده از این «مکانیسم بقا» از ورود ما به بهبودی جلوگیری می‌کرد و روز به روز ما را به خودنابودی نزدیک می‌کرد. تاسف به حال خود، ابزار بیماری ماست؛ نباید از آن استفاده کنیم و در عوض نحوه استفاده از ابزار جدیدی را بیاموزیم که در برنامه NA آن را به دست می‌آوریم ...!        به این باور رسیده‌ایم که کمک مؤثر در دسترس ماست؛ وقتی این کمک را جستجو کنیم و آن را در برنامه NA پیدا کنیم، دلسوزی نسبت به خود با سپاسگزاری جایگزین می‌شود. ابزار بسیاری در اختیار ما قرار دارد : قدم‌های دوازده‌گانه، حمایت راهنما، انجمن متشکل از معتادان در حال بهبودی و مراقبت نیروی برتر! در دسترس بودن این ابزار مزید بر علت سپاسگزاری است ...! دیگر در انزوا و نومیدی زندگی نمی‌کنیم؛ برای هر چیزی که ممکن است با آن روبرو شویم، کمک‌های معینی در اختیار ماست! مطمئن‌ترین راه برای سپاسگزاری، بهره‌گیری از کمک‌های موجود در برنامه NA و تجربه پیشرفت‌هایی است که NA در زندگی ما به وجود می‌آورد ...! 📖 فقط برای امروز :  "به‌خاطر امیدی که NA به من داده است، سپاسگزاری می‌کنم و بهبودی خود را پرورش می‌دهم، نه تاسف به حال خود را" 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 دوم اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️ 📖 نگاه کن ✍ علیرضا مومنی 🎙گوینده : فریبا اسلامی https://eitaa.com/oftadegan