♦️فعالیت‌هایی که مغز را شارژ می‌کند: 🔹یادگیری یک ساز موسیقی 🔹مطالعه 🔹ورزش منظم 🔹یادگیری زبان جدید 🔹یادگیری اطلاعات عمومی 🔹حل جدول و پازل 🔹ورزش یوگا #سلامت @Mardomnegar

چند نصیحت درباره سلامت روان: ۱.فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید. ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید. وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید. شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند. ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید. همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. #سلامت #روان 💟 @asrar_movafaghiyat

چند نصیحت درباره سلامت روان: ۱.فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید. ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید. وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید. شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند. ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید. همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. #سلامت #روان 💟 @asrar_movafaghiyat

#اقدام_عاجل ضروری است حداکثر تا امشب: ۱.سردرب ورودی مساجد در کل کشور پرچم کشورها،وتصاویر شهداء #جبهه_مقاومت در کنار تصاویر امام خمینی وحضرت آقا،سریعا نصب شود ۲.استیکر و یا نقش پرچم آمریکا و اسرائیل #روی_زمین، ورودی مساجد وهیآت نصب شود ۳.باحضور نمازگزاران وسایر اقشار جامعه،مراسم #استکبار_ستیزی و #آتش_زدن پرچم طاغوتِ قاتلین شهداء گرانقدر جبهه مقاومت در سطح خیابان انجام شود ۴.ائمه محترم جماعات،خطباء وفعالان سیاسی_فرهنگی گرانقدر با ارائه تحلیل دقیق به مردم، مانع از گسترش تحلیل بعضا بی ضابطه وقاعده افراد بی اطلاع خصوصا درسطح فضای مجازی شوند سطوح عالی نظام،مسئولین وسرداران رشید سپاه اسلام با هماهنگی سایر فرماندهان ارشد جبهه مقاومت در منطقه، درحال تصمیم گیری عالمانه برای تعیین زمان و پاسخ دقیق وقاطع هستند و ما درحال حاضر نیاز به صبر و دعای دسته جمعی جهت #سلامت، #موفقیت و #سربلندی نیروهادر عرصه دیپلماسی و نظامی داریم لطفا ازهرگونه ارائه ونشرِ تحلیل تخریبی به جد پرهیز کنیم #شهادت_هنر_مردان_خداست #اللهم_ارزقنا🥺🤲 با من همراه شوید👇 🆔@BALAGH69