#باهم_بسازیم ۴۵ راهکار مقابله با تفکر بسته👇 _ هرگاه چنین افکاری سراغ ما آمد و احساس بزرگی و خودرایی کردیم، خود را با خداوند بلند مرتبه مقایسه کنیم و ابهت و عظمت خدا را در نظر بگیریم تا به ناچیزی خود پی ببریم. 🔺 این نگاه ما را از تفکر نادرست که زمینه ناسازگاری را فراهم میکند، دور میسازد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۶ "انواع تفکر" تفکر خرافی را بهتر بشناسیم👇 _ در این سبک فرد حس میکند وامانده است، توانایی تصمیم گیری برای سرنوشت خود را ندارد و نمیتواند حوادث را کنترل کند. 👈این افراد باورهای خاصی دارند مانند: _ همه چیز به شانس ما مربوط است. _با فلانی دوست نمیشوم چون چشمانش آبی است. _ سفر خوبی نخواهم داشت چون امروز سیزدهم است. این تفکرات فرد را محدود و با زندگی ناسازگار میسازد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۷ ♨️ مشکلات افراد خرافی👇 _افراد دارای تفکر خرافی در زندگی مشترک خود ، هیچ مسئولیتی در قبال کارهایشان به عهده نمیگیرند‌. _ آنان کارها و اعمال خود را اغلب بر گردن شانس تقدیر قسمت و گاهاً جادو و طلسم میگذارند‌. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۸ راهکار مقابله با تفکر خرافی👇 _ اعتقاد به قضا و قدر؛ نباید انسان را از تلاش و تکاپو برای زندگی بازدارد❗️ _ در قرآن و روایات ، ذکرها و دعاهایی وجود دارد که انسان را از بلایا و خطرات حفظ میکند. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۴۹ "انواع تفکر" تفکر منفی👇 در این سبک، فرد بر نکات منفی تاکید میکند. بدبینی بر خوش بینی غالب است و اضطراب جای آرامش را میگیرد. افکاری که در این سبک به ذهن می آید👇 _ اغلب حوادث ناخوشایند به ذهن من می آید. _ وقتی درخواستی از کسی دارم ، او جواب منفی خواهد داد. نتیجه این افکار یاس، بدبینی، اضطراب و افسردگی است. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۰ خصوصیت افراد منفی نگر👇 - افراد دارای تفکر منفی، به دلیل تمرکز بر روی احساسات منفی خود، افسرده میشوند. تفکر منفی، نارضایتی، انتظارات منفی، عزت نفس پایین و درماندگی به همراه دارد. 👈این افکار ، نتیجه ای جز بروز مشکلات متعدد در زندگی مشترک ندارد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۱ راهکار مقابله با تفکر منفی👇 🔸 با کمک اطرافیان خود، سعی کنید افکار نامطلوب خود را کنترل کنید! 🔸به جای تکیه به مشکلات زندگی، به زیباییها و نعمتهای فراوان الهی توجه کنید.😍 @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۲ ❌ ذهنیت ها و اندیشه های منفی👇 _وابستگی _مقهورسازی _آسیب پذیری از حوادث و بیماریها _ ترس‌ از دست دادن کنترل _ محرومیت عاطفی _ترس از تنهایی _بدگمانی _احساس بیگانگی _پذیرفته نشدن _فقدان صلاحیت _ فقدان مطلوبیت اجتماعی _ احساس گناه _شرمساری _انتظارات با معیارهای سخت _خودمحوری @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۳ انواع ذهنیت های منفی: " وابستگی " ⬅️ در این ذهنیت فرد گمان میکند قادر نیست مستقل کاری انجام دهد و به حمایت دیگران نیازمند است. 