از آسمون سنگم بیاد تو حق جا زدن نداری👌 به قول چاوشی: اما تو کوه درد باش، طاقت بیارو مرد باش👍 البته اگر الان می‌خواست علی سنتوری رو بخونه می گفت: اما تو کوه درد باش، طاقت بیارو زن باش💪 به افتخار همه زنان مظلوم وطن👏👏 ς๏м爪εℕт | 💪💪 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

شکلاتی که با شریک عاطفیش بد رفتاری میکنه بهش احساس ناتافی بودن میده.🦦😁 ς๏м爪εℕт | 😁😜 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

سخت‌رویی روانشناختی چیست ؟ psychological hardiness روان شناختی عبارت است از خصوصیات شخصیتی خاصی که سه ویژگی: تعهد؛ مبارزه جویی؛ و حس کنترل را دارد و فرد را در مقابل فشار روانی مقاوم می کند. ς๏м爪εℕт | 💪💪👩‍🦰 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

سخت‌رویی روانشناختی، برای اولین بار توسط «سوزان کوباسا» در سال 1979 معرفی شداین اصطلاح در رابطه با افرادی به کار برده می شود که در برابر فشارهای روانی مقاوم تر هستند و نسبت به افراد دیگر کمتر مستعد بیماری می باشند. معمولا این افراد کنترل بیشتری روی زندگی خود دارند. همچنین این افراد در قبال تغییرات پذیراتر می باشند. این ویژگی با تمایل به درگیری عمیق، نیاز به کنترل و تمایل به یادگیری از وقایع زندگی بدون در نظر گرفتن نتایج آن مشخص می شود ς๏м爪εℕт | 👏👏👏 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

بعد از دیدن انیمیشن inside out 2 با خودم فکر می کردم، این باور سخت‌رویی روانشناختی کجا در من شکل گرفت🧐 یادم آمد این سکانس از کلاه قرمزی و پسرخاله نقش مهمی در باورهای مرکزی من داشت 🤓😆 ς๏м爪εℕт | 💪💪💪 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

سلام امشب میخواستم راجع به ایکیگای صحبت کنم #ایکیگای (IKIGAI) یک واژه ژاپنی است که از دو کلمه ایکی (IKI) و گای (GAI) تشکیل شده است. ایکی، به معنای زندگی و گای به معنای نتیجه، ثمره، معنا و ارزش است. در واقع ایکیگای، معنای زندگی یا معنای بودن ماست. فرهنگ ژاپنی نشان می‌دهد که هر کس ایکیگای خاص خودش را دارد و پیدا کردن این مفهوم، به بررسی و تحقیق عمیق محتاج است. ς๏м爪εℕт | 🇯🇵 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

#ایکیگای ς๏м爪εℕт | 🎌 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

ایکیگای چیست؟ ( هدفت زندگیت رو پیدا کن ) #ایکیگای ς๏м爪εℕт | 🎌 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

🌟 عزت نفس ملی 🌟 آیا می‌دانید که عزت نفس ملی چقدر می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟ 🤔 در دنیای امروز، داشتن عزت نفس قوی نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید، بلکه به شما اعتماد به نفس می‌دهد تا با چالش‌های زندگی مقابله کنید. 💪✨ به وبینار ما بپیوندید و یاد بگیرید چگونه می‌توانید #عزت_نفس خود را تقویت کنید و زندگی بهتری بسازید! 🎉 دکتر محمدعلی همدانی عضوسازمان نظام روانشناسی و مشاوره 🇮🇷 عضو انجمن روانشناسی آمریکا(APA)🇺🇸 ✅ زمان وبینار: جمعه 11 و 18 آبانماه ساعت 21 ✅ لینک ثبت‌نام: https://eseminar.tv/wb145958 به جمع افرادی بپیوندید که می‌خواهند تغییر کنند و زندگی خود را بهبود بخشند! 🚀 دوستانتان را دعوت کنید و این فرصت را با آنها به اشتراک بگذارید! 💬 برای اطلاعات بیشتر حتما عضو یک از این کانال‌ها شوید 👇👇👇 ایتا | تلگرام | اینستاگرام ς๏м爪εℕт | 💪🏻💪🏻💪🏻 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

کامل گرایان ‏تو بحث ازدواج حالا نمیخواد زیاد سختگیر باشید، همین که طرف تور کویر نره و تو واتس‌اپ استوری نذاره کافیه. 😁 ς๏м爪εℕт | 🤷‍♀🤷‍♂ ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

یه استاد داشتیم تو کارگاه مشاوره پیش از ازدواج می‌گفت من تو جلسه PMC از آقا پسر سوال می‌کنم اگر تو زندگی به مشکل بر بخوری چی کار می کنی؟ اگر کسی باشه که بگه من اصلاً مشاوره رو قبول ندارم، پاجفت وای می‌ایستم که این ازدواج رو تایید نکنم ببین چقدر این موضوع مهمه .... ς๏м爪εℕт | 👨‍👩‍👧‍👧 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

آقای حجت الله عراقی عزیز🌹 ده سال پیش دانشجو درس دانش خانواده و... بود و از اون زمان پیگیر کانال و مطالب منه☺️ گاهی وقتها خود استاد پی دانشجوی خوب و با اشتیاقش می‌گرده 🤓 ς๏м爪εℕт | 🌹🌹🌹 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

🔴می‌دونی دیسیپلین چیه؟ ⭕وقتیه که خسته ای و می‌خوای ساعتتو خاموش کنی و بگیری بخوابی؛ اما بلند می‌‌شی و هرکاری که لازمه رو انجام می‌دی بعد میخوابی. ⭕دیسیپلین وقتیه که تو کاری رو که براش حس و حال نداری و توان انجامشو نداری، ولی باید انجام بدی رو هر طور شده انجام می‌دی. ⭕پس بعداً می‌تونی هرچیزی رو از زندگی می‌خوای به دست بیاری. ⭕دیسیپلین بزرگ ترین راز  برای رسیدن به هدفه. دنبال انگیزه نباش،به جاش «دیسیپلین داشته باش» ς๏м爪εℕт | 💪 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: ⏎•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. ⏎•• تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. ⏎•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. ⏎•• به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. ⏎•• بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. •🍰🌸• 💚#روانشناسی #مراقبت #احساس ς๏м爪εℕт | 😊 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

سلام صبحتون بخیر🌞 انسانهای خوب خوشه های مرواریدند که داشتن آنها ثروت و دیدن آنها لذت است ی دل خوش🌸 لب خندان😊 تن سالم🌹 دعامون برای هر روز شما🌺 ς๏м爪εℕт | 🌺🌸 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

#قانون_جذب ✨ •ارتعاش شما محیط شما را میسازد: اگر آنچه را که در اطراف خود می‌بینید دوست ندارید , مراقب افکار و احساسات خود باشید . مطمئناً درون شما اتفاقاتی رخ میدهد که در بیرون خودش را نشان میدهد .خیلی وقت ها زندگی و همه چیزش را مقصر میدانیم .مراقبت از ارتعاشات و صرف وقت برای بالا بردن آن و التیام بخشیدن به آن زخم هایی که باعث میشود سطح انرژی تان را پایین بیاورند باعث تغییر احساس و انرژی شما میشود #روانشناسی ς๏м爪εℕт |🌻🌼 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

#همسرداری از نقاط ضعف همسرتون محافظت کنید!✨ هر آدمی حساسیت‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیل! وظیفه ماست که مواظب حساسیت‌های همسرمون باشیم، و نه تنها بحث در مورد اون هارو پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده میشه، جریان بحث رو عوض کنیم. سر این حساسیت‌ها هیچ شوخی با هم نداریم. حق نداریم به بهانه [دارم شوخی می‌کنم!] دست بذاریم روی حساسیت‌های همسرمون. ς๏м爪εℕт | 💞💝 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

❌چجوری استعداد فرزندمون رو خودمون نابود می کنیم؟ #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند #استعداد ς๏м爪εℕт | 😊 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 🍁صــبــح اســت و هــوا 🌼هــــــــوای 🍁لــطــف اسـت وصـفــا 🌼صــبــح اســت و نــوا 🍁نـوای مهر است و وفا 🌼صبح است و دلا هرآنچه 🍁مــی خــواهــی هــســت 🌼بــــــر  ســــفــــــرۀ 🍁گــســتــردۀ الـطـافِ خـدا 🍁صبـح چهارشـنـبـه تـون زیـبـا ς๏м爪εℕт |🍂🍁 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

👨🏻‍🔬چگونه استعداد پنهان خود را کشف کنیم؟ 🔴آخرین باری که در حین کار گذر زمان را فراموش کردید را به یاد دارید؟ این اتفاق به چه دلیلی رخ داده است؟ پای استعداد پنهان شما در میان است؟ اصلاً استعداد پنهان چیست؟ استعداد موهبتی طبیعی در هر فرد است. توانایی‌ها و ظرفیت‌های طبیعی که همۀ ما انسان‌ها داریم، استعدادهای ما هستند و دایره آن‌ها ممکن است از خلاقیت‌های شغلی ها توانایی‌های ورزشی ما گسترده باشد. #استعدادیابی #استعداد #بخش_۱ ς๏м爪εℕт |👨🏻‍🔬 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊

#همسرداری ✅آقایون هر ماه مبلغ مشخصی رو بزنید به کارت خانمتون💞😉 ✅شان زن نیست که هر دفعه بیاد و درخواست پول کنه برای چیز پیش پا افتاده👌😊 #ازدواج #همسرداری ς๏м爪εℕт |💑💑 ‌⋅─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─⋅ 𝑱𝑶𝑰𝑵 - ▪️@PMCMAH 🕊