روزی سقراط، حکیم معروف یونانی، مردی را ناراحت دید. علت ناراحتیش را پرسید، پاسخ داد: "در راه که می آمدم یکی از  آشنایان را دیدم. سلام کردم ولی او جواب نداد و با بی اعتنایی رد شد و رفت. من از این رفتار او خیلی رنجیدم."   سقراط گفت:"چرا رنجیدی؟" مرد با تعجب گفت :"خب معلوم است، چنین رفتاری ناراحت کننده است." سقراط پرسید: "اگر در راه کسی را می دیدی که به زمین افتاده و از درد و بیماری به خود می پیچد، آیا از دست او دلخور و رنجیده می شدی؟" مرد گفت:"مسلم است که هرگز دلخور نمی‌شدم. آدم که از بیمار بودن کسی دلخور نمی‌شود." سقراط پرسید: "به جای دلخوری چه احساسی پیدا می‌کردی؟" مرد جواب داد:"احساس دلسوزی و شفقت و سعی می‌کردم طبیب یا دارویی به او برسانم." سقراط گفت: "همه ی این کارها را به خاطر آن می‌کردی که او را بیمار میدانستی، آیا انسان تنها جسمش بیمار می شود؟ و آیا کسی که رفتارش نادرست است، روانش بیمار نیست؟ اگر کسی فکر و روانش سالم باشد،هرگز رفتار بدی از او دیده نمی شود." #مدارا #اخلاق_انسانی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

🪄⤎اگر شما درمورد چیزی که اشتباه انجام داده اید یا گفته اید بیش از حد فکر میکنید، میتوانید از طرف مقابل بپرسید که آیا ناراحتشان کرده اید یا خیر. ممکن است این کار برایتان سخت باشد ولی توجه کنید که این کار باعث می شود دیگر ساعت ها به این موضوع فکر نکنید. #سلامت_روان #روابط_انسانی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

*آیا صرف امیدوار بودن، همیشه مفید و کارساز است؟؟* تصور کنید که در جریان زندگی خودتان، در ارتباط با گروه و یا شخصی دچار آسیب می‌شوید. در اینجا به دو شکل می‌توان امید را تجربه کرد: نوع اول اینکه امید داشته باشیم طرف مقابل دست از آزار و اذیت ما بردارد تا دیگر آسیب نبینیم. نوع دوم هم به این شکل که ما امید داشته باشیم که به قدری بر روی رشد شخصی و انتخاب‌های خودمان کار کنیم تا رفتار دیگری نتواند چنین آسیب‌هایی به ما بزند. تفاوت در این است که در نوع اول، ما امیدواریم که طرف مقابل تغییر کند و رفتارش با ما دگرگون شود ولی در حالت دوم ما امید داریم که با تلاش در جهت بهبود وضعیت خودمان، دیگر آسیب چندانی از این موقعیت نخوریم. این امید واقع‌بینانه‌تر از حالت اول است. در حالت اول ما دل‌خوشیم که جهان پیرامونی با ما به صلح برسد و برای ما تغییر کند. درحالی‌که احتمال چنین چیزی بسیار اندک است.  پژوهشگران معتقدند افرادی که امیدشان به تغییر رویه دیگران است و بدون توجه به واقعیت‌های بیرونی صرفاً امیدوار به تغییر اوضاع هستند، کمتر در جهت تغییر اوضاع اقدام و حرکت می‌کنند. در واقع این امید از انگیزه آن‌ها برای بهبود وضعیتشان کم می‌کند و رنج آن‌ها را طولانی‌تر می‌کند. #تلاش_سازنده #امیدواری منبع: https://www.bishtarazyek.com/motivational-speaking/ https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

مرد قوی هیکل ، در چوب بری استخدام شد و تصمیم گرفت خوب کار کند . روز اول 18 درخت برید . رئیسش به او تبریک گفت و او را به ادامه کار تشویق کرد . روز بعد با انگیزه بیشتری کار کرد ، ولی 15 درخت برید . روز سوم بیشتر کار کرد ، اما فقط 10 درخت برید . به نظرش آمد که ضعیف شده است . نزدیکش رفت و... عذر خواست و گفت : نمی دانم چرا هر چه بیشتر تلاش می کنم ، درخت کمتری می برم رئیس پرسید : آخرین بار کی تبرت را تیز کردی ؟ او گفت : برای این کار وقت نداشتم . تمام مدت مشغول بریدن درختان بودم! #تلاش_سازنده https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

یادمان باشد: وقتی همراه با دوستانمان برای انجام ‌کاری در صف هستیم، درست نیست یک نفر به ازای چند نفر در صف بایستد و اصطلاحا جا بگیرد! تصور کنیم چقدر آزاردهنده خواهد بود اگر پشت سر یک نفر در صف ایستاده باشیم و وقتی نزدیک است که نوبتمان شود، ناگهان گروهی به او ملحق شوند و انتظارمان را طولانی‌تر کنند. این مسئله مخصوصاً در صف‌ وسائل بازی‌ در شهربازی ها بسیار اتفاق می‌افتد. #مدارا #فرهنگ_شهروندی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

امام حسين (ع) فرمود: «هركه گرفتارى مؤمنى را برطرف كند، خداوند گرفتاريهاى دنيا و آخرتش را برطرف مى‏كند». (بحار الانوار، ج ۷۵ ص ۱۲۲ ) #حسین(ع) #روابط_اجتماعی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

در یک پژوهش، پژوهشگران 1601 نفر را به مدت 18 سال (از سال 1991 تا 2009) به صورت سالیانه مورد بررسی قرار دادند. در این بررسی میزان انتظارات افراد نسبت به پیشرفت یا پسرفت در زمینه اقتصادی و همچنین میزان رضایت از زندگی و سطح روانی این افراد سنجیده می‌شد. بعد از تحلیل نتایج به دست آمده، پژوهشگران متوجه شدند که هم افراد به شدت بدبین و هم افرادی که زیادی خوش‌بین هستند، نسبت به افراد واقع‌بین، در طول زمان رضایت از زندگی و سلامت روانشان بیشتر افت کرده بود. مسئله در مورد افراد خوش‌خیال این است که این افراد چون انتظارات مثبت نامعقولی دارند، مدام در زندگی سرخورده می‌شوند. مسئله دیگر این است که این افراد به دلیل خوش‌بینی بیش‌ازحد، دست به کارهای ریسکی و خطرناک بیشتری می‌زنند. خوش‌خیالی افراطی این افراد باعث می‌شود که کمتر احساس خطر کنند و دست به کارهای خطرناکی بزنند. علاوه بر این‌ها، خوش‌بینی افراد نسبت به نتایج اقدام‌ها باعث می‌شود از نتایج مثبتی که کسب می‌کنند؛ لذت کمتری ببرند. #تلاش_سازنده #واقع_بینی منبع: https://www.bishtarazyek.com/motivational-speaking/ https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

می خوایم با هم یک کتابِ صوتیِ مفید رو گوش کنیم🎧 به نام پروردگارِ مهربان🌱 #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت اول. مقدمه #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت دوم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت سوم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت چهارم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت پنجم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت ششم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت هفتم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت هشتم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت نهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

*اگر شما هم در مسیر رسیدن به اهداف خود، گاهی بی اراده و سست می‌شوید و در موقعیت‌های مغایر با اهدافتان، دچار لغزش می‌شوید، این مطلب برای شماست* : یکی از روشهایی که می‌تواند برای تقویت مهارت خودکنترلی ما مفید باشد، روش “اگر-آن‌وقت” است. در این روش ما از ابتدا می‌آییم و موقعیت‌هایی که در آن‌ها ممکن است لغزش کنیم را می‌نویسیم و برای آن‌ها چاره‌ی مناسب را پیدا می‌کنیم. برای مثال اگر در حال رژیم لاغری هستیم و قصد داریم به مهمانی برویم، ممکن است با تعارف و اصرار میزبان مهمانی بر غذا خوردن، لغزش کنیم. می‌توانیم این حالت احتمالی را بنویسیم و برای آن چاره‌ای بیندیشیم. مسئله این است که برای خطرها و چالش‌های احتمالی، راه‌حلی تدبیر کرده باشیم تا در لحظه‌ی وقوع آن‌ها از مسیرمان منحرف نشویم و به هدفمان پایبند بمانیم. #خودکنترلی #روابط_اجتماعی منبع: https://www.bishtarazyek.com/motivational-speaking/ https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت دهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

چیزهای خوب نصیب کسانی میشه که صبورند و به معجزه صبر، باور دارند . و بهترین چیزها نصیب کسانی میشه که تسلیم نمیشن تسلیم ناامیدی نمیشن تسلیم خستگی نمیشن تسلیم افکار منفی نمیشن ناامیدی، خستگی و افکار و یا حتی حرفهای جورواجور ، هم قسمتی از مسیر موفقیته! مهم اینه که تسلیم شون نشیم و صبورانه ادامه بدیم. #صبر #تلاش_سازنده #امیدواری https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

روزى پیامبر اکرم _صلى الله علیه و آله_ با اصحاب خود نشسته بودند. پیامبر، جوان نیرومندى را دید که اول صبح مشغول کار و تلاش بود. بعضى از حاضران گفتند: این فرد شایسته تمجید و ستایش بود، اگر نیروى جوانى خود را در راه خدا به کار مى انداخت. پیامبر صلى الله علیه و آله فرمود: چنین نگویید، اگر این جوان کار مى‌کند تا نیازمندیهاى خود را تأمین کند و از دیگران بى‌نیاز گردد، در راه خدا گام برداشته است و همچنین اگر به نفع پدر و مادر ناتوان و کودکان خردسالش کار کند و آنها را از مردم بى‌نیاز سازد، باز هم در راه خدا قدم برداشته است. 🌷میلاد باسعادت پیامبر اکرم، حضرت محمد مصطفی (ص) و امام ششم شیعیان، امام جعفر صادق (ع) بر شما مبارک باد🌷 https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت یازدهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

*سرگرمی آخر هفته* پیشنهاد ما برای این هفته، شنا کردنه 🏊‍♂ 😃 بله درسته، یه کم خرج داره🙈 اما به تفریح و نشاطش می‌ارزه. البته می‌تونین برین نزدیک‌ترین رودخونه به محل زندگیتون و اونجا آب بازی کنین، اما به ریسک و خطرش نمی‌ارزه😁 پس لطفا کمی از جیب مبارک برای سلامتی و شادابی خودتون مایه بذارین☺️ نزدیک‌ترین مجموعه ورزشی رو پیدا کنین و برای یه شنای حسابی برنامه‌ریزی کنین. چه بهتر که یکی از دوستانتون رو هم با خودتون همراه کنین. یا با بچه هاتون برین و حسابی خوش بگذرونین. بعضی استخرها هم به علت داشتن دو سالن مجزا، مخصوص آقایان و بانوان، این امکان رو بهتون می‌دن که بتونین همزمان از این ورزش مفرح لذت ببرین👌😊 🌸خوش بگذره🌸 #تعطیلات_متفاوت https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت دوازدهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت سیزدهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

فکر کن.... کسی هست که برات مهمه و یهو می‌فهمی اونقدری که برات مهمه، براش مهم نیستی... اما بازم برات مهمه شاید همینه معنای دوست داشتن💓 #وقتی_دوستت_دارم https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت چهاردهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

«امروز، دقایقی را در سکوت بگذران؛ رهبران، خود را می‌شناسند. خودآگاهی، پیش زمینه‌ی تسلط بر نفس است.» برگرفته از کتاب «سخنان معنوی» #سخن_بزرگان #سلامت_روان منبع: https://ketabrah.ir/go/b58627 https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📖بنویس تا اتفاق بیفتد 📝دکتر هنریت کلاسر قسمت پانزدهم #کتاب_صوتی https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture

📚که عشق آسان نمود اول ولی افتاد مادری که دخترش رتبه جالبی در کنکور کسب نکرده بود، میگفت: "دخترم درس خوندن که خیلی ساده است، نیازی نیست تو کار خونه به من کمک کنی، به آسونی می مونی توی خانه و درسهاتو می خونی، خیلی آسون تر از اونچه فکرش رو بکنی توی درسات مسلط می شی و کنکور سال بعد پزشکی قبول می شی. این که کار سختی نیست و هیچ دشواری هم نداره ، فقط لازمش موندنه." نمی‌دانم یادتان هست یا نه. یک‌ زمانی آقایی می‌آمد توی برنامه کودک و اصرار داشت که می‌شود با همین چیزهای ساده که تو خانه‌ی هر کدام از ما پیدا می‌شود اسباب بازی ساخت، قاب عکس درست کرد. من از همان زمان نسبت به این "خیلی ساده و آسان" حساس شدم. ما هم توی عالم بچگی تا جا داشت آقای خیلی ساده را مسخره می کردیم. خودکار را باز می‌کردیم و همه چیزش را می‌ریختیم بیرون. بعد مثلا فنر را بر‌می‌داشتیم می‌گفتیم خیلی ساده با این فنری که توی خانه‌ی هر کدام از ما هست می‌شود خودکار ته‌فشاری ساخت. فنرهایی که هر روز دور می‌ریزیم. این فنرها را باید نگه داریم و خیلی "ساده و آسان" خودکار ته فشاری ساخت. آشپزی‌های تلویزیون هم‌ که مدل غنی‌شده‌ی آقای برنامه کودک بوند. هویج‌ها خودشان نگینی شده بودند. خیلی ساده فقط باید آن را به مخلوط در حال پخت اضافه می‌کردیم. خیلی ساده‌ و آسان ها همین‌طور تکثیر می‌شدند و دریغ از یک ساده. آقایی هم هر سال می آید توی تلویزیون و مرتب می گوید: کنکور خیلی آسان است، همه‌چیز همان‌هایی‌ست که تو فیلم ها و کتاب‌ها ما آمده، دانش‌آموزان استرس نداشته باشند. کنکور آسان است، خیلی آسان... اما کی تا حالا کنکور آسان دیده؟ اگر کنکور خیلی آسان است پس این رتبه هایی که با شماره موبایلِ چند رقمی هیچ فرقی نداره چیه؟ شاید ثروتمند شدن و تجارت با کنکور آسان باشد، اما قطعا موفقیت در کنکور آسان نیست. چیزهای ساده به نظرم هیچ‌وقت پای‌شان به زندگیِ ما باز نشده. ساده چیزهای منفی و بدرد نخوره، چیزهای الکی، ساده اند: کشیدن سیگار، خط خطی کردن کاغذ، وقت تلف کردن ،تلفن حرف زدن . گرفتن عکس های سلفی . اما... حتی پر کردن نمک‌دان هم ساده نیست. خاراندن پشت هم ساده نیست... ساده برداشتن قند از کنار لیوان چای است. ساده نشستن توی رستوران و سفارش غذاست. حتی کاغذ را هم نمی‌شود بیشتر از هشت بار تا کرد. ساده‌ها و آسان ها خیلی مظلوم واقع شدند. آسان ها باید خیلی ناراحت باشند که اسم‌شان دزدیده شده. که "مشکل‌ها" زیر نام‌شان تبلیغ می‌کنند، شرکت می‌زنند، دستور آشپزی می‌دهند و موسسه کنکور راه می اندازند. با حلوا حلوا گفتن دهان شیرین نمیشه، به فرزندانتان بگویید موفقیت هزینه دارد، سختی دارد، برای موفقیت باید آنقدر سمج باشید که سختی‌ها در مقابل جدیت، تلاش و ممارست شما کم بیاورند. برای موفقیت باید قاطعیت و صلابت داشت، باید مصمم بود، باید به هدف خود متعهد بود، باید لذت بخش ترین چیزها را قربانی کرد، دندان روی جگر گذاشت، پا روی هوس ها کوبید. به فرزندت بگو: عزیزم؛ "جگر شیر نداری، سفر عشق مرو". برای رسیدن به موفقیت، باید صبور بود، باید جدیت داشت ، باید با سختی‌ها و دشواری‌ها مبارزه‌ کنید و سد‌ها را از مقابل راهتان بردارید. باید آن قدر سخت کوش باشید که سختی‌ها خسته شوند. به فرزندانتان بگویید؛ شما نمی توانید موفقیت واقعی را بدون تلاش و بی آنکه بهایی برایش بپردازید، به دست آورید. همیشه بهایی برای پرداختن وجود دارد. هیچ چیزی آسان به دست نمی آید. افراد موفق هرگز به دنبال هیچ چیز رایگان نیستند. آنها همیشه از پرداختن بهای هر چیزی لذت می برند و خشنود و راضی هستند. به فرزندت بگو: "پنیر مجانی و آسان فقط در تله موش پیدا می شود و بس..." گویند سنگ لعل شود در مقام صبر آری شود، ولیک "به خون جگر شود (حافظ) #صبر #تلاش_سازنده https://eitaa.com/positive_minds_beautiful_culture