🍁۱۰ ویژگی یک فرد عاقل و متمدن: ۱- کمتر از دیگران تقاضا داره و بیشتر روی همت و تلاش خودش تمرکز‌ می‌کنه. ۲- تو موضوعاتی که اطلاعات کلی داره نظر نمی‌ده. ۳- زباله رو روی زمین نمیندازه. ۴- دائما درحال تغییر و پیشرفت هست، به طوری که اطرافیان این تغییر رو به طور واضح احساس می‌کنن. ۵- تو زمینه‌ای که تخصص نداره مسئولیت قبول نمیکنه. ۶- با عبارت من اشتباه کردم اشتباهش رو گردن میگیره. ۷- حریم خصوصی و شهروندی رو رعایت می‌کنه. (مثلاً تو صف جلو نمیزنه) ۸- برای خریدن چیزا اول تحقیق می‌کنه و بعد بهترین رو انتخاب می‌کنه. ۹- وسط حرف دیگران نمی‌پره. ۱۰- حداقل یک ساعت در روز مطالعه می‌کنه. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁وقتی که #حجامت دردسر ساز میشود ! 🔊 روئیت اثرات پوستی بجا مانده از انجام حجامت موجب ایجاد تردید در زمان طی کردن معاینات پزشکی در مراحل استخدام میشود . اثرات بجا مانده از حجامت انجام شده نشانگر آن است که متقاضی کار ، مثلا ً به زعم خود بیماریی داشته است که بخاطر آن تحت حجامت قرار گرفته ولیکن در موقع استخدام سعی میکند آنرا از کارفرما کتمان نماید . ✍ توصیه میشود با انجام این کار خود را دچار #دردسر نکنید . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 تاب آوری چيست؟ 🔊 بدنبال فاجعه وسختی ها چه باید کرد ؟ #تاب_آوری ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار  و توانایی در ترمیم خویشتن است. این ظرفیت انسان می تواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار بگذرد و علیرغم قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقاء دهد . تاب آوری ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است. همیشه سعی میشود که این قابلیت انسان برای سازگاری و غلبه بر خطر و سختی ها افزایش یابد. افراد و جوامع میتوانند حتی پس از مصیبت های ویرانگر به بازسازی زندگی خود بپردازند. یکی از ویژگیهای افراد با تاب آوری بالا داشتن کفایت اجتماعی است . این دسته از افراد مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آنها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، می توانند با دیگران صمیمی شوند و درمواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند . افراد تاب آور شبكه حمايتی و عاطفی محكمی دارند . وجود چنين ارتباطاتی به آنها كمك می كند، درباره نگرانی ها و چالش های خود با كسی صحبت كنند، از مشورت، همدلی و همراهی آنها بهره مند شوند، راه حل های جديد را كشف كنند و در مجموع از لحاظ روانی احساس قدرت و آرامش كنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عامل فقر مردم در ایرانِ غنی و پیشرفته چیست؟ 🔉نئولیبرالیسم، بر عکس رابین‌هودیسم است؛ از سفره فقرا می‌رباید و به توبره اغنیا می‌ریزد. #نه_به_نئولیبرالیسم ✍ #سید_یاسر_جبرائیلی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁️۱۰ اقدام محافظتی دربرابر مسمومیتهای شیمیائی 🔉اگردر فضای دربسته بوی غیر طبیعی و زننده استنشاق کردید ۱- فوری از دستمال، پارچه یا مقنعه جهت پوشش دهان و بینی استفاده کنید ۲- در صورت دسترسی به آب از دستمال مرطوب جهت پوشش بینی استفاده کنید ۳- سعی کنید اضطراب خود را مهار کنید و خونسرد باشید ۴- از کشیدن نفس های عمیق جداً خودداری کنید ۵- در صورت دسترسی به فضای باز، سریعا از محل آلوده خارج شوید. ۶- در صورت عدم امکان خروج ازمحل، کلیه پنجره ها را فوری بازکنید ۷- هنگام خروج مراقب ازدحام و نحوه خروج باشید و افراد ناتوان را یاری کنید ۸- پس از خارج شدن از محیط آلوده فوری مایعات بنوشید ۹- به وسایل و اجسام محیط آلوده دست نزنید ۱۰- دست ها، صورت و مجاری تنفسی را با آب فراوان بشوئید #فتنه_بیوتروریسم #مدارس_جاهای_پرازدحام #مسمومیتهای_سریالی_مشکوک #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 طرز سرپا ایستادن صحیح #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 چگونه میتوانیم #حسادت خودمان را کنترل کنیم ؟ 🔊 حسود باید بیندیشد که این بیماری اخلاقی به زودی جسم او را بیمار می‏کند، مانند خوره روح او را می‏خورد ، خواب و آرامش را از او سلب کرده و هاله‏ ای از غم و اندوه بر او مستولی میشود و تازه با همه اینها نیز نمی‏تواند به مقصود خود یعنی زوال نعمت محسود برسد! @ باید موارد زیر را کشف و آنها را چاره کنیم _ باید کاملا فکر کنیم که اگر وقت و نیرویی را که برای زوال نعمت از محسود به کار می‏گیریم را صرف پیشرفت‏ خود کنیم چه بسا از او جلو بیافتیم . _ باید انگیزه‏ های حسد را به انگیزه‏ های غبطه تبدیل کنیم و نیروهای ویرانگر را به نیروهای سازنده مبدل سازیم . _ اگر به جای این که برای در هم شکستن اعتبار و شخصیت فردی که مورد حسدش قرار داده ایم به تقویت موقعیت‏ خود بپردازیم ، به جای غیبت و مذمّتش او را به خاطر صفات خوبش مدح و ستایش کنیم و به جای تلاش در تخریب زندگی مادی او ، ‏خیر و سعادت او را بطلبیم تدریجا آثار رذیله حسد را از روح خود دور خواهیم ساخت . _ حسودهای ترسو باید در میدان‏هایی که ورود در آنها شجاعت فراوان می‏خواهد، گام بگذارند، و این کار را بر خود تحمیل کنند، تا تدریجا ترسشان بریزد، _  از سرک کشیدن به زندگی دیگران پرهیز کرده و با شرایط مخصوص خودمان زندگی  کنیم . _ از جمله اموری که در درمان حسد بسیار مؤثر است راضی به رضای حق بودن و تسلیم در برابر اراده او شدن و قانع به زندگی خویش گشتن است . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 برای تمیز کردن زخم اشتباه نکنیم 🔊 زخم باید درست #پانسمان شود قبلا میگفتند برای ضدعفونی کردن یک #زخم یا خراشیدگی از الکل یا آب اکسیژنه استفاده کنید. استفاده از این محلولها باعث کشته شدن باکتریهای عفونت زا می شود. بیشتر مراکز بهداشتی و پزشکی هم توصیه می کنند حداقل یک بطری الکل یا آب اکسیژنه در جعبه کمکهای اولیه خود داشته باشید. توصیه جدید: فقط از آب و صابون استفاده کنید ! آب اکسیژنه و الکل همانطور که باکتریها را می کشند، سلولهای سالم و خوب بافت زخمی را هم از بین می برند و در نتیجه باعث تاخیر در ترمیم می شوند. بر اساس یافته های جدید زخم را با صابون ملایم و آب ولرم به مدت ۳ تا ۵ دقیقه بشویید و سپس روی آن لایه ضخیمی از پماد آنتی بیوتیک گذاشته و بعد آن را با پانسمان مناسب بپوشانید. بر اساس مطالعات انجام شده  تاولهای عفونی که با این روش ضدعفونی و پانسمان شدند بسیار سریعتر از موارد معمول ترمیم شدند. در این حالت جای زخم هم کمتر باقی می ماند . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چرا اینقدر بی شعوری؟! #دشمن_ملت #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 افتتاح اَبَر بیمارستان هوشمند حضرت مهدی(عج)/ افتخاری دیگر 🔉مهم‌ترین ویژگی‌های بزرگترین بیمارستان تاریخ کشور که با تامین مالی بانک ملت ساخته شد عبارتند از: ▫️۱۸ طبقه ساختمان در ۱۰۸ هزار متر مربع مساحت زمین در قلب پایتخت ▫️۳۸ اتاق عمل پیشرفته ▫️اورژانس فوق پیشرفته با ۱۱۰ تخت و مجهز به باند بالگرد ▫️۱۰۰۰ تخت بستری شامل ۵۲۱ تخت عادی، ۲۰۴ تخت بستری ویژه، ۲۷ تخت آنژیو و ۱۳۲ تخت بستری حاد ▫️پارکینگ بیش از ۴۰۰۰ متری ▫️به‌روزترین امکانات پاراکلینیکی، مرکز تصویربرداری، آزمایشگاهی و پزشکی هسته‌ای ▫️حضور پزشکان مجرب با ۳۸۰۰ عضو هیات علمی ▫️معماری و خدمات هتلینگ پیشرفته ▫️۶ ژنراتور برق و به‌روزترین امکانات پشتیبانی ▫️بخش‌های آموزشی و آمفی تئاتر با مساحت ۴۲۰۰ متر #اللّهمّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج ... #نیمه_شعبان #عید_امید #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁شایعترین زمان بروز #فشار_خون_بالا/ بهترین زمان گرفتن فشار خون 🔉فشار خون بالا می تواند، زمینه‌ساز بیماری‌های عروق کرونر شود. فشار خون، کُشنده خاموش است و بیمار به دلیل بی‌علامت بودن این بیماری متوجه بیماری خود نیست بر اساس مطالعات انجام شده درصد بسیار بالایی از بیمارانی که دچار بیماری های تنگی عروق کرونر می شوند دچار فشار خون بالا هستند. در سالهای اخیر تعریف فشار خون هم کاهش پیدا کرده و حتی فشار خون سیستولیک اگر بالای 13 هم باشد می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های عروق کرونر شود. ازهر 5 نفر بالای 40 سال یک نفر فشار خون بالا دارد. فشار خون بالا در دراز مدت بر جداره داخلی عروق(آندوتلیوم) تاثیر می‌گذارد و پس از مدتی به مروز زمان، چربی روی آندوتلیوم  رسوب کرده و کلسیم، آهکی شده و زمینه ساز تنگی عروق می شود. افراد باید در همه سنین حتی در کودکی فشار خون خود را چک کنند ولی سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی شایعترین زمان بروز و شیوع فشار خون بالا است.  هر فردی باید فشار خون خود را در زمان ایده آل اندازه گیری کند و اگر فشار طبیعی بود باید سال بعد دوباره اندازه گیری شود. اگر فرد مشکوک به فشار بالا باشد باید در ۳ تا ۷روز متوالی قبل از صبحانه و شام فشار خون اندازه‌گیری شده و در پایان دوره متوسط فشار حساب شود.     برای پیشگیری از فشار خون ؛ وزن باید کنترل شود چاقی می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود. از مصرف زیاد نمک باید پرهیز کرد. آپنه یا ایست تنفسی در خواب هم می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود و همینطور بیماری‌های کلیوی هم یکی از عوامل ایجاد فشار خون بالا هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁دستیابی به دانش بارورسازیِ ابرها/ افتخاری دیگر 🔉محققان در بیرجند به دانش تولید مواد اولیه #بارورسازی_ابرها دست یافتند. این مواد به تایید رصدخانه مرکزی آب‌وهوای روسیه را دریافت کرده و با کیفیت مشابه‌ نمونه‌های خارجی تنها یک‌چهارم آن‌ها قیمت دارد. ‌ 🔹این گروه از محققان موفق شدند ۲ ژنراتور با سوخت جامد و مایع برای ایستگاه‌های زمینی بسازند. همچنین اولین ایستگاه هوشمند زمینی بارورسازی ابرها با دانش ۱۰۰ درصد بومی در بیرجند راه‌اندازی شده است. #ما_میتوانیم #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr