#داستان 🔸️حدود سال 1354بود که مشغول تمرین بودیم که ابراهیم وارد سالن شد و یکی از دوستان هم بعد از او وارد سالن شد و بی مقدمه گفت: داداش ابراهیم ، تیپ وهیکلت خیلی جالب شده.وقتی داشتی تو راه می اومدی دوتا دختر پشت سرت بودن و مرتب از تو حرف می زدن،شلوار وپیراهن شیک که پوشیده بودی و از ساک ورزشی هم که دستت بود، کاملاً مشخص بود ورزشکاری. ابراهیم با شنیدن این حرفها یک لحظه جاخورد. انگار توقع چنین حرفی را نداشت و خیلی توی فکر رفت. ابراهیم از آن روز به بعد پیراهن بلند و شلوار گشاد می پوشید و هیچ وقت هم ساک ورزشی همراه نمی آورد و لباس هایش رو داخل کیسه پلاستیکی می ریخت.هر چند خیلی از بچه ها می گفتند : بابا تو دیگه چه جور آدمی هستی؟! ما باشگاه می ائیم تا هیکل ورزشکاری پیدا کنیم و... ، تو با این هیکل روی فرم این چه لباس هایی است که می پوشی؟ ابراهیم هم به حرفهای اونها اهمیتی نمی داد و به دوستانش توصیه می کرد:اگر ورزش رو برای خدا انجام بدین عبادت است و اما اگر به هر نیت دیگری باشین ضرر خواهید کرد. البته ابراهیم در جاهای مناسبی از توانمندی بدنی اش استفاده می کرد .مثلاً ابراهیم را دیده بودند در یک روز بارانی که آب در قسمتی از خیابان جمع شده بود و پیرمردها نمی توانستند از آن معبر رد شوند ، ابراهیم آنها را به کول می گرفت و از اون مسیر رد می کرد. 📚 سلام بر ابراهیم #تلنگر #تواضع #غرور #ورزش #شهدا #زندگی_شهدا #درس_زندگی #شهید_ابراهیم_هادی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

خسته نباشی دلاور خداقوت پهلوان😁 #پرنده #سرگرمی #ورزش ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌۲۰ اثر شگفت انگیز ورزش منظم بر سلامت جسم و روح: ✅تقویت میل جنسی ✅بهبود کیفیت خواب ✅پیشگیری از افسردگی ✅بهبود عملکرد مغز ✅افزایش انرژی ✅تقویت اراده ✅کنترل استرس ✅کاهش درد ✅بهبود گوارش و اجابت مزاج ✅کنترل احساسات 🔰ادامه دارد . . . #ورزش #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌۲۰ اثر شگفت انگیز ورزش منظم بر سلامت جسم و روح: ✅تقویت عضلات ✅محافظت از قلب و عروق ✅بهبود قدرت تصمیم گیری و حل مساله ✅کنترل وزن و افزایش متابولیسم بدن ✅کاهش احتمال ابتلابه بیماری های مزمن ✅تقویت تعادل و هماهنگی بهتر بدن ✅به پوکی استخوان کاهش خطر ابتلا ✅بهبود سلامت پوست ✅افزایش انعطاف پذیری ✅افزایش اعتماد به نفس #ورزش #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌چه زمانی نباید ورزش کنید؟ ⚠️هنگامی که تب دارید ⚠️وقتی به اندازه کافی نخوابیده اید ⚠️زمانی که آسیب دیده اید ⚠️بعد از اینکه بار سنگینی را بلند میکنید ⚠️زمانی که از یک بیماری مزمن رنج میبرید ⚠️وقتی سرما خوردگی دارید #ورزش 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/phoenixne

🖋استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی: 🔰اون زمانی که همه فکر می‌کنند داری شکست میخوری! یقه ی مشکلات را رها نکن! بجنگ! کوتاه نیا! نفس زندگی را بِبُر! 💪تو پیروزی!! 🧐همه دور رینگ و دور گود نشستن و از سختی که تو می‌کشی خبر ندارن!!! ❤️‍🔥تو هستی که در دل مشکلاتی همسر از حال واقعی تو خبر ندارن! اگرچه نزدیک ترین فرد در زندگی به تو است!! پدر و مادر غمخوار تو هستند و دعاگوی راه آینده تو، اما قطعا حال واقعی تو را نمی‌دانند! و تو هم نباید با بیان همه چیز ، حال آنها را بگیری !!!! ❗️دوستان، هرچقدر نزدیک تر در دل مشکلات ممکنه خسته بشن و کناری بروند! چون نه همخون تو هستند نه هم ایده و هم نگاه واقعی تو! 🟩زندگی بالا و پایین داره! وقتی زندگی رو کرد یا اصطلاحاً اقبال کرد، فرصت را بچسب، بدو ، تلاش کن، بجنگ، مشکلات را خفه کن!! تا در روز پشت کردن زندگی یا همان ادبار، عقب نمانده باشی!! ⚠️کسی که در روز خوشی و اقبال زندگی، به فکر خوشگذرانی باشه، در روز ادبار، صدها برابر عقبه! ✅کسی که دنبال گرفتن فرصت باشه، همیشه شاده! چون در نبرد زندگی، کوتاهی نکرده. امتیاز های مراحل را گرفته! و خستگیِ با نشاطی داره! 😇خوشگل بخواب 😇خوشگل بخور 😇خوشگل راه برو 😇خوشگل نفس بکش 😇خوشگل بپوش 😇خوشگل بخواه 😇خوشگل تعامل کن و... اینجوری زندگی جلوی تو کم میاره!! برات بهترین ها را می‌خوام کمکت میکنم که زندگی شیرینی داشته باشی..! جهت مشاوره با استاد👇👇👇 @Phoenixadmin #مشاوره #جودو #ورزش #پول شغل 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌فواید ورزش برای کودکان قسمت (1) 🔶سلامتی جسمی 🔸تقویت عضلات و استخوان‌ها: فعالیت بدنی به رشد و تقویت عضلات و استخوان‌های کودکان کمک می‌کند و از آنها در برابر آسیب‌دیدگی محافظت می‌کند. 🔸افزایش تناسب اندام: ورزش منظم به کودکان کمک می‌کند تا وزن سالمی داشته باشند و از چاقی و مشکلات مرتبط با آن پیشگیری کنند. 🔸تقویت سیستم قلبی عروقی: ورزش منظم ضربان قلب و فشار خون را در کودکان تنظیم می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در بزرگسالی کاهش می‌دهد. 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن: ورزش به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می‌کند و آنها را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کند. 🔸بهبود خواب: فعالیت بدنی به کودکان کمک می‌کند تا خواب بهتری داشته باشند. #سلامتی #ورزش #کودک 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌فواید ورزش برای کودکان: قسمت (۲) 🔶سلامتی روحی: 🔸کاهش استرس: ورزش به کاهش استرس و اضطراب در کودکان کمک می‌کند و خلق و خوی آنها را بهبود می‌بخشد. 🔸افزایش اعتماد به نفس: ورزش کردن به کودکان احساس موفقیت و اعتماد به نفس می‌دهد. 🔸تقویت تمرکز: فعالیت بدنی به بهبود تمرکز و قدرت یادگیری در کودکان کمک می‌کند. 🔸ایجاد مهارت‌های اجتماعی: ورزش کردن در کنار دیگران به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند و با دیگران دوست شوند. #سلامتی #ورزش #کودک 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌منابع برای ورزش در خانه با کودکان: 🔹ویدئوهای ورزشی آنلاین: بسیاری از وب‌سایت‌ها و کانال‌های یوتیوب ویدیوهای ورزشی رایگان برای کودکان ارائه می‌دهند. 🔹برنامه‌های ورزشی: برنامه‌های ورزشی مختلفی برای کودکان وجود دارد که می‌توانید آنها را از فروشگاه‌های آنلاین یا باشگاه‌های ورزشی تهیه کنید. 🔹بازی‌های حرکتی: بسیاری از بازی‌های حرکتی وجود دارد که می‌توانید با کودکان خود در خانه انجام دهید #سلامتی #ورزش #کودک 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7