‌ 🔹در پست قبل ♤درخت حافظه♤ رو تعریف کرده و از فوایدش گفتم👌 و حالا چگونگی ترسيم درخت حافظه😉 🔸♤درخت حافظه♤ کشیدن، اصلا کار سختی نیست، فقط کافیست هدف رو در ریشه‌ی درخت قرار دهید و به وسعت کلمات کلیدی، شاخه به اون بدید. 🔹1- موضوع اصلي مطالعه در گوشه‌ي سمت چپ یا راست یا در مرکز، نوشته شده و کادري به دور اون کشيده می‌شه؛ 👈 سپس از اين قسمت، خطّي به طرف گوشه‌ي سمت راست و بالاي صفحه رسم می‌شه. 🔹2- سپس از خطّ اصلي، خطوطي رو مي‌شه انشعاب داد و نکات مهمّ مرتبط با موضوع رو در کنار اين خطوط نوشت. 🔸3- اگر باز هم مطالب ديگري در ارتباط با نکات قبلي پیدا شد، خطوط قبلي رو بار ديگر مي‌تونیم انشعاب بدیم و اون مطالب رو به موارد قبلي اضافه کنیم. 🔹4- به‌همين ترتيب مي‌شه خطوط قبلي رو باز هم انشعاب داده و مطالب جزئي‌تر رو در کنار اون‌ها يادداشت کرد. 🔸همانطور که می بینید این شکل دقیقا شبیه درختی هست که شاخه‌های اون به همه طرف پراکنده شده. 🔹 البته محدودیتی در شکل ظاهری درخت حافظه وجود نداره، فقط باید به این نکته توجه داشت که موضوع اصلی در گوشه‌ی صفحه یا مرکز اون، قرار بگیره و مطالب دیگه به ترتیب اهمیت، از اون منشعب بشن. 🔸 حُسن این طراحی این هست که بعدا می تونید مطالب جدیدتر رو نیز به همین ترتیب به درخت حافظه اضافه کنید. #پژوهش #روش_مطالعه #درخت_حافظه #آداب_مطالعه_کتاب @pajohesh_esfahan ╰─┅═✧✿🎨✿✧═┅─╯

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳هفتمین تکنیک تقویت حافظه "تغییر روش مطالعه" هست. 💯 🖇 در واقع یکی از بهترین پاسخ ها به سوال «چگونه حافظه خود رو تقویت کنیم» این هست که روش مطالعه‌ی خودتون رو تغییر بدید. 🖇 به طور کلی، خوب هست که هر چند وقت یک بار، روند مطالعه‌ی خودتون رو تغییر دهید. 🖇مثلا اگه عادت کرده اید موقع مطالعه در جای مشخصی بنشینید، دفعه‌ی بعدی موقعیت جدیدی رو امتحان کنید. 🖇 یا اگه همیشه بعدازظهرها مطالعه می کنین، برای مدتی هر روز صبح چند دقیقه ای رو به مرور مطالبی که شب قبل یاد گرفته اید اختصاص بدید. 🖇 فی المجموع، با اضافه کردن تجربه ها و عادت های جدید به زمان های مطالعه‌، می تونید از تلاش هاتون نتیجه بهتری بگیرید و حافظه‌‌ی بلند مدت‌ خودتون رو به شکل چشم گیری تقویت کنید. 🔖 می دونین چطور با این کارها حافظه تون تقویت میشه؟؟ 💯 🖇 طبق قوانین ثابت شده، انجام رفتارهای جدیدی که بر خلاف عادت های همیشگی هستند، باعث جلب شدن حواس، مانع حواس پرتی و به تبع 👈 "تقویت حافظه" می شه. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🌱 چقدر زیبا 💕 🌼 آقا جانمان امير المؤمنين علي عليه السلام می فرمایند: اَلأيّامُ صَحائِفُ آجالِكُم، فَخَلِّدُوها أحسَنَ أعمالِكُم 🌱 روزها، صفحات دفتر عمر شما هستند؛ اون ها رو با نيكوترين و زیباترین كردارها و اعمال تون جاويد و ماندگار سازيد. 👌 غرر الحکم،ج ۱، ص ۱۱۵ 🌼 شما امروز چه کار مفید و پربرکتی انجام میدین تا صفحات دفتر عمرتون، به قشنگ ترین وجه ممکن ثبت و ماندگار بشه!؟ 💖 #پژوهش #حدیث_گرافی #فلسفه_پژوهشگری ╭┅───🌼────┅╮ 🌱@pajohesh_esfahan ╰┅─────🌼──┅╯

؛━⊰♧°♧ ⚛️ نکاتی مهم در ارتباط با استخراج مقاله از پایان نامه یا رساله (۹) 🔺 تا اینجا در ۸ پست یاد گرفتیم چطور از پایان نامه ارشد یا رساله دکتری مون، مقاله استخراج کنیم و در این پست آخرین نکات مربوطه رو خدمت تون خواهم گفت: شش 👈 منابع مقاله 🔻هنگام درج منابع در آخر مقاله تون، باید به سبک منبع نویسی مجله­‌ای که می­‌خواهید مقاله در اون چاپ بشه توجه کنید. 👈 چرا که استایل مجلات با هم متفاوت هست. لذا قبل از ارسال مقاله حتما به این مساله توجه کنید. برخی نشریات از شما می خواهند که نقطه (.) بین مشخصات منبع هاتون قرار بدهید! تعدادی از اون ها می خواهند که ویرگول(،) قرار بدهید! در شیوه نامه‌ی بعضی نشریات باید اسم کتب بولد بشه! در بعضی دیگه باید ایتالیک بشه و ... . خلاصه که باید خیلی دقت کنید در این کار 🤨 ♻️ و در آخر چند نکته کاربردی👇 🔺حواس تون باشه: سعی کنید موضوع مقالات مستخرج تون رو، به شیوه ای طراحی کنید که به روز باشه و جذاب! تا شانس اکسپت مقاله تون در مجلات بره بالا. 👌 🔻فراموش نکنید: شما باید بتونید در مقاله‌­ای که ارائه می­‌کنید پیشنهادات کاربردی و اجرایی خودتون رو به ذی‌نفعان پژوهش ارائه بدید تا اون ها بتونند با استفاده از یافته‌­های شما جهت حل مشکلات و پیشرفت در زمینه موضوع مورد بررسی تون اقدام کنند. این قسمت "پیشنهادات" هم در بحث اکسپت (پذیرش) مقاله‌ی شما بسیار موثر هست.👌 🔺 دیگه اینکه: اگر مقاله خودتون رو برای انتشارات بین المللی و ژورنال های ISI آماده می‌کنید، دقت کنید که ترجمه‌ی صحیح و بدون غلط دستوری یا نگارشی، نقش مهمی در پذیرش و یا رد مقاله شما ایفا می‌کنه. 🔻و آخرین نکته: چاپ در همه‌ی نشریات هزینه بر نیست! هنوز هم خیلی از نشریات معتبر علمی پژوهشی هستند که بدون دریافت هیچ گونه هزینه ای مقالات شما رو چاپ می کنند. 💰 ⚛️ ان شاالله به زودی بهم خبر بدید با مطالعه‌ی این سلسله پست ها تونسته اید یک مقاله از پایان نامه یا رساله تون استخراج و به نشریات ارسال کنید. 🙋‍♂️ #مقاله_نویسی #استخراج_مقاله #آشنایی_با_ترفندهای_پژوهشگری @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱┈──❀ ⃟⃟ ❊╌──⊰᯽⊱

‌‌ 🖤 این روزها، گره خورده با یاد و نام شهید حاج قاسم سلیمانی عزیز و بزرگوار. به همین مناسبت؛ آدرس مجموعه ای از کتاب های گویا با موضوع حاج قاسم رو در اختیارتون قرار میدم تا در صورت تمایل دانلود و استماع بفرمایید. 💌 سلیمانی عزیز 📩 حاج قاسم (جستاری در خاطرات حاج قاسم سلیمانی) 💌 هجوم به تهاجم (۱) 📩 هجوم به تهاجم (۲) 💌 سرباز وطن 📩 مالک زمان 💌 ذوالفقار (۱) 📩 ذوالفقار (۲) 💌 سردار دلها #معرفی_کتاب #منبع_شناسی #پیشنهاد_مطالعه @pajohesh_esfahan ┗━━━❥❥••┈┈•━━┛

