☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۱۹ اسفند 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام خودآ : 🗓 یکشنبه ۱۹ اسفندماه 🌵مقایسه ممنوع!🌵 هیچ‌وقت مقایسه نکن مقایسه همون‌طور که می‌تونه به آدم انگیزه بده، می‌تونه صدها برابر مخرب هم باشه! زندگی خودتُ داشته باش، آدمِ خوبِ خودت باش، رکوردهای خودتُ بشکن، اینکه کی کجاست و چه میکنه و در چه سطحی هست بستگی به تلاش و لیاقت و حکمت خدای خودش داره، تو اون نیستی، تو حتی برادر و خواهر دوقولوی خودت هم نیستی، تو مخلوقی هستی بی‌نظیر، که فقط یک عدد از اون وجود داره، پس شگفت‌انگیز زندگی کن و دنیای خودتُ بساز، بدون مقایسه ...! "من زندگی خودم را خواهم ساخت، با طرحی از خودم، نه الگوی دیگران" https://eitaa.com/oftadegan

🎼 میوه ممنوعه 🗣 احسان خواجه‌امیری 🆔@oftadegan

☃️ 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت نهم 🆔@oftadegan

🍃رابطۀ هم وابسته 🔹 من از هر آن چيزی كه معنای الزام داشته باشد مثل دروغگويی، دخالت و فرار، برای رسيدن به آن چيزی كه از تو ميخواهم استفاده ميكنم 🔸 من به كوه رفتن ها و رويای روابطمان معتادم چرا كه بزرگ شدن در خانواده ام در منطقه مان را به ياد می آورم 🔹 وقتی كارها به خوبی پيش ميرود، منتظر يک اتفاق بد ديگر می شوم 🔸 اگر آنچه را انجام ميدهم، ميپوشم و يا ميگويم تأييد نكنی ناراحت ميشوم 🔹 به رفتار منفی تو توجه ميكنم و چگونگی تغيير رفتارت را به تو ميگويم 🔸 اگر رابطۀ مان تمام شود من احساس افسردگی، عصبانيت، نااميدی و ترس ميكنم 🔹 برای اجتناب از اين احساس ها خيلی زود به دنبال يک جايگزين خواهم بود و تو را به دليل اين قطع ارتباط سرزنش خواهم كرد 📚 #كندن_پوست_پياز #coda 🆔@oftadegan

🎙 حمید دندانساز 📚تجربه بهبودی 📆 اصفهان ۴ اسفند ۱۴۰۲ 🆔@oftadegan

من هنوز بعد از سالها بودن در برنامه احتياج به راهنما دارم امروز مساله ديگر اين نيست که چگونه پاک بمانم و غيره بيشتر راجب به مشکلات روزمره ای است که در نتيجه پاک ماندن به وجود می آيد من اغلب پی می برم که هنوز اين باور غلط که پاک بودن به معنی داشتن يک زندگی بدون مشکل است در من وجود دارد ولی معمولا بعد از حرف زدن با راهنمایم  پی می برم که من يک زندگی عادی دارم دقيقا مثل هر کس ديگری که مواد مخدر مصرف نمی کند. 📚 #راهنما_رهجو صفحه ۱۶ 🆔@oftadegan

📘مطالعه برای امروز پس از مراجعت به منزل یک جای خلوت پیدا کرده و برای ساعتی آنچه را که انجام داده ایم با دقت مرور می کنیم و به خاطر شناخت بهتری که از خدا پیدا کرده ایم از ته قلبمان از او سپاسگذاری می کنیم این کتاب را از قفسه درآورده و به صفحه ای که دوازده قدم در آن گنجانده شده رجوع می کنیم با دقت پنج پیشنهاد نخستین را می خوانیم و از خود سؤال می کنیم که آیا چیزی را جا انداخته ایم؟ چرا که ما در حال ساختن طاقی هستیم که در نهایت همچون انسانی آزاد می بایست از میان آن گذر کنیم آیا اساس کار ما تا اینجا محکم است؟ آیا سنگ ها به درستی در جای خود قرار گرفته اند؟ آیا در مورد سیمان پایه ی کار خساست به خرج نداده ایم؟ آیا سعی نکرده ایم ملاط را بدون شن بسازیم؟ 🆔@oftadegan

( جلسه اول ) قدم چهارم مجید ( خ ) فایل شماره ۸ بایستی از هرآنچه از گذشته و آینده که شخصیت تو را شکل داده چشمپوشی کنی و رها کنی: همه ی نظرات، ترس ها، خاطرات گذشته، نقشه کشیدن ها و... را رها کنی. کافی است مطلقا رها کنی. ✍ این شکل و شمایلِ عهد و پیمانی است که برای ورود به لحظه ی حال لازم داریم. میتوانید ببینید که همه اش رها کردن و خلاص شدن است؛ دست کشیدن از هرچیز که در "حال" نیست. و‌ زندگی در اکنون، در این زمان اسرارآمیزِ حال؛ برای سلامت روح و روان من بسیار حیاتی است. سندی بی 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین تعداد کمی از قربانیان این بیماری می توانند بدون تغییر عمده در بیشتر جنبه های زندگیشان انتظار هوشیاری داشته باشند. ژوئیه 1973، از: "حامی خوب من"، AA Grapevine 🆔@oftadegan

🎼 وای اگر 🗣 عرفان طهماسبی من عاقبت از دریچه‌ی چشمانِ تو از نکبتِ این جهان خواهم گریخت. حامد مکملی 🆔@oftadegan

🔸بطری (Bottle) انیمیشنی بسیار زیبا با موضوع عشق ❤️ اثری از Kristen Clipore 🏆برنده چندین جایزه معتبر بین‌المللی 🆔@oftadegan