خیلی از والدین نمیخواهند داد بزنند اما همچنان در مدیریت رفتار خود ناموفقند.‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ✅️چند راه موثر برای داد نزدن:👇👇
اول افسردگی را چک کنید. اگر افسردگی دارید کم طاقت، خسته، عصبی و کلافه اید. احساس میکنید گیر کرده اید. از چیزی لذت نمیبرید. زود عصبانی میشوید و عذاب وجدان دارید. افسردگی با دارو به راحتی درمان میشود بدون آنکه به دارو اعتیاد پیدا کنید یا خواب آلود شوید.
آهن، ویتامین دی و تیروئیدتان را چک کنید. امگا3 بخورید. آب بیشتر بیاشامید. رژیم سالم غذایی داشته باشید.
خودتان را دوست بدارید. هرچقدر احساستان به خودتان بدتر باشد زودتر عصبانی میشوید. از ذهن آگاهی، دعا خواندن،مدیتیشن، #ورزش و رقص غافل نشوید.
به مچ دستتان یک کش نازک مثل کش پول ببندید. هر وقت عصبانی شدید کش را محکم بکشید. ضربه کش به روی دستتان ذهن شما را از فرد مقابل به سمت خودتان می آورد.
اگر سر رئیس، همکار، استاد یا مهمانتان داد نمیزنید، پس توانایی مدیریت رفتارتان را دارید. محکم مقابل خودتان بایستید. احساس شما مال شماست. تمرین کنید تا شما آن را کنترل کنید. نه او شما را!!
#کنترل_خشم
#نکات_تربیتی
#ورزش
#فرزند_پروری
https://eitaa.com/primaryschool
6.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بازی
#ورزش
#هماهنگی_اندام
هدف:تقویت و رشد هماهنگی حرکتی و کنترل بیشتر بر بدن که سبب بهبود سرعت در انجام کارهای روز مره می شود..
https://eitaa.com/primaryschool
#معرفی_کتاب
بابا برفی
نویسنده:جبار باغچه بان👇👇👇👇
https://eitaa.com/primaryschool
هدایت شده از 🧏♀️🧏تربیت هوشمند💕کودک ونوجوان
شادی پدر و مادر مخصوصا مادر تاثير زيادی در روحیه كودک دارد.
گفتن نگرانی‌ها، قرض‌ها، بيماری‌ها، مشكلات، بی‌پولی، خستگی جلوی كودک ممنوع❗️
كودک نبايد نگران اين باشد كه هر لحظه ممكن است پدر يا مادرش را از دست بدهد يا نگران قحطی و بی‌پولی باشد، لطفا مشكلاتتان را جلوی كودک مطرح نكنيد و به كودک اطمينان دهيد دنيا جای امنيست و هميشه همه چيز در دنيا به فراوانی وجود دارد اين يک واقعيت است!
https://eitaa.com/primaryschool
#قصه
#داستان
#محرم
#امام_حسین
داستان بخشش امام حسین و پشیمانی حر
در هر انتخابی ما اول باید رضایت خدا را در نظر داشته باشیم. برای انتخاب صحیح باید به سخنان خدا گوش کنیم و آنرا اجرا کنیم.
اطاعت خدا یعنی همیشه هر آنچه او از ما خواسته را انجام دهیم. وقتی ما مطمئن نیستیم که چه کاری انجام دهیم باید فکر کنیم که آیا این کار خدا را راضی می کند یا نه؟
وقتی امام حسین (ع) نخواست با یزید بیعت کند، یزید عصبانی شد و تصمیم گرفت امام را به قتل برساند. امام خانه اش را به سمت مدینه ترک کرد. در راه به سمت کوفه یکی از سربازان سپاه یزید بنام حور راه امام را بست و اجازه ندداد به کوفه بروند. امام حسین (ع) سعی کرد برای حور توضیح دهد که راه و روش یزید اشتباه هست و او نمی تواند به حرف های چنین شخصی گوش دهد و دنباله رو او باشد. حور گفت که یزید رهبر ما هست و من باید از قوانین او اطاعت کنم و هر آنچه بگوید قبول دارم.
امام حسین (ع) دیدند که حر و سپاه او تشنه هستند و در بیابان هوا گرم هست برای همین به آنها و سوارانشان آب دادند. با وجود اینکه آنها با امام رفتار خوبی نداشتند ولی امام حسین (ع) مهربان بودند و حتی با کسانیکه به او خوبی نمی کردند نیز رفتار خوبی داشتند.
بعدها حر شنید که امام و فرزندانشان در خمیه گاه تشنه هستند و او به این فکر کرد که تصمیم گرفته بوده اطاعت یزید را بکند و این رفتاری که یزید با امام دارد آیا رضای خدا هست یا نه؟ نه! حر متوجه شد که بجای اطاعت خدا از یزید اطاعت می کرد و انتخاب اشتباهی کرده بود. حر وقتی متوجه شد راه امام حسین (ع) درست هست و هر آنچه انجام می دهد همان هست که خدا خواسته است، به سوی امام برگشت و یکی از یاران کنار دست امام حسین (ع) شد.
https://eitaa.com/primaryschool