#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 6⃣ مرحله ششم: از پیام من استفاده کنید وقتی از مشکلات صحبت می کنید اول از همه از این صحبت کنید که خودتان چه احساسی دارید. یا خودتان در مورد موضوع چه فکر می کنید. به عبارت دیگر از پیام من استفاده کنید. "وقتی می بینم این اتفاق می افتد، من عصبانی و غمگین می شوم" "وقتی این برخورد را می بینم من احساس می کنم دوستم نداری" https://eitaa.com/joinchat/2937979309C2c109b8e5d

❌ وقتی پیام تو را ارسال می کنیم مثل اینکه تو منو عصبانی کردی تو باعث شدی احساس تنهایی کنم تو دیگه مثل قبل منو دوست نداری معمولا ❗️ یا فرد از خودش دفاع می کند ❗️یا احساس مقصر بودن و یا چیزی شبیه این ها را تجربه می کند. هیچکدام کمکی به حل مساله نمی کند و حال خوب نمی آورد حتی اگر مساله حل شود @pandool_ir

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 7⃣ مرحله هفتم: مثال های ریز بزنید وقتی می خواهید درباره مشکل حرف بزنید، کلی گویی نکنید و مثال دقیق و ریز بزنید. به عنوان مثال این دو مورد را با هم مقایسه کنید: ❌ ما همیشه با هم دعوا می کنیم ✅ من می خواهم درباره چهارشنبه هفته قبل که سر هم دیگر داد زدیم صحبت کنم احتمالا صحبت درباره یک دعوای خاص از گفتن اینکه همیشه دعوا می کنیم مفید تر است چون کمک می کند بدانیم چه مساله ای را می خواهیم حل کنیم🌿 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 8⃣ مرحله هشتم: چه چیزی برای خودتان، طرف مقابل و رابطه می خواهید سعی کنید بیان کنید: ✅ چه چیزی برای خودتان می خواهید ✅ چه انتظاری از طرف مقابل دارید ✅ چه چیزی برای رابطه تان می خواهید به عنوان مثال : "من از تو انتظار دارم که بنشینی و صحبت کنیم. از خودم انتظار دارم که دیدگاه خودم را بشنوم و دیدگاه تو را هم بشنوم. و در مورد رابطه مان انتظار دارم به یک نقطه میانه بین نظر هردوی مان برسیم." https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandol_ir https://pandool.ir/

🌿🌿 این موضوع هم در هنر شنیدن و هم هنر انتخاب پیام مهم هست، یک مرور دوباره به این قسمت در مهارت حل مساله بسیار کمک کننده است. 🌿🌿

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 9⃣ مرحله نهم: مذاکره کنید با این هدف مذاکره کنید که به راه حلی برسید که ✅ هر دوی شما بتوانید با آن راه حل زندگی کنید.🌼🍀 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir

🌱 مهارت ارتباط موثر یعنی اینکه بتوانیم ایده ای که داریم 💡💡 فکری که در ذهنمان هست💭💭 احساساتی که تجربه می کنیم 😔😍🥲😅😢😭🥺 🌱را طوری به دیگران منتقل کنیم ✅ که منظورمان را بفهمند. https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

#ارتباط_موثر 🌱 شاید شما هم این را تجربه کرده اید که بعضی از اوقات چیزی گفتید و طرف مقابل شما چیز دیگری برداشت کرده است.😕 از کسی تعریف کرده اید اما او برداشت منفی کرده است. 😢 می خواستید احساس خودتان را بیان کنید اما طرف از بیان احساس شما رنجیده شده است.🥺 چنین سوء تفاهم هایی هم ✅ به نحوه بیان ما و هم ✅ به دریافت طرف مقابل بستگی دارد.  https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

🌿 اگر قرار باشه از بین تمام مهارت ها یک مهارت به عنوان مهمترین مهارت مطرح بشه 💭💭💭فکر می کنید اون مهارت چیه؟

سلام 🌷 من فکر می کنم مهمترین مهارت اینه که 🎈 ما به دنبال یادگیری باشیم 🎈 https://eitaa.com/pandool_ir