@paygahesalamatii [1/2] ✔سبزیجات مفید برای دیابتی ها: 👌گل کلم : این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث ،فیبر ، پتاسیم و فولات است . به علاوه مصرف روزانه ۱۲۲گرم از این سبزی در روز تا ۱۴درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش میدهد. 👌مارچوبه : این گیاه نیز در هرفنجان تنها ۲۷کالری و ۵گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های Aو k و E است .مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن میشود . 👌اسفناج : این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات ، بتاکاروتن و ویتامین K است . 👌گوجه فرنگی : حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین A و پتاسیم محسوب میشود .گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان های قوی است که در برابر بیماری های قلبی ، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد میکند ضمن این که برای دیابتی ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است . #دیابت #دیابت_کودکان #بیماری #سلامت #درمان #قند_خون #کلسترول #زندگی #غذا #فست_فود #سبزیجات #طب_سنتی #دیابت_نوع_2 #دیابت_نوع۱ #دکتر #diabet #liver #blood #vitamin

@paygahesalamatii دورماندن از پای دیابت: برای نجات پاهایتان باید این کارها را انجام دهید: - قند خون تحت كنترل باشد. - شستشوي روزانه پا و خشك كردن به ويژه بين انگشتان - پس از استحمام با وازلين يا كرم معمولي پا را چرب كنيد به غير از بين انگشتان - معاينه روزانه پا از نظر وجود زخم، پينه، بريدگي، تاول - سنجیدن دمای آب حمام با دست قبل از گذاشتن پا در آب - در صورت احساس سرما جوراب ضخيم پوشيده اما از گرم كننده يا ظرف آب داغ برای گرم کردن پا استفاده نكنيد. - جوراب تنگ نپوشيد. جوراب ضخيم نپوشيد (چون در كفش به پا فشار ميآورد) - هرگز پينهها را برنداريد، چون پيش درآمد زخم هستند. حتماً برای برداشتن پینهها به پزشك مراجعه كنيد. - گوشههاي ناخنها را نگيريد. - كفشتان باید كاملاً راحت و متناسب با پاي شما باشد.(چرمي با پاشنه كوتاه) - بهتر است بيش از 5 ساعت پا داخل كفش نباشد. - آگر پا حس ندارد حتما با پزشكتان در مورد كفيهاي طبي و كفشهاي مخصوص صحبت كنيد. - پا برهنه راه نرويد. - سيگار نكشيد. - چربي و فشار خون خود را كنترل نماييد. - با ديدن هر زخمی سريع به پزشك مراجعه كنيد. #دیابت #پا #کبدچرب #درمان #التهاب #دکتر #طبسنتی #سیرسیاه #چربی_خون #کلسترول #هلاکویی #دکترکرمانی #دکترروازاده #تیروئید #زیبا #گیلان