فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✳️چند حرکت ورزشی برای کشش و انعطاف بدن
با ما همراه باشید با ورزش در پیک خانواده🌹
#پیک_خانواده
#ورزش_صبحگاهی
#حرکات_اصلاحی
@piek_khanewadah
6.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فردی که از اعتماد به نفس کافی برخوردار باشد به دیگران نیز اعتماد به نفس می‌بخشد.
ورزش راهی برای رسیدن به اعتماد به نفس
#ورزش_صبحگاهی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
5.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبح وسلامتی باچندتا حرکت داخل منزل
❄️بریم برای چند تا نرمش ساده
#ورزش_صبحگاهی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
محمد علی کلی
از تمام دقایق تمرین متنفر بودم، اما به خودم می‌گفتم تمرین را رها نکن، الان سختی بکش تا باقی مانده عمرت را شبیه به یک قهرمان زندگی کنی
#ورزش_صبحگاهی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش، یک مدرسه‌ی ارزشمند برای یادگیری صبر و پشتکار است.”
#ورزش_صبحگاهی
۳
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
🏡 همراه شما فوروارد لطفا 🙏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با انجام این چند تمرین ساده در منزل، سیاتیک، کمردرد و پشت‌درد خود را در ۱ هفته درمان کنید.
این تمرین‌ها را روزی ۲ بار، با فاصله زمانی ۶ ساعت انجام دهید و هربار هر تمرین را ۳۰ الی ۶۰ ثانیه به صورت آرام ادامه دهید. انجام این تمرین‌ها هیچ ضرری برای شما ندارد
#ورزش_صبحگاهی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‼️ با انجام سی ثانیه در روز به شما کمک می کنه از درد شانه رهایی پیدا کنید ‼️
#ورزش_صبحگاهی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
6.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ورزش برای تحرک داشتنه، نه نابود کردن. جهان در یک روز ساخته نشده، و بدن ما در یک روز ساخته نمی شود
#ورزش_صبحگاهی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah