👫👫👫 ✅ آیا در شرایط فعلی، ازدواج کردن صحیح است؟ پاسخ خانم دکتر طاهرنژاد 👆👆👆 👫👫👫 #ازدواج #روانشناس #مشاوره_ازدواج ❤️❤️❤️ @psyTahernejad ❤️❤️❤️

🗯🗯🗯 همه ما خواستار رابطه ای سالم ، شاد ، صمیمانه و پرشور هستیم ؛ رابطه ای که به ما امکان می دهد به عنوان انسانی منحصر به فرد ، یک زوج و در نهایت یک خانواده ، به کامیابی برسیم و رشد کنیم. ما همکاری و مشارکت می خواهیم _ این که بدانیم فرد مقابلمان در تمام شرایط زندگی ( چه خوب و چه بد ) کنار ما و طرف ما خواهد بود. هیچ وقت برای چنین گفت وگوهایی نه خیلی زود است و نه خیلی دیر . این گفت و گوها درک شما را به یکدیگر و تاریخچه و فرهنگی که با خود به این رابطه آورده اید ، ژرف تر می کند . 🗯🗯🗯 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #گفتوگوهای_مهم #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🗯🗯🗯 @psyTahernejad 🗯🗯🗯

💭💭💭 ⭕️ خبری داغ : تفاوت ها عادی و هنجارند و رابطه تان را غنی می کنند؛ البته اگر بتوانید آنها را درک کنید و بپذیرید. حین گفت وگو با یکدیگر به یاد داشته باشید که اکثر زوج ها بیش تر با هم تفاوت دارند تا تشابه. ایرادی هم ندارد. قرار نیست یک جفت ایده آل، نیمه گمشده یا همزاد خود را پیدا کنید. همسر ما لزوماً نباید همواره مانند ما فکر کند. همین تفاوت ها زندگی را جذاب می کند؛ ازدواج با خودتان خسته کننده خواهد بود و در واقع، مثل همان مجرد بودن است. بدیهی است که بسیاری از زوج ها ارزش های اساسی شأن را با هم به اشتراک می گذارند؛ اما به طور اجتناب ناپذیری در برخی از حوزه ها با هم متفاوت اند. در ابتدا همین تفاوت ها ما را جذب یکدیگر می کند. با این حال، بعد ها در تلاش برای تغییر همین تفاوت ها خودمان را به دردسر می اندازیم. درک پذیرش تفاوت ها، کلید خلق پیوندی ماندگار و عشقی با دوام خواهد بود. یکی از هدایای عالی ازدواج و رابطه _ البته هدایای بسیار دیگری هم وجود دارد _ توانایی دیدن دنیا از دریچهٔ چشم فرد دیگری است؛ صمیمانه، عمیق،با آگاهی بسیار و به شیوه ای که تقریباً هیچ وقت قادر نبوده ایم موجود دیگری را این طور ببینیم. اگر شما به این راز و معمای سربسته، یعنی همسرتان، با کنجکاوی نزدیک شوید، رابطه و زندگی تان غنای بسیاری پیدا می کند. 💭💭💭 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #گفتوگوهای_مهم #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 💭💭💭 @psyTahernejad 💭💭💭

♨️♨️♨️ ویژگی های زوج هایی که ازدواج های شادی خواهند داشت وقتی درباره رابطه شان صحبت می کنند نشان داده می شود : 1) مهرورزی و عاطفه و تحسین: چه کلامی و چه غیر کلامی، زوج ها احساسات مثبت ( گرمی، شوخ طبعی ، علاقه) را به یکدیگر ابراز می کنند، روی لحظات مثبت تأکید دارند و همسرشان را می ستایند. 2) «ما بودن» در مقابل مجزا بودن: زوج ها روی کیفیت خوب گفت و گو هایشان و نقاط مشترک و همبستگی شان تأکید می کنند. آن ها واژه هایی مثل «ما» ، « خودم» ،یا « مال ما» را در نقطه مقابل «من» ، « خودم» ، «مال من» به کار می برند. آن ها خود را به عنوان فردی مجزا توصیف نمی کنند. ♨️♨️♨️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #گفتوگوهای_مهم #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ♨️♨️♨️ @psyTahernejad ♨️♨️♨️

🕦🕧🕦 ❇️ موانع قرار های عاشقانه: برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است بگویند این ایده ها عالی هستند و چنین قرار های عاشقانه ای در دنیایی بی نقص شدنی است؛ اما چه کسی وقت، پول ، پرستار کودک( اگر لازم باشد) و... دارد؟ به رغم همه این موانع، برگزاری قرار های عاشقانه همیشه شدنی است؛ گاهی شاید لازم باشد که در خلق زمانی برای با هم بودن کمی خلاق باشید. ✳️ زمان: زندگی گاهی به قدری سخت می شود که یافتن زمانی برای تعهد و تکلیفی اضافه بر وظایف معمولِ زندگی، بسیار توان فرسا می شود؛ اما قرار عاشقانه فراتر از تکلیف و وظیفه است. قرار عاشقانه تعهدی است به رابطه و به امیدتان برای پیوندی شاد. این نکته کمک می کند تاهر هر هفته بتوانید زمانی منظم و ویژه فراهم کنید و این «زمان ملاقات»را در اولویت بگذارید. به استثنای زمانی که یکی از زوج ها در وضعیتی اضطراری قرار داشته باشد، قرار را برگزار کنید. «صرف نظر از پیشامد ها» زمانی را برای این قرار کنار بگذارید مانند وقتی که برای برگزاری جشن تولد ، مراسم مذهبی ، سالگرد ازدواج یا هر رویداد دیگری در زندگی اختصاص می دهید. قرار عاشقانه باید زمان مقدسی برای قدر شناسی از رابطه باشد. آن ها را مثل برنامه ای در نظر بگیرید که در تقویمتان سعی می‌کنید ، تا جای ممکن برایش زمانی باز کنید. 🕦🕧🕦 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #قرارهای_عاشقانه_شما #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🕦🕧🕦 @psyTahernejad 🕦🕧🕦

💢💢💢 ❇️ موانع قرار های عاشقانه: برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است بگویند این ایده ها عالی هستند و چنین قرار های عاشقانه ای در دنیایی بی نقص شدنی است؛ اما چه کسی وقت، پول ، پرستار کودک( اگر لازم باشد) و... دارد؟ به رغم همه این موانع، برگزاری قرار های عاشقانه همیشه شدنی است؛ گاهی شاید لازم باشد که در خلق زمانی برای با هم بودن کمی خلاق باشید. ✳️ پول: ضرورتی ندارد برگزاری این قرار های عاشقانه پر هزینه باشد. در حقیقت اصلاً نیازی به صرف هزینه نیست. وسایل پیک نیک را آماده کنید،به پیاده روی بروید و در یک پارک بنشینید. روش های بی شماری برای صرف زمان با یکدیگر،بدون نیاز به هزینه زیاد،وجود دارد. ما با توجه به موضوع گفت وگو پیشنهاد هایی برای مکان برگزاری قرارهای هفتگی ارائه می کنیم که البته فقط در حد پیشنهادند. 💢💢💢 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #قرارهای_عاشقانه_شما #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 💢💢💢 @psyTahernejad 💢💢💢

🔘🔘🔘 ❇️ موانع قرار های عاشقانه: برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است بگویند این ایده ها عالی هستند و چنین قرار های عاشقانه ای در دنیایی بی نقص شدنی است؛ اما چه کسی وقت، پول ، پرستار کودک( اگر لازم باشد) و... دارد؟ به رغم همه این موانع، برگزاری قرار های عاشقانه همیشه شدنی است؛ گاهی شاید لازم باشد که در خلق زمانی برای با هم بودن کمی خلاق باشید. ✳️ مراقبت از فرزندان: برای زوج‌هایی که می خواهند قرار های دو نفره داشته باشند، مراقبت از فرزندان کوچکشان در خانه موضوعی جدی است. لزومی نداره مراقبت از کودک پر هزینه و فشار آور باشد. گاهی ما فرزندانمان را پیش هم گذاشتیم تا از قرار های دو نفره لذت ببریم. اگر این امر برایتان ممکن نیست، ببینید آیا یکی از اعضای مورد اعتماد خانواده یا دوستان صمیمی تان به شما کمک می کند که زمانی را به یکدیگر اختصاص دهید. می توانید دنبال پرستار کودک در نزدیکی محله تان باشید که هزینه زیادی هم نداشته باشد یا از دوستانتان بخواهید که پرستاری را به شما معرفی کنند. بعضی از والدین نگران سپردن فرزندانشان نزد دیگران اند؛ اما اگر بتوانید فردی معتمد پیدا کنید که مراقب فرزندانتان باشد، به فرزندانتان می آموزید که افراد مطمئن و قابل اعتمادی، به جز والدینشان وجود دارند. کودکان به طرز باور نکردنی انعطاف پذیرند و شما با نشان دادن تعهد به رابطه با همسرتان، آن ها را در بستری پرورش می دهید که یقین دارند رابطه والدینشان سالم و باثبات است. فرزندان از عشق موجود در زندگی مشترک تغذیه می کنند. به یاد داشته باشید آن ها از شما الگوبرداری می کنند و شما هم می خواهید به آن ها نشان دهید که چگونه ازدواجی دوست داشتنی را حفظ می کنید. ببینید چه چیزی بیش از همه به زندگی تان معنا می دهد: خواستن، توانستن است. 🔘🔘🔘 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #قرارهای_عاشقانه_شما #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🔘🔘🔘 @psyTahernejad 🔘🔘🔘

⬜️⬛️⬜️⬛️ ❇️ چهار مهارت گفت وگوی صمیمانه : قرار هایی که از شما میخواهیم انجام دهید، روش هایی برای وقت گذرانی با یکدیگر و فضایی است برای گفت و گوهایی معنادار و صمیمانه. علاوه بر گوش سپردن هنری است برای پیش بردن گفت و گویی صمیمانه و معنادار مجموعه ای از مهارت ها وجود دارد. این گفت و گوها برای بعضی آسان تر است. مهارت های زیر می تواند کمک کند به احساساتتان را ابراز و به همسرتان در ابراز احساساتش کمک کنید. ✳️ مهارت،احساساتتان را در قالب کلمات بیان کنید. بگویید،احساس می کنم...... به تو نزدیکم یا دوستت دارم یا قدردان توأم یا عاشقت هستم یا نگرانم یا خجالت زده ام و... حال درباره احساستان صحبت کنید و از رویدادهایی بگویید که به بروز چنین احساساتی منجر شده است. ✳️ مهارت در گفت وگوی صمیمانه، از همسرتان پرسش های باز پاسخ بپرسید.مثل: چه احساسی داری ؟ / نیاز هایت چیست؟ / چه آرزو هایی داری ؟ / آیا این احساسات و نیاز ها از لحاظ معنوی، اخلاقی، وجدانی و مذهبی معنایی برایت دارند؟ / چه چیز یا چه کسی را تأیید نمی کنی؟ / و.... ⬜️⬛️⬜️⬛️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #چهار_مهارت_گفت_وگوی_صمیمانه #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ⬜️⬛️⬜️⬛️ @psyTahernejad ⬜️⬛️⬜️⬛️

◻️⚫️◻️⚫️ ❇️ چهار مهارت گفت وگوی صمیمانه : قرار هایی که از شما میخواهیم انجام دهید، روش هایی برای وقت گذرانی با یکدیگر و فضایی است برای گفت و گوهایی معنادار و صمیمانه. علاوه بر گوش سپردن هنری است برای پیش بردن گفت و گویی صمیمانه و معنادار مجموعه ای از مهارت ها وجود دارد. این گفت و گوها برای بعضی آسان تر است. مهارت های زیر می تواند کمک کند به احساساتتان را ابراز و به همسرتان در ابراز احساساتش کمک کنید. ✳️ مهارت، جملاتی کاوش گرانه مطرح کنید تا در گفت وگوی صمیمانه همسرتان احساسات و نیازهایش را آزادانه بیان کند. از یکی از عبارت های کاوش گرانه زیر استفاده کنید: ۱) این اتفاق را برایم تعریف کن. ۲) دوست دارم احساساتت را به من بگویی. ۳) اولویت های اصلی ات را در این موقعیت به من بگو. ۴) قبل از هر چیزی نگران چه هستی؟ ۵) بیش تر توضیح بده که این موقعیت را چگونه می بینی. ۶) و...... ✳️ مهارت، در گفت وگویی صمیمانه همدلی، شکیبایی و درکتان را به همسرتان ابراز کنید. از جملات همدلانه ای نظیر موارد زیر استفاده کنید: ۱) به نظرم این احساست خیلی منطقی است. ۲) می فهمم چه حسی داری. ۳) وقتی در مورد این موضوع صحبت می کنی، من هم احساس یأس می کنم. ۴) من همیشه این جا کنارت هستم. ۵) این موضوع به من احساس نا امنی زیادی می دهد. ۶) و..... ◻️⚫️◻️⚫️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #چهار_مهارت_گفتگوی_صمیمانه #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ◻️⚫️◻️⚫️ @psyTahernejad ◻️⚫️◻️⚫️

◽️◽️◽️◽️ ❇️ هنر گوش سپردن: پرسش هایی که برای هریک از قرار های عاشقانه تهیه شده اند، خاص و باز پاسخ اند؛ اما فقط نیمی از معادله اند. گوش سپردن نیمه بسیار مهم دیگر آن است. این گفت وگو نوع خاصی از گوش سپردن را می طلبد؛ همانی که گوش می دهیم تا درک کنیم، بدون قضاوت یا حالت تدافعی، بحث و استدلال آوری. این شکل گوش سپردن با پذیرش همراه است و گوش سپردن یک اقدام است و باید به آن متعهد بمانید. ◽️◽️◽️◽️ منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه ◽️◽️◽️◽️ @psyTahernejad ◽️◽️◽️◽️

🟣🟣🟣 ✳️ حضور داشته باشید: گفت وگو دو نفره است. بنابراین گوش سپردن به این معنا نیست که دکمه سکوت را فشار دهید تا طرف مقابل تک گویی کند. وقتی شما شنونده اید، پیش فرضتان این نباشد که جملات بعدی همسرتان را می دانید و در حالی که صحبت می کند، به جواب های بعدی تان فکر نکنید... فقط گوش بسپارید. 🟣🟣🟣 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🟣🟣🟣 @psyTahernejad 🟣🟣🟣

🛑🔴🛑 هم ساز شوید: به عنوان شنونده، باید خودتان را با احساسات همسرتان هم ساز کنید. هرگز با نام دیده گرفتن یا تلاش برای اصلاح احساساتش، آن ها را کوچک و بی ارزش نشمارید. لازم نیست احساسات همسرتان را بهتر کنید یا به او روحیه و انرژی بدهید. هدف شما فقط این است که گوش بسپارید و سعی کنید او را بفهمید. 🛑🔴🛑 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🛑🔴🛑 @psyTahernejad 🛑🔴🛑

🔸🔹🔸 از قضاوت اجتناب کنید: منتقد نباشید و همسرتان را نصیحت نکنید، مگر آن که خودش از شما توصیه ای بخواهد. در هر گفت وگویی باید احترام و درک و همدلی را به او انتقال دهید. در گفت وگویی که ما می پسندیم و معتقدیم به میزان مشخصی از گشودگی و توانایی پذیرش ضعف نیاز دارد، هرکدام از زوج ها برای به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و ترس هایشان با دیگری احساس امنیت می کنند. به یاد داشته باشید که هدف این گفت وگوها اثبات درستی باور های شما و اشتباه همسرتان نیست بلکه هدف این است که شباهت ها و تفاوت ها را درک و برای نگاه کنونی تان به جهان، با یکدیگر ابراز همدلی کنید. 🔸🔹🔸 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 🔸🔹🔸 @psyTahernejad 🔸🔹🔸

💖💗💖 پذیرش را برجسته کنید: در این گفت وگوها باید درک عمیق تری از یکدیگر پیدا کنید و برای این کار باید توانایی زیادی در پذیرش ضعف داشته باشید. تلاش کنید تا از دلایل رفتار و شخصیت همسرتان آگاه شوید، و سپس روی پذیرش او کار کنید. داشته هایتان را مُغتنم بشمارید و قدردان یکدیگر باشید. 💖💗💖 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #هنر_گوش_سپردن #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 💖💗💖 @psyTahernejad 💖💗💖

💓💓💓 ✳️ انتخابِ تعهد: در روابط عاطفی تعهد ویژگی ای است که در طول روز می توانیم بار ها انتخابش کنیم. حتی زمانی که خسته ایم و بیش از حد کار کرده ایم و استرس زیادی داریم، می توانیم متعهد بمانیم. هرگاه همسرمان تقاضای توجه بکند و ما کتابمان را زمین بگذاریم یا سرمان را از روی گوشی بلند کنیم و هر کار دیگری را متوقف کنیم تا بر اهمیت او در زندگی مان تأکید کنیم، در واقع تعهد را انتخاب کرده ایم. برای تأکید بر اهمیت همسر شاید فقط به یک لبخند یا گفت وگو نیاز باشد؛ اما اگر همین کار را باید صادقانه انجام دهیم و وقتی در عمل به رابطه اولویت می دهیم، اعتماد را می سازیم و وفاداری مان را فراتر از کلماتی که در سوگند ازدواج بیان کردیم را اثبات می کنیم. 💓💓💓 منبع / اثر : کتاب هشت قرار عاشقانه / جان گاتمن #تعهد_و_اعتماد #انتخاب_تعهد #مشاوره_ازدواج #همسرداری #پندانه 💓💓💓 @psyTahernejad 💓💓💓

❤️❤️❤️ ✅ آیا در رابطه زن و مرد احساس امنیت وجود دارد؟ ✅ چیکار کنیم با طرف مقابلمان احساس امنیت داشته باشیم؟ پاسخ خانم دکتر طاهرنژاد☝️☝️ ❤️❤️❤️ #مشاوره_ازدواج #همسرداری #احساس_امنیت_در_رابطه ❤️❤️❤️ ما را به دوستانتان معرفی کنید https://eitaa.com/psyTahernejad