🔰به اطلاع کلیه دانشگاهیان محترم می رساند، مرکز مشاوره و سبک زندگی اقدام به راه اندازی کانال اولیاء و کانال اطلاع رسانی برنامه ها و کارگاه های مرکز مشاوره و سبک زندگی در ایتا نموده است. لازم به ذکر است در کانال اولیاء مطالب علمی و متنوع روان شناختی و مطالب علمی در حوزه خانواده و فرزندان اطلاع رسانی می شود. 👈کانال اولیاء در ایتا https://eitaa.com/olia_IUST 👈کانال اطلاع رسانی کارگاه ها و برنامه ها در ایتا https://eitaa.com/moshavere_iust سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکزمشاوره وسبک زندگی اقدام به برپایی ایستگاه آگاهی و سلامت می نماید: 👈گفتگوی صمیمانه با دانشجویان 👈آگاه سازی در زمینه مصرف دخانیات 👈راهکارهای درمانی 🔰همراه با مسابقه و اهدای جوایز🔰 با حضور: خانم دکتر مرضیه حمزه زاده(روان درمانگر حوزه اعتیاد) خانم سارا سلیمانی (مددکاراجتماعی و متخصص حوزه درمان) 🔹تاریخ 28 آبان ساعت 11الی 13 محوطه دانشکده مواد و متالوژی 🔹تاریخ 30آبان ساعت 11 الی 13 محوطه دانشکده عمران سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هفتاد و هشتمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 🔰در این شماره می خوانید: نحوه برقراری ارتباط با هم اتاقی، سخنی با دانشجویان نوورود، سخنی با والدین، دانشگاه دوری از خانواده و... 👈مسابقه همراه با جایزه ( به پنج نفر) از متن نشریه، تا ۱۰ هر ماه فرصت دارید پاسخ سوالات را به شماره پیامک درج شده در نشریه ارسال فرمایید. 👈ضمناً خانواده های گرامی اعضای هیئت علمی و کارکنان نیز می توانند در این مسابقه شرکت کنند و از جوایز مسابقه بهره مند گردند. 👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی مسابقه دقیقترین برداشت، کاملترین توصیف را در ایستگاه آگاهی و سلامت برگزار می کند. 🔰شرکت کنندگان از بین کاریکاتورها، به انتخاب خود یک عکس را برگزیده و توصیف خود را یادداشت نمایید. به برترین جمله برای هر تصویر جایزه تعلق می گیرد. 🔹این مسابقه در ایستگاه آگاهی و سلامت و به صورت حضوری می باشد. 👈تاریخ 28 آبان ماه محوطه دانشکده مواد و متالورژی 👈تاریخ 30 آبان ماه محوطه دانشکده عمران 🔰شرکت کنندگان برای آگاهی از نتیجه مسابقه به سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی مراجعه نمایند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰یکی از مهارت‌های لازم برای بهبود سلامت روان و توسعه فردی، مهارت کنترل هیجانات و احساسات است. همه ما در طول روزها و هفته‌ها، هیجانات مختلفی را تجربه می‌کنیم. یکی از این هیجان‌ها، خشم است. 🔰مدیریت خشم یا مهار خشم در واقع مهارتی است که فرد کسب می‌کند و در خود تقویت می‌کند تا در مواقع مواجه شدن با خشم و عصبانیت بتواند آرامش و خونسردی خود را حفظ کند و رفتار و واکنش مناسبی از خود بروز بدهد. 🔹در واقع مدیریت خشم عکس العملی است که فرد در حالت عصبانیت در کنترل خود دارد. اجتناب از خشمگین شدن و خشم امکان پذیر نیست بنابراین فرد باید سعی کند روش‌های مدیریت و کنترل خشم را آموخته و با تمرین آن‌ها را بهبود بخشد و در نتیجه از آسیب‌هایی که در مواقع خشم ممکن است رخ دهد بکاهد. 🔹نکته مهمی که باید به آن توجه شود این است که مدیریت خشم نباید با سرکوب و مهار خشم اشتباه گرفته شود. تعریف مهارت کنترل خشم در واقع شناسایی علت دقیق خشم و برطرف کردن آن علت است به نحوی که باعث آرام شدن شخص می‌شود. 👈برای تقویت مهارت کنترل خشم می توانید از متخصصین مرکز مشاوره و سبک زندگی کمک دریافت کنید. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

مرکز مشاوره و سبک زندگی: 🔰همزمان با فرارسیدن هفته مبارزه با اعتیاد و آسیب های اجتماعی، مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، اقدام به برپایی ایستگاه سلامت روان با محوریت افزایش آگاهی و بینش در مورد مصرف انواع دخانیات و آسیب های آن در تاریخ های 28/8/1402 و 30/8/1402 در محوطه دانشکده های مهندسی مواد و متالورژی، مهندسی معماری و شهرسازی، مکانیک و عمران در فضایی صمیمی نمود. اهداف برگزاری این برنامه: ✅ایجاد ارتباط موثر و گفتگوی صمیمانه با دانشجویان ✅آگاه سازی دانشجویان در زمینه سوء مصرف دخانیات ✅ارائه راهکارهای درمانی به دانشجویان گرفتار سوء مصرف مواد 🔹مدرسین: 👈سرکار خانم دکتر مرضیه حمزه زاده (روان درمانگرحوزه اعتیاد) 👈سرکارخانم سارا سلیمانی(مددکار تخصصی حوزه اعتیاد) 👈جناب آقای دکتر سلمان قادری(مددکار اجتماعی و عضو اورژانس اجتماعی) 👈خانم سمیه سادات موسوی(مددکار مرکز مشاوره و سبک زندگی) شایان