28.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فیلم فندق
#نان
کانال کشوری پیش دبستانی کیا مهر
🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🆔CHANNEL: @PISHDABESTANIKIA
🌀🌀🌀🌀🌀🌀
#آموزشگاه
#پاییز
#خانه_و_خانواده
#خانواده
#یلدا
#اعضای_بدن
#مشاغل
#زمستان
#آتش_و_آتشنشان
#سالمندان
#سفر
#نجاری
#حیوانات_اهلی_و_وحشی
#خزندگان
#پرندگان
#پوشاک
#آبزیان
#بهار
#بازی_و_اسباب_بازی
#بازی
#فرهنگ
#نان
#واحدکار_چوب_نجاری
#واحدکار_خانه
#واحدکار_مشاغل
#واحدکار_گیاهان
#وسایل_ارتباط_جمعی
#بلایای_طبیعی
#واحد_کار_حشرات
#واحد_کار_جعبه
#واحد_کار_نوروز
#کتاب_و_کتابخوانی
#بهداشت
#منابع_حرارتی
#تابستان
💯لیست هشتگ واحدکارهای پیش از دبستان که آموزش های آن در کانال پیش دبستانی کیامهر موجود هست.
تصاویر مرتبط با نان و نانوا👇👇👇👇
#نشانه_ن
#نان
کانال کشوری پیش دبستانی کیامهر
🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🆔CHANNEL: @PISHDABESTANIKIA
🌀🌀🌀🌀🌀🌀
#آموزشگاه
#پاییز
#خانه_و_خانواده
#خانواده
#یلدا
#اعضای_بدن
#مشاغل
#زمستان
#آتش_و_آتشنشان
#سالمندان
#سفر
#نجاری
#حیوانات_اهلی_و_وحشی
#خزندگان
#پرندگان
#پوشاک
#آبزیان
#بهار
#بازی_و_اسباب_بازی
#بازی
#فرهنگ
#نان
#واحدکار_چوب_نجاری
#واحدکار_خانه
#واحدکار_مشاغل
#واحدکار_گیاهان
#وسایل_ارتباط_جمعی
#بلایای_طبیعی
#واحد_کار_حشرات
#واحد_کار_جعبه
#واحد_کار_نوروز
#کتاب_و_کتابخوانی
#بهداشت
#منابع_حرارتی
#تابستان
💯لیست هشتگ واحدکارهای پیش از دبستان که آموزش های آن در کانال پیش دبستانی کیامهر موجود هست.
#ویتامینها
⁉️⁉️⁉️⁉️ چگونه میتوان مطمئن شد که آهن مورد نیاز کودک تامین شده است؟
بهترین راه برای اطمینان از کافی بودن آهن، گنجاندن حجم زیادی مواد غذایی غنی از آهن در رژیم غذایی روزانه کودک است.
خوب است اگر یکی از مواد زیر در هر وعده غذای کودک وجود داشته باشد:
🌟 #تخم_مرغ
🌟 #نان
🌟 #غلات صبحانه غنی شده با آهن
🌟 #گوشت قرمز بدون چربی، مثل گاو، گوساله یا گوسفند
🌟 قسمتهای تیره گوشت #مرغ یا #بوقلمون مثل ران و بالای ران
🌟 سبزیجات با رنگ سبز تیره مثل #بروکلی یا #تره
🌟 حبوبات مثل #لوبیای پخته شده، #عدس و یا #نخود
🌟 میوه خشک مثل کشته #زردآلو، #انجیر خشک، #کشمش و #مویز
🌟 آجیل و مغزها. نکات ایمنی را هنگام دادن آجیل به کوکان زیر 5 سال رعایت کنید که در گلوی کودک گیر نکند. برای کودکان کوچک بهتر است آنها را آسیاب کنید.
سویق گندم و کودک سزشار از ویتامین برای کودکان
🌟 #ماهی های پرچرب مثل ساردین، سالمون، ماهی تن، ماهی خال خالی و قزل آلا
مصرف ماهی های پرچرب علاوه بر تامین آهن به رشد مغز هم کمک میکند. سعی کنید هفته ای 1 تا 2 بار ماهی در رژیم غذایی کودک بگنجانید ( ماهی های پرچرب را بیشتر ازهفته ای 2 بار مصرف نکنید زیرا مقدار بسیار کمی تاکسین دارند که به مرور زمان انباشته و دردسر ساز میشود.)
✅کودکان بین 1 تا 3 سال به طور متوسط به 6.9 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند تا سلول های خونی سالمی داشته باشند. آهن جزء مهمی از هموگلوبین است.
✅هموگلوبین در سلولهای قرمز خون وجود دارد و وظیفه حمل اکسیژن در بدن کودک را عهده دار است.
✅آهن مصرف شده توسط کودک تنها زمانی کارایی دارد که جذب بدن او شود. اگر در کنار ماده غذایی حاوی آهن نوعی ویتامین C نیز به او بدهید به جذب آهن کمک کرده
کانال کشوری پیش دبستانی کیامهر
🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🆔CHANNEL :
@PISHDABESTANIKIA
🌀🌀🌀🌀🌀🌀