به نام خدا در مسیر زندگی خودت را به پروردگار بسپار چرا که ناخواسته تو را به شهر عشق و آرامش می رساند @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این حرکات را صحیح انجام دهید حرکات مناسب برای کشش و بهبود ناهنجاری و مشکلات حرکتی #مچ_دست قسمت(۲۶) #سندروم_تونل_کارپال قسمت (۱۴) #Wrist #CARPAL_TUNNEL @DCHAMEDJADIDI

✨چله حال خوب شرح اشراقی بر اسامی پروردگار 💎جلسه سیزدهم، فراز سیزدهم ضمانت الهی 🌅 «اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِاسْمِكَ» با توسل به نام‌های خداوند،از خداوند با تمام وجود طلب می‌کنیم 🌅 «يَا جَلِيلُ» شکوه، عظمت و بزرگی درونی نزد خداوند است 🌅 «يَا جَمِيلُ» زیبایی و شکوه ظاهری جهان هستی از سوی خداوند است 🌅 «يَا وَكِيلُ» خداوند راه‌گشای گرفتاری‌ها و گره‌های زندگی بندگان است 🌅 «يَا كَفِيلُ» خداوند سرپرست و حمایت‌کننده‌ی بندگان است 🌅 «يَا دَلِيلُ» خداوند راهنمای ویژه و الگوی حرکت بندگان در مسیر زندگی است 🌅 «يَا قَبِيلُ» خداوند پذیرنده‌ی درخواست‌های بندگان است 🌅 «يَا مُدِيلُ» خداوند برپاکننده‌ی دولت الهی است و بندگانی که در دولت الهی قرار گیرند از سوی خداوند حفاظت می‌شوند 🌅 «يَا مُنِيلُ» خداوند عطاکننده‌ی بخشش و عنایات به بندگان است 🌅 «يَا مُقِيلُ» خداوند از گناهان، لغزش‌ها و خطاهای کوچک بندگان می‌گذرد 🌅 «يَا مُحِيلُ» ترفندهای هوشمندانه و شیوه‌های عملکرد الهی در نزد خداوند است #چله_حال_خوب۱۳ @DcHAMEDJADIDI

👈  دریل کرال سینه، از مبتدی تا پیشرفته: ✓»موقعیت بدن در ضربات پای کرال سینه(Bpk) (با قراردادن و نگهداشتن پدل روی سر) »»روی تنه به پهلو تمرکز کنید لگن روی سطح آب، دست کشیده، یک دست در سمت سر در وضعیت خنثی، همراه باضربات مرتب پا. ✓» دریل پیشرفته:(Bpk با یک دست در حال ریکاوری است) (توصیه من: اجرای دریل با استفاده از فین) »» مشابه BPK دریل بالا، تمرکز بر ضربات پا و حفظ ریکاوری دست خمیده و آرنج بالا در نزدیکی سر. ✓»دریل انتقالی: (با استفاده از فین و پدل) تمرکز روی ۶ ضربه پا و سپس ۲ استروک، با حفظ ضربات پای مرتب و ثابت و ریکاوری آرنج بالا و بلافاصله سوییچ کردن روی دست دیگر.

به نام خدا تنها چیزی که می‌توانی کنترل کنی، واکنش تو به اتفاقات است بقیه را باید رها کنی @DCHAMEDJADIDI

برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این حرکات را صحیح انجام دهید حرکات مناسب برای کشش و بهبود ناهنجاری و مشکلات حرکتی #مچ_دست قسمت(۲۸) #سندروم_تونل_کارپال قسمت (۲۰) #Wrist #CARPAL_TUNNEL @DCHAMEDJADIDI

✨چله حال خوب شرح اشراقی بر اسامی پروردگار 💎جلسه چهاردهم، فراز چهاردهم امن‌ترین پناه 🌅«يَا دَلِيلَ الْمُتَحَيِّرِينَ» خداوند بندگان را در سرگردانی‌های دنیا راهنمایی می‌دهد 🌅«يَا غِيَاثَ الْمُسْتَغِيثِينَ» خداوند فریادرس بندگانی است که از او طلب یاری دارند 🌅«يَا صَرِيخَ الْمُسْتَصْرِخِينَ» خداوند فریادرس بندگانی است که از او طلب نجات می‌کنند 🌅«يَا جَارَ الْمُسْتَجِيرِينَ» خداوند امنیت دهنده‌ی بندگانی است که از او طلب مجاورت دارند 🌅«يَا أَمَانَ الْخَائِفِينَ» خداوند ایمنی‌بخش بندگانی است که ترسیده‌اند 🌅«يَا عَوْنَ الْمُؤْمِنِينَ» خداوند یاری‌رسان بندگان باایمان است 🌅«يَا رَاحِمَ الْمَسَاكِينِ» خداوند رحم‌کننده بر بندگانی است که در درگاهش بی‌چیز هستند 🌅«يَا مَلْجَأَ الْعَاصِينَ» خداوند پناه‌گاه خطاکاران است 🌅«يَا غَافِرَ الْمُذْنِبِينَ» خداوند گشاینده‌ی بندهای بندگان است 🌅«يَا مُجِيبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّينَ» خداوند اجابت‌کننده‌ی بندگانی است که در تشویش فراق پروردگار هستند #چله_حال_خوب۱۴ @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا روز زیبایی در حال گذره دیگه برنمیگرده شاد زندگی کن @DCHAMEDJADIDI

به نام خدا مهم نیست چند سالته مهم اینه تو انرژی این رو داری که هر روز ۳۰دقیقه سخت ترین نرمشها رو انجام بدی پر انرژی کی بودی تو #انگیزشی #انرژی #انگیزه_انگیزش #حال_خوب #انرژی_هیجان #من_میتونم #من_بهترینم #من_عالیترینم #بهترینها_مال_من #حتمآ_میرسم_چون_بهترینم @DCHAMEDJADIDI

با دیدن این ویدئو پیشگیری کنید از ناهنجاریهای آینده گردن #گردن قسمت (۶۷) #آرتروز_گردن قسمت(۶) @DCHAMEDJADIDI

✨چله حال خوب شرح اشراقی بر اسامی پروردگار 💎جلسه پانزدهم، فراز پانزدهم حریم قداست 🌅«يا ذا الجود و الإحسان» خداوند نیکی‌ها را به بندگان می‌بخشد 🌅«يا ذا الفضل و الامتنان» خداوند با نزول لطف الهی به‌راحتی به بندگان برکت و فرصت می‌بخشد 🌅«يا ذا الأمن و الأمان» خداوند با حفاظت الهی خود، امنیت را برای بندگان فراهم می‌کند 🌅«يا ذا القدس و السبحان» خداوند با پاکی آسمانی و ملکوتی بندگان را پاک و منزه می‌کند 🌅«يا ذا الحكمة و البيان» خداوند با حکمت الهی، قوانین جهان هستی را برای بندگان روشن و شفاف می‌کند 🌅«يا ذا الرحمة و الرضوان» خداوند با رحمت و خود باعث خوشنودی بندگان می‌شود 🌅«يا ذا الحجة و البرهان» خداوند با دلایل و نشانه‌ها، فن درک کردن را به بندگان عطا می‌کند 🌅«يا ذا العظمة و السلطان» خداوند با قدرت خود، بندگان را در حکومت خود قرار می‌دهد 🌅«يا ذا الرأفة و المستعان» خداوند با مهر خود به بندگان یاری می‌رساند 🌅«يا ذا العفو و الغفران» خداوند با بخشش فرصت الهی، از خطای بندگان چشم‌پوشی می‌کند #چله_حال_خوب۱۵ @DCHAMEDJADIDI

👈اگر می‌خواهید در شنا پیشرفت کنید و سریع‌تر شوید، تکنیک همان چیزی است که باید به صورت روزانه تمرین داده شود. »-»در اینجا یک سری از مجموعه دریل هایی که پیشرفت سریعی برای شما خواهد داشت و دوست دارم در تمرین انجام دهید را برایتان ارائه می کنم که می تواند به شما کمک زیادی کند: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