ذکر است این برنامه با استقبال چشم گیر دانشجویان و اعضای محترم هیأت علمی و مسئولین محترم دانشکده های مذکور قرار گرفت و خواستار استمرار اینگونه کارگاه ها بودند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی با همکاری معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 4، اردوی تفریحی-مشاوره ای بازدید از جشنواره صد دانه یاقوت (ویژه دختران) را برگزار می کند: 🔰همراه با کارگاه آموزشی ضرورت سبک زندگی خانومانه برای یک خانم مهندس 🔹مقصد:فرهنگسرای اشراق🔹 ظرفیت محدود 🔹برنامه ها: 1-سالن بازی لیزر تگ و ایرهاکی 2-برگزاری مسابقه همراه با اهدای جوایز 3-پذیرایی میان وعده 👈تاریخ: 16 آذرماه از ساعت 14 الی 18 👈علاقه مندان برای ثبت نام در اردو، مبلغ 30000 تومان را به شماره کارت اعلام شده در پوستر واریز کرده، نام و نام خانوادگی و تصویر فیش واریزی خود را تا تاریخ 13 آذرماه به ایمیل مرکز مشاوره و سبک زندگی ارسال نمایند. moshavereh@iust.ac.ir تلفن: 77240392-77240393 سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مهارت حل مسئله که یکی از مهارت دهگانه از مهارت‌های زندگی به شمار می رود، عبارت است از پیدا کردن علت‌های احتمالی یک مسئله و برنامه‌ریزی و تلاش در راستای حل‌کردن آن. به این ترتیب این مهارت یک فرآیند آگاهانه، منطقی، تلاش‌بر و هدفمند است. 🔰مهارت حل مسئله شاید به این دلیل موضوع مهمی است که اصولا زندگی کردن بدون مشکل و مسئله امکان ندارد! برخورد ما با مسائل زندگی و مشکلات و تجربیات ناشی از آن است که موجب رشدیافتگی ما می‌شود. در واقع زندگی کردن نیز به همین معناست؛ مواجه شدن با مشکلات و کسب تجربه. 🔹لذا یکی از مهارت‌هایی که می‌تواند در مسیر رسیدن به هدف، رضایتمندی بیشتر از زندگی و پیشگیری از آسیب‌های روانی-اجتماعی به ما کمک کند مهارت حل کردن مسئله و سازگاری با مشکلات است. 🔹همه‌ی ما چه در محل کار و چه در زندگی شخصی بخش زیادی از زمان خود را صرف حل انواع مسئله می‌کنیم. برخی از این مسئله‌ها کوچک بوده و خودمان می‌توانیم به سرعت آن‌ها را حل کنیم. اما برخی دیگر چالش‌های پیچیده‌ای هستند. ما برای حل انواع مسئله به همکاری، خلاقیت و تلاش قابل توجهی نیاز داریم. 🔹لذا در راستای آموزش مهارت‌های زندگی؛ به تعریف مهارت حل مسئله و فرآیند و مراحلی که می‌تواند ما را به راه‌حل سودمند برساند پرداخته‌ایم. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی، مسابقه کتابخوانی ویژه دانشجویان (کتاب دخترانه های درگوشی ویژه دختران و کتاب تندتر از عقربه ها حرکت کن ویژه پسران ) را برگزار نمود. 🔰آزمون مربوطه یکشنبه مورخ 1402/9/5 در سالن شهید بهرامی برگزار شد. 👈نتایج مسابقه به شرح ذیل اعلام می گردد: ✅دختران: نفر اول: عارفه دمیرچی دانشکده کامپیوتر نفر دوم: زینب سهرابی دانشکده مواد و متالوژی نفر سوم: زهرا طالبی پوردانشکده معماری ✅پسران: نفر اول: علی ابراهیمی دانشکده صنایع نفر دوم: محمد مبین شجاع پور دانشکده راه آهن نفر سوم: امیرحسین بذرافشان دانشکده برق 👈برندگان مسابقه می توانند جهت دریافت جوایز خود، با در دست داشتن کارت دانشجویی، از شنبه مورخ 1402/9/25لغایت چهارشنبه 1402/9/29از ساعت 9 الی 12 به ساختمان 15 خرداد طبقه سوم سرکار خانم نطنزی مراجعه فرمایند. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰دانشجو یعنی تلاش؛ امید؛ آینده؛ صبر؛ یعنی تو یعنی تمام اونایی که رفتن تا ما بمونیم و ایران را بسازیم. 🌷 روز دانشجو مبارک 🌷 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی به مناسبت روز دانشجو برگزار می کند: ✅بازدید صمیمانه جمعی از اساتید خانم دانشگاه علم و صنعت از خوابگاه دختران 🔹به همراه هدایای ویژه به مناسبت روز دانشجو🔹 👈زمان: سه شنبه 21 آذرماه 👈ساعت: 17 الی 20 سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰به روابطی که فرد در زمان ورود به جامعه و برای برقراری تعامل با دیگران به آن نیاز دارد، روابط بین فردی گفته شده که جزو اصلی‌ترین مهارت‌های زندگی انسان به شمار می‌رود. 🔹یادگیری این مهارت، موجب تغییر نگرش فرد به زندگی، بروز رفتارهای اجتماعی مثبت، کاهش میزان خشم و خشونت می‌شود. 🔹به دست آوردن آرامش در زندگی، برقراری روابط اجتماعی سالم و مؤثر با دیگران، افزایش انگیزه و بهبود سلامت روان افراد، بالا رفتن میزان عزت نفس و اعتماد به نفس، سازگاری و کنترل احساسات از جمله مهم‌ترین نتایجی است که در نتیجه به دست آوردن مهارت روابط بین فردی حاصل می‌شود. سایت مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir