#سلامتی هر کیلو انگور برابر 2کیلو گوشت عمل میکند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را دربدن افزایش نمیدهد انگور دفع كننده سموم بدن است و هرکیلوی آن به اندازه 1لیتر شیر مفید است باور غلط درمورد دلستر چیست؟ ✍برخی افراد به اشتباه بر این باورند که دلستر به سلامت کلیه ها کمک می کند. و دافع سنگ کلیه است درصورتی که دلستر به دلیل دارا بودن شکر زیاد،نه تنها درمانی نیست بلکه دشمن کلیه ‌هاست. 💦🌸💦🌸💦🌸 برای رفع افسردگی بهترین درمان طب سنتی چیست؟ عطر لیمو خاصیت آرام بخش طبیعی دارد و باعث رفع استرس می گردد و به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید. بنابراین بهتر است شبها قبل از خوابیدن یک برش لیمو را کنار تختخواب خود بگذارید. #سلامت🍏🍎 @omranko

#دانستنی ترشی باعث به وجود امدن درد در چه ناحیه ای از بدن میشود؟ ترشی نخورید، زانو درد می گیرید ترشی‌ها درد زانو را افزایش می‌دهد، اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ضد دردهای طبیعی هستند. #سلامتی تخم پرندگان چه خواص شگفت انگیزی دارند؟ _تخم اردک : ضد سرطان _تخم بوقلمون : ضد پیری _تخم شترمرغ : رفع کم خونی _تخم بلدرچین : بمب ویتامینها _تخم مرغ : تقویت سیستم #سلامتی بهترین معجون طب سنتی برای درمان کم خونی :👇 شیره‌های انگور ، خرما و توت را به یک نسبت مخلوط کنید و هر ۸ ساعت یک بار مصرف کنید مخلوط این ۳شیره یک معجون عالی برای افرادی که کم خون هستند بسیار مفید است. این معجون در یخچال تا مدت زیادی سالم میماند. ‌‌‌‌‌‌🌿 #سلامت🍏 @omranko

#سلامتی بادمجان راهرگزسرخ نکنید❗️ خوردن بادمجان به صورت خام وپخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 👈اماسرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود 👀چه خوراکی ای برای کجای بدن خوبه؟ 🖱 نخود فرنگی: مو 🖱 گردو: مغز 🖱 گوجه: قلب 🖱 پرتغال: استخوان 🖱 آلو: روده 🖱 کلم بروکلی: شُش ها 🖱 هویچ: چشم 🖱 انار: گلبول قرمز 🖱 سیر:گلبول سفید ☄چرا خامه را از صبحانه خود حذف کنیم؟ ✍🏻خامه باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد ‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌿 #سلامت🍏🍎 @omranko ‌‌

#سلامتی عدس ازنظر طب قدیم ایران دارای طبع معتدل و خشک است و پوست و دانه آن دارای خواص درمانی متعددی است 👈عدس یک غذای کامل بوده و انرژی لازم را برای فعالیت‌های بدنی برای انسان تامین میکند. ❤️در طب سنتی از عناب برای چه بیماری هایی استفاده میشود؟ ▫️در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود + توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید ‌‌ ✅اغلب سردردها بخاطر کم خوردن آب است مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود 🌿 #سلامت🍏🍎 ‌‌‌‌‌‌‌‌@omranko

✅ اگر پرسیدند چرا انقلاب کردید ؟ 👇جواب : 1. انقلاب کردیم اول برای #اسلام. برای اینکه پهلوی به هویت شیعی ما حمله ور شده بود، اول با زور و چکمه بعد با تبلیغات و رسانه به جان دین مان افتاده بودند. از حجاب تا روضه عاشورا. در عصری بودیم که بردن نام #حسین(ع) در این کشور قدغن بود. میخواستیم به عصری برسیم که میلیونها نفر در #اربعین به زیارت سمبل انسانیت و آزادگی بروند. میخواستیم به مقام انسانیت برسیم.💚 2. انقلاب کردیم برای #ایران. برای استقلال ایران. کشورمان زیر لگد انگلیسیها و امریکاییها له شده بود. 50 هزار مستشار امریکایی از ما کاپیتولاسیون و حق توحش میگرفتند و شاه مملکت بدون اجازه آنها آب نمیخورد! 3. انقلاب کردیم برای ایران. برای خاک ایران. شاه، سرزمین #بحرین و 32 جزیره زیبای آن را به انگلیسیها و وهابی ها بخشید و گفتند دخترمان بود شوهرش دادیم. انقلاب کردیم تا بقیه خاک وطن را شوهر ندهند.👌 4. انقلاب کردیم برای عزت و حیثیت مان. در عصری که بر سر در باشگاههای انگلیس در ایران در وطن خودمان مینوشتند: ورود سگ و ایرانی ممنوع. 5. انقلاب کردیم برای نجات #فرهنگ و فکرمان. در عصری که تعداد کاباره ها و قمارخانه ها و فاحشه خانه ها از تعداد کتابخانه ها و دانشگاهها بیشتر بود، انقلاب کردیم تا فکر و فرهنگ ایرانی لگدمال نشود. #شاه حقیری داشتیم که صریحا میگفت: شما #زنان هرگز میکل آنژ یا باخ نداشتید. شما حتی یک آشپز بزرگ نداشته اید.. شما هیچ چیز بزرگ و فوق العاده عرضه نکرده اید. هیچ چیز." 6. انقلاب کردیم برای حفظ #نجابت دختران و پسران مان. از چنگ حکومتی که دستاوردش برای زنان ایران «شهر نو» بود و 50 هزار #فاحشه رسمی. از شر حکومتی که از خود شاه تا برادران و خواهرش اشرف، مافیای بین المللی مواد مخدر بودند و درخت نحس اعتیاد را در ایران کاشتند. 7. انقلاب کردیم برای نجات از عقب ماندگی #علمی مان. از کشوری که 57 سال تحت سلطنت پهلوی بود و 68 درصد مردمش بیسواد نگه داشته بودند، در حالیکه آمریکا ناسا داشت، هند ماهواره به فضا فرستاده بود، ترکیه متروی 50 ساله داشت ولی ما هیچ نداشتیم. تا برسیم به کشوری که طی 40 سال 93 درصد مردمش باسواد شوند. و رتبه علمی 16 ام جهان باشیم. 8. انقلاب کردیم برای #رفاه. از عصری که نیمی از جمعیت ایران سوءتغذیه داشتند و بجای خانه، در یک "اتاق" زندگی میکردند. (فیلمفارسیها شاهد است)، از عصری که نیازهای اولیه زندگی (آب و برق و گاز و یخچال و کولر) یک آرزو بود. تنها 45 شهر ایران آب لوله کشی داشت، 96 درصد روستاها برق نداشت، تنها 9 شهر گاز لوله کشی داشت. از عصری که 46 درصد مردم ایران زیر خط فقر زندگی میکردند، مترو و سیستم فاضلاب و موشک و زیردریایی و.. رویا بود! تا برسیم به عصری که همه 1100 شهر ایران و 34 هزار روستا آب دارند، همه شهرها و تمام روستاهای بالای 40 خانوار برق دارند. 95 درصد جمعیت ایران گاز دارند. و برای رفع فقر، از کمیته امداد تا بهزیستی و صدها خیریه ساختیم. 9. انقلاب کردیم برای حتی #سلامتی و بهداشت مان. از عصری که مردم ما درگیر شپش بودند، حتی #فرح همسر شاه را پشه سالک گزید، و برایمان از هند و بنگلادش و پاکستان پزشک و پرستار می آوردند. از عصری که سن امید به زندگیمان فقط 54 سال بود! تا برسیم به عصری که سن امید به زندگی مان به بالای 75 سال رسیده. و جزء 10 کشور دارای بهترین سیستم پزشکی هستیم. 10. انقلاب کردیم برای #آزادی. تا از شر چنگال آهنین #ساواک نجات یابیم. یک سازمان تروریستی وحشی که به اذعان شخص شاه 3000 زندانی سیاسی داشت. از حکومت وحشت شاهنشاهی که فالاچی، خبرنگار آمریکایی متعجبانه به شاه میگوید: «مردم ایران با شنیدن اسم شاه در خیابانها #وحشت میکنند. میترسند کلمه ای بر زبان آورند.» 11. انقلاب کردیم برای اینکه #مردم باشیم، نه رعیت. برای نجات از 2500 سال شاهنشاهی که مردم در آمد و شد این شاه و آن شاه، هیچ کاره بودند تا حکومت در دست ما مردم باشد. برای اینکه شاه مان با کودتا و دستور اجنبی نیاید. برای اینکه از رئیس جمهور تا خبرگان از مجلس تا شورای شهر و شورای مدرسه کودکان مان، خودمان انتخاب کنیم. 12. انقلاب کردیم برای تشکیل حکومتی که ثمره 1400 سال صبر و خون دل خوردن #شیعه و مسلمانان راستین است. تا به جرم مسلمان بودن و شیعه بودن کشته نشویم. انقلاب کردیم تا نام خدا و پیامبر و امیرمومنان را بر ماذنه ها بشنویم. تا طعم حکومت عدل و مرحمت را بچشیم. تا با #ظالم در هر جای جهان بجنگیم و پناه مظلومان باشیم. تا کانون انسانیت و مهربانی و مبارزه با شیاطین بزرگ و کوچک باشیم. ✍ دکتر الهه خانی ‌@omranko