‌ 🏷 و باز یه سایت کاربردی دیگه 🔸گوگل لنز 🔖گوگل لنز، Google Lens یک اپلیکیشن قدرتمند برای جستجوی تصویری هست. این اپ دنیای واقعی و ماهیت تمام اشیا رو تشخیص داده و درباره اون ها اطلاعات می‌ده. 🔖به زبان ساده؛ گوگل از دریچه لنز شما دنیای اطرافتون رو می‌بینه، درک می‌کنه و به شما اطلاعات مفید می‌ده. 🔸تکنولوژی google lens چطور کار می‌کنه؟ 🔖اساس کار این سرویس، هوش مصنوعی هست. ابتدا گوگل تصویر شما رو روی سرورها آپلود می‌کنه. در ادامه با شبکه‌های عصبی مصنوعی، تصویر برای تشخیص محتویات تحلیل می‌شه. بعد از درک محتویات، اطلاعات مرتبط و مفید در اون زمینه به کاربر ارائه می‌شه. 🔸گوگل لنز کجاست؟! 🔖راه اول دانلود و نصب خود اپلیکیشن از مایکت هست. 🔖در برنامه Google Photos هم می‌تونید از لنز گوگل استفاده کنید. کافیست بعد از باز کردن عکس موردنظر، روی آیکون لنز در قسمت پایین برنامه ضربه بزنید. 🔖دستیار گوگل یا Google Assistant هم از گوگل لنز پشتیبانی می‌کنه.این امکان به صورت آیکونی در پایین و سمت راست صفحه قرار داره. 🔖بعضی از گوشی‌های اندرویدی امکان استفاده مستقیم از گوگل لنز در همان دوربین گوشی رو دارند. در این صورت فقط کافیست برنامه دوربین رو باز کنید و در بخش More لنز گوگل رو فراخوانی کنید. 🏷 آسون ترین روش: استفاده از google search هست. اگر این اپ رو در گوشی ندارید اول دانلود و نصبش کنید. در ادامه روی آیکون لنز در گوشه‌ی کادر جستجو ضربه بزنید. 🟣فیلم آموزشی از آپارات دانلود شده و کمی بی کیفیت هست😔 #سایت_پژوهشی #آشنایی_با_ترفندهای_پژوهشی 🔴انتشار پست بدون آدرس کانال ممنوع ༺@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏༻

‌ 🔖 عشق به کتاب و مطالعه (۱) 🏷 در مکتب شهید سلیمانی، کتاب خوانی یکی از دغدغه های مهم به حساب می آید. سردار، اهل مطالعه و ترویج کتاب خوانی بود. 🏷 وی، مرتب و منظم کتاب های تاریخی، اخلاقی، دینی، تفسیری و کتاب های حوزه تاریخ شفاهی جنگ را می خواند و با یادداشت ها و تقریظ هایش گاه باعث معرفی و رونق فروش این آثار و مطالعه آن کتاب ها می شد. 🏷 یادداشت بر کتاب های رادیو، گردان 409، من زنده ام، وقتی مهتاب گم شد و کتاب های کنگره شهدای استان های کرمان، سیستان و بلوچستان و هرمزگان، نمونه ای از عشق سردار سلیمانی به کتاب و کتاب خوانی است. 🏷 ایشان در هفته بسیج 1397 در سخنرانی خود می گوید: ◽️من خواهش می کنم کتاب هایی را که حول دوره چهار ساله حکومت امیرالمؤمنین نوشته شده، بخوانید... ◽️خیلی خوب است این کتاب ها را بخوانیم تا حرف ها، فرمایش ها و بیانات شان را بشنویم و ببینیم. ◽️من کتاب 👈 "کوفه و نقش آن در قرون نخستین اسلامی"، نوشته آقای دوانی را که کتاب قطور امّا مهمّی است، به شما معرفی می کنم. من این کتاب را با دقّت خوانده ام. کتاب های دیگری هم در این موضوع مطالعه کرده ام. ◽️چرا می گویم بخوانید؟ 👈 چون در هر جریان مهمّی، آفت های مهمی هم به وجود می آید که اگر از آن آفت ها مراقبت نشود، آن جریان اثرگذار و مهم، به دلیل این که مورد توجه و طمع است، آسیب خواهد دید. ✍️ برگرفته از کتاب «شاخص های مکتب شهید سلیمانی»، تألیف علی شیرازی، ص ۱۱۸-۱۲۰. #شخصیت_شناسی #رسالت_قلم #پژوهش ⛔️ ممنون که کانال رو دنبال و مطالب رو با آدرس کانال منتشر می کنید .‌‌ヅ @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱──❀ ⃟⃟ ❊──⊰᯽⊱

‌ ✨ به نظر من همه‌ی آیات قرآن قشنگ هستند، برخی قشنگ تر! ✨ خدای مهربون، عادل و حکیم، در آیه‌ی ۷ و ۸ سوره ی زلزال می فرماید: 🔖 فَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ، وَ مَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ. 🔖 هر كسی هموزن ذرّه اى خوبى كنه، (نتیجه‌ی) اون رو می بینه و هر كسی هموزن ذرّه اى بدى كنه هم، (نتیجه‌ی) اون رو می بینه! ☘ به عبارتی: از هر دستی بِدی، از همون دست پس مي گيری!! 🍃 مگه میشه قلبی ﺭو بشکنی ﻭ قلبت شکسته نشه؟! 🍃 مگه میشه چشمی ﺭو ﮔﺮﯾﺎﻥ کنی ﻭ ﭼﺸﻤﺖ ﮔریان نشه؟! 🍃 مگه میشه ﺫهنی ﺭو ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ کنی ﻭ ﺫهنت ﭘﺮﯾﺸـﺎﻥ نشه؟! 🍃 مگه میشه اﺣﺴﺎسی ﺭو ﺑﺴﻮﺯونی ﻭ ﺍﺣﺴﺎست ﺳﻮخته نشه؟! ☘ مگـــــــــــــه ﻣﯽ شه؟؟؟ 🔖 پس ... بیشتر مواظب باش این دنیا بی‌قانــــــــــــون نیست! #آیه_گرافی #بدون_تعارف @pajohesh_esfahan ╰┅──ˏˋ°•*⁀➷──┅╯

🎲 معرفی سایت های مهم علمی پژوهشی (6) 🎗سایت گوگل لنز 🎗 سایت Tiny Wow 🎗کتابخانه تخصصی مهدویت 🎗ماشین حساب گوگل کروم و فایرفاکس 🎗آموزش نصب ویراستار روی وُرد 2016 و بالاتر 🎗سایت مؤسسه تحقيقات و نشر معارف اهل البيت عليهم السلام (تخصصی نهج البلاغه) #پژوهش #منبع_یابی #سایت_پژوهشی @pajohesh_esfahan ✾࿐ᭂ༅•❥ 🎲 ❥•༅ᭂ࿐✾

‌ 🔹تقویت حافظه و مهارت یادداشت برداری به روش درخت حافظه 🔸در چند پست قبلی #درخت_حافظه یکسری اصول‌ رو براتون گفتم؛ و حالا که به ترسیم درخت حافظه مسلط شدید، می تونید از اون بعنوان بهترین وسیله برای مرور مطالب تون استفاده کنید. بنابراین سعی کنید این مهارت رو در خودتون پرورش بدید. 🔵 در این راستا به توصیه‌های زیر هم توجه کنید: 👌 🔸در بالای صفحه تاریخ رسم درخت حافظه رو بنویسید. 🔹از کلمات و عبارات کوتاه و کلیدی استفاده کنید. 🔸مطالب رو بصورت کلمات و عبارات کلیدی بر روی درخت حافظه یادداشت و از توضیحات اضافی بپرهیزید. 🔹در هنگام دوره کردن کتاب یا دروس تون اگه چند بار کلمات کلیدی رو مرور کنید، ذهن تون فعال شده و بقیه مطالب رو به یاد خواهید آورد. 🔸کلمات رو با فاصله و خوش خط و خوانا بنویسید تا در خوندن اون‌ها دچار مشکل نشید. 🔹برای مشخص کردن مطالب متفاوت، از رنگ‌های مختلف استفاده کنید. این کار از سردرگمی شما جلوگیری کرده و به فهم مطلب کمک می کنه. می تونید شاخه اصلی رو با یک رنگ مشخص کرده و شاخه‌های منشعب شده رو با رنگ دیگری و به همین ترتیب تا آخر. 🔸از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید. در جایی که لازم هست از نشانه‌ها و نقاشی‌های کوچکی که براتون معنی دار و مرتبط با موضوع هست، استفاده کنید. زیرا هنگام یادآوری مطالب، تصاویر سریع تر از کلمات به ذهن خطور می کنند و راحت تر به یاد آورده می شن. 🔹و نکته آخر اینکه، حتما یک بار این روش رو امتحان کنید تا تاثیر مثبت اون در تقویت حافظه و مطالعه رو شخصا تجربه کنید. #پژوهش #روش_مطالعه #درخت_حافظه #آداب_مطالعه_کتاب @pajohesh_esfahan •┈••✾•❥༺༻❥•✾••┈•

‌ ✂️ برشی از یک کتاب 🖇 در اسلام عبادت منحصر نیست به عبادات بدنی مانند نماز و روزه یا عبادات مالی مانند خمس و زکات؛ نوعی دیگر از عبادت هم هست و آن عبادت فکری است. 🖇 تفکر یا عبادت فکری اگر در مسیر تَنبُّه و بیداری انسان قرار گیرد از سالها عبادت بدنی برتر و بالاتر است. 📨 برشی از کتاب مجموعه آثار شهید مطهری، جلد ۲، ص ۶۶ #معرفی_کتاب #برشی_از_یک_کتاب 💯 ممنون که کانال رو دنبال و مطالب رو با آدرس کانال منتشر می کنید .‌‌ヅ @pajohesh_esfahan ┗━━‌ೃ⁀➷.🍉━━━┛

‌ خوب یا بد؛ مفید یا مضر، جالب یا ترسناک ... هوش مصنوعی به گونه ای طراحی شده که کاملا با انسان مأنوس میشه و بعد از این آشنایی و انس، پاسخگوی سؤالات و نیازهاش هست. 🧑‍🔧 شنیده ام ربات چت جی پی تی، حتی وقتی حوصله نداری، متوجه میشه و می گه صحبتِ با هم رو به بعد موکول می کنیم! 👀🙄 گفت‌وگوی بالا رو ببینید که حاضر شده مسلمان بشه؛ تا بتونه به مخاطبش کمک کنه! 😅 🤷‍♂ 😉 #نرم‌_افزار #بدون_تعارف #سایت_پژوهشی 🪄 ★᭄ꦿ↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏

‌ 🖇 تا اینجا یکسری صحبت راجع به #یادداشت_علمی داشتم و خدمت تون گفتم: فرق یادداشت علمی با مقاله چی هست؟ یادداشت علمی تریبون بخش و گفتمان ساز هست. دارای یکسری ارکان هست و چه کاربردهایی داره؟ 🥏 و در این پست و پست های بعدی می خوام شما رو با انواع یادداشت علمی آشنا کنم تا راحت تر تصمیم به نوشتن بگیرید.😉 🖇 یادداشت ها هفت نوع مختلف هستند که یکی از اون ها ❶ «تعریف» هست. 🖇 معمولاً یادداشت هایی که "تعریف محور" هستند در این دسته قرار می گیرند؛ به عنوان مثال وقتی ما می خواهیم در مورد موضوعات جدید و به روز مثل هوش مصنوعی، ازدواج سفید و بیت کوین توضیح بدیم و اون رو برای مخاطبین خودمون معرفی و تشریح کنیم از این نوع یادداشت بهره خواهیم برد. در این شیوه هدف ما به عنوان نویسنده؛ تعریف و تشریح یک مفهوم نوظهور و جدید برای مخاطبین جامعه هست. 🖇 نوع دوم از یادداشت های علمی که با هدف دسته بندی یک مفهوم در قالب طبقات مختلف مرتبط با اون انجام می گیره، روش ❷ «طبقه بندی» هست. مثلاً ما در مورد ازدواج سفید به طبقه بندی دوره های مختلف ظهور و بروز اون می پردازیم تا مخاطب مون بهتر متوجه چگونگی شکل گیری ازدواج سفید بشه. 🖇 یکی دیگه از انواع یادداشت های علمی ❸ «توصیفی» ها هستند. البته باید بدونید که یادداشت های توصیفی همون تعریف ها نیستند. زیرا تعریف ایجاد کننده مفهوم در ذهن مخاطب مون هست، ولی توصیف فقط به بیان آنچه در جامعه مشاهده شده می پردازه. مثلا توصیف ناهنجاری های جامعه 👀 📬 با ما باشید تا یک یادداشت نویس متبحر شوید... #پژوهش #اطلاعات_پژوهش #یادداشت_علمی (5) @pajohesh_esfahan ••✦•┈┈┈••❅❅••┈┈┈•✦••

‌ 🔖 عشق به کتاب و مطالعه (۲) 🏷 سردار سلیمانی همچنین در هفته دفاع مقدس 1393، در سخنرانی خود می گوید: ◽️من توصیه ام به آن هایی که جنگ را حس کرده اند، یا آن هایی که جنگ را حس نکرده اند، مطالعه‌ی کتاب ها و نوشته های مربوط به دوران دفاع مقدّس است. ◽️شاید بیشترین تأثیرات تربیتی حقیقی، در این کتب وجود داشته باشد. اگر دقّت کرده باشید، در بین همه کتاب های توصیه شده مقام معظم رهبری، ایشان بیشترین تجلیل و توصیه را نسبت به همین کتاب های دفاع مقدّس دارند. ◽️شاید بتوان گفت کمتر کتابی منتشر شده و در دسترش ایشان قرار گرفته که ایشان مطالعه نکرده باشند و پیرامون آن تقریظی نداشته باشند. ◽️دلیل اصلی آن هم این است که در داخل این نوشته ها، حقیقتی وجود دارد که موجب تأثیر و تأثّر بسیار بالایی است. 🏷 سردار سپهبد حاج قاسم سلیمانی، مروّج کتاب بوده است و #کتاب_خوانی #دفاع_مقدّس را علناً تبلیغ می کند. ✍️ برگرفته از کتاب «شاخص های مکتب شهید سلیمانی»، تألیف علی شیرازی، ص۱۲۰و۱۲۱. #شخصیت_شناسی #رسالت_قلم #پژوهش ⛔️ ممنون که کانال رو دنبال و مطالب رو با آدرس کانال منتشر می کنید .‌‌ヅ @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱──❀ ⃟⃟ ❊──⊰᯽⊱

‌‌ 🖇 ۱۲ دی سالروز درگذشت فقیه‌، فیلسوف و مفسر قرآن، آیت‌الله مصباح یزدی می‌باشد. 🖇 برای آشنایی بیشتر با عمار انقلاب 👈 اینجا را کلیک کنید. 🏷 فرزندان ایران را بشناسیم. #فرزند_ایران #آیت‌الله_مصباح #شخصیت_شناسی @pajohesh_esfahan ╰━━━⊰°•*⁀➷⊱━━━╯

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳هشتمین و آخرین تکنیک تقویت حافظه داشتن خواب کافی و استفاده از غذاهای مخصوص تقویت حافظه هست. 🥬🥑🍤 🖇 سال هاست که دانشمندان تأکید می کنند خواب کافی برای یادگیری مطالب جدید و تقویت حافظه بسیار مهم هست. 🖇 تحقیقات اخیر نشون می‌ده که یه چرت کوتاه بعد از یادگیری و مطالعه، به شما کمک می کنه مطالب رو بسیار سریع تر به خاطر بسپارید و بهتر به یاد بیاورید. 🖇 بررسی ها نشون می‌ده که خوابیدن بعد از یادگیری مطالب جدید، به تغییرات فیزیکی در مغز منجر می شه. در این بررسی ها مشاهده شده که در جریان فرآیند یادگیری، دندریت های مغزیِ موش هایی که دانشمندان مانعِ خوابیدن اون ها شده بودند، در مقایسه با موش هایی که از خواب کافی برخوردار بودند، رشد کمتری داشته. 🖇 در ضمن اگه از اون دسته افرادی هستید که به راهکارهای تقویت حافظه در طب سنتی اهمیت می‌دید لابد خیلی خوب می دونید که چقدر پزشکان طب سنتی هم، روی خواب سرِ شب و سحرخیزی بعد از اون تاکید دارند. 🔖 مهم تر 👈 تأکید دین مبین اسلام به خواب کوتاه روزانه (قیلوله) و خوابیدن سرِ شب و بیداری سحر هست! 🖇 مواد خوراکی حاوی چربی های سالم اشباع نشده مثل ماهی 🐠 و گردو🥜 هم بسیار برای حافظه مفید هستند. از بین سبزیجات هم کلم بروکلی 🥦 و اسفناج 🥬 بسیار مغذی و پر کاربرد هستند. در میان مغزیجات هم خودتون حتما به خوبی با مویز و بادام 🥜 آشنایی دارید. همچنین نوشیدن آب فراوان 💧و استفاده از مواد پروتئینی مثل لبنیات، تخم مرغ 🍳 و گوشت مرغ 🍗، به فعال ماندن ذهن و تقویت حافظه کمک زیادی می کنند. #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه ➣•↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏 ‌