🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 ششم اسفند ماه 6️⃣ 📩 سپاسگزاری به عنوان یک تمرین 📓📗📙📘📔📕📖📚 یکی از راه هایی که سپاسگزاری خود را از هدایای بهبودی ابراز می کنیم کمک به دیگران برای به دست آوردن چیزی است که خود به دست آورده ایم. فقط برای امروز در میان گذاشتن آنچه که داریم ۱۰ بهمن در اولین روزهای پاکی کدام یک از ما به هدایایی نهفته و نامحسوس بهبودی فکر میکردیم؟ معلومه هیچکدام تمام فکر و ذکر ما این بود که روز را بدون مصـرف مواد به پایان برسانیم تمرکزمان بر روی خودمان بود و اینکه چگونه درد عدم اطمینان و شرم و خجالت را پشت سر بگذاریم. در حالیکه هفته ها و ماههای بیشتری را پشت سر میگذاریم هدایای جسمی، عاطفی و روحانی حاصل از بهبودی بیشتر نمایان میشوند و سپاسگزاری بیشتری برای سفری که آغاز کرده ایم و کسانی که در این راه به ما کمک کرده اند را احساس میکنیم برخی میگویند یک معتاد سپاسگزار هرگز مصرف نخواهد کرد تا به حال که این حرف حقیقت داشته است اگر چه میدانیم ضمانتی برای آن وجود ندارد در ضمن ما شنیده ایم که میگویند سپاسگزاری یک عمل است یکی از اعضاء اینگونه می گفت: سپاسگزاری احساسی نیست که بشود فقط در سایه آن آرمید یا حالتی که فقط آن را به زبان آورد عالی است اگر ما در حین انجام کارهایمان سپاسگزار پاکی خود و هدایای بهبودی باشیم، اما سپاسگزاری بدون شواهدی برای بیان آن مفهوم چندانی ندارد سپاسگزاری یک عمل است، یک آگاهی و نگرش است که به معنی کاریست که انجام میدهیم و تمرین میکنیم روشی حقیقی تر و اجرایی تر جهت بیان سپاسگزاری در NA وجود ندارد مگر کمک به معتادی دیگر جهت دست یافتن یا کشف مجدد بهبودی اگر در نظر بگیریم که یکی از شایع ترین راههای بروز بیماری اعتیاد همان خودمحوری است طبیعتاً بهترین روش برخورد با آن کمک به اعضاء جدید یا کمک به هر عضویست که نیازمند کمک است یک رابطه متقابل بین سپاسگزاری و خدمت و همین طور بین بیان سپاسگزاری با پاک ماندن خودمان وجود دارد. همانطور که در NA میگوئیم ما با بخش یدن آنچه که داریم میتوانیم آن را حفظ کنیم این اتفاق برای همه ما می افتد که بعضی روزها احساس ناسپاسی کنیم در آن شرایط باید تمرکز را از روی خود برداریم و به دیگران توجه نماییم. بیان سپاسگزاری یک مهارت است ما در طول زمان این مهارت را افزایش میدهیم تا بتوانیم بیماری خود را کنترل کنیم در واقع این یکی از بهترین هدایای بهبودی است. 📓📗📙📘📔📕📖📚 امروز من سپاسگزاری خود را از طریق بنیادی ترین روش آن در NA به نمایش میگذارم به دنبال فرصت میگردم تا به یک عضو دیگر کمک کنم من میخواهم آنچه را که دارم از طریق بخشش به دیگران حفظ کنم. 🆔️  @oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۶ اسفند 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

◾️🔺◾️این سوال را به شکل دیگری نیز میتوان مطرح کرد : تفاوت میان رها کردن و دوری کردن چیست ؟ در CoDA #رها_کردن یک حرکت هوشیارانه برای مراقبت از خود است . ما انتخاب میکنیم تا از افراد و موقعیتها هایی که اذیت مان میکنند به طور احساسی رها شویم . #دوری_کردن معمولا یک ساز و کار مقابله ای ناخود آگاه و نا کار آمد است . که به ما اجازه می دهد از زیر بار مسئولیت های خود شانه خالی کنیم . مردم یا موقعیت ها را نادیده بگیریم ،و حقیقت را پنهان کنیم . دوری کردن معمولا بر گرفته از تجربیات #ترس هایی است که از پذیرفته نشدن ،#خشم ، #ناامیدی ، ترک شدن یا ننگ و رسوایی نشآت گرفته شده اند . به بیانی ساده ، #جدایی عملی است که اساس آن #عشق و #قدرت است ، در صورتی که دوری کردن حاصل ترس است . 📚#کتاب_آبی_هموابستگان 🆔@oftadegan

"هوشیار زیستن" ۲۸- پیام جمعیت الکلی‌های گمنام را بخوانید. #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan

📒#هُشیار_زیستن - صفحه ۱۲۸ ما می‌خواستیم به این موضوع فکر کنیم که: «هشیاری عالی است و من می‌خواهم هشیار بمانم.» اما ما شرطی را که نجواگونه در ذهن‌ِمان بیان شد را نشنیدیم: «چه می‌شود اگر همه چیز مطابق میل من باشد.» مهم نیست که اوضاع زندگی‌مان چطور می‌شود. از طرفی مهم نیست که افراد غیر الکلی از هشیاری ما قدردانی کنند یا نه. ما باید بدون وابستگی به هر چیزی هشیار بمانیم. گرفتار حرف مردم نشویم، بهانه تراشی نکرده و تحت هیچ شرایطی از آن فرار نکنیم. 🆔@oftadegan

🔸لوتوس‌ ای نماینده AA مناطق فرانسوی زبان اروپا در بیست و پنجمین اجلاس خدمات جهانی الکلی های گمنام در دوربن آفریقای جنوبی گروه AA مشتاق کرمان 📆دوم اسفند ماه ۱۳۹۷ 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین "من نمی توانم به اندازه کافی توصیف کنم از زمانی که قدم پنجم را برداشتم چقدر سبک هستم و چقدر راحت می خوابم." «بحث 5000 مایلی»، سکوندراآباد، هند، دسامبر 1982، گام به گام: AAهای واقعی، بازیابی واقعی 🆔@oftadegan

📚مفهوم نهم 🎙نبی با ۱۳ سال هوشیاری 📆یکشنبه       ۱۴۰۳/۱۲/۰۵ 🆔@oftadegan

📔#الکلی‌های_گمنام - فصل چهارم صفحه۴۶ ما کشف کردیم برای راحتی خود، لزومی ندارد مفهومی را که دیگران از خدا دارند را در نظر بگیریم و مفهوم خودِ ما، هر چقدر هم که ناقص باشد برای نزدیکی و ایجاد ارتباطِ مؤثر با خداوند کافی است. به مجرد اقرار به امکان وجود یک آفریدگار دانا و این که روح‌لایزالش زیربنای کل وجود است، احساس داشتن قدرت و جهت در درونِ ما شکل گرفت، البته لازم بود گام‌های ساده‌ی دیگری را نیز برداریم. ما دریافتیم که خداوند شرط و شروطِ چندان دشواری برای جویندگانِ خود نمی‌گذارد. از نظر ما قلمرو معنویت، عرصه‌ای است پهناور و وسیع که همگان را در بَرمی‌گیرد و هرگز برای آنان که با شوق و ذوق جویای آن هستند محصور و ممنوع نیست. ما باور داریم که راهِ آن به روی همگان باز است. 🆔@oftadegan

📚داستان شخصی و تجربه بهبودی 🎙طاهر با ۲۰ سال هوشیاری 📆یکشنبه       ۱۴۰۳/۱۲/۰۵ 🆔@oftadegan