#سلامتی ‍🔴 فواید نوشیدن آب گرم با لیموترش ✅ بهبود گوارش ✅ تسکین یبوست ✅ تسکین گلودرد ✅ سم زدایی بدن ✅ کاهش وزن ✅ درمان گرفتگی بینی ✅ کند شدن روند پیری ✅بهبود وضعیت اگر هرروز نصف لیموترش را در آب حل کنید برای دفع سنگ کلیه عالیست 🤦🏻‍♀ سردرد درباره بدنتان چه ميگويد... ← استرس بیش ازحد ← کم آبی بدن ← کم خونی ← بیماریهای مزمن ← مشکلات سینوس ← نوشیدن کافئین بیش ازحد ← مصرف بیش ازحد مسکن 🍆بادمجان راهرگزسرخ نکنید❗️ خوردن بادمجان به صورت خام وپخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 👈اماسرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود 🌿 #سلامت🍏🍎 @omranko

💰 گران قيمت ترين تختخواب جهان کدام است؟ 🤕 بستر بيماری … ▫️ شما مي توانيد کسی را استخدام کنيد که به جای شما اتومبيلتان را براند، يا برای شما پول در بياورد. ▫️ اما نمی توانيد کسی را استخدام کنيد تا رنج بيماری را به جای شما تحمل کند. ▫️ ماديات را می توان به دست آورد. اما يک چيز هست که اگر از دست برود ديگر نمی توان آن را بدست آورد و آن #سلامتی است. 👤 پیری میگفت عمری من و سلامتی دنبال پول بودیم ▪️ ولی الان من و پول دنبال سلامتی هستیم 💠 ابوعلی سینا همچنین میگوید؛ 🌿 سلامتی تاجی است زرین 🌿 بر سر انسانهای سالم که 🌿 فقط افراد بیمار آن را می بینند ... #سلامتی_بهترین_نعمت_است 🙏شفای همه بیماران حمدشفا و صلوات @omranko

🔸 هر روز کشک بخورید تا این تغییرات را در بدنتان ببینید 🔹 خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید: 🔹پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند 🔹کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود 🔹کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند 🔹کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند 🔹کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند ◾️سس مایونز سم کبد 🔹️سس مایونز حاوی موادنگهدارنده «سربات پتاسیم وبنزوات سدیم»است که هردو سرطان ‌زا هستند 🔹️متخصصان تغذیه معتقدندمصرف درازمدت آن نوعی خودکشی تدریجی محسوب میشود 🔺خواص ماش 🔸شستشوی کلیه ها 🔸پایین آورنده درجه اسیدی خون 🔸منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم 🔸دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان 🔸دارای آهن و مفید برای کم خونی #سلامتی @omranko

🌷بیست و نهمین جلسه هفتگی #شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی زیر سایه #کتاب خدا در خانه #خدا در فضایی صمیمی و پرنشاط #برگزار شد 🍃برای #سلامتی بچه های عزیز #صلواتی عنایت بفرمائید #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد هر #سه_شنبه همراه با #نماز راس #ساعت ۱۸.۳۰ 😍میزبان فرزندان دلبندتان هستیم مسجدوحسینیه عمرانکوی #هیئت_پیروان_صاحب_الزمان_عج #رسانه_عمرانکوی @omranko

مشکلات سفره ایرانیها کدام است؟🔍 💠زرشک پلو با مرغ ،باقلا پلو با ماهی 🔷هر دوی این غذاها، بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا در بدن تولید می کنند. 🍏مواد غذایی سرد مثل↴↴↴ 🔹مرغ 🔹باقـلا 🔹برنــج 🔹ماهــی 🔹زرشـــک 🔹روغن نباتی همگی سرد و بلغم زا هستند. 🔶حال اگر همراه این غذاها، سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف گردد، مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی، حتما بایستی ادویه ها و مواد غذایی گرم 🍏مثل↴↴↴ 🔸عسل 🔸آویشن 🔸زنجبیـل 🔸سیاه دانه 🔸فلفل سیاه 🔸کنجد و خرما مصرف نمایید. 📝#سلامتی @omranko

عسل به تنهایی ممنوع❌ #سلامتی @omranko

🌷سی و یکمین جلسه هفتگی #شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی با حضور پر شور بچه های عزیز برای یادگیری پنج آیه پنجم #سوره_فجر به همراه مرور آیات قبل برگزار شد 👌هر هفته #سه_شنبه همراه با #نماز #ساعت ۱۸.۳۰ 🍃برای #سلامتی بچه های عزیز #صلواتی عنایت بفرمایید #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد #هیئت_پیروان_صاحب_الزمان_عج #شکوفه_های_قرآنی_عمرانکوی #رسانه_عمرانکوی @omranko

#سلامتی 🍏 خواص بی‌نظیر کدو برای سلامتی 🔹هر فنجان کدو تنبل ۳ گرم فیبر دارد که به ما کمک می‌کند احساس سیری طولانی‌تری داشته باشیم. خوردن یک وعده غذایی غنی از فیبر نه تنها انرژی شما را در طول روز حفظ می‌کند، بلکه به سلامت گوارش و جلوگیری از یبوست نیز کمک می‌کند. 🔹کدو حلوایی حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به نام بتاکاروتن است که پس از مصرف به ویتامین A تبدیل می‌شود. یک فنجان کدو تنبل بیش از ۸۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین A را تامین می‌کند. ویتامین A به جلوگیری از آسیب به چشم‌ها کمک می‌کند و بینایی ما را واضح نگه می‌دارد. 🔹تخمه کدو تنبل حاوی چربی‌های سالم و سرشار از پروتئین است که آن را به یک میان‌وعده عالی تبدیل می‌کند. تخمه کدو تنبل سرشار از فیبر می‌باشد که می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. #سلامتی @omranko

#سلامتی 🍏🍎 🏃بالا رفتن از پله به سلامت قلب کمک می‌کند. 🔸براساس مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۵۰ هزار بزرگسال انجام شده بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راه‌پله) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. #سلامتی @omranko

#سلامتی 🍏🍎 ❇️ فواید و خواص شگفت انگیز #لوبیا_سبز : ✅ لوبیا سبز بسیار کم کالری و غنی از فیبر می‌باشد همچنین از خواص لوبیا سبز می‌توان به آنتی اکسیدان آن اشاره کرد که برای جلوگیری از پیری زودرس بسیار مفید است. 🔻ویتامین k 🔺ویتامین C 🔻 کالری کم 🔺غنی از فیبر 🔻فولات‌ها 🔺جلوگیری از عفونت 🔻حفظ سلول و مایع بدن 🔺کنترل بیماری‌های قلبی عروقی و فشار خون 🔻اثرات ویتامین A 🔻منگنز 📌خوب است که لوبیا سبز به عنوان سالاد لوبیا سبز با بالزامیک مصرف شود، همچنین آن‌ها برای مصرف در شکل ترشی نیز در دسترس هستند. #سلامت_باشید 🍃 @omranko

#سلامتی 🍏🍎 🔶٨ عامل ضعف سيستم ايمني بدن: 🔹مصرف زياد شيريني 🔹اضافه وزن 🔹کمبود آب بدن 🔹استرس 🔹مصرف غذاهای چرب 🔹آلودگی هوا 🔹استعمال دخانیات 🔹کمبود روی #سلامت_باشید @omranko

