☀️ صبح است بیا دلی به دریا بزنیم در گوش سپیده، لب به نجوا بزنیم صبح است بیا برای مستانه شدن بر غصه و غم، دست به حاشا بزنیم ...! سلام 🖐 صبح بخیر 🌸🍃😊 🆔@oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 بیست و هشتم اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 بیست و هشتم اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیست و هشتم اسفند ماه                                   📣 #پیام_کامل « وقتی معتادان به وجود افراد دیگری پی می‌برند که در مشکلات حال و گذشته خود با آن‌ها شریک هستند، احساس خاصی به آن‌ها دست می‌دهد » 📘 #کتاب_پایه ثروت بهبودی آنقدر خوب است که آن را فقط برای خود حفظ نکنیم. برخی از ما معتقدیم که وقتی در جلسات صحبت میکنیم، «باید تازه وارد را به خاطر داشته باشیم» و همواره سعی کنیم حامل پیام مفیدی باشیم. اما گاهی اوقات مفیدترین پیامی که میتوانیم برسانیم این است که ما دوران سخت بهبودی خود را سپری میکنیم و با این وجود پاک میمانیم!  بله، ارسال پیام قطعی امید به اعضای جدیدتر، رضایتبخش است. از این گذشته، هیچ کس فرد شکوه کننده را دوست ندارد. اما مسائل دردسرآفرین اتفاق میافتد و زندگی آن طور که هست، میتواند امواج تکان دهنده را حتی به بهبودی اعضای قدیمی تر معتادان گمنام نیز ارسال کند. اگر به ابزار برنامه مجهز شویم، میتوانیم از میان این آشفتگی بگذریم و برای تعریف کردن این ماجرا پاک بمانیم.       بهبودی یک مرتبه اتفاق نمیافتد؛ بلکه فرآیندی مداوم و گاهی به صورت کشمکش است. وقتی با صحبت نکردن درباره دوران سختی که ممکن است در سفر خود از آن عبور کنیم، پیام خود را ناقص میکنیم، تازه واردها را از دریافت اینکه آنها نیز میتوانند پاک بمانند، محروم میکنیم. اگر پیام کامل بهبودی خود را در میان بگذاریم، ممکن است ندانیم چه کسی سود میبرد، اما میتوانیم مطمئن باشیم در نهایت کسی سود خواهد برد ...! 📖 فقط برای امروز :  "دوران خوب و سخت بهبودی خود را صادقانه در میان می‌گذارم! به خاطر دارم که تجربه من در عبور از سختی‌ها ممکن است برای عضوی دیگر مفید باشد" 🆔@oftadegan

☃️ 📖 شعر : عشق 🗣 دکلمه : داریوش 🆔 @oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 16 ، دورنمای امید 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : ‍🗓 28 اسفندماه امروز چون کودکان به دیگران عشق می‌ورزم، پذیرای‌شان می‌شوم و از داوری و نصب برچسب بر روی هرکس و هر چیز می‌پرهیزم! من دارای روحی متعالی هستم که از هر آلودگی مصون است و در برخورد با هرکس تنها حضور و تجلی خدا را در وی جستجو می‌کند ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔 @oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 خدایا🙏 عشقت به زندگی‌ام جان داده، در عمیق‌ترین بحران‌ها، عشق توست که به من لبخند می‌زند که بخند ... این عشق توست که مرا از تاریکی‌ها می‌رهاند و می‌گوید روشن شو ... این عشق توست که ترس‌ها را می‌شکند و به من بی‌باکانه ابراز وجود می‌دهد و می‌گوید برخیز ... امروز فکرم آرام است، و شادم چون، خود واقعی‌ام هستم ...! 💟 خدایا شکرت🙏 🆔 @oftadegan

☃️ مراقبه روز  28 اسفند ماه 🆔 @oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 28 اسفند ماه 🔸 دعا سازگار است می گويند كسی دعا كردن را مسخره ميكند كه هرگز سعی نكرده آن را درست انجام دهد. [ دوازده گام و دوازده سنت ] من كه در خانواده ای بی دين بزرگ شده بودم، اولين باری كه سعی كردم دعا كنم، احساس حماقت می كردم . می دانستم كه قدرتی برتر امور زندگی ام را در دست دارد وگرنه چطور می توانستم هشيار بمانم؟ اما مطمئن نبودم كه او بخواهد دعاهای مرا بشنود. كسانی كه هشيار مانده بودند می گفتند دعا كردن بخش مهمی از تمرين اين برنامه است، پس من اين كار را كردم. با تعهد به دعای روزانه، در كمال تعجب ديدم دارم آرامش می يابم و از وضعيتم راضی هستم. به عبارت ديگر، زندگی برايم آسان تر می شد و درگيريها كمتر. هنوز هم مطمئن نيستم كه چه كسی يا چه چيزی به دعاهايم گوش كرد، اما هميشه به همه ميگويم كه دعا كارساز است. 🆔 @oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۸ اسفند 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من در واقعیت زندگی می‌کنم. 🔹 زندگی در واقعیت، عادتی است که نیاز دارم آن را تمرین کنم. 🔸 فهرستی از وعده‌هایی که به خودم داده‌ام تهیه کرده‌ام. 🔹 اولین وعده این بود: «واقعیت را ببین، واقعیت را بپذیر» 🔸 این وعده به صورت بخش قدرتمندی از آنچه امروز هستم، درآمده است. 🔹 گاهی اوقات خودم را می‌بینم که غرق خیال‌پردازی، بازسازی گذشته و تفکر در مورد آینده هستم. 🔸 رویا برای من محیطی آشناست و به من احساس راحتی و امنیت می‌دهد. 🔹 اکنون باور دارم که لذت کوتاه‌مدت خیال‌پردازی، مرا در مسیر فریب‌دهنده‌ای قرار می‌دهد که ترک آن سخت است. 🔸 در سریع‌ترین زمان ممکن من تلاش می‌کنم تا خیال‌پردازی را با افکار سالم‌تر جایگزین کنم. 🔹 برداشتن گامی محکم در مسیر واقعیت، یک هدیه است. 📖 صفحهٔ ۳۶۴ 🆔 @oftadegan

☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۸ اسفند 🆔 @oftadegan