#باغبان
#مددکارخودباشیم
📌تغذیه متعادل
👈بهداشت روان
🔸 افرادی که دچار استرس هستند، غذا خوردنشان نیز با سرعت و اضطراب همراه است. بسیاری در لحظات پراسترس غذا را به جای آنکه بخورند، می‌بلعند. باآرامش و آهسته غذا خوردن و خوب جویدن از استرس می‌کاهد.😳
🔸خواب کافی وبه موقع، به بدن و روح و روان فرصت استراحت داده و باعث کاهش استرس می‌شود. 🤗
🔸وقفه و استراحت نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می‌کنند. گاهی حتی استراحت و تنفس‌های ۵ دقیقه‌ای کافی است تا از استرس بکاهد. 😊
همراهان عزیز از امروز به بعد بجای 👈هشتک #بازی_با_خوراکیها هشتک👈 #مددکارخودباشید را دنبال بفرمایید.🙏
منتظر انتقادات وپیشنهاداتتون مشتاقانه هستیم.
@taghziyehmoteadel
•═༅༅┅༅༅═•
@OmideDelhaaa
┗•༅•💫🌟💫•༅•┛
473 دنبال‌کننده
1.4هزار عکس
3.3هزار ویدیو
54 فایل
کانالی بارویکرد تربیتی برای والدین
و کودکان ۳ تا ۱۲ سال
ارتباط با ادمین کانال🍃
https://eitaa.com/noora11012
ارتباط با مشاور تربیتی @Narjes1365
کانالهای مرتبط با ما👇
جامعه فاطمیه @fatemieeh
@fatemeeyehbazarche بازارچه فاطمیه
کپی با ذکر منبع ⚘
مشاهده در ایتا