#نان_جو ✴خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟ 🫓 کاهش کلسترول خون 🫓نرمی استخوان کودکان را از بین می‎برد. 🫓 از سفیدشدن مو جلوگیری می‎کند. 🫓برای کم خونی مفید است. 🫓برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. 🫓برای درمان زخم‎های بدخیم آرد جو را با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. 🫓مداومت در خوردن جو و نان آن باعث لاغری می‎شود. #سلامتی @omranko

✅کودکتان را به #خوردن_صبحانه عادت دهید ☑️صبحانه مهمترین وعده غذایی است و باید به آن اهمیت ویژه‌ای داد. ✅بعد از 10-12 ساعت غذا نخوردن، بسیار مهم است که دوباره خود را شارژ کرده و انرژی تازه کسب کنیم. ✅اگر کودک شما صبحانه نخورد، خیلی زودتر خسته می‌شود و تا زمان ناهار نیز نمی‌تواند فکرش را متمرکز کند. ✅متابولیسم بدن باید از صبح شروع شود. ✅برخی از کودکان نیاز به تمرین خوردن صبحانه دارند. ✅باید از خوردن غذاهای کمتر شروع کنید و هر بار مقدار آن را افزایش دهید. ☑️ کودکان حدود 500 کالری از طریق صبحانه دریافت می‌کنند و شما می‌توانید از طریق مواد غذایی مختلف این مقدار را تأمین کنید. ✅صبحانه باید حاوی پروتئین، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ ها، ویتامین‌ها و املاح باشد. 💕🍃 #سلامتی #تربیت_فرزند 🍃💕 @omranko

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸علائم شایع کمبود ویتامین D را بشناسید: 🔹ویتامین D نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن از جمله سلامت استخوان و ایمنی دارد. حتی ممکن است به پیشگیری از سرطان و محافظت در برابر چندین بیماری مزمن، از جمله: افسردگی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و اسکلروز چندگانه کمک کند. 🔹شاخص‌ترین علائم کمبود ویتامین D ممکن است شامل: خستگی، مریض شدن مکرر، اضطراب، درد استخوان و دیر خوب شدن زخم باشد. @omranko

📌خواص #قارچ از نظر طب سنتی از نظر طب سنتی قارچ طبع سرد و تر دارد و توصیه می شود آن را همراه آویشن، زیره و فلفل سیاه میل کنید تا اثرات سوء آن خنثی شود. برخی از خواص قارچ عبارتند از:👇 ⚜️ قارچ برای رشد و تقویت استخوان ها خوب است ⚜️ ویتامینهای گروه B در قارچ به وفور یافت میشوند ⚜️ برای چشم و پوست مفید است ⚜️ اعصاب و عضلات را تقویت می کند ⚜️ در درمان بعضی انواع کمخونی موثر واقع میشود ⚜️دارای انواع املاح، آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است ⚜️برای مبتلایان به دیابت خوراک مناسبی به شمار می آید ⚜️کسانی که دچار یبوست می شوند، بهتر است قارچ میل کنند #سلامتی #تغذیه #دانستنی #قارچ @omranko

📌رانندگی طولانی در پیش دارید؟ موز بخورید! 🔺 موز حاوی ترکیب موثری به نام تیروزین است که قدرت تمرکز را بالا میبرد و باعث هوشیاری بیشتر مغز و افزایش سرعت عمل فرد میشود. 📌بهترين علاج کمخونی چیست؟ مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! 📌خواص نخود ✅ کم خونی دارید ⁉️ ⚜ نخود زیاد بخورید ⚜ نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... ⚜ همچنین موجب رفع ریزش مو، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود. 📌پرتقال 🔸درمان کم‌خونی و تب‌های ناشی از سرماخوردگی 🔸به خاطر داشتن قندکم برای اشخاصی که مرض قند دارند، مناسب است 🔸گوشت پخته پرتقال به صورت ضماد به التیام زخم‌ها و آبسه کمک می‌کند #سلامتی #تغذیه #دانستنی @omranko

📌فواید آب انگور چیست؟ کلسترول خوب رو توی بدن بالا میبره و از انسداد در شریال ها جلوگیری و قلب سالم میمونه ❤️ 📌یک لیوانش هم 150 کالری داره 📌تخم بوقلمون، مانع پیری منیزیم آن از تخم دیگر پرندگان بیشتر بوده و به دلیل غنی بودن از ویتامین E خاصيت ضد پیری دارد و همچنين سرشاراز آهن و براي درمان كم خوني ناشي از آهن توصيه ميشود. 📌چرا با دهان باز خمیازه بکشیم؟ 🔸این کار اکسیژن بیشتری به بدن میرساند و باعث سرحالی مغز میشود. 🔸نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا میبرد. #سلامتی #دانستنی @omranko

📌 بهترین زمان مصرف #گوشت_گوسفند، #فصول_سرد سال میباشد. 🔸 #بهترین_وعده در روز برای مصرف آن، وعده‌ی #شام منتها در ابتدای شب و ۳ ساعت قبل از خواب می‌باشد. 📌 خـواص زیـتون : 🔹مـفید بـرای چـشم و پـوست 🔸سـلامت قـلب و عـروق 🔹کـمڪ به کـاهش وزن 🔸بـیشتر شـدن انـرژی 📌خواص هسته خرما 🟠 طبیعت هسته خرما گرم و خشک است و مرکب‌القوا(دارای افعال گوناگون و متعادل کننده مزاج) است. #قهوه_هسته_خرما که گاها با نام دمنوش هسته خرما نیز شناخته می‌شود، طعمی شبیه قهوه دارد ولی بدون کافئین، که دارای خواصی چون : 🔰کنترل کننده #قند_خون و #دیابت 🔰#سنگ‌شکن بوده و در دفع سنگ‌کلیه و مثانه و سنگ کیسه صفرا مفید است 🔰پودر هسته خرما در #ترمیم_زخم ها به کار می‌رود و اسکار نمی‌اندازد 🔰#انرژی‌زا و مفید برای ورزشکاران می‌باشد و شیر مادر را نیز افزایش می‌دهد. 🔰#آرامبخش و مقوی اعصاب است #سلامتی @omranko

📌روغن زیتون 🔆 روغن زیتون تا ۲۸ درصد، مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش میدهد. 🔆دانشگاه هاروارد اومده روی ۹۰ هزار شهروند آمریکایی مطالعه‌ای انجام داده و متوجه شده کسایی که روزانه به صورت میانگین بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کردن تا ۲۸ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل هستن. 🔆 این مطالعه در کل نشون میده که چقدر جایگزین کردن روغن زیتون با انواع روغن‌های دیگه توی رژیم غذایی میتونه مفید باشه. 🔻 قبلا هم یه تحقیقاتی منتشر شده بود و گفته بود کسایی که روغن زیتون استفاده میکنن مغز سالم‌تری دارن. 📌ترب سیاه ⚜ترب سیاه با طبیعت گرم و خشک، در فصل پاییز و زمستان به بازار عرضه می شود. ⚜ترب سیاه از بهترین سبزیجات برای دفع سنگ کلیه،مثانه و سنگهای صفراوی می باشد. ⚜خواص ديگر ترب سياه: مدر،قاعده آور،درمان نقرس، يبوست، درمان سرماخوردگي و آلرژي و... ⚠️موارد احتياط: افرادی که دچار کم‌کاری تیروئید و کمبود ید هستند باید در مصرف ترب سیاه و آب آن احتیاط کنند. #سلامتی #تغذیه #دانستنی @omranko

📌خواص #سمنو ♻️مزاج سمنو 👈 گرم و ترو به سمت اعتدال نزدیک است. ♻️مصرف سمنو برای همه مزاج ها، مخصوصا خشک مزاجان توصیه می شود اما دارندگان مزاج گرم و تر نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. ♻️برای تهیه سمنو باید از گندمی استفاده شود که دانه آن متوسط رو به درشت، رنگ آن مایل به زرد و بدون آفت باشد. ♻️از آنجایی که سمنو، از شیره جوانه گندم و آرد، پخته و تهیه می شود غذایی سهل الهضم با کمترین دفعیات است و نیز یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. ♻️و به دلیل آن‌که ارزش غذایی آن نسبت به برنج و سایر حبوبات زیادتر است برای رشد کودکان و نوجوانان یا برای مصرف در دوران نقاهت بیماری، بهترین غذا محسوب می شود. ☝️اما مصرف زیاده از حد آن برای مبتلایان به دیابت و اضافه وزن توصیه نمی شود. #سلامتی #تغذیه #دانستنی @omranko