👈تفکرات این افراد: _ من به کمک فرد دیگری نیاز دارم. _من نمیتوانم مستقلا کاری انجام دهم..... 🔺مشکلات پیش آمده: بی ارادگی، واگذاری کار به دیگران، کم آموزی، وابستگی شدید به اطرافیان، افسردگی و دلتنگی در اثر دوری از خانواده ... @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۴ انواع ذهنیت های منفی: "مقهورسازی" ⬅️ در این اندیشه فرد به طور ارادی یا غیر ارادی، نیازهایش را با وجود ضروری بودن برای برآوردن نیازهای دیگران نادیده میگیرد. ❌ این اندیشه حالت افراطی دارد. 👈تفکرات این افراد: نیازهای من اهمیت چندانی ندارد. باید خودم را برای دیگران ، قربانی کنم. 🔺مشکلات پیش آمده: فشار روانی ، احساس خستگی ، خشم و تحقیر شدن ... @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۵ انواع ذهنیت های منفی: "آسیب پذیری از حوادث و بیماری ها" ⬅️ ترس از اتفاقِ حوداث و احتمال نزول بلا ، نشانه های این تفکراند. 👈فرد مبتلا، به این افکار می اندیشد: حادثه وحشتناکی برایش اتفاق خواهد افتاد. احساس اضطراب میکند و از اینکه روند اشتباهی پیش آید، نگران است. 🔺هراس، اضطراب و پرتنشی، از پیامدهای این اندیشه است. @ostad_shojae

سلاااام 🌺... شنبه ترین شنبه ی سال هم اومد .... و زندگی به جریانِ طبیعیش برگشت! کانال شما هم، به حول و قوه ی خدا، از امروز به روندِ طبیعیش برمی گرده! در کنداکتور سال جدید؛ 🕙 ساعت ۱۰؛ فایل صوتی #تکنیک_های_مهربانی یا #کلیپ های تصویریِ مربوط به این مبحث رو داریم! 🗯 ساعت ۱۴ ؛ مجموعه عکس نوشته #باهم_بسازیم 🕗ساعت ۲۰ ؛ با مجموعه ی #شعبان_و_آشتی_کنان_۹۸ و بعد از اون تا نیمه شعبان، با مجموعه ای جدید برای اُنس و شناخت #امام_زمان در خدمت هستیم ... ممنون که همراهمون هستید 😊.

#باهم_بسازیم ۵۶ انواع ذهنیت های منفی: "ترس از دست دادن کنترل" در این اندیشه ، فرد میترسد بی اختیار کنترل رفتار ، تکانه ها ،‌ هیجان ها ، احساسات و اراده خود را از دست بدهد و فکر میکند؛ _الان کنترلم را از دست میدهم . _نکند به فردی نامتعادل تبدیل شوم . _احتمال دارد نتوانم خودم را کنترل کنم. ❌ این اندیشه میتواند اضطراب ، تنش ،‌انعطاف ناپذیری و مهار شدن شدید از سوی خود را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۷ انواع ذهنیت های منفی: "محرومیت عاطفی" 🔹 در این طرز فکر فرد می اندیشد👇 _نیازهای من از جهت پرورش همدلی عاطفه و مراقبت هرگز به اندازه کافی از سوی دیگران برآورده نخواهد شد. _هیچ کس وجود ندارد که نیازهایم را درک کند و به من عشق بورزد و یا اهمیت کافی دهد. این اندیشه، خشم رنجش و بهره کشی را به همراه دارد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۸ انواع ذهنیت های منفی: "ترس از تنهایی" 🔸در این اندیشه، فرد میترسد هر لحظه کسی را از دست بدهد که در زندگی او اهمیت بسزایی دارد در نتیجه برای همیشه از لحاظ عاطفی تنها خواهد ماند‌! 🔹او با خود می اندیشد : همه مرا ترک خواهند کرد و هیچ کس با من نخواهد ماند. این فکر میتواند تنهایی، ترس از تعهد و عذاب وجدان را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۵۹ انواع ذهنیت های منفی: "بدگمانی" 🔸در این تفکر، فرد فکر میکند: _ دیگران به طور عمدی میخواهند به او صدمه بزنند _با او بدرفتاری کنند _او را فریب دهند _ به او دروغ بگویند و از او بهره کشی کنند. 🔹او فکر میکند: دیگران میخواهند به من حمله کنند و من باید از خودم محافظت کنم. ❌ این نوع فکر میتواند خصومت ، پرخاشگری و سیاه نمایی را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۰ انواع ذهنیت های منفی: " احساس بیگانگی" 🔹در این تفکر، فرد احساس میکند از دیگران جداست، تافته ی جدا بافته ای است که با دیگران تفاوت دارد و عضوی از گروه یا جامعه نیست. _او همواره با خود میگوید : هیچ کس مرا درک نمیکند ؛ من با دیگران متفاوتم و با آنها جور نیستم. ❌ این تفکر میتواند انزوا و تنهایی ، خودبزرگ بینی و انتظارهای بیجا را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۱ انواع ذهنیت های منفی: "پذیرفته نشدن: 🔸در این اندیشه،‌ فرد احساس میکند به طور ذاتی سالم و دوست داشتنی نیست. - او فکر میکند: هیچ مرد یا زنی که آرزو دارم دوستم داشته باشد ، وجود ندارد. -هیچ کس نمیخواهد به من نزدیک شود و من به طور ذاتی از دافعه برخوردارم. ❌این فکر میتواند تنهایی ، افسردگی ، عزت نفس پایین و اضطراب را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۲ انواع ذهنیت های منفی: "فقدان مطلوبیت اجتماعی" 🔸در این اندیشه ، فرد باور دارد که در نظر دیگران ، فردی نامطلوب است. او فکر میکند: من از نظر اجتماعی ، فردی طردشده هستم و مردم مرا دوست ندارند. 🔹این نوع نگرش ، میتواند به تنهایی ، اضطراب ، افسردگی و کاهش عزت نفس منجر شود. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۳ انواع ذهنیت های منفی "فقدان صلاحیت" 🔹در این تفکر فرد تصور میکند که نمیتواند در حوزه های گوناگون پیشرفت کند یا در تصمیم گیریها درست عمل کند. او می اندیشد: من صلاحیت ندارم . هر کاری میکنم درست نیست یا به نتیجه نمیرسد. ❌چنین فردی ممکن است به کم آموزی، انعطاف ناپذیری ، اضطراب و عزت نفس پایین دچار شود. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۴ انواع ذهنیت های منفی "احساس گناه" 🔸در این اندیشه فرد احساس میکند از نظر اخلاقی یا معنوی بی مسئولیت و سزاوار انتقاد یا مجازات است. او فکر میکند : من فرد بدی هستم، لیاقت پاداش ندارم و مستحق مجازاتم. ❌ این فکر نیز چنانچه از طریق فعالیت مثبت به قصد جبران همراه نباشد، افسردگی، اضطراب و عزت نفس پایین به همراه می آورد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۵ انواع ذهنیت های منفی: "شرمساری" 🔹فرد، احساساتی دارد که برای او کمرویی و خجالت را به همراه می آورد. 👈او فکر میکند: من با شکست و بی کفایتی خود را تحقیر کرده ام . _ آنقدر پستم که نباید به کسی نزدیک شوم . _ اگر بقیه بفهمند که چقدر عیب دارم ، دیگر نمیتوانم به آنها نگاه کنم. ❌ این طرز فکر میتواند اضطراب، کمرویی ، انزوا و عزت نفس پایین را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۶ انواع ذهنیت های منفی: "انتظارات با معیارهای سخت" 🔸این اندیشه سبب میشود فرد فکر کند باید تلاش و کشمکش سختی برای رسیدن به انتظارات بالای خود داشته باشد تا لذت، موفقیت و رضایت را احساس کند‌ . 👈 او فکر میکند: من باید بهترین باشم ، پس باید سخت تر از همه کار کنم‌. ❌پیامد چنین فکری میتواند تنش ، اضطراب و انزوا باشد. @ostad_shojae

#باهم_بسازیم ۶۷ انواع ذهنیت های منفی: "خودمحوری" 🔹در این تفکر، فرد اصرار میکند هرچه را میخواهد بی درنگ بگوید و آن را انجام دهد. 👈 او می اندیشد: باید هرچیزی را که میخواهم به دست بیاورم.من شایستگی بالایی دارم و با دیگران متفاوتم. ❌ این اندیشه میتواند مشکلاتی همچون خشم، احساس بیگانگی با دیگران، غرور و پرتوقعی را به همراه داشته باشد. @ostad_shojae

💢 لیستِ قابلِ سرچِ فایل های صوتی، که از آغاز فعالیت کانال، خدمت شما، تقدیم شد؛ ۱. #ابتدای_کانال ۲. #مقام_رضا ۳. #فایل_صوتي_امام_زمان عج ۴. #عهد_عشق ۵. #شيطان_شناسی ۶. #فایل_صوتي_عاشقانه ۷. #عزادار_حقیقی ۸. #عرفان_در_کلاس_عرفه ۹. #اربعين ۱۰ #کنترل_شهوت ۱۱. #روانشناسی_قلب ۱۲. #روابط_همسران ۱۳. #نماز ۱۴. #جملات_ناب_استاد ۱۵. #سکوت_و_جدل ۱۶. #مادرانه ۱۷. #پرواز_در_آسمان_رجب ۱۸. #شکرانه ۱۹. #مهندسی_آرزوها ۲۰. #شعبان_و_آشتی_کنان ۲۱. #ماه_عسل ۲۲. #نقش_انسان_در_تقدیرات_شب_قدر ۲۳. #شکر_در_سختی_ها ۲۴. #دستهای_گشاده ۲۵. #مهارتهای_کنترل_خشم ۲۶. #مهارتهای_مهرورزی ۲۷. #تمارین_صبر ۲۸. #بهشت ۲۹. #کینه_سرطان_روح ۳۰. #محرم ۳۱. #ارتباط_با_والدین ۳۲. #عقیق_سرخ ۳۳. #این_که_گناه_نیست ۳۴. #کلینیک_درمان_حسادت ۳۵. #سفر_پرماجرا ۳۶. #خانواده_ی_شاد ۳۷. #استقبال_از_ماه_رجب ۳۹. #دلبر_همه_چیز_تمام ۴۰. #نقطه_سر_خط ۴۱. #زندگی_به_همین_سادگی ۴۲. #شعبان_و_آشتی_کنان_۹۷ ۴۳. #ما_به_انتظار_ایستاده_ایم ۴۴. #فرشتگان_کارگزاران_عالم ۴۵. #گلهای_کوچک_خانه ۴۶. #بی_انصافی ۴۷. #انصاف ۴۸. #محبت_درمانی ۴۹. #حج_ناتمام ۵۰. #کیست_مرا_یاری_کند ۵۱. #لبیک_یا_مهدی ۵۲. #کارگاه_عزت_نفس ۵۳. #آغوش_درمانی ۵۴. #سبک_زندگی_شاد ۵۵. #دولت_کریمه ۵۶. #باهم_بسازیم ۵۷. #روی_موج_صداقت ۵۸. #تکنیکهای_مهربانی ۵۹. #شعبان_و_آشتی_کنان_۹۸ ۶۰. #ماه_عسل_۹۸ ۶۱. #سحرنامه ۶۲. #حرف_های_من_و_خدا ۶۳. #دعای_هر_روز_رمضان ۶۴. #تند_خوانی_قران ۶۵. #علوم_پزشکی_روزه ۶۶. #افطارانه ۶۷. #مهندسی_فکر ۶۸. #عاشق_بمانیم ۶۹. #راضی_به_رضای_تو ۷۰. #عرفان_در_کلاس_عرفه۹۸ ۷۱. #تنبلی_و_بی_حوصلگی ۷۲. #باران_رحمت