🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺 🍀#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش اول) مهارتهای زندگی👨‍👩‍👧‍👦 🎀 از زمانی که آموزش مجازی شروع شد و مدرسه ها آموزش مجازی رو از طریق شاد شروع کردند واقعاً فشار زیادی تو خانواده ها به وجود آمد. قبل از اون مادرها خیلی از این دغدغه‌ها رو نداشتند و خیلی راحت داشتند زندگیشون رو می‌کردند ولی با شروع مدارس انگاری موج جدید عصبانیت و بدخلقی😡 داره توی ما مادرها شکل میگیره. 🎀تصمیم گرفتیم این هفته راجع به کنترل خشم صحبت بکنیم، اما ما در مورد خشم هم زیاد فیلم دیدیم، نکته دیدیم، کلیپ دیدیم، چه تلویزیون، چه توی پیج ها و کانال ها و گروه های مختلف زیاد مطلب خوندیم و نباید توقع داشته باشیم تو این چند جلسه ما مطلب خیلی خاص و شگفتی راجع به راه کنترل خشم بگیم. اینطوری نیست که ما بخواهیم بگیم که این راهکار معجزه میکنه، وقتی این راه کار رو انجام بدید عجی مجی لا ترجی میشه 💫و شما تبدیل میشید به یک آدم خوش خلق و صبور! نه، اصولاً راهکارهای کنترل خشم یه سری راهکارهای محدود هست. 🎀اما خیلی مهمه که ما قبل از پرداختن به راه های کنترل خشم دو نکته خیلی مهم رو یاد بگیریم. 1️⃣اینکه اهمیت کنترل خشم رو بدونیم 2️⃣ این که راجع به تله هایی که توش گرفتار میشیم و خشمگین میشیم بدونیم. 🎀 عمده تاکید ما روی این مسئله کنترل خشم در مورد شناخت اهمیت کنترل خشم و شناسایی تله هایی هست که توش گرفتار میشیم. این دوتا خیلی مهمه. 🎀 خوب اول در مورد اهمیت کنترل خشم، ببینید قبول کنید تا زمانی که اهمیت مطلبی برای ما مشخص نشده ما تلاش خاصی براش نمی کنیم مثال میگم تا زمانی که من اهمیت میوه خوردن و سبزیجات تازه مصرف کردن رو و فوایدش رو ندونم ترغیب نمیشم به مصرف اون، اما زمانی که میبینم تو ایام کرونا دقت کردید که مصرف میوه، سبزیجات و آبمیوه های طبیعی چقدر زیاد شد چون اهمیت ویتامین های مغذی موجود توی میوه و سبزیجات و آب میوه طبیعی و تازه برای ما مشخص شد و متوجه شدیم که میتونه چه سطحی از ایمنی بدن را💪 بالا ببره ما شروع کردیم به مصرف اون. در مقابل کسی که مدام سیگار مصرف میکنه یا نوشابه مصرف میکنه تا زمانی که متوجه نباشه به این که چقدر مضر هست برای کلیه ها، برای قلب، برای دندان ها، برای معده تا زمانی که مضراتش رو ندونه قطعاً شروع میکنه ادامه میده مصرفش رو قطع نمیکنه. 🎀در مورد نماز هم همینطور، ما انقدر تاکید داریم روی نماز میگیم که نماز یکی از اصول اولیه هست برای سعادت پیدا کردن در دنیا و آخرت. تا زمانی که من اهمیت نماز را برای خودم مشخص نکنم نمیتونم پابند به نماز باشم. این مشخص کردن اهمیت نماز باعث میشه که من بتونم به پابند بودنش موفق عمل کنم. 🎀خوب برای دونستن اهمیت کنترل خشم ما چیکار باید بکنیم؟ ✅اولین کار این هستش که بیایم و توی آیات و روایات بگردیم ببینیم که چه جایگاهی داره. بدخلقی، خشم و یا کنترل خشم. ✅غیر از این میایم از نظر علمی بررسی می کنیم که ببینیم که خشم و بد اخلاقی چه تاثیرات مخربی میتونه روی بدن ما یا روی ذهن ما داشته باشه. اگه این ها را خوب بررسی کنیم از این دو جنبه میتونیم به یه جمع بندی کلی برسیم. 🎀دقیقا مثل مسئله مدیریت زمان دیگه. تا زمانی که ما به عنوان یک انسان اهمیت و ارزش زمان رو ندونیم نمی توانیم آن را مدیریت کنیم، ساعت ها پای گوشی میشینیم، ساعت ها پای فیلم های شبکه نمایش خانگی میشینیم، ساعتها وقتمان را هدر می‌دهیم. چون اهمیت زمان را نمی دانیم و به خاطر همین هستش که ما توی ویس قبلی که فرستادیم برای قبل از جلسه پانزدهم راجع به اهمیت زمان صحبت کردیم و گفتیم که سعی کنیم مطالب، سخنرانی ها یا کلیپ هایی که این اهمیت را برای ما مشخص میکنه، برما واضح میکنه رو بیشتر گوش کنیم. ادامه دارد (1) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

🍀#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش دوم) 🎀 ببینید ما توی روایاتمون چی داریم راجع به خشم، راجع به بداخلاقی؟ حالا ما راجع به بد اخلاقی صحبت می‌کنیم، چون نمونه و بروز اصلی بد اخلاقی همون داد زدن و کنترل نکردن خشم است. بداخلاقی یکی از عوامل اصلی کم شدن عمر هست، کوتاه شدن عمر هست. ما در این مورد روایات خیلی زیادی داریم، سند های صحیح، مستند و محکمی دارند که به ما نشون میدن کسانی که بد اخلاق هستند و کنترل خشم ندارند عمرشون کوتاه است. ببینید عمر کوتاه داشتن عمر کلاً یه نعمتی هست، یه فرصتی هست که خدا در اختیار ما انسانها قرار داده. مثل اینکه به شما یه دسته اسکناس ۱۰۰ هزار تومانی دادن میگن شما مختار هستید این اسکناس‌ها رو بسوزونید یا برید ازش استفاده کنید و شما یه سفری در پیش دارید. شما یا میتونید برید اسکناس ها رو بیخودی بسوزونید، از بین ببرید یا اینکه میتونید با این اسکناس‌ها برید توشه و وسیله ای که برای سفر نیاز هست بخرید. زمان ما⏰، عمر ما هم همینه. خدا این عمر را به عنوان یک نعمت در اختیار ما قرار داده. خدا گفته شما میتونید برید این عمرتو با بد اخلاقی کردن، با کنترل نکردن خشم کوتاه کنید، از بین ببرید، بسوزونید🔥 یا اینکه میتونید با خوش اخلاقی کردن اون رو طولانی بکنید و تو این عمر طولانی بیاید و کارهایی انجام بدید که توشه زندگی ابدی باشه. پس تو روایات یکی از عواقب بد اخلاقی و کنترل نکردن خشم این هستش که عمر کوتاه میشه 🎀 طبق روایتی که از حضرت علی علیه السلام داریم ، بداخلاقی و کنترل نکردن خشم رزق و روزی رو کم میکنه. ما چقدر الان زندگی هامون از نظر اقتصادی تو فشار هست. واقعاً از دلایل اصلی این فشار اقتصادی: 1️⃣اقامه نکردن نمازهامون هست 2️⃣کنترل نکردن خشم مون و بد اخلاقی هامون. بله بی کفایتی رئیس جمهور بی کفایتمون هم دخیل هست🤕 چون ۸ سال هرچه خواست بر سر مملکتمون آورد اون هم دخیل هست اما باید قبول داشته باشیم که رزق و روزی دست خداست. اگر من تلاشم را بکنم، کنار تلاش خودم ، اخلاقم رو حسنه کنم و نماز هامو نذارم قضا بشه از نظر روزی دستم گشاده میشه. مگر موردی که خدا خواسته با رزق تنگ و معیشت تنگ امتحانش کنه، مگر این موارد استثنا. 🎀 یکی از عواقب بد اخلاقی و کنترل نکردن خشم فشار قبر هست.کسانی که کنترل نمی کنن و هر زمان که دوست داشته باشند عصبانی بشند😠 داد بکشند، بزنن، فحش بدن، بد و بیراه بگن😡غرغر کنن یعنی عنان و افسار خودشون دست خشم هست، باعث میشه که هم فشار قبر بهش مبتلا بشن بیشتر از بقیه، هم این که طبق روایات پیامبر در پایین ترین درجه جهنم قرار می گیرند. 🎀 ما میگیم کسانی که کنترل خشم ندارد حالا ما اینها را بی دین فرض کنیم، بگیم این آدم به هیچ دینی اعتقاد نداره، شمام هرچی که دارید صحبت میکنید راجع به عواقبش عمر و کم میکنه، روزی را کم میکنه، عذاب اخروی در پی داره، حالا ما میگیم آدمی را فرض کنیم که به هیچی اعتقاد نداره به این چه جوری بفهمونیم که کنترل کردن خشم چقدر مهمه؟❓ ما تو این مرحله میایم میگیم که آسیب هایی که کنترل نکردن خشم برای ما داره رو براش توضیح میدیم، اول اینکه اصلاً تو زندگی خودمون و اطرافیانمون دقت کنیم. بسیاری از کسانی که کنترل خشم خوبی ندارند مشکلات قلبی دارند🫀 کسانی که خیلی حرص میخورن، جوش میزنن، بسیاری از این آدم‌ها معده‌شون به هم میریزه، مشکل معده دارند. بسیاری از این آدمها یه سری دردهای مزمن دارند، یه سری تیک‌های عصبی دارند، یه سری تیر کشیدن های خاص دارند، یه سری دردهای مزمن دارند حتی این آدم ها از نظر مغزی 🧠و اعصابی هم دچار مشکلن. دارو مصرف می‌کنند. پس این کنترل نکردن خشم نه تنها روی روح ما بلکه روی جسم ما هم تاثیر میزاره، همین مسئله دونستنش باید مانع ما بشه در ابراز، ولی چرا نمیشه؟ ادامه دارد (۲) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

🍀#خلاصه‌ی_جلسه_پانزدهم🍀 (بخش سوم) 🎀چون که ما آستانه تاب آوری و صبرمون پایینه. یک نکته هم بگم در مورد خشم. ببینید تا زمانی که ما داریم راجع به خشم صحبت میکنیم گاهی اوقات پیش میاد به این فکر می‌کنیم که خوب من تو یه خانواده عصبی بزرگ شدم. پدر من، مادر من آدم های پرخاشگری بودند که ما را با داد و بیداد و دعوا بزرگ کردن. من هم یه آدمی شدم لنگه مادرم، لنگه پدرم🤷‍♀️خوب من دقیقا شرایطم خیلی سخت تره نسبت به کسی که توی خانواده فرهیخته و صبور بزرگ شده. همه خونسردن. سرشتا، ذاتا خونسردن، با فرهنگن سعی می‌کنن که همدیگر را درک بکند🥰 من به عنوان یک مادر حالا ۳۰ ساله فرض کنید که تو همچین خانواده‌ای بزرگ شدم قطعاً نمیتونم مثل فردی که توی خانواده آروم و صبور بزرگ شده عمل کرد نشون بدم. این شبهه پیش میاد دیگه برای ما. 🎀ببینید حساب کتاب خدا مثل حساب کتاب ما آدمها نیست. ما آدمها میگیم دو دوتا چهارتا ولی گاهی اوقات خدا میگه دو دو تا هزارتا😳 گاهی اوقات ما انسانها میگیم چون من تو همچین خانواده‌ای بزرگ شدم، ۲۰ سال تو همچین جوی بزرگ شدم خیلی سخته برام. روزی ۳۰ بار داد میکشم، روزی ۲۰ بار غر میزنم، روزی ده بار فحش میدم. خوب من اگه بیام کمش بکنم، بکنم روزی به جای سی بار داد کشیدن بکنم روزی ۲۸ بار، باز هم وضعم خرابه، باز هم نسبت به کسی که توی خانواده خیلی صبور و بردبار بزرگ شده، وضع من افتضاحه🤦‍♀️ اون قطعاً وضعش خیلی بهتره، راحت تر میتونه کنترل و کظم غیظ بکنه. 🎀 ببینید خدا مثل ما آدم ها حساب نمیکنه. خدا میگه عزیزم من تورو با توجه به شرایطی که توش هستی میسنجم. تو اگر مثل همون مثالی که تو جلسات اول هم گفتم ببینید حالا ما خدا را بلا تشبیه ،تشبیه کنیم به معلمی که خیلی فهیم و دانا هست😎 این معلم دوتا دانش آموز داره تو کلاسش، یه دانش آموز شرایط خانوادگی خیلی خوبی داره. پدر و مادر فرهنگین، یه دونه تک فرزنده، تو شرایط مالی خوبی به سر میبره، امتحان میخونه نمره ۲۰ میشه. یه دانش آموز دیگه ۶ تا بچه ان، شرایط مالی خوبی ندارن، پدر معتاد هست، مادر بیسواد هست، فرهنگ خوبی ندارن، پول برق هم نریختن برق هم نداشته درس بخونه 😫حالا تو روشنایی روز درس خونده نمره‌ش شده ۱۰. ما انسان ها اگه بر اساس مرام خودمون بیایم تصمیم بگیریم و قضاوت کنیم میبینیم که خوب🤔 اینکه شده ۱۰ نمره پایینه، اینکه شده ۲۰ به به چه چه داره. اما خداوند متعال اینطوری نیست. مرام خدا چطور هستش؟ مرام خدا این طور که میگه عزیزم تو زمانی که با این شرایط، با این جمعیت خانواده، با این شرایط پدرت، با این شرایط مادرت، با این شرایط برق نداشتن، با این شرایط فقر فرهنگی، فقر مالی همین که ده شدی و پاس کردی ده تو پیش من انگاری ۱۸ ، ۱۹. ولی تویی که نمره بیست گرفتی با این شرایط خانوادگی، با این آرامش روحی، با این امکانات مالی ۲۰ هم کمه، باید ۲۱ میگرفتی که حالا برای نمره ما سقف مشخص نکنیم. 🎀 حساب کتاب خدا خیلی فرق میکنه، به خاطر این هستش که من میگم ما در هر جایگاهی که هستیم، از هر خانواده‌ای که هستیم،‌ تحت هر شرایطی که تربیت پیدا کردیم، ببینید قطعاً این طبیعی که شرایطی که من توش رشد کردم با شرایطی که فلانی توش رشد کرده خانم x، خانم y، خانم z رشد کرده فرق میکنه. هممون تو شرایط مختلف رشد کردیم، اما این مهمه که الان چقدر دارم تلاش می کنم، رو خودم کار می‌کنم. این برای خدا مهمه و خدا میگه من تو رو با توجه به شرایطت میسنجم. تو مادرت خیلی جوشی بوده، خیلی عصبی بوده، پرخاشگر بوده، مدام دم به دقیقه شما را دعوا می کرده، الان این توی مغز تو رفته که تو هم با دعوا کردن بچه ها تو رشد بدی. عزیزم من تو رو درک می کنم. من خدای توام. من میفهمم تو چه شرایطی بزرگ شدی. اما اگه بیای رو خودت کار بکنی یه کوچولو تلاشم بکنی برای کنترل کردن خشمت تو انگاری که ده تا پله جلو رفتی نسبت به کسی که توی خانواده خیلی نرمال و متعادل رشد کرده با مادری که خیلی صبور بوده، خونسرد بوده🥰 ادامه دارد (۳) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae