🍁 محدوده طبیعی #فشار_خون در سنین مختلف 🔊اندازه‌گیری فشار خون یکی از مهمترین معایناتی است که تمام افراد باید بطور دوره ای نسبت به انجام آن اقدام کنند. تعداد زیادی از افراد مسن دارای فشار خون بالا هستند و خودشان خبر ندارند البته فشار خون بالا در جوانان هم دیده می شود. ✋لطفاً این مطلب را به اقوام و آشنایانی که نگران فشار خون خود هستند، هدیه کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁او سلطان نبود، برای حفظ کرامت انسانی حاضر نشد، شخصی‌ بر بالای سرش چتر بگیرد 🔊۱۷ آبان ۱۴۰۲ مراسم استقبال رسمی، قصر ملت کشور تاجیکستان #رئیسی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 سالم ترین و محبوب ترین آدمها کسانی نیستند که مقام بالا ویاثروت فراوان دارند ، بلکه 🔊 موفق ترین آدمها افرادی هستند که خود را #قوی کنند و با انگیزه الهی ۱_ به دیگران احترام بگذارند ۲_ برای دیگران #مفید باشند و کاری که از دستشان بر میاید را برای آنها انجام دهند ۳_ بیخودی دل کسی را نشکسته باشند . ۴_ در کنار دیگران آرامش داشته وخودشان هم آرامش بخش باشند . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁افرادی که #کلیه سنگ ساز دارند، باید روزانه بین ۲ تا ۲/۵ لیتر معادل ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنند.  🔉بیشترین دلیل مراجعه به کلینیک‌های #اورولوژی سنگ‌های کلیه است و مصرف کمتر آب و مایعات، از مهم‌ترین دلایل ایجاد این سنگ ها، می باشند. با وجود اینکه در مناطق مختلف کشور، سختی آب (مجموعه املاح موجود در آب) متفاوت گزارش می شود. بین میزان سختی آب در شهرهای مختلف ایران و وجود سنگ‌های کلیه هیچ ارتباطی پیدا نشده است. مصرف آب مورد نیاز یک فرد در شبانه روز، باید به تناسب، در ساعات مختلف شبانه روز تقسیم شود و مصرف حجم زیاد مایعات در یک وعده، کار صحیحی نیست. افراد باید از هر آبی که در دسترس داشته باشند، اعم از آب لوله کشی شهری، آب چشمه و... به اندازه کافی مصرف کنند و این دغدغه که املاح آب، باعث ایجاد سنگ‌های کلیه می شود را نداشته باشند. البته وجود یک سری از املاح در آب، مانند یون منیزیم، میزان سنگ سازی را کمتر می کند. شایع‌ترین نوع #سنگ_کلیه در کشور سنگ‌های کلیوی کلسیمی هستند: افراد مبتلا به این نوع سنگ، محدودیت ویژه‌ای در استفاده از لبنیات ندارند، تنها محدودیت این افراد، محدودیت مصرف مکمل کلسیم است، البته کلسیم‌های همراه با منیزیم و سایر ریز مغذی‌ها در این افراد مشکلی ایجاد نمی کند. به تبلیغات فضای مجازی در مورد مصرف آب قلیایی اطمینان نکنید، PH آب باید خنثی(حدود ۷)باشد. اصولاً آب اسیدی و قلیایی هیچگونه تاثیری در پیشگیری از سنگ سازی کلیه‌ها ندارد ولی بهتر است، آبی که در شبانه روز مصرف می‌کنیم PH خنثی داشته باشد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁حکایت 🔊آهنگری بود که با وجود رنج های متعدد و بیماری اش عمیقا" به خدا عشق می ورزید. روزی یکی از دوستانش که اعتقادی به خدا نداشت از او پرسید: تو چگونه می توانی خدایی را که رنج و بیماری نصیب می کند دوست داشته باشی؟ آهنگر، سر به زیر آورد و گفت: وقتی می خواهم وسیله ای آهنی بسازم یک تکه آهن را در کوره قرار می دهم. سپس آن را روی سندان می گذارم و می کوبم تا به شکل دلخواهم درآید. اگر به صورت دلخواهم درآمد، می دانم که وسیله مفیدی خواهد بود. اگر نه، آن را کنار می گذارم. همین موضوع باعث شده است که همیشه به درگاه خداوند دعا کنم که خدایا! مرا در کوره های رنج قرار ده، اما کنار نگذار! #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁آیا تبدیل شدن مرغ به‌ خروس امکانپذیر است ؟ 🔉آیا اگر مرغ ها دانشگاه ثبت نام کنند و دکتری بگیرند و یا کلاس کاراته بروند، به خروس تبدیل خواهند شد؟ مطمئنا نه، #مرغ همچنان مرغ میماند و خروس همچنان #خروس. اشکال ندارد مرغها دکتری بگیرند ولی نباید بیراهه بروند و نباید فکر کنند با رفتن به دانشگاه #فمنیسم تبدیل به خروس خواهند شد. 🚨هلاک می شود کسی که جایگاه خود را نشناسد. #ادعا #هلاکت #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁در مورد قارچ های سمی بیشتر بدانیم 🔉موارد مسمومیت شدید با قارچ های سمی می تواند جان فرد را تهدید کرده و خطر مرگ به همراه داشته باشد. در مورد مصرف قارچ ها باید حساس باشیم چرا که امکان خوراکی بودن قارچ ها تنها در آزمایشگاه های ویژه وجود دارد و هیچ آزمایشی برای تشخیص خوراکی بودن قارچ از سوی افراد عادی وجود ندارد. مسمومیت با قارچ ابتدا در طی چهار تا ۲۴ ساعت پس از مصرف با علایمی نظیر تهوع، استفراغ، اسهال، شکم درد و تعریق بروز می یابد و گاهی علایم دیگری مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری را نیز در پی دارد. مسمومیت کبدی، کلیوی یا آسیب های مغزی، آسیب هایی هستند که در ادامه بروز می یابند # درمان مسمومیت با قارچ بسیار سخت و در مواردی دست نیافتنی است. 🚨راهکارهای پیشگیری از مسمومیت با قارچ ها - باید از چیدن، خریدن و خوردن  قارچ های روییده شده در طبیعت و کوه و دشت پرهیز کرد. - تنها باید از قارچ های خوراکی پرورش یافته در کارخانه های معتبر استفاده شود. - پختن، آبپز کردن یا کباب کردن قارچ های وحشی طبیعت، سم آنها را از بین نمی برد و تنها راه پیشگیری از مسمومیت با قارچ های وحشی پرهیز از مصرف این قارچ ها است. - سم قارچ پادزهر ندارد و تنها باید از ورود آن به بدن جلوگیری کرد. - قارچ های پرورش یافته در کارخانه را تنها تا دو روز بعد از چیده شدن باید مصرف کرد. - به دلیل وجود حشرات و باکتری های بیماری زا، قارچ ها را قبل از مصرف باید به خوبی شست و به طور کامل پخت و سپس استفاده کرد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁مدت زمان #ویزیت_بیمار در ایران چند دقیقه است؟ علت شلوغی بخش دولتی 🔉هنوز روی صندلی جابجا نشده‌ای که پزشک، نسخه را دستت می‌دهد که بیمار بعدی وارد اتاق معاینه شود. خیلی‌ها با چنین صحنه‌هایی در برخی از مطب‌ها مواجه شده‌ایم. یعنی، توقع ما از تعریف معاینه؛ برآورده نمی‌شود. در حالی که تشخیص بیماری، مهم‌ترین سهم را در مسیر درمان بیمار، به خود اختصاص می‌دهد. متأسفانه برخی از پزشکان، حداقل زمان را برای معاینه بیمار اختصاص می‌دهند و در همین مدت کوتاه، به درستی از ابزارها و روش‌های تشخیصی بهره نمی‌گیرند. گرفتن فشار، تب و…، از بدیهی‌ترین اقدامات تشخیصی است که برخی پزشکان آنها را هم انجام نمی‌دهند. بر اساس آنچه در نظام سلامت کشور تعریف شده است، میانگین زمان معاینه یک بیمار در مطب حدود ۱۵ دقیقه است و به عبارتی، یک پزشک می‌بایست در هر ساعت، ۴ تا ۶ بیمار را ویزیت کند. رضا لاری پور سخنگوی سازمان نظام پزشکی، تصریح می کند: بیش از ۸۰ درصد مراجعات، سهم #بخش_دولتی است. در حالی که نباید اینگونه باشد. وی با عنوان این مطلب که بیمه‌ها در این خصوص پوشش لازم را نمی‌دهند، افزود: اگر پوشش بیمه‌ای در مراجعات سرپایی افزایش یابد، قطعاً میزان مراجعات از بخش دولتی به #بخش_خصوصی سوق پیدا می‌کند. #حسرت_یک_معاینه_کامل #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁زندگی بهتر 🔊 پیشنهاد جالب "میشل سرس" فیلسوف فرانسوی برای مقابله با پیری و کهولت سن #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عرضه قلیان در رستوران‌ها ممنوع 🔊رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت: بر مبنای قانون، اماکن عمومی حق عرضه دخانیات را ندارند و در رستوران‌ها نباید قلیان و سیگار عرضه و استفاده شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁ضخیم و تیره شدن پوست در چین و چروک های بدن 🔉اختلالی به نام #آکانتوز_نیگریکانس با تیره شدن چین های پوست زیر بغل، کشاله ران یا گردن مشخص می شود. این تغییر ظریف ممکن است نشانه ای از مقاومت بدن به انسولین باشد، سطح انسولین بالاتر از حد نرمال در جریان خون باعث رشد پوست تیره در مناطق خاصی از بدن می‌شود، که باید در اسرع وقت توسط پزشک بررسی شود. افراد زیر ۴۰ سال که این مشکل را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و برخی بیماریهای غدد درون ریز دیگر هستند. #مقاومت_به_انسولین #هیپرانسولینمی #تکثیر_کراتینوسیتها #سفت_دردناک #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عوارض حذف صبحانه از وعده غذائی 🔊شاید شما هم یکی از کسانی باشید که به‌سادگی از خوردن صبحانه چشم‌پوشی می‌کنید؛ حالا چه به این خاطر که احساس می‌کنید دهانتان برای خوردن اولین لقمه باز نمی‌شود و چه به این دلیل که در حال دنبال کردن رژیم روزه‌ داری یا فستینگ هستید. شاید حتی فکر کنید برای کاهش وزن بهتر است صبحانه را حذف کنید. اما دلایل قانع‌کننده‌ای برای نامیدن صبحانه به‌عنوان «مهم‌ ترین وعده غذایی روز» وجود دارد. «بدنتان در طول هر چند ساعتی که خوابیده باشید تغذیه نکرده و شکستن این روزه ناخواسته به بدن اجازه می‌دهد تا دوباره بیدار شود، برای طول روز سوخت داشته باشد، احساس کند انرژی دارد و به شما اجازه دهد هر فعالیتی را که در آن روز دارید انجام دهید.» صبحانه ۲۵ درصد از مواد مغذی روزانه ما را تشکیل می‌دهد و با نخوردن صبحانه، بخش عظیمی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در بخش اول روز از دست می‌دهیم. به ویژه برای زنان، نخوردن صبحانه با هدف کاهش وزن می‌تواند مضر باشد. برای شروع روز معمولا بهتر است در صورت امکان، یک ساعت بعد از بیدار شدن غذا بخورید، زیرا این کار از افزایش قند خون در اواخر روز جلوگیری می‌کند. «این افزایش قند خون می‌تواند استرس زیادی بر بدن وارد کند و همچنین منجر به انتخاب‌های غذایی ضعیف شود» #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 انسان ذاتا طغیانگر است ! 🔊 اگر انسان انگیزه الهی نداشته باشد هر گونه اغنایی پیدا کند به همان میزان طغیان میکند ، مانند طغیان علمی ، طغیان مالی ، طغیان سیاسی و ....(امام خمینی ره) _ انگیزه هایمان باید الهی باشد تا به مصیبت طغیان گرفتار نشویم . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عدم احرازصلاحیت به معنای بی‌صلاحیتی نیست! #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز (+ اینفوگرافی) #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁تکنیک S.O.S چیست؟ کندتر، پیرتر، ولی باهوشتر 🔉ایرباس A380 در حال عبور از اقیانوس اطلس است. این هواپیما به طور مداوم با سرعت ۸۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز می‌کند؛ ناگهان یک جت جنگی با نهایت سرعت ظاهر می‌شود. سرعت خلبان جنگنده جت کاهش می‌یابد، به کنار ایرباس می‌رسد و با بیسیم از خلبان هواپیمای مسافربری سوال می‌کند: "با ایرباس، پرواز خیلی خسته کننده است، این‌طور نیست؟" "حالا یه نگاه به من بنداز" بعد، خلبان جت بصورت عمودی هواپیمای ​​خود را بالا می‌بَرَد، با سرعت به ارتفاع گیج کننده‌ای می‌رسد، و سپس تقریباً تا سطح دریا در شیرجه‌ای نفس‌گیر فرود می‌آید. او دوباره کنار ایرباس می‌چرخد ​​و می‌پرسد : خوب، چطور بود؟ خلبان ایرباس پاسخ می‌دهد: بسیار چشم‌گیر و عالی بود، لذت بردم! اما حالا تو نگاه کن! خلبان جت با تمام دقت، ایرباس مسافربری را تماشا می‌کند، اما تا یک ربع ساعت هیچ اتفاقی نمی‌افتد. ایرباس به مسیر مستقیم با همان سرعت ادامه می‌دهد. پس از ۱۵ دقیقه خلبان ایرباس به خلبان جت می‌گوید: "خوب، چطور بود؟" خلبان جت که گیج شده بود می‌پرسد: مگه چه کار کردی؟ تو که کاری نکردی؟!خلبان ایرباس می‌خندد و می‌گوید‌: "من از جایم بلند شدم، قدری نرمش کردم، برای استفاده از سرویس به عقب هواپیما رفتم، سپس یک فنجان قهوه و یک شیرینی شکلاتی خوردم!" 🚨نتیجه وقتی جوان هستید، سرعت و آدرنالین، عالی به نظر می‌رسد. اما با افزایش سن و عاقلتر شدن، می‌آموزیم که راحتی و آرامش مهم‌تر است. این را S.O.S می‌نامند: قابل توجه همه عزیزانی که به نیمه دوم زندگی رسیده‌اند #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁رهبر انقلاب:بعد از فقدان رئیس جمهور عزیز همه جریان‌ها از خدمات او حرف میزنند؛ دلم برای رئیسی سوخت، در زمان حیات او یک کلمه حاضر نبودند از این حرفها بزنند. #شهید_رئیسی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁هشدار: آب جوشیده احتمال سنگ کلیه را افزایش می‌دهد 🔉آب جوشیده شده به دلیل دارا بودن املاح بالا بر احتمال ایجاد سنگ کلیه می‌افزاید. در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه باید گفت: تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب‌های تصفیه شده شهری است و حتی می‌تواند به دلیل املاح و سدیم بالا  باعث بروز سنگ کلیه شود، در ضمن #آب_جوشیده شده هم به دلیل دارا بودن املاح بالا بر احتمال ایجاد سنگ کلیه می‌افزاید. افرادی که سنگ کلیه دارند باید در طول شبانه روز بیش از 10 لیوان آب بنوشند. اگرچه هر فردی بنابر فیزیولوژی بدن، کار، رژیم غذایی و محل زندگی به مقادیر آب متفاوتی نیاز دارد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁سنگ‌های کیسه صفرا شایعترین مشکل صفراست و شایع‌ترین علت ایجاد #سنگ_کیسه_صفرا، جنسیت است. این بیماری در جنس زن بیشتر دیده می‌شود. استروژن در بانوان باعث ترشح بیشتر صفرا و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌شود دومین علت چاقی می باشد. حاملگی و مصرف قرص‌های هورمونی(ضد بارداری) نیز باعث افزایش ترشح کلسترول در کیسه صفرا می‌شوند؛ البته پروژسترون هم تا حدودی موثر است و باعث کاهش تحرک کیسه صفرا می‌شود. در این صورت، ماندن زیاد صفرا در کیسه صفرا، باعث تولید سنگ می‌شود. کاهش وزن ناگهانی و همچنین نوسان زیاد وزن، یکی دیگر از فاکتورهای ایجاد کننده سنگ کیسه صفرا است. استفاده زیاد از غذاهای کم کالری، تحرک کیسه صفرا را کم می‌کند که در این صورت، زمینه مناسب برای تولید سنگ کیسه صفرا فراهم می‌شود کم تحرکی نیز از عوامل دیگر ایجاد کننده سنگ کیسه صفرا است. تا به حال ارتباطی بین چربی بالا و سنگ کیسه صفرا گزارش نشده است، اما اگر میزان تری گلیسیرید خون فرد بالا باشد و HDL یا چربی خوب خون پایین باشد، آمار تولید سنگ کیسه صفرا بیشتر خواهد بود‌. 🔉شایعترین علامت سنگ های کیسه صفرا«بی علامتی»است و اغلب بصورت تصادفی یافت می‌شوند. درد کیسه صفرا درد ثابتی است و کم و زیاد نمی‌شود؛ این درد ثابت، حداقل نیم تا ۵ ساعت طول می‌کشد، اگر سنگ کیسه صفرا یکبار علامت دار شود(درد) شانس علامت دار شدن مجدد آن در آینده زیاد است. 🚨شایع ترین و بهترین روش تشخیص سنگ کیسه صفرا سونوگرافی است و سنگ کیسه صفرا بعد از علامت دار شدن نیاز به جراحی دارد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 دکتر هوشنگ امیراحمدی، استاد دانشگاه راتگرز آمریکا: 🔺"تعهد به انقلاب" و "عدالت‌طلبی" شاخصه‌های مهم یک رئیس‌جمهور است؛ نکته‌ای که آیت‌الله خامنه‌ای به‌ درستی به آن اهمیت می‌دهد. 🔺نامزد انتخاباتی که بی‌توجه به این ملاک‌ها و بی‌اعتنا به ارزش نیروی انسانی داخل و اقتدار نظامی، رفع مشکلات را تنها به تحریم‌ها گره می‌زند، مستقیماً به قدرت ملت و شعور مردم توهین می‌کند! #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 پزشکان در تشخیص و درمان ADHD بزرگسالان دچار مشکل هستند 🔊 بیماری ADHD بعنوان یک اختلال عصبی تکاملی تعریف می‌شود که از کودکی شروع و معمولا با فقدان توجه، بی‌نظمی، بیش‌فعالی و تکانش (تحریک‌پذیری) نمایان می‌شود. بیماران عموما به سه دسته تقسیم می‌شوند: بیش‌فعال تکانشی، بیش‌فعالی از نوع بی‌توجهی و یا ترکیبی از هر دو. تخمین زده می‌شود حدود ۱۱ درصد از کودکان ۵ تا ۱۷ ساله و حدود ۴٪ از بزرگسالان در ایالات متحده مبتلا به ADHD هستند. یعنی «تا دو دهه‌ی پیش، کادر سلامت روان در واقع به ADHD بزرگسالان اعتقاد نداشتند.» اکنون ADHD بزرگسالان پذیرفته شده است.  راهنمای تشخیص بیماری حاوی یک شرط تا‌ حدی سلیقه‌ای است. معیار تشخیصی ADHD شامل مواردی مهمی مثل فراموشی مداوم و صحبت‌کردن خارج از نوبت است که قبل از اینکه فرد به سن ۱۲ سالگی برسد باید در دو زمینه یا محیط مختلف مشاهده شود. مشکل ADHD خانم معلم ۶۲ ساله تا اواسط ۵۰ سالگی‌ و بعد از بازنشستگی‌اش از شغل معلمی تشخیص داده نشد. در آن موقع او برای اولین‌بار در زندگی‌اش احساس کرد که نمی‌تواند کاری انجام دهد. وقتی می‌خواست چیزی بنویسد، می‌نشست تا تمرکز کند اما دلش می‌خواست فورا بلند شود و کار دیگری انجام دهد، مثلا لباس‌ها را بشورد یا برای پیاده روی بیرون برود. تشخیص بیماری افرادی مانند او سخت است. او به‌یاد نداشت که علائم مشخص و قابل‌توجهی را در مدرسه یا خانه تجربه کرده باشد. او می‌گوید علائمش در دوره‌ بعدی زندگی‌اش برایش مشکل ایجاد کرده و متوجه آن‌ها شده است. شوهر این خانم که ۳۳ سال با او ازدواج کرده، می‌گوید سال‌ها متوجه این علائم بوده؛ مثلا همسرش اغلب فراموش‌کار بوده و برایش سخت بوده تا سرعت خود را کم کند یا کارها را آهسته‌تر انجام دهد. هرچند همه‌‌ افراد مشکل توجه دارند و گاهی احساس بی‌قراری می‌کنند، مهم است که دریابیم این علائم چقدر فراگیر و چشمگیر هستند و تا چه حد در طول زندگی بیمار ثابت و آسیب‌رسان بوده‌اند تا در این صورت پزشکان بتوانند تصمیم بگیرند که آیا فرد به ADHD مبتلا است یا نه. احتمال ابتلای افراد با ADHD به بیماری دیگری به شکل همزمان مانند اختلال مصرف مواد، افسردگی یا اضطراب نیز وجود دارد. خانمی که مجبور به ترک دانشگاه شده بود و تشخیص به‌هنگام ADHD نداشت، در نوجوانی به افسردگی مبتلا شده بود و برای درمان آن تا ۱۰ داروی مختلف را بدون گرفتن نتیجه‌ی زیاد مصرف می‌کرد. ADHD او سرانجام بعد از مراجعه به یک روانشناس تشخیص داده شد. برای این تشخیص، درمانگر زمان گذاشت تا با والدین و شریک‌ زندگی او صحبت کرده و نتایج آزمون‌ها را دوباره تحلیل کند. بعد از اینکه این خانم شروع به درمان و مصرف محرک فوکالین کرد، اظهار داشت که تغییری که احساس می‌کند «دیوانه‌وار» بود. افسردگی او نیز بهبود یافت. او افزود: «من می‌توانستم چیزهایی را که در مغزم بود، راحت‌تر پیگیری کنم. من توانایی انجام کارهای خیلی بیشتری را دارم، زیرا انگیزه‌ی انجام آن‌ها را دارم.» #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁نشانه های افزایش چربی خون بالا در بدن 🔉 چربی خون را با نام کلسترول بالا نیز می شناسند. این ماده توسط کبد تولید میشود که برای ایجاد غشاء سلولی سالم، عملکرد بهتر مغز، تولید هورمون ها و البته ایجاد ویتامین ها کاملا ضروری است ولی کلسترول بالا یک نوع بیماری ناخوشایند است که موجب اختلالات زیاد در بدن می شود. 🚨 نشانه های افزایش #چربی_خون بالا در بدن عبارتند از: ۱- سوزش و احساس #افزایش_حرارت در کف پا ۲- #خواب_آلودگی ۳- خشکی و #تلخی_دهان ۴- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی بدن ۵- سر درد و #سنگینی_سر ۶- سرگیجه و #وزوز_گوش ۷- دردهای ناحیه ساق و کف پاها ۸- ورم و #پف_صورت ۹- افزایش تعریق بدن ۱۰- #تپش_قلب بعد از مصرف غذاهای چرب و تسکین این علائم با خوردن #آبغوره، #آبلیمو و سرکه #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 انتظار از افراد این است که بیشتر ، در مورد سواد تحصیلی ویا کار رسمی که انجام میدهند اظهار نظر کنند . 🔊 نمیتونم بگم که این مشکل خیلی وقته که گریبان گیر ما هست یا خیر، اما خیلی از ماها گرفتار این امر هستیم که خودمون رو متخصص همه چی میدونیم و فکر می کنیم در مورد هر مسئله ای باید یه نظری بدیم . بحث سیاسی میشه خودمون رو ته سیاستمدار می بینیم و یه سری تحلیل غلط اندر غلط و یه سری اکاذیب ثابت نشده رو به زبون میاریم که نشون بدیم که آره، ما مثلا خیلی سیاست و سیاسیون رو می شناسیم و تحلیل های سیاسی رو می دونیم. بحث پزشکی میشه..نسخه تجویز می کنیم و خودمون را فوق تخصص دکترا می پنداریم... بحث ورزشی میشه، میشیم کارشناس ورزشی و تحلیل میدیم بیرون ...و مباحث دیگه که مجال مثال زدن نیست. مراد از مطلب اینه که اگر واقعا علم یه قضیه ای رو داریم و سررشته حداقل داریم و مسائل مختلفش رو میفهمیم، بیایم و نظرمون رو بازگو کنیم یا مثلا مشاوره بدیم یا اینکه اگر یه قضیه ای در هر زمینه ای ثابت شده است و اظهر من الشمس، بیایم و در موردش صحبت کنیم ... ✍ حرف زدن بر اساس اطلاعات غلط و نا آگاهی و بعد هم پافشاری بر روی حرف غلطمون همان حکایت جمله پایین است # نه سواد کافی برای حرف زدن داره و نه شعور لازم برای خاموش ماندن